女子中学生体育成绩的影响因素“身体形象” - “感觉能做到”是最强的：自我效能感与体育成绩的关系

当“被观看”成为“被测量”时发生的事情

2025年9月24日发布在Phys.org上的一篇文章关注了瑞典小学最后一年级（六年级）体育课中首次被评分的时机，并报道了与学生身体形象之间的关系。要点有两个。①对自己身体能力的自信（自我效能感）越高，成绩越好（男女皆然）。②女生对外貌和体力的不满越强，成绩越低。研究对象是瑞典约450名六年级学生。通过在秋季学期初、成绩公布后、春季学期末进行三次问卷调查的纵向设计，研究表明在发育敏感期的“评价”可能会对之后的兴趣和行为产生影响。 Phys.org

研究来源和可信度

这些结果基于哥德堡大学的新闻稿（9月19日）和学术期刊European Physical Education Review（SAGE）上发表的同行评审论文“Grading the physical self”。研究负责人心理学家卡罗利娜·伦德指出，评分可能会损害课程的长期目标（积极的身体观和终身运动）。新闻和原始论文的发布日期一致，研究的目的、测量时间和性别差异的解释也一致。 Göteborgs universitet

为什么“只有女生”负相关更强

新闻稿指出，外貌规范的压力对女生相对较强，体育课伴随着暴露身体的情况（更衣和被观看）。身体不满越高，避免被观看的场景就越容易发生，结果是在课堂上执行机会减少→评价不利。在学年末期，还确认了对健康的关注和活动减少的趋势。评价可能会形成“短期的排序”，同时损害“长期的习惯”。 Göteborgs universitet

如何培养“我能做到”的感觉——在日本的语境中

日本的学习指导纲要（健康体育）将体育的评价分为**“知识与技能”、“思考、判断与表达”、“积极参与学习的态度”三个方面。这接近于摆脱技能单一主义**，保护自我效能感和内在动机。然而，要在现场实施文件上的理念，需要具体的课程设计和评价。 文部科学省

实施的关键（建议）

• 抑制观众化：以小组/对对表演和相互支持为基础，而不是集体展示。降低观众的视线密度，增加尝试次数。小集団／ペア

• 扩充选择制：提供多种活动选择（例如：短跑、协调、跳绳），以达到相同的学习目标。多样化成就感的路径。

• 语言化评价标准：将努力、自我调节、协作具体化为评分标准，明确过程评价。

• 更衣和身体的安全设计：避免更衣室拥挤，注意视线，自由选择服装等，改善环境因素。

• 自我效能感的反馈：称赞进步和策略，而不是结果（“跑得快”不如“稳定节奏的努力很好”）。

• 学习者声音的可视化：通过匿名的退出卡或表单定期观察“不安”和“快乐”，并反映在教学改进中。

（上述建议与纲要框架一致。日本的资料反复强调知识与技能的相互关联、重视态度、终身运动习惯的形成。） 文部科学省

SNS的反应：研究者的分享和生活者的实感

此次发现主要在X（前Twitter）上由教育和体育领域的研究者分享，并作为EPER发表的新论文被介绍。此外，德国的科学信息账号也附上大学标志总结主要要点并传播。在生活者的平台Threads上，也出现了“Looking back, it's completely unfair to grade kids based on PE performance.（回顾来看，基于体育表现给孩子打分完全不公平）”这样的声音，重新审视评价的合理性的讨论仍在继续。研究者的可视化和生活者的实感正在推动“评价再设计”的舆论。 X (formerly Twitter)

解读“路径”而非因果

这项研究通过为期一年的纵向调查，设计用以推测相关路径。虽然不能断定因果关系，但与现有研究一致。例如，伦德等人在先前的研究中报告了无故缺席（回避体育课）与身体焦虑、动机下降的关联，此次结果让人联想到**“回避→执行机会减少→评价不利→进一步回避”**的循环。因此，设计评价以“不要加强回避”变得重要。 PubMed

编辑部总结：使评价成为“盟友”的三原则

1. 过程重于成果：不仅仅是分数，还要将计划→执行→反思作为评价对象。

2. 可选择、可隐藏：提供活动选择和视线选择（控制被观看的方式）。

3. 用语言支持：用肯定自己身体的语言和具体的改进语言来重塑自我效能感。

体育课应该是为了喜欢而上的课。如果短期的排序伤害了长期的健康意愿，那么就应该改变评价。“现在的身体也可以动”——这样的评价设计最终会提升成绩，也会促进未来的健康。 Göteborgs universitet