Wissenschaftler entschlüsseln, warum Smartphones in Träumen nicht auftauchen! Welche Geheimnisse verbergen sich in Ihren Träumen?

Warum erscheint das Smartphone nicht in unseren Träumen, obwohl wir es täglich benutzen?

Morgens überprüfen wir die Benachrichtigungen, lesen Nachrichten während der Fahrt zur Arbeit und beantworten berufliche Anfragen. Abends schauen wir Videos und sehen bis kurz vor dem Schlafengehen auf den Bildschirm.

Das Smartphone ist in vielen Aspekten unseres täglichen Lebens integriert. Dennoch, wenn wir an den Traum der letzten Nacht zurückdenken, fällt uns dann sofort eine Szene ein, in der wir das Smartphone benutzt haben?

Wir treffen einen alten Schulfreund. Wir verlaufen uns in einer unbekannten Stadt. Wir verpassen fast den Zug. Solche Träume erinnern wir uns, aber wir haben keine Erinnerung daran, eine Karten-App benutzt oder über LINE eine Verspätung mitgeteilt zu haben. Diese Diskrepanz mag manchen seltsam vorkommen.

Die britische Daily Mail griff am 8. November 2026 diese alltägliche Frage auf und interviewte Experten für Traumforschung.

Zunächst einmal sollte klargestellt werden: Es ist nicht so, dass es keine Träume gibt, in denen Smartphones vorkommen. Tatsächlich gibt es Menschen, die davon berichten, und auch Aufzeichnungen von Träumen, die sich um Telefone drehen.

Interessant ist, dass die Präsenz im Wachzustand nicht unbedingt mit der Präsenz in erinnerbaren Träumen übereinstimmt.

Die Zahl „etwa 3 % der Träume“ hat eine oft übersehene Voraussetzung

In diesem Zusammenhang wird häufig die Analyse von Traumaufzeichnungen des Traumforschers Kelly Bulkeley zitiert.

In seiner 2016 veröffentlichten Analyse untersuchte er 16.758 Traumberichte, die mehr als 25 Wörter enthielten und in der Sleep and Dream Database erfasst sind, um festzustellen, wie oft bestimmte Wörter vorkommen.

Telefonbezogene Begriffe tauchten in 3,55 % der Berichte von Frauen und in 2,69 % der Berichte von Männern auf.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht den „Anteil der Menschen, die von Smartphones träumen“ darstellt, sondern den „Anteil der analysierten Traumberichte, die telefonbezogene Begriffe enthalten“. Eine Person kann mehrere Träume berichten, daher kann dies nicht direkt in einen Prozentsatz der Menschen umgerechnet werden.

Zu den Suchbegriffen gehörten „phone“, „telephone“, „iphone“ usw. Der Fokus lag nicht nur auf Smartphones, sondern auf Telefonen im Allgemeinen.

Zudem spiegelt diese Zahl keine neue landesweite Umfrage wider, die die Nutzung im Jahr 2026 berücksichtigt. Man kann daraus nicht schließen, dass „Japaner in 97 % ihrer Träume keine Smartphones benutzen“.

Wenn man den Geltungsbereich der Zahlen sorgfältig abgrenzt, ändert sich die Fragestellung etwas.

Es geht nicht darum, „warum Menschen nicht von Smartphones träumen können“, sondern darum, „warum in einer bestimmten Gruppe von Traumaufzeichnungen relativ wenig auf Telefone Bezug genommen wurde“. Diese Frage steht den tatsächlichen Daten näher.

Interessiert sich das Gehirn mehr für das, was „hinter dem Gerät“ liegt?

Eine der Erklärungen, die Bulkeley in einem Interview mit der Daily Mail gab, konzentriert sich auf die emotionale Bedeutung.

Wir schauen lange auf das Smartphone. Doch während dieser Zeit sind wir nicht ständig von der Form oder dem Material des Geräts bewegt.

Wir freuen uns über die Antwort einer geliebten Person. Wir ärgern uns über unangenehme Worte in sozialen Medien. Wir sorgen uns über Nachrichten von der Familie.

Im Mittelpunkt unseres Bewusstseins steht eher die Person oder das Ereignis hinter dem Glasbildschirm als der Bildschirm selbst.

Betrachten wir dies einmal im Kontext des japanischen Alltags: Jemand fühlt sich abends unbehaglich bei einer Nachricht mit einem Freund und erlebt im Traum eine Szene, in der er den Freund direkt trifft und nicht gut kommunizieren kann.

Auch wenn das Smartphone nicht auftaucht, kann es eine Verbindung zu den Erlebnissen im Wachzustand geben. Man könnte sagen, dass das „Mittel“ der Kommunikation weggelassen wurde und die Emotionen oder Beziehungen in einer anderen Szene ausgedrückt wurden.

Dies ist ein hypothetisches Beispiel zur Veranschaulichung und keine Methode zur Bestimmung der Bedeutung eines bestimmten Traums. Dennoch hilft es, die Annahme zu hinterfragen, dass „je länger man etwas benutzt, desto eher sollte es im Traum erscheinen“.

