भीषण गर्मी महिलाओं की दुश्मन? SNS पर चर्चा में आया "प्रोजेस्टेरोन हीटवेव" का वास्तविकता

1. प्रस्तावना――"ब्रिटेन में जारी गर्मी का पिंजरा"

लंदन के केंद्र की पत्थर की सड़कें जैसे लू में थिरक रही हों, और दोपहर 3 बजे बिग बेन का तापमान 34.7℃ दर्ज कर रहा हो――ऐसी तस्वीरें जुलाई की शुरुआत में सोशल मीडिया पर छा गईं। इम्पीरियल कॉलेज लंदन के ग्रांथम संस्थान के अनुसार, 2025 के जून के अंत से जारी गर्मी की लहर के कारण लंदन में अनुमानित 260 अतिरिक्त मौतें हुईं, जिनमें से 60% से अधिक जलवायु परिवर्तन के कारण मानी जाती हैं।Imperial College London

(आगे, मौसम विभाग के डेटा और UKHSA के ब्लॉग का हवाला देते हुए, तापमान के रुझान और शहरी क्षेत्रों के हीट आइलैंड प्रभाव की व्याख्या)UK Health Security Agency Blog

2. डॉ. अमीर ने बताया "महिलाएं गर्मी के प्रति कमजोर क्यों होती हैं"

12 तारीख को प्रसारित 'इंडिपेंडेंट टीवी' में, जीपी (फैमिली डॉक्टर) डॉ. अमीर खान ने बताया कि "प्रोजेस्टेरोन के बढ़ने से ल्यूटल फेज में महिलाओं का गहरा शरीर तापमान अधिकतम 1°F (लगभग 0.55℃) बढ़ जाता है"। महिलाओं में पसीने की ग्रंथियां पुरुषों की तुलना में कम सक्रिय होती हैं, और त्वचा के रक्त प्रवाह से गर्मी को छोड़ने की कोशिश करती हैं, जिससे पसीने के वाष्पीकरण के रूप में प्रभावी ठंडक में देरी होती है――यह पहला कारण है।The IndependentThe Independent

दूसरा, औसतन उच्च शरीर वसा दर इन्सुलेटर के रूप में कार्य करती है और गर्मी के विकिरण को रोकती है। तीसरा, हार्मोन के उतार-चढ़ाव की बड़ी सीमा के कारण रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के दौरान समायोजन तंत्र में गड़बड़ी हो सकती है।

3. विज्ञान का समर्थन――प्रोजेस्टेरोन की 0.5℃ की सीमा

ऑस्ट्रेलिया के एक समीक्षा पत्र ने बताया कि प्रोजेस्टेरोन के सेवन से पुरुषों और महिलाओं दोनों में "स्पष्ट रूप से शरीर का तापमान बढ़ा"। कटऑफ मूल्य 0.3～0.6℃ था, और साथ ही पसीने की शुरुआत का तापमान (कटऑफ) भी बढ़ गया।PMCMayo Clinic Proceedings

एस्ट्रोजन इसके विपरीत शरीर के तापमान को कम करता है, लेकिन ल्यूटल फेज में प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव प्रमुख होता है। यह गर्भनिरोधक गोलियों या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) में भी देखा जाता है, और इसे दवा डिजाइन में शामिल किया जा रहा है।

4. सोशल मीडिया में "महिलाओं की गर्मी की लहर"

• X (पूर्व में ट्विटर): महिला संगठन NWCI ने पोस्ट किया कि "बुजुर्ग महिलाओं पर गर्मी की लहर का आर्थिक और शारीरिक बोझ अधिक होता है"।X (formerly Twitter)

• Reddit /Mommit: 27℃ के बच्चों के कमरे से परेशान माताओं की थ्रेड ने 300 से अधिक टिप्पणियाँ एकत्र कीं। "2 साल के बच्चे को पंखा लगाया तो वह डरकर रोने लगा" जैसी गंभीर आवाजें अधिक हैं।Reddit

• Instagram: The 19th ने "गर्भवती महिलाओं में हीट स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है" की चेतावनी देते हुए एक रील जारी की।Instagram

इन पोस्टों में "एयर कंडीशनिंग की स्थापना के लिए 1 महीने की प्रतीक्षा", "रात 10 बजे भी कमरे का तापमान 31℃", "आइस पिलो के साथ काम पर जाना" जैसी टिप्पणियाँ शामिल हैं, जो ब्रिटेन की "एयर कंडीशनिंग में पिछड़ापन" को दर्शाती हैं।

