Nicht nur schlecht für das Herz, sondern ein Verbündeter? Wie Kaffee das Risiko von Herzrhythmusstörungen um 39 % senkte

War es wahr, dass „Kaffee schlecht für das Herz ist“?

„Da du Herzrhythmusstörungen hast, solltest du auf Kaffee verzichten.“
Wer mit Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, hat das vielleicht schon einmal gehört.

Koffein wird oft damit in Verbindung gebracht, den Herzschlag zu beschleunigen und Herzklopfen zu verursachen. Daher wurde die „Weisheit“, dass man bei Herzproblemen besser darauf verzichten sollte, auch im medizinischen Bereich fast als allgemeingültig angesehen.

Doch im November 2025 berichtete die deutsche Nachrichtenplattform „t-online“ über eine neue Studie, die diese Weisheit auf den Kopf stellt.t-online

„Menschen, die Kaffee tranken, hatten weniger Rückfälle von Vorhofflimmern“

Für Patienten, die auf Kaffee verzichtet haben, klingt das fast unglaublich. Was zeigt diese Studie wirklich?

Was ist Vorhofflimmern? Eine Krankheit, die nicht einfach mit „ein bisschen Herzklopfen“ abgetan werden kann

Im Mittelpunkt der aktuellen Studie steht die Herzrhythmusstörung „Vorhofflimmern“.
Vorhofflimmern ist ein Zustand, bei dem die Vorhöfe des Herzens unregelmäßig zittern, was zu einem unregelmäßigen Herzrhythmus führt. Dadurch kann das Blut nicht reibungslos fließen und es besteht eine erhöhte Gefahr, dass sich Blutgerinnsel im Herzen bilden.t-online

Infolgedessen

• Schlaganfall (wenn ein Gerinnsel ins Gehirn gelangt)

• Herzinsuffizienz (wenn die Pumpfunktion des Herzens nachlässt)

sind bekannte schwere Komplikationen mit erhöhtem Risiko. Vorhofflimmern ist eine der häufigsten Herzrhythmusstörungen weltweit, und mit der Alterung der Bevölkerung nimmt die Zahl der Patienten zu.PubMed

Eine der Behandlungsmethoden ist die „Kardioversion“. Dabei wird versucht, den unregelmäßigen Rhythmus durch einen elektrischen Schock wiederherzustellen. Viele Menschen erlangen dadurch vorübergehend einen normalen Rhythmus. Das Problem ist jedoch, **„wie hoch die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls danach ist“**.

DECAF-Studie: 200 Personen wurden in „Kaffeetrinker“ und „Kaffeeverzichter“ unterteilt

Im Mittelpunkt steht die klinische Studie „DECAF“ (Does Eliminating Coffee Avoid Fibrillation?), die in JAMA veröffentlicht wurde.Journal Network

Zusammengefasst war das Studiendesign wie folgt:

• Teilnehmer: 200 Erwachsene mit Vorhofflimmern oder Vorhofflattern, kurz vor der Kardioversion

• Ort: Mehrere Krankenhäuser in Australien, USA und Kanada

• Klassifizierung:

  • Kaffee-Kontinuierlich-Gruppe

    • Trinken von mindestens einer Tasse koffeinhaltigem Kaffee pro Tag

  • Kaffee-Verzicht-Gruppe

    • Grundsätzlich keine koffeinhaltigen Getränke, einschließlich Kaffee

• Beobachtungszeitraum: 6 Monate

• Ergebnisbewertung: Ob Vorhofflimmern oder Vorhofflattern erneut auftrat

Die Patienten wurden mit tragbaren Geräten und EKG-Untersuchungen überwacht.EatingWell

Ergebnis: Weniger Rückfälle bei Kaffeetrinkern

Nach sechs Monaten präsentierte das Forschungsteam überraschende Ergebnisse.

• Kaffee-Kontinuierlich-Gruppe: 47 von 100 Personen hatten einen Rückfall (47 %)

• Kaffee-Verzicht-Gruppe: 64 von 100 Personen hatten einen Rückfall (64 %)

Statistisch ausgewertet war das Rückfallrisiko bei Kaffeetrinkern etwa 39 % niedriger als bei Nicht-Kaffeetrinkern.t-onlineJournal Network

Angesichts der bisherigen Annahme, dass „Menschen mit Vorhofflimmern besser auf Kaffee verzichten sollten“, ist dies ein umgekehrtes Ergebnis.

