जब तारीफ सुनकर खुशी होती है और जब यह असहज महसूस कराती है - सीमा रेखा और तारीफ करने का सही तरीका

1．"प्रशंसा" से क्यों कभी-कभी असहज महसूस होता है

प्रशंसा के शब्द, मूल रूप से किसी को खुश करने के लिए होते हैं।
इसके बावजूद, कभी-कभी हम "धन्यवाद" कहकर इसे सहजता से स्वीकार कर लेते हैं, और कभी-कभी "अरे, अभी यहाँ यह कहने की क्या जरूरत थी?" जैसा महसूस होता है।

जर्मनी के सार्वजनिक प्रसारण ZDF के एक विश्लेषणात्मक लेख के अनुसार, प्रशंसा के शब्द "मानव संबंधों के लिए स्नेहक" भी हो सकते हैं और "मानव संबंधों को तोड़ने वाले डायनामाइट" भी, जैसा कि मनोवैज्ञानिक बेआटे डिट्ज़ेन ने बताया है।ZDFheute
समस्या शब्दों में नहीं, बल्कि "कौन, किस संबंध में, किस स्थिति में, और किस इरादे से कह रहा है" इस संदर्भ में होती है।

उसी "तुमने अच्छा काम किया" वाक्यांश के बावजूद,
जब एक करीबी दोस्त कहता है तो राहत महसूस होती है,
लेकिन जब एक बॉस जो हमेशा ऊँचाई से बात करता है, कहता है तो यह अजीब लगता है।

इस अंतर को समझना, "सकारात्मक रूप से स्वीकार की जाने वाली प्रशंसा" का चयन करने का पहला कदम है।

2．"प्रशंसा के शब्द" का मूल: शब्दों का अर्थ और इतिहास

जर्मन भाषा में "Kompliment" को Duden (जर्मन शब्दकोश) में "किसी को सुखद और प्रसन्न महसूस कराने के लिए प्रशंसा या चापलूसी का अभिव्यक्ति" के रूप में परिभाषित किया गया है।ZDFheute

यह मूल रूप से फ्रेंच शब्द "compliment" से निकला है, और कहा जाता है कि इसमें "समृद्धि" या "थोड़ा अतिशयोक्ति" का अर्थ भी था।
पुराने यूरोप में, इसे "कृपया मेरे कॉम्प्लिमेंट्स दें" जैसे शिष्टाचार के शब्दों के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता था।

इसका मतलब है कि प्रशंसा के शब्द,
सामाजिक उपकरण के रूप में,
इतिहास में उपयोग किए गए हैं।

हालांकि, आधुनिक समय में, सोशल मीडिया और उत्पीड़न पर चर्चा के चलते,
"क्या यह प्रशंसा यौन उत्पीड़न नहीं है?"
"क्या यह ऊँचाई से बात नहीं है?"
जैसी आलोचनाएं भी उत्पन्न हो रही हैं।

ऐतिहासिक भूमिका और वर्तमान मूल्यों के बीच का अंतर, प्रशंसा के शब्दों के उपयोग को जटिल बना रहा है।

3．प्रेमी और दांपत्य संबंधों में प्रशंसा के शब्द: क्या प्रशंसा करनी चाहिए?

डिट्ज़ेन और उनके सहयोगियों ने युगल संबंधों पर एक अध्ययन में यह जांचा कि कौन से प्रशंसा के शब्द वास्तव में संबंध संतोष को बढ़ाते हैं।ZDFheute+1

परिणामस्वरूप, निम्नलिखित सामग्री अधिक सामान्य थी:

• "आपके साथ मैं कुछ भी बात कर सकता हूँ": संवाद की सहजता

• "आपके साथ मैं बहुत हँस सकता हूँ": हास्य और माहौल

• "हमने साथ में वहाँ जाकर बहुत मज़ा किया": साझा अनुभव का उल्लेख

इसका मतलब है,साथ बिताए समय या संबंध की गुणवत्ता की प्रशंसाबाहरी रूप से अधिक संबंध को गर्म करने की प्रवृत्ति होती है।

जापान में भी,
"आज का मेकअप प्यारा है" से अधिक,
"हालांकि आप व्यस्त हैं, हमेशा मुस्कुराते रहना खुशी की बात है"
जैसे शब्द अधिक दिल को छू सकते हैं।

प्रेमी या साथी के लिए प्रशंसा के शब्द,

1. साझा अनुभव

2. व्यक्ति की विशेषताएँ या कार्य

3. उनके संबंध की प्रकृति

पर ध्यान केंद्रित करने से, सुरक्षा और विश्वास को बढ़ाना आसान होता है।

4．बाहरी रूप की प्रशंसा और जेंडर अंतर

ZDF के एक लेख में बताया गया है कि "दिखावे की प्रशंसा" की स्वीकृति इस पर निर्भर करती है कि यह किसके बीच की बातचीत है।ZDFheute

मनोवैज्ञानिक डिट्ज़ेन बताते हैं कि,

• महिलाओं के बीच बाहरी रूप की प्रशंसा सकारात्मक रूप से स्वीकार की जाती है

• जबकि पुरुषों और महिलाओं के बीच, वही शब्द गलतफहमी या असुविधा पैदा कर सकते हैं

।

उदाहरण के लिए,

• महिला मित्रों के बीच

  • "आज की ड्रेस तुम पर बहुत जच रही है!"