Die Bildschirmzeit zählt die Zeit, die mit einer App verbracht wird. Aber sie sagt nicht, was in dieser Zeit einen bleibenden Eindruck hinterlassen hat.

Warum geraten wir in Panik, wenn das Smartphone im Traum nicht funktioniert?

In Erfahrungsberichten über Träume, in denen Smartphones vorkommen, fällt auf, dass die Bedienung oft nicht funktioniert.

Man möchte telefonieren, drückt aber die falsche Nummer. Man möchte eine wichtige Nachricht senden, kann aber nicht tippen. Man möchte die Szenerie vor sich fotografieren, aber die Kamera startet nicht.

In solchen Szenen bleibt möglicherweise weniger der Defekt selbst im Gedächtnis als vielmehr die Panik, „nicht rechtzeitig zu sein“, „nicht kommunizieren zu können“ oder „nicht aufzeichnen zu können“.

Auch im realen Leben bemerken wir das Gerät kaum, solange es normal funktioniert. Doch wenn der Akku kurz vor einem Treffen leer wird oder der Bildschirm beim Bezahlen nicht reagiert, wird es plötzlich zu einem großen Problem.

Auch im Artikel der Daily Mail wird darauf hingewiesen, dass ein verlorenes oder defektes Telefon emotional stärker aufwühlen kann als ein funktionierendes.

Allerdings kann man nicht pauschal sagen, dass „ein Traum, in dem das Telefon nicht funktioniert, immer ein Problem in zwischenmenschlichen Beziehungen bedeutet“. Die Hintergründe sind vielfältig und können berufliche Ereignisse, frühere Defekterfahrungen oder vage Ängste umfassen.

Es ist nicht notwendig, dem Smartphone im Traum eine universelle Bedeutung zuzuweisen.

Kann man im Traum keine Buchstaben lesen? Es ist nicht „absolut unmöglich“

Ein weiteres Rätsel ist die Instabilität des Bildschirms im Traum.

Wenn man versucht, Buchstaben zu lesen, verändern sie ihre Form. Unverständliche Symbole reihen sich aneinander. Der eingegebene Text ergibt keinen Sinn. Solche Erlebnisse werden nicht nur in Bezug auf Smartphones, sondern auch auf Bücher oder Uhren berichtet.

Um das Erleben von Träumen, insbesondere während des REM-Schlafs, zu verstehen, können Unterschiede in der Gehirnaktivität im Wachzustand Hinweise geben. Studien zeigen eine verminderte Aktivität in Teilen des präfrontalen Kortex, die an der kognitiven Kontrolle und der objektiven Überprüfung des eigenen Zustands beteiligt sind.

Doch zu behaupten, „das für Logik zuständige Gehirn schaltet vollständig ab“ oder „die Sprachfunktion wird deaktiviert“, wäre eine zu starke Vereinfachung.

Die Gehirnfunktion variiert je nach Region, und solche Erkenntnisse allein können nicht direkt beweisen, warum das Smartphone im Traum nicht bedient werden kann.

Es ist ohnehin nicht garantiert, dass Träume die stabilen Bildschirme oder Bedienergebnisse eines realen Smartphones widerspiegeln. Die vermeintlich sichtbaren Buchstaben, die gefühlte Bedeutung und der nach dem Aufwachen erklärbare Inhalt müssen sorgfältig unterschieden werden.

Anstatt eine Regel aufzustellen, dass „man im Traum nicht lesen kann“, ist es sinnvoller, Unterschiede in der Leseerfahrung je nach Person und Traum zu berücksichtigen.

Auf sozialen Medien koexistieren die „nicht nutzbar“- und die „normal nutzbar“-Fraktion

Tatsächlich gibt es auf der internationalen Plattform Reddit gegensätzliche Erfahrungsberichte.

In einem Beitrag vom August 2025 wird berichtet, dass man beim Versuch, eine Nummer zu wählen, die Zahlen nicht sehen oder sie falsch waren, sodass kein Anruf möglich war. In den Antworten wurde von wiederholtem Löschen und Falschwahl berichtet, was letztlich zum Scheitern führte.

Im Gegensatz dazu gibt es in einem anderen Beitrag vom Oktober 2026 Berichte darüber, dass man kürzlich im Traum Fotos machen, Selfies aufnehmen und Nachrichten oder Anrufe tätigen konnte. In den Antworten berichtete jemand, dass die Suchergebnisse wie in einer nicht existierenden Sprache erschienen.

Auch in einer Diskussion vom August 2026 gab es auf Beiträge über nicht funktionierende Geräte oder Kameras Antworten von Personen, die Telefone, Tablets oder Computer normal nutzen konnten.

Die Erfahrungsberichte auf sozialen Medien zeigen keine allgemeingültige „Traum-Smartphone-Verbotsregel“, sondern die Vielfalt der Erlebnisse.

Diese Berichte sind keine Reaktionen auf den aktuellen Daily Mail-Artikel, sondern verwandte Erfahrungsberichte zu demselben Thema. Da sie von freiwilligen Beiträgern stammen, können sie nicht als Grundlage für eine Schätzung der allgemeinen Häufigkeit solcher Erlebnisse dienen.