5. रोजमर्रा की "गर्मी की असमानता"――आवास और आय

ब्रिटेन के घरों में इन्सुलेशन तो अच्छा है लेकिन एयर कंडीशनिंग नहीं है, और रात में गर्मी का विकिरण नहीं हो पाता। विशेष रूप से एक कमरे के फ्लैट या सामाजिक आवास में रहने वाली निम्न आय वाली महिलाएं "रात भर पंखा × बिजली की बढ़ती लागत" की दोहरी समस्या का सामना कर रही हैं। The Sun अखबार द्वारा पेश की गई छत के अटारी हैच को खोलने की तरकीब वायरल हो गई, और "#LoftHack" ट्रेंड में आ गया।The Sun

6. विशेषज्ञों की सलाह――"पसीना न बहाने" वाले शरीर के लिए उपाय

डॉ. खान ने "2 लीटर पानी, उचित मात्रा में नमक, और UV इंडेक्स के उच्चतम 14-16 बजे के बीच बाहर न जाने" की सलाह दी। वहीं, नींद विशेषज्ञ ने "कूलिंग पैक के साथ पिलोकेस" और "100% कॉटन पजामा" की सिफारिश की।The Independent

Yahoo UK ने भी "सोने से पहले गुनगुने पानी से स्नान कर वाष्पीकरण की गर्मी का उपयोग" करने की सलाह दी, जो "दादी माँ की सलाह" को विज्ञान से जोड़ता है।Yahoo Style UK

7. रजोनिवृत्ति, गर्भवती महिलाएं, और बुजुर्ग महिलाएं――अनदेखी की गई जोखिम समूह

रजोनिवृत्ति के "हॉट फ्लैश" गर्मी की लहर से और भी खराब हो जाते हैं, और ब्रिटेन में 70% महिलाएं गंभीर चिड़चिड़ापन की शिकायत करती हैं।डेली टेलीग्राफ
चिकित्सा पत्रिका की समीक्षा में कहा गया है कि "गर्भ में बच्चे के विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है", और गर्भवती महिलाओं में गर्मी की लहर के दौरान अस्पताल में भर्ती होने की दर बढ़ जाती है।X (formerly Twitter)

8. जलवायु संकट × लिंग का चौराहा

संयुक्त राष्ट्र UNDP ने चेतावनी दी है कि "जलवायु परिवर्तन के नकारात्मक प्रभाव मौजूदा लिंग असमानताओं को बढ़ा देते हैं", और इस बार की ब्रिटेन की गर्मी की लहर इसका एक लघु रूप है। घरेलू कार्यों और देखभाल की जिम्मेदारी महिलाओं पर केंद्रित होती है, और बुजुर्गों की देखभाल में "एयर कंडीशनिंग की उपलब्धता = जीवनरेखा" बन गई है।

9. शहरों और कार्यशैली में बदलाव――नीतियों और कंपनियों की पहल

ब्रिटेन की संसद ने 2024 में "इनडोर तापमान सीमा विधेयक" को खारिज कर दिया था, लेकिन इस बार की मृत्यु संख्या को देखते हुए इसे फिर से प्रस्तुत करने पर विचार किया जा रहा है। कंपनियां भी हाइब्रिड कार्य प्रणाली और समर टाइम को बदलने की शुरुआत कर रही हैं, और सह-कार्यशील स्थानों में एयर कंडीशनिंग की सुविधा को प्रमुखता से प्रचारित किया जा रहा है।

10. निष्कर्ष――"शरीर का तापमान 0.5℃" से दिखने वाला भविष्य

छोटे से शरीर के तापमान में वृद्धि से श्वसन, परिसंचरण, और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, और समाज की उत्पादकता को छीन लेता है――यदि यह महिलाओं पर अधिक प्रभाव डालता है, तो "जलवायु न्याय" के दृष्टिकोण से इसे अनदेखा नहीं किया जा सकता। प्रमाणों पर आधारित आवासीय पर्यावरण का विकास और हार्मोनल चक्र को ध्यान में रखते हुए कार्यशैली में सुधार ही गर्मी के युग में जीवित रहने की कुंजी है।