  • "यह हेयर कलर तुम्हारे व्यक्तित्व के साथ बहुत अच्छा लगता है"

जैसे टिप्पणियाँ अक्सर खुशी का कारण बनती हैं।

हालांकि, कार्यस्थल में पुरुष बॉस द्वारा महिला कर्मचारी से

• "वह स्कर्ट अच्छी है"

• "तुम हाल ही में बहुत आकर्षक लग रही हो"

जैसे शब्द कहने पर, यह महसूस हो सकता है कि "मूल्यांकन किया जा रहा है" या "यौन दृष्टि से देखा जा रहा है"।

महत्वपूर्ण यह है कि,क्या व्यक्ति को "सुरक्षित संबंध" महसूस होता है।
विशेष रूप से जापान में, जेंडर गैप और यौन उत्पीड़न के मुद्दों पर समाज की दृष्टि अधिक सख्त हो गई है।

बाहरी रूप की प्रशंसा करते समय,

• क्या व्यक्ति के साथ पर्याप्त निकटता है

• क्या व्यक्ति इस विषय पर आमतौर पर खुला है

• क्या यह सार्वजनिक स्थान (कार्यालय, पार्टी, ऑनलाइन मीटिंग) नहीं है

जैसी बातों की जाँच करना सुरक्षित होता है।

5．यौनिक या अंतरंगता के संकेत देने वाले प्रशंसा के शब्द: कहाँ से यह गलत हो जाता है?

डिट्ज़ेन चेतावनी देते हैं कि "यौनिक संदर्भ वाले टिप्पणियाँ" प्रेमी के बीच भी हमेशा स्वागत योग्य नहीं होतीं।ZDFheute+1

उदाहरण के लिए,

• "आज रात तुम हमेशा से ज्यादा सेक्सी लग रही हो"

कभी-कभी साथी को सुरक्षा का एहसास दिला सकती है,

• "क्या मैं इसी तरह देखा जा रहा हूँ..."

• "ऐसा लगता है जैसे मुझसे उम्मीद की जा रही है"

जैसा महसूस करा सकती है।

विशेष रूप से,

• सेक्सलेस जैसी संवेदनशील समस्याओं से जूझ रहे युगल

• जिनके बीच यौनिक विषयों पर खुलकर चर्चा नहीं होती

• जब साथी शारीरिक या मानसिक रूप से अस्वस्थ हो

में, यौनिक प्रशंसा के शब्द आसानी से दबाव या चिंता में बदल सकते हैं।

कार्यालय, स्कूल, क्लब आदि,जहाँ यौनिक विषय उपयुक्त नहीं होतेमें यह स्पष्ट रूप से अनुचित है।
"प्यारी हो", "अच्छी बनावट है" जैसे हल्के शब्द भी, संदर्भ के आधार पर यौन उत्पीड़न के रूप में देखे जा सकते हैं।

6．कार्यालय में प्रशंसा के शब्द: कुंजी है "I (आई) संदेश"

ZDF के लेख में, कार्यालय में प्रशंसा के शब्द के रूप में,

"आप हमेशा अच्छा काम करते हैं" की बजाय
"अभी की प्रस्तुति, संरचना बहुत स्पष्ट थी और इससे मदद मिली"

जैसे,विशिष्ट कार्य और अपनी प्रतिक्रिया को जोड़कर कहने का तरीकाकी सिफारिश की जाती है।ZDFheute

यह जापान में अक्सर कहा जाता है "आई संदेश (मैंने ऐसा महसूस किया)" के विचार के करीब है।

अच्छे उदाहरण

• "आज की बैठक का संचालन बहुत सुचारू था और इससे मदद मिली"

• "दस्तावेज़ का चित्रण स्पष्ट था, जिससे क्लाइंट को समझाना आसान हो गया"

• "इस प्रोजेक्ट पर आपकी दृढ़ता, मुझे बहुत प्रभावित करती है"

खराब उदाहरण

• "तुम तो वाकई जीनियस हो"

• "हमारी टीम में सबसे अच्छा तुम हो"

• "तुम युवा हो और अच्छा कर रहे हो"

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