기침이 멈추지 않아... "겨울 이불"이 원인일지도? 의외의 알레르기 대책

1. "겨울 이불을 꺼내면 갑자기 기침"이 발생하는 이유

겨울용 이불이나 담요는,

• 두껍고 무거운

• 가을~여름 동안 장롱이나 옷장에 보관된 채

라는 조건이 겹쳐져, 진드기나 곰팡이, 먼지가 쌓이기 쉬운 아이템입니다.Starter Kit

1-1. 진드기가 증가→사체와 배설물이“알레르기의 원인”

진드기 그 자체보다도,

• 사체의 조각

• 배설물

• 알의 껍질

등이 미세한 먼지(하우스더스트)가 되어 공중에 떠오릅니다. 이것이 코나 기도로 들어가면, 알레르기 체질의 사람에게는

• 마른 기침이 계속됨

• 목이 따끔거림

• 콧물·코막힘

• 눈의 가려움

같은 증상이 나타나기 쉽습니다.Starter Kit+1

1-2. 이불에 들어갔을 때/밤에만 기침이 나는 것이 특징

진드기나 하우스더스트가 원인인 기침은,

• 이불에 들어간 직후~잠시 후에 강하게 나타남

• 밤~새벽에 악화되기 쉬움

• 낮에는 밖에서 의외로 괜찮음

라는 "시간대와 장소"가 명확한 경우가 많습니다.의사 감수의 의료 정보·병원 검색은 Your Doctor+1

한편, 감기는 낮에도 기침이나 피로가 계속되고, 발열이나 목의 통증을 동반하기 쉬운 차이가 있습니다.

2. 감기? 알레르기? 구별하는 3가지 포인트

2-1. 발열·전신 증상의 유무

• 38℃ 전후의 발열

• 피로감·관절통

• 목의 심한 통증

이 있는 경우는, 바이러스 등에 의한 감염증의 가능성이 높아집니다.

한편, 알레르기가 원인인 기침은,

• 발열이 없거나 미열 정도

• "건강하지만 기침만 멈추지 않음"

라는 패턴이 많다고 합니다.의사 감수의 의료 정보·병원 검색은 Your Doctor+1

2-2. "환경"과 "타이밍"

다음과 같은 상황에 해당하는 경우, 이불이나 침실의 영향을 의심하기 쉬워집니다.

• 겨울용 이불이나 담요를 꺼내고 나서 기침·콧물이 시작됨

• 이불에 들어가면 바로 기침이 나옴/밤~새벽에 악화

• 청소나 이불을 널고 난 직후에 기침이 증가테라스 클리닉 히키후네 (스미다구 히키후네)

2-3. 쌕쌕·휘파람 소리가 나지 않는지

• 호흡할 때마다 "쌕쌕" "휘파람" 소리가 남

• 숨쉬기가 힘들어 보이고, 어깨로 숨을 쉼

• 달린 후나 야간에 특히 심함

이러한 증상이 있는 경우, 진드기가 관련된 천식의 가능성도 있으며, 조기 진료가 중요합니다.hakatamichi.com+1

3. 이런 "겨울 이불"은 주의 체크리스트

다음 항목에 얼마나 해당하는지, 대략적으로 체크해 보세요.

• 봄~가을 동안, 봉투에도 넣지 않고 장롱에 넣어둠

• 습기가 많은 방·북쪽 방에 보관함

• 커버를 교체하지 않고 그대로 사용

• "이불 두드리기"로 팡팡 두드리고 사용

• 이불 주위에 인형이나 쿠션이 많이 있음

• 두꺼운 담요나 깃털 이불을 여러 장 겹쳐 사용

• 침실에 카펫·러그·천 소파가 있음

해당하는 수가 많을수록, 하우스더스트나 진드기가 쌓이기 쉬운 환경입니다.

4. 오늘부터 할 수 있는 "겨울 이불" 알레르기 대책 10단계

여기서는, 집에서 실천하기 쉬운 대책을 단계별로 설명합니다.

4-1. 갑자기 사용하지 않고 "초기 클리닝"

장롱에서 꺼낸 겨울용 이불은, 바로 사용하지 않고 다음 단계를 따르세요.

1. 세탁 표시를 확인

2. 세탁 가능한 이불이라면 세탁기 or 코인 세탁소에서 세탁

3. 이불 건조기·건조 기능으로 철저히 건조

진드기는 50℃ 이상의 열에 20분 이상 노출되면 사멸한다고 하며, 건조기나 이불 건조기를 적절히 사용하는 것이 효율적입니다.Seims

세탁할 수 없는 이불의 경우도,

• 이불 건조기로 가열

• 그 후 이불 전용 청소기나 캐니스터 청소기로 표면을 천천히 흡입

함으로써, 진드기의 사체나 배설물을 줄일 수 있습니다.Earth+1

4-2. 이불 두드리기는 NG, 청소기로 "흡입"

옛날식의 "팡팡 두드리는" 방법은,

• 진드기의 사체나 배설물, 먼지를 공중에 날림

• 이불의 천을 손상시켜 오히려 진드기가 들어가기 쉬워짐

때문에, 알레르기 관점에서는 추천되지 않습니다.Starter Kit+1

널고 난 후에는,

• 표면을 천천히

• 한 곳당 20~30초 정도 걸쳐서

청소기로 "흡입"하는 것이 중요합니다.

4-3. 커버·시트·베개 커버를 "방진드기 사양"으로

• 고밀도 직물로 진드기가 통과하기 어려운 커버

• 방진드기 처리가 된 시트

등을 사용하면, 침구 안으로 진드기가 침입하는 것을 어느 정도 차단할 수 있습니다.Starter Kit+1

주 1회는 세탁하고, 건조기나 햇볕에 잘 말리세요.