¡Científicos descubren por qué los teléfonos inteligentes no aparecen en los sueños! ¿Cuál es el secreto oculto en tus sueños?

¿Por qué no aparecen los smartphones en los sueños aunque los usamos todos los días?

Al despertarnos, revisamos las notificaciones, leemos las noticias durante el trayecto al trabajo y respondemos a mensajes laborales. Por la noche, miramos videos y estamos frente a la pantalla hasta justo antes de dormir.

Los teléfonos inteligentes se han integrado en varios aspectos de nuestra vida diaria. Sin embargo, al recordar los sueños de la noche anterior, ¿aparece alguna escena usando un smartphone?

Me encontré con un antiguo compañero de clase. Me perdí en una ciudad desconocida. Estuve a punto de perder el tren. Aunque recordamos esos sueños, no tenemos memoria de haber buscado el camino en una aplicación de mapas o de haber avisado de un retraso por LINE. Esta diferencia puede resultar curiosa para algunos.

El 8 de noviembre de 2026, el Daily Mail de Inglaterra abordó esta pregunta común entrevistando a expertos en investigación de sueños.

Sin embargo, primero hay que aclarar que no se trata de que "no existan sueños con smartphones". Hay personas que afirman haberlos usado, y también hay registros de sueños relacionados con teléfonos.

Lo interesante es que la presencia del smartphone mientras estamos despiertos no siempre coincide con su presencia en los sueños que recordamos.

El número "alrededor del 3% de los sueños" tiene un contexto que puede pasarse por alto

Un análisis frecuentemente citado en este tema es el de Kelly Bulkeley, investigador de sueños.

En su análisis publicado en 2016, Bulkeley examinó 16,758 informes de sueños con más de 25 palabras registrados en la Sleep and Dream Database, investigando la frecuencia de ciertas palabras.

Las palabras relacionadas con teléfonos aparecieron en el 3.55% de los informes de mujeres y en el 2.69% de los de hombres.

Es importante notar que esto no representa la "proporción de personas que sueñan con smartphones", sino la "proporción de informes de sueños analizados que incluyen palabras relacionadas con teléfonos". Una persona puede reportar múltiples sueños, por lo que no se puede convertir directamente en una proporción de personas.

Además, las palabras buscadas incluyen "phone", "telephone", "iphone", entre otras. No se limita solo a smartphones, sino a teléfonos en general.

Este dato tampoco es un nuevo estudio nacional que refleje el uso en 2026. No se puede concluir que "el 97% de los sueños de los japoneses no incluyen smartphones" aplicando directamente esta cifra a la vida actual en Japón.

Al delimitar cuidadosamente el alcance de los números, la pregunta cambia un poco.

No es "¿por qué los humanos no pueden soñar con smartphones?", sino "¿por qué en ciertos registros de sueños hay relativamente pocas menciones a teléfonos?". Esta pregunta se acerca más a los datos reales.

¿El cerebro está más interesado en lo que hay "más allá del dispositivo"?

Una de las explicaciones que Bulkeley ofreció en la entrevista con el Daily Mail se centra en la importancia emocional.

Pasamos mucho tiempo mirando nuestros smartphones. Sin embargo, no estamos constantemente emocionados por la forma o el material del dispositivo.

Lo que nos alegra es recibir una respuesta de alguien que nos gusta. Lo que nos enfada es ver palabras desagradables en las redes sociales. Lo que nos preocupa es un mensaje de la familia.

Lo que está en el centro de nuestra conciencia en esos momentos son las personas o eventos más allá de la pantalla de vidrio.

Por ejemplo, pensemos en la vida diaria en Japón. Si alguien se sintió incómodo durante un intercambio de mensajes con un amigo por la noche, podría soñar que se encuentra con ese amigo y no puede comunicarse bien.

Aunque el smartphone no aparezca, puede haber una conexión con la experiencia mientras estamos despiertos. Se puede pensar que el "medio" de comunicación se omite y que las emociones o relaciones se expresan en otra escena.

Este es un ejemplo hipotético para explicar, no un método para determinar el significado de un sueño específico. Aun así, ayuda a desafiar la suposición de que "cuanto más usamos algo, más debería aparecer en nuestros sueños".

El tiempo de pantalla cuenta el tiempo dedicado a una aplicación, pero no nos dice qué dejó una impresión duradera en nosotros durante ese tiempo.

