폭염은 여성의 적? SNS에서 뜨거운 반응을 일으킨 '프로게스테론 열파'의 실체

1. 서장――「영국에서 계속되는 열의 감옥」

런던 중심부의 돌바닥이 아지랑이처럼 흔들리고, 오후 3시의 빅벤은 34.7℃를 기록――그런 영상이 SNS를 휩쓴 것은 7월 초였다. 임페리얼 칼리지 런던 그랜섬 연구소에 따르면, 2025년 6월 말부터 계속되는 열파로 인한 런던의 초과 사망은 추정 260명, 그 중 60% 이상이 기후 변화에 기인한다고 한다.Imperial College London

（이하, 기상청 데이터와 UKHSA의 블로그를 인용하면서, 기온 추이와 도시 지역의 열섬 효과를 해설） UK Health Security Agency Blog

2. 닥터 아미르가 말한 「여성이 열에 약한 세 가지 생리」

12일 방영된 『Independent TV』에서, GP(가정의)인 아미르 칸 의사는 「프로게스테론이 증가하는 황체기에는 여성의 심부 체온이 최대 1°F（약 0.55℃）상승한다」고 설명했다. 땀샘 활동이 남성보다 적고, 피부 혈류로 방열을 도모하는 여성은 땀의 증발이라는 효율적인 냉각이 지연된다――이것이 첫 번째 요인이다.The IndependentThe Independent

두 번째로, 평균적으로 높은 체지방률이 단열재가 되어 열 방산을 방해하는 점. 세 번째로, 호르몬의 변동 폭이 큰 갱년기나 임신기는 조절 기구가 흐트러지기 쉬운 점이다.

3. 과학적 근거――프로게스테론 0.5℃의 벽

호주의 리뷰 논문은, 프로게스테론 투여로 남녀 모두 「명확히 체온 상승이 발생했다」고 보고. 컷오프 값은 0.3～0.6℃로, 동시에 발한 시작 온도(컷오프)도 높아지는 것을 보여주었다.PMCMayo Clinic Proceedings

에스트로겐은 반대로 체온을 낮추지만, 황체기에서는 프로게스테론의 효과가 지배적이 된다. 이것은 피임약이나 호르몬 대체 요법(HRT)에서도 관찰되며, 약물 설계에 반영되고 있다.

4. SNS가 비추는 「여성들의 열파」

• X（구 Twitter）：여성 단체 NWCI는 「고령 여성일수록 열파의 경제적・신체적 부담이 크다」고 게시.X (formerly Twitter)

• Reddit /Mommit：27℃의 아이 방에 당황하는 어머니의 스레드가 300개 이상의 댓글을 모았다. 「2세 아이에게 선풍기를 대자 무서워서 울었다」 등 절실한 목소리가 많다.Reddit

• Instagram：The 19th는 「임산부는 열사병 위험이 급증한다」고 경고하는 릴을 배포.Instagram

이러한 게시물에는 「에어컨 공사 예약이 1개월 대기」「밤 10시에도 실내 온도 31℃」「아이스 베개를 안고 출근」 등, 영국의 “냉방 후진국”임을 한탄하는 댓글이 이어진다.

5. 일상의 “더위 격차”――주거와 소득

영국의 주택은 단열재는 우수하지만 냉방이 없고, 야간 방열이 따라잡지 못한다. 특히 원룸이나 소셜 하우징에 사는 저소득 여성은 「밤새 선풍기×전기 요금 급등」의 이중고에 시달리고 있다. The Sun지가 소개한 다락방의 로프트 해치를 여는 비법이 화제가 되어, 「#LoftHack」이 트렌드에 오를 정도다.The Sun

6. 전문가의 처방――“땀을 흘리지 않는” 몸에 대한 대책

칸 의사는 「수분 2리터・염분 적당・UV 지수가 높은 14–16시의 외출 회피」를 제안. 한편, 수면 전문가는 「보냉제를 넣은 베개 커버」와 「코튼 100%의 잠옷」을 추천한다.The Independent

Yahoo UK도 「취침 전의 미지근한 물 샤워로 기화열을 이용」을 언급, “할머니의 지혜”가 과학과 결합된 형태다.Yahoo Style UK

7. 갱년기・임산부・고령 여성――무시되어 온 위험층

갱년기의 「핫 플래시(열감)」는 열파로 악화되고, 영국에서는 70%가 강한 짜증을 호소한다고 한다.데일리 텔레그래프
의학지 리뷰에서는 「태아의 발육에도 악영향」이라며, 임산부는 열파로 입원율이 증가한다는 보고가 있다.X (formerly Twitter)

8. 기후 위기×젠더의 교차점

유엔 UNDP는 「기후 변화의 악영향은 기존의 젠더 격차를 증폭시킨다」고 경고하지만, 이번 영국 열파도 그 축소판이다. 가사 부담・돌봄 부담이 여성에게 집중되고, 고령자의 케어에서는 「냉방의 유무＝생명줄」이 되었다.

9. 도시・일하는 방식을 바꾸다――정책과 기업의 움직임

영국 의회는 2024년에 「실내 온도 상한 법안」을 폐기한 경위가 있지만, 이번 사망자 수를 받아 재제출이 검토되고 있다. 기업도 하이브리드 근무나 서머타임 조정을 도입하기 시작하고, 코워킹 스페이스에서는 냉방 완비를 PR하는 움직임이 두드러진다.

10. 결론――「체온 0.5℃」로 보이는 미래

작은 체온 상승이 호흡・순환기・정신에 연쇄적으로 영향을 미쳐, 사회의 생산성을 빼앗는다――그것이 여성에게 편중된다면, “기후 정의”의 관점에서 방치할 수 없다. 증거에 기반한 주거 환경 정비와, 호르몬 주기를 고려한 일하는 방식의 개혁이야말로, 폭염 시대를 생존하는 열쇠가 된다.