साल के अंत में "3杯" एक विभाजन बिंदु हो सकता है? अधिक शराब पीने से मस्तिष्क आघात 11 साल पहले हो सकता है

साल के अंत के कैलेंडर को देखते हुए, क्या आपके पीने की योजनाएँ "बिंदु" के बजाय "पट्टी" में नहीं बदल रही हैं? बोनेंकाई, काम का समापन, घर वापसी, पुनर्मिलन, और फिर नववर्ष की पार्टी। इस मौसम में लगातार चीयर्स होते हैं, जिससे शराब की मात्रा आपकी खुद की जागरूकता से अधिक हो सकती है।

ऐसे समय में फैलने वाली खबर थी, "अत्यधिक शराब पीना AVC (स्ट्रोक) के शुरुआती जोखिम को बढ़ाता है।" यह एक अमेरिकी बड़े अस्पताल डेटा पर आधारित अध्ययन से आया है, और निष्कर्ष काफी सीधे हैं——जो लोग नियमित रूप से "दिन में 3 गिलास से अधिक" पीते हैं, उनके मस्तिष्क में रक्तस्राव (इंट्रासेरेब्रल हेमरेज) होने की संभावना अधिक होती है।AAN

"11 साल पहले", "70% अधिक" —— अध्ययन ने जो प्रभाव दिखाया

प्रकाशन (AAN की प्रेस विज्ञप्ति) के अनुसार, विषय गैर-ट्रॉमेटिक इंट्रासेरेब्रल हेमरेज के लगभग 1,600 मरीज थे। स्वयं-रिपोर्टेड शराब की मात्रा की तुलना में,जो लोग दिन में 3 गिलास से अधिकपीते हैं, वे "अत्यधिक शराब पीने वाले" लोग हैं, जो उन लोगों की तुलना में

• बीमारी की उम्रऔसतन 64 साल(गैर-अत्यधिक शराब पीने वाले औसतन75 साल) थी, औरलगभग 11 साल पहले

• रक्तस्राव की मात्राऔसतन लगभग 70% अधिक थी

• मस्तिष्क के गहरे हिस्सों में रक्तस्राव या मस्तिष्क के वेंट्रिकल्स में फैलने वाले प्रकार की प्रवृत्ति दिखाई गई (गंभीरता से संबंधित निष्कर्ष)।
  AAN

इसके अलावा, स्कैन पर **सफेद पदार्थ की क्षति (मस्तिष्क की "बुढ़ापे" या छोटे रक्त वाहिकाओं की क्षति से संबंधित निष्कर्ष)** की अधिकता भी ध्यान देने योग्य थी।AAN

यहां जोर देने वाली बात यह है कि, "साल के अंत में एक बार अधिक पीने से तुरंत बाहर हो जाना" जैसी सरल बात नहीं है। अध्ययन जिस समस्या की ओर इशारा कर रहा है, वह है"नियमित रूप से अधिक" पीने का तरीका, जो रक्त वाहिकाओं और रक्तस्राव की प्रक्रिया पर बोझ डाल सकता है।

"दिन में 3 गिलास" कितना होता है? (आश्चर्यजनक रूप से इसे पार करना आसान है)

इस अध्ययन में एक गिलास का मतलब है, सामान्यतःशुद्ध अल्कोहल लगभग 14 ग्रामके बराबर (बीयर लगभग 350 मिलीलीटर, वाइन लगभग 150 मिलीलीटर, डिस्टिल्ड स्पिरिट्स लगभग 45 मिलीलीटर)।AAN

साल के अंत की पार्टियों में, गाढ़े हाईबॉल, वाइन ग्लास में अधिक मात्रा, या क्राफ्ट बीयर की बड़ी बोतलें पीने के "गिलासों" की भावना को भ्रमित कर सकती हैं। नतीजतन, "पता चला कि 3 गिलास के बराबर से अधिक हो गया" यह आसानी से हो सकता है।

क्यों "अत्यधिक पीना" मस्तिष्क के रक्तस्राव से जुड़ता है

रिपोर्टों और व्याख्याओं में, मुख्यतः निम्नलिखित लाइनों पर समझाया जाता है।

• रक्तचाप पर प्रभाव: शराब पीना रक्तचाप को बढ़ा सकता है, और पुरानी उच्च रक्तचाप मस्तिष्क के रक्तस्राव का एक बड़ा कारण है।Noticias R7

