« Les personnes élevées de manière stricte ont souvent un visage doux tout en se "blâmant elles-mêmes" » — Huit habitudes qui persistent à l'âge adulte

« Élevé strictement » — ce n'est pas juste une histoire du passé

« Chez nous, c'était strict, mais j'ai grandi normalement »
Ceux qui peuvent affirmer cela sont souvent pris par une « tension sans raison » à des moments inattendus. Une remarque de leur supérieur les déprime plus que nécessaire. Ils s'inquiètent simplement parce que leur partenaire met du temps à lire leurs messages. Même lorsqu'ils sont complimentés, ils ne peuvent pas l'accepter sincèrement et cherchent le prochain défi.

L'impact d'une éducation stricte ne se manifeste pas comme un traumatisme spectaculaire, mais reste souvent sous forme de réactions quotidiennes rapides. Ce que l'on apprend durant l'enfance, c'est de trouver la « solution optimale pour éviter les réprimandes » plutôt que de « s'exprimer ». Et même à l'âge adulte, on continue à chercher cette solution optimale.

Dans les articles connexes, il est expliqué que grandir sous une éducation stricte amène les enfants à apprendre rapidement à « s'adapter », « répondre aux attentes » et « éviter les erreurs », ce qui peut conduire à un manque de confiance en soi, des doutes personnels et une soif de reconnaissance.HNA

Qu'est-ce que l'on entend par « éducation stricte » ?

Ici, la « sévérité » ne se réfère pas simplement à la présence de règles. L'important, c'est la **« force du contrôle » et le « manque de chaleur »**.

• Beaucoup de règles

• Aucune tolérance pour l'échec / punitions et réprimandes sévères

• Les résultats (notes, comportement) priment sur les sentiments

• Plus de critiques que de compliments

• L'humeur des parents dicte l'ambiance familiale

De plus, l'article mentionne que la sévérité peut se manifester non seulement par une « approche dure », mais aussi par une **surprotection ou une surintervention (contrôle excessif)**. Cela ressemble à des « parents bulldozers » qui enlèvent les obstacles à l'avance.Mannheim24

Les « 8 caractéristiques » qui apparaissent souvent à l'âge adulte

Les articles connexes identifient les « impacts d'une éducation stricte » qui apparaissent souvent sous les huit formes suivantes.Mannheim24

1. Tendance à la déprime / Dépression (Niedergeschlagenheit oder Depression)

2. Besoin de reconnaissance (Bedürfnis nach Anerkennung)

3. Peur de l'échec et des décisions (Angst vor Fehlern und Entscheidungen)

4. Estime de soi instable (Instabiles Selbstwertgefühl)

5. Difficulté avec l'intimité et la distance (Schwierigkeiten mit Nähe und Intimität)

6. Difficulté avec la communication honnête (Probleme mit ehrlicher Kommunikation)

7. Suradaptation ou rébellion (Anpassung oder Rebellion)

8. Faible auto-régulation émotionnelle (Geringe emotionale Selbstregulation)

Il est important de noter que ce ne sont pas des « défauts de caractère », mais des **« stratégies » acquises pour s'adapter à l'environnement de l'époque**.

Par exemple, « avoir peur de l'échec » était rationnel car l'échec durant l'enfance signifiait être réprimandé ou ne pas être aimé.
« Ne pas pouvoir exprimer ses véritables sentiments » était rationnel car être honnête entraînait des critiques ou une mauvaise ambiance à la maison.
Ainsi, même si l'environnement change à l'âge adulte, l'esprit et le corps continuent de réagir selon les « anciennes règles ».

« Du point de vue psychologique, le risque augmente »

Les articles connexes mentionnent des recherches de l'Université de Cambridge et de l'University College Dublin, indiquant que une éducation stricte peut augmenter le risque de problèmes psychologiques chez l'enfant d'environ 1,5 fois.Mannheim24

Bien sûr, de nombreux facteurs tels que l'environnement familial, la situation économique, la santé et les facteurs scolaires sont impliqués, donc « sévérité = toujours des problèmes » n'est pas une équation automatique. Cependant, lorsque la « relation chaleureuse » est faible et que le contrôle et l'évaluation sont forts, il devient difficile pour l'enfant de créer une « base de sécurité » pour son cœur.

Pourquoi cela conduit-il au « besoin de reconnaissance » ou à la « difficulté avec l'intimité » ?