Dennoch sind sie interessant, um die Annahme „Wenn ich es nicht erlebe, dann erlebt es niemand“ zu überdenken.

„Nicht gesehen“ und „nicht erinnert“ sind nicht dasselbe

Wenn wir über Träume sprechen, stützen wir uns oft auf die Erinnerungen, die nach dem Aufwachen bleiben.

Selbst wenn das Smartphone im Traum kurz auftauchte, könnte es aus der Erzählung herausfallen, wenn danach ein starkes Ereignis eintritt. Auch wenn man sich im Traum an eine Kontaktaufnahme erinnert, erinnert man sich möglicherweise nicht an das verwendete Werkzeug.

Hier gibt es mindestens drei Stufen.

Etwas im Traum erleben. Sich nach dem Aufwachen daran erinnern. Und den erinnerten Inhalt in Worte fassen und berichten.

Die Analyse, die nach Wörtern sucht, kann sich direkt nur mit dem letzten Punkt „berichtete Worte“ befassen. Dass das Wort „Telefon“ nicht gefunden wird, bedeutet nicht, dass es im Schlaf keine Erfahrung mit einem Telefon gab.

Dieser Punkt ist wichtig, sowohl beim Lesen von Traumforschungszahlen als auch beim Nachdenken über die eigenen Träume.

Die Abwesenheit von Smartphones allein bestimmt nicht die Rolle von Träumen

Im Originalartikel werden auch die Ideen vorgestellt, dass Träume Erfahrungen ergänzen, die tagsüber nicht ausreichend behandelt wurden, oder dass sie Szenarien zum Umgang mit Bedrohungen durchspielen.

Beide sind interessante Perspektiven, um Träume zu verstehen. Doch Erklärungen wie „Das Gehirn lässt Smartphones nachts weg, weil sie tagsüber zu viel benutzt wurden“ sollten nicht als feststehender Mechanismus betrachtet werden.

Die physiologische Rolle von Träumen ist nach wie vor in vielen Aspekten unerforscht. Verschiedene Hypothesen über die Beziehung zu Gedächtnis und Emotionen werden geprüft, aber sie können nicht den Inhalt oder Zweck aller Träume erklären.

Die Funktion des Schlafs und die Rolle der Geschichten, die wir in Träumen erleben, sind nicht identisch. Dass Schlaf eine Bedeutung hat, bedeutet nicht, dass alles, was im Traum erscheint, einen klaren Zweck hat.

Wenn Sie das nächste Mal aufwachen, denken Sie daran, „was Sie gefühlt haben“, nicht nur an das Gerät

Um dieses Rätsel auf das eigene Leben zu übertragen, könnte es eine Methode sein, beim natürlichen Aufwachen die erinnerten Träume kurz aufzuschreiben.

Kam ein Smartphone vor? Was wollten Sie damit tun? Konnte es bedient werden? Und fühlten Sie sich in dieser Szene beruhigt, gestresst oder glücklich?

Wenn man sich jedoch nur darauf konzentriert, ob ein Smartphone vorkommt, übersieht man leicht andere Szenen. Es ist besser, zuerst den gesamten Traum aufzuzeichnen und dann darauf zurückzublicken. Persönliche Aufzeichnungen ersetzen keine wissenschaftlichen Untersuchungen, können aber helfen, Dinge zu bemerken, die man „nicht gesehen“ zu haben glaubte.

Auch wenn kein Smartphone vorkam, bedeutet das nicht, dass die digitalen Erlebnisse des Tages nichts mit dem Traum zu tun hatten. Die Landschaften, die man auf dem Bildschirm gesehen hat, oder die Gefühle gegenüber den Personen, mit denen man Nachrichten ausgetauscht hat, könnten in anderer Form geblieben sein.

Wir glauben, auf das Smartphone zu schauen, doch wir sehen die Menschen und Ereignisse dahinter.

Die Frage, warum das Gerät im Traum nicht auffällt, zeigt uns, dass das, was wir täglich am längsten berühren, nicht unbedingt das ist, was am stärksten in unserem Herzen bleibt.

Quellen und Referenzen

1. Daily Mail:Ein Artikel über die Frage, warum Smartphones selten in Träumen erscheinen, mit Ansichten von Forschern und verschiedenen Hypothesen.
   https://www.dailymail.com/sciencetech/article-16271175/why-never-smartphone-dreams-scientists.html

2. Kelly Bulkeley: Analyse von Traumaufzeichnungen in Bezug auf Technologie (2016)
   Eine Erklärung des Forschers selbst, die 16.758 Traumberichte und die Häufigkeit von telefonbezogenen Begriffen überprüft. Grundlage für den Punkt, dass es sich nicht um den „Anteil der aktuellen Smartphone-Nutzer“ handelt.
   https://bulkeley.org/tag/technology/page/2/Kelly Bulkeley

3. Dreaming as mind wandering: evidence from functional neuroimaging and first-person content reports
   Ein Artikel über Träume, REM-Schlaf und Gehirnaktivität. Diskutiert die Aktivität in Bereichen, die mit kognitiver Kontrolle und Metakognition verbunden sind.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23908622/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

4. What are the neural mechanisms and physiological