• छोटी रक्त वाहिकाओं की क्षति: सफेद पदार्थ की क्षति जैसी "छोटी रक्त वाहिका रोग" के निष्कर्षों की वृद्धि की दिशा दिखाई गई है।AAN

• रक्तस्राव (प्लेटलेट्स आदि) पर प्रभाव: अत्यधिक शराब पीने वाले समूह में प्लेटलेट्स की संख्या कम होने की सूचना दी गई, जो रक्तस्राव की मात्रा को प्रभावित कर सकती है।AAN

बेशक, स्ट्रोक केवल शराब पीने से नहीं होता। धूम्रपान, नींद की कमी, निर्जलीकरण, तनाव, और शर्करा चयापचय जैसे कारक मिलकर "कुल मिलाकर" जोखिम को प्रभावित करते हैं। हालांकि, साल के अंत और नए साल की शुरुआत में, ये परिस्थितियाँ एक साथ होने की संभावना अधिक होती है।

सोशल मीडिया की प्रतिक्रिया: फैलने का तरीका "सहानुभूति", "उलझन", "वास्तविक समाधान" में बंटता है

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टिप्पणियों की सामग्री को इस वातावरण में सीधे पढ़ा नहीं जा सकता है, लेकिन फैलने वाली स्वास्थ्य खबरों में प्रमुख प्रतिक्रियाएँ आमतौर पर निम्नलिखित तीन प्रकारों में विभाजित होती हैं।

1) सहानुभूति और आत्म-जांच प्रकार
"साल के अंत में सामान्यतः पार हो सकता है", "लिवर के दिन को 'मूड' के बजाय योजना में शामिल करें" जैसी प्रतिक्रियाएँ, जो जीवन की योजना में शामिल होती हैं।

2) उलझन और परिभाषा की पुष्टि प्रकार
"3 गिलास कितना होता है?", "'हर दिन' और 'एक बार में पीना' क्या समान हैं?" जैसे प्रश्न, मात्रा की गणना और पूर्व शर्तों की पुष्टि करने की इच्छा। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, और "अपनी गिलास की गणना" एक बार बनाकर दुर्घटनाओं को कम किया जा सकता है।

3) वास्तविक समाधान और हैक प्रकार
"पीने के बीच में पानी पिएं", "खाने के बाद पिएं", "वापसी के साधन पहले से तय करें" जैसी प्रतिक्रियाएँ, जो शून्य किए बिना जोखिम को कम करने की दिशा में होती हैं।

सोशल मीडिया पर चर्चा ध्रुवीकृत हो सकती है, लेकिन अंततः उपयोगी वही होता है, जो "डर" पर रुकने के बजायकार्य में बदलता है।

साल के अंत और नए साल की शुरुआत की "सुरक्षा" —— भले ही शून्य न कर सकें, नुकसान को कम किया जा सकता है

• ऊपरी सीमा का "अनुमान" पहले से तय करें: 3 गिलास के बराबर से अधिक न होने की योजना बनाएं (गाढ़ापन और गिलास का आकार भी शामिल है)।AAN

• लगातार दिनों से बचें: लिवर के दिन को योजना में शामिल करें।

• पानी और भोजन के बीच में लें: निर्जलीकरण, हाइपोग्लाइसीमिया, और अचानक नशे से बचें।

• जिनका रक्तचाप उच्च है, वे विशेष रूप से सावधान रहें: शराब पीने और साल के अंत की जीवनशैली में गड़बड़ी से ऊपर उठने की संभावना होती है।Noticias R7

• खतरनाक संकेतों को "नशा" के रूप में न मानें: चेहरे के एक तरफ का विकृति, हाथ की कमजोरी, अस्पष्ट भाषण आदि होने पर आपातकालीन सहायता मांगें।

सारांश: चीयर्स के मौसम में, मस्तिष्क के "भविष्य" की रक्षा करें

यह अध्ययन जो प्रस्तुत करता है, वह जज्बाती नहीं बल्कि संख्याएँ हैं।दिन में 3 गिलास से अधिकका नियमित अत्यधिक शराब पीना मस्तिष्क के रक्तस्राव कोऔसतन 11 साल पहलेलाता है, और रक्तस्राव कोबड़ाकरने की दिशा में संबंधित था।AAN

साल के अंत और नए साल की शुरुआत का आनंद लेने के लिए आवश्यक हो सकता है, "न पीने की घोषणा" से अधिक,अगले साल को सामान्य रूप से स्वागत करने के लिए पीने की योजना बनाना।