Dans une famille stricte, l'amour a tendance à être « conditionnel ».
« Tu seras félicité si tu obtiens de bonnes notes », « Tu seras reconnu si tu obéis ». En d'autres termes, sans ces conditions, on n'est pas reconnu.

Cette expérience jette une ombre sur les relations adultes.

• S'adapter excessivement pour ne pas être détesté par son partenaire

• Mais d'un autre côté, prendre soudainement de la distance lorsqu'on se sent contrôlé

• Rechercher la « perfection » au travail et s'épuiser

• Et se pousser à bout en pensant « je n'ai pas de valeur si je ne fais pas plus d'efforts »

Les articles connexes expliquent également que ceux qui ont des difficultés avec l'intimité ont tendance à osciller entre « prendre de la distance » et « s'adapter excessivement ».Mannheim24

Réactions sur les réseaux sociaux (tendances) : « Ça résonne », « Les parents faisaient de leur mieux », « La sévérité est nécessaire » débat

※ La partie suivante sur les réseaux sociaux n'est pas une citation de publications spécifiques, mais une **« reconstitution de schémas »** des réactions probables lorsque ce thème est diffusé sur les réseaux sociaux.

1) Empathie des concernés : « Ça explique tout »

• « J'ai compris pourquoi j'ai peur de l'échec. Ce n'était pas du travail acharné, mais basé sur la peur »

• « Je ne peux pas me sentir en sécurité même quand je suis complimenté, c'est ça... »

2) Réfutation et défense des générations de parents : « Les temps ont changé »

• « À l'époque, il y avait beaucoup de dangers si on n'était pas strict »

• « Ce n'est pas qu'il n'y avait pas d'amour, mais il n'y avait pas de marge »

3) Prudence face à « sévérité = mal » : « Ne confondez pas avec la permissivité »

• « Les règles et les limites sont nécessaires. Le problème, c'est la « froideur » et le « contrôle » non ? »

• « Ce n'est pas « ne réprimandez pas », mais « ne niez pas la personnalité » »

4) Évocation du sujet de la surintervention : « Je comprends les parents bulldozers »

• « Quand tout est fait à l'avance, ça devient effrayant »

• « Les enfants qui ne peuvent pas échouer finissent par être coincés à l'âge adulte »

Ces réactions croisées montrent que l'éducation stricte est un thème qui tend à chercher des « coupables ». Cependant, ce qui est vraiment nécessaire, c'est de prendre conscience des anciennes règles en nous et de les mettre à jour, plutôt que de condamner les parents.

Alors, comment dénouer ces « impacts » ?

Les articles connexes affirment que ces caractéristiques ne sont pas une « condamnation à vie » et que la compréhension de soi, le dialogue et, si nécessaire, un soutien professionnel peuvent être utiles.Mannheim24
Voici des stratégies concrètes pour les aborder dans la vie quotidienne.

1) Ne pas blâmer la « peur » : la réaction est le résultat d'un apprentissage

Tout d'abord, ne vous réprimandez pas en pensant « encore une fois, je ne suis pas bon » lorsque vous ressentez une anxiété ou une inhibition réflexe.
C'est une réaction que votre « ancien moi » a développée pour se protéger.

2) Établir des limites « petites »

Il n'est pas nécessaire de tout dire d'un coup.

• Pratiquez le refus en disant simplement « Je ne peux pas aujourd'hui »

• Pratiquez l'expression de votre opinion en disant simplement « C'est ce que je ressens »
  Les petites réussites réécriront la croyance que « c'est sûr de parler ».

3) Déplacer la direction de la reconnaissance de l'extérieur vers l'intérieur

L'évaluation des autres est fluctuante. C'est pourquoi,

• tenez un journal de vos réussites

• Considérez également les « choses que vous avez arrêtées » (cesser de vous surmener, refuser) comme des réussites
  Cet « entraînement à l'auto-reconnaissance » est efficace.

4) Consultez un professionnel si nécessaire

Si vous ressentez des impacts sur le sommeil, l'appétit, des pensées suicidaires, ou si vos relations interpersonnelles continuent de se détériorer, envisagez de demander l'aide d'un professionnel de la psychologie ou de la santé. « S'en sortir par la volonté » ressemble trop aux stratégies acquises dans une famille stricte.

Conclusion : Les enfants de familles strictes peuvent réécrire leur histoire

Les impacts d'une éducation stricte se manifestent souvent sous forme de tendance à la déprime