¿Por qué nos angustia tanto cuando el smartphone se rompe en un sueño?

En los relatos de sueños donde aparecen smartphones, es común escuchar que no funcionan correctamente.

Intentamos hacer una llamada pero marcamos mal el número. Queremos enviar un mensaje importante pero no podemos escribirlo. Queremos capturar una escena pero la cámara no se activa.

Lo que deja una impresión en estas escenas puede no ser tanto el fallo en sí, sino la ansiedad de "no llegar a tiempo", "no comunicar", "no registrar".

En la vida real, mientras el dispositivo funcione correctamente, no somos muy conscientes de su presencia. Sin embargo, si la batería se agota justo antes de una reunión o la pantalla deja de funcionar al pagar, se convierte en un gran problema.

El artículo del Daily Mail también sugiere que un teléfono perdido o averiado puede provocar emociones más intensas que uno que funciona sin problemas.

Sin embargo, no se puede afirmar que "un sueño donde el teléfono no conecta siempre significa un problema en las relaciones personales". Los antecedentes pueden variar desde eventos laborales, experiencias previas de fallos, hasta ansiedades vagas.

No es necesario asignar un significado universal a los smartphones en los sueños.

¿No se pueden leer letras en los sueños? No se puede decir que sea "absolutamente imposible"

Otra pregunta es la inestabilidad de las pantallas en los sueños.

Al intentar leer letras, estas cambian de forma. Hay símbolos incomprensibles. El texto que se suponía que escribimos no tiene sentido. Estas experiencias no se limitan a los smartphones, sino que también se cuentan sobre libros y relojes.

Al considerar las experiencias en sueños, especialmente durante el sueño REM, las diferencias en la actividad cerebral en comparación con cuando estamos despiertos son una pista. Las investigaciones han mostrado una disminución en la actividad de partes del lóbulo prefrontal involucradas en el control cognitivo y la autoevaluación.

Sin embargo, resumirlo como "el cerebro responsable de la lógica se detiene por completo" o "la función del lenguaje se apaga" es simplificar demasiado.

La función cerebral varía según la región, y estos hallazgos por sí solos no pueden probar directamente por qué los smartphones no se pueden operar en los sueños.

En primer lugar, no siempre hay una pantalla estable o resultados operativos en los sueños como los que tienen los smartphones reales. Es necesario distinguir cuidadosamente entre las letras que creemos ver, el significado que sentimos haber leído y el contenido que podemos explicar al despertar.

En lugar de crear una regla de que "es imposible leer en los sueños", es más razonable considerar que hay diferencias individuales y variaciones entre sueños en la experiencia de lectura.

En las redes sociales coexisten los que "no pueden usarlo" y los que "pueden usarlo normalmente"

De hecho, en Reddit, una red social de foros en el extranjero, se recopilan experiencias opuestas.

En una publicación de agosto de 2025, se relató la experiencia de intentar hacer una llamada pero no poder ver los números o que los números estaban mal, impidiendo la llamada. En las respuestas, se mencionó repetir el proceso de borrar números incorrectos sin poder llamar finalmente.

En contraste, en otra publicación de octubre de 2026, se informó que recientemente se ha podido tomar fotos, selfies y usar mensajes y llamadas en los sueños. En las respuestas, alguien mencionó que los resultados de búsqueda parecían estar en un idioma inexistente.

En una discusión de agosto de 2026, ante una publicación sobre dispositivos o cámaras que no funcionaban bien, hubo respuestas de personas que afirmaban usar teléfonos, tabletas y computadoras con normalidad.

Por lo tanto, lo que se puede ver en las experiencias compartidas en las redes sociales no es una "regla de prohibición de smartphones en los sueños" común a todos, sino una amplia gama de experiencias.

Cabe señalar que estos no son recopilaciones de reacciones al artículo del Daily Mail, sino experiencias relacionadas publicadas sobre el mismo tema. Además, son informes de personas que escribieron voluntariamente, por lo que no sirven para estimar cuál experiencia es más común entre el público en general.

Aun así, es interesante para reconsiderar la suposición de que "como yo no lo experimento, nadie más debería experimentarlo".

"No lo vi" y "No lo recuerdo" no son lo mismo

Al hablar de sueños, a menudo nos basamos en los recuerdos que quedan después de despertar.