Der Hauptautor der Studie, Dr. Christopher Wong, kommentierte: „Entgegen dem allgemeinen Bild waren die Patienten, die Kaffee tranken, eindeutig im Vorteil.“t-online

Warum könnte Kaffee das Herz schützen? Mögliche Mechanismen

Natürlich ist Kaffee nicht direkt ein „Medikament zur Heilung von Vorhofflimmern“. Dennoch hat das Forschungsteam einige Hypothesen aufgestellt, warum es weniger Rückfälle gab.t-onlineScienceAlert

1. Hypothese: Mehr Aktivität

   • Viele Menschen fühlen sich nach dem Kaffeetrinken wacher und aktiver.

   • Leichte Bewegung ist bekannt dafür, das kardiovaskuläre Risiko zu senken, und die erhöhte Aktivität könnte sich positiv ausgewirkt haben.

2. Koffein und die harntreibende Wirkung auf den Blutdruck

   • Kaffee hat eine leichte harntreibende Wirkung und hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

   • Dies könnte den Blutdruck und die Belastung des Herzens leicht verringern.

3. Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung

   • Kaffee enthält viele Polyphenole wie Chlorogensäure, die Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren können.

   • Chronische Entzündungen im Herzen gelten als ein Faktor für Vorhofflimmern, was zur Rückfallprävention beigetragen haben könnte.

4. Nebeneffekt: Vermeidung von zuckerhaltigen Getränken

   • Durch die Wahl von Kaffee könnten zuckerhaltige Erfrischungsgetränke oder Energydrinks vermieden worden sein (dies wurde in der Studie jedoch nicht detailliert untersucht).

All dies sind bisher nur Hypothesen, und es gibt nichts, was als „entscheidend“ bezeichnet werden kann. Dennoch scheint „Koffein ≠ absolut schlecht für das Herz“ mit früheren Beobachtungsstudien übereinzustimmen.PubMed

Dennoch ist es kein „Wundermittel“ – Grenzen der Studie

Es ist wichtig zu beachten, dass es gefährlich ist, diese Studienergebnisse als „Kaffee allein kann Vorhofflimmern verhindern“ zu interpretieren.

Die Studie hat mehrere wichtige Einschränkungen.The Guardian

• Die Stichprobengröße ist mit 200 Personen relativ klein

  • In großen Medikamentenstudien sind Teilnehmerzahlen von mehreren Tausend bis Zehntausend nicht ungewöhnlich.

  • Mit 200 Personen können zufällige Verzerrungen, wie z.B. dass mehr Menschen mit einem gesunden Lebensstil in der Kaffeegruppe waren, nicht vollständig ausgeschlossen werden.

• Offene Studie, bei der die Teilnehmer wissen, zu welcher Gruppe sie gehören

  • Einige könnten sich sicherer und aktiver gefühlt haben, weil sie Kaffee tranken,

  • während andere durch den Verzicht auf Kaffee gestresster waren.

• Andere Faktoren (Ernährung, Bewegung, Schlaf, andere Koffeinquellen) konnten nicht vollständig kontrolliert werden

  • Der Einfluss anderer Koffeinquellen wie Energydrinks oder starker Tee konnte nicht vollständig ausgeschlossen werden.

  • Zudem beeinflussen viele Faktoren wie Gewicht, Blutdruck und Schlafqualität das Wiederauftreten von Vorhofflimmern.

• Die Teilnehmer erhielten bereits medizinische Behandlung und Medikamente

  • „Wie wirkt sich Kaffee auf Menschen aus, die noch nicht diagnostiziert wurden, um das Auftreten zu verhindern?“ ist eine andere Frage, die diese Studie nicht beantworten kann.

Aufgrund dieser Punkte äußern Experten, dass „die Ergebnisse zwar vielversprechend sind, aber nicht ausreichen, um die Richtlinien sofort zu ändern“.The Guardian

Wie sehen Experten das? „In Maßen genossener Kaffee ist zumindest nicht schädlich“

Dr. Gregory Marcus, ein Kardiologe der University of California, der von t-online zitiert wird, sagt,
„Es ist nicht unbedingt schlecht, wenn Patienten mit Vorhofflimmern in Maßen Kaffee genießen“, betont jedoch, dass man letztlich **„individuell mit dem behandelnden Arzt sprechen sollte“**.t-online

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