Incluso si un smartphone apareció brevemente en un sueño, si luego ocurre un evento impactante, el dispositivo podría omitirse en la explicación. Aunque recordemos haber contactado a alguien en el sueño, es posible que no recordemos la herramienta utilizada.

Aquí hay al menos tres etapas.

Experimentar algo en el sueño. Recordar esa experiencia después de despertar. Y reportar lo que recordamos en palabras.

El análisis de búsqueda de palabras solo puede tratar directamente con las "palabras reportadas" finales. No encontrar la palabra "teléfono" no es lo mismo que no haber tenido ninguna experiencia con teléfonos durante el sueño.

Este punto es importante tanto al leer cifras de investigación de sueños como al reflexionar sobre nuestros propios sueños.

La ausencia de smartphones no define el papel de los sueños

El artículo original también presenta la idea de que los sueños complementan experiencias no suficientemente procesadas durante el día, o que prueban cómo enfrentar amenazas.

Ambas son perspectivas interesantes para entender los sueños. Sin embargo, no se debe tomar como un mecanismo confirmado la explicación de que "el cerebro no los incluye porque usamos demasiado los smartphones durante el día".

Todavía hay muchas partes no resueltas sobre el papel fisiológico de los sueños. Se están examinando varias hipótesis sobre su relación con la memoria y las emociones, pero eso no explica el contenido o propósito de todos los sueños.

La función del sueño y la función de las historias experimentadas durante el sueño no son lo mismo. El hecho de que el sueño tenga un significado no implica que todo lo que aparece en los sueños tenga un propósito claro.

La próxima vez que despiertes, intenta recordar "qué sentiste" más que el dispositivo

Para acercar este misterio a nuestra vida, una forma es anotar brevemente los sueños que recordamos al despertar de manera natural.

¿Apareció un smartphone? ¿Qué intentaste hacer? ¿Pudiste operarlo? Y en esa escena, ¿te sentiste tranquilo, ansioso, feliz?

Sin embargo, si solo te enfocas en si aparece un smartphone, puedes pasar por alto otras escenas. Es mejor registrar primero todo el sueño y luego reflexionar sobre él. Aunque el registro personal no sustituye una investigación científica, puede ser una oportunidad para notar lo que pensabas que "no habías visto".

Incluso si un smartphone no aparece, no significa que la experiencia digital de ese día no esté relacionada con el sueño. Las emociones hacia el paisaje visto en la pantalla o la persona con la que intercambiaste mensajes pueden permanecer en otra forma.

Aunque creemos que estamos mirando el smartphone, en realidad estamos viendo a las personas o eventos más allá de él.

La pregunta de por qué los dispositivos no son prominentes en los sueños nos hace darnos cuenta de que lo que tocamos más tiempo cada día no es necesariamente lo que más permanece en nuestra mente.

Fuentes y referencias

1. Daily Mail:Presenta opiniones de investigadores y varias hipótesis sobre por qué los smartphones rara vez aparecen en los sueños.
   https://www.dailymail.com/sciencetech/article-16271175/why-never-smartphone-dreams-scientists.html

2. Kelly Bulkeley: Análisis de registros de sueños relacionados con la tecnología (2016)
   Análisis de 16,758 informes de sueños, tasa de mención de palabras relacionadas con teléfonos, explicación del propio investigador sobre el alcance de las palabras buscadas. Base para no interpretar como "proporción actual de usuarios de smartphones".
   https://bulkeley.org/tag/technology/page/2/Kelly Bulkeley

3. Dreaming as mind wandering: evidence from functional neuroimaging and first-person content reports
   Artículo sobre sueños, sueño REM y actividad cerebral. Discute la actividad en áreas relacionadas con el control cognitivo y la metacognición.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23908622/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

4. What are the neural mechanisms and physiological functions of dreams?
   Revisión sobre los mecanismos neuronales y funciones de los sueños. Confirma que hay puntos no resueltos en la función fisiológica de los sueños y múltiples hipótesis sobre su relación con la memoria y las emociones.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36572252/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

5. Reddit: "Does your phone work in your dreams?"
   Relatos de experiencias donde no se pueden ingresar números ni hacer llamadas en los sueños. Presentado como publicaciones relacionadas en redes sociales, no como una encuesta de frecuencia general.