你的性格，10年后可能会截然不同？ 最新研究揭示人类意想不到的变化

“性格不会改变”是误解吗？超过16万人的数据揭示“真实自我”的意外面貌

“因为我性格内向，不擅长与人交往”

“他从小就很细心”

“那个人无论多大年纪都不会变”

在日常生活中，我们很容易就给人下定论。

工作变了，收入就会变化。随着年龄增长，体力和健康状况也会改变。若有了家庭、搬家、经历重大失败或成功，生活满意度也会随之改变。

然而，一谈到“性格”，情况就不同了。

很多人倾向于认为，一个人是外向还是内向，细心还是粗心，忧虑还是乐观，这些特征是深藏于内心的相对固定的性质。

然而，2026年7月发表在《Communications Psychology》上的一项研究对这种看法提出了质疑。

结论是，人类的性格并不像我们想象的那么稳定。

而且这种变化的幅度并不仅仅是印象上的差异。

研究人员分析了多项大规模长期调查，发现性格的变化量与生活满意度、自尊感、健康状况、收入等“人生中会变化的事物”相比并不小。

首先，询问了887人“你认为人类会发生多大变化？”

此次研究的有趣之处在于，在调查实际的性格变化之前，先调查了“人们对性格的印象”。

研究团队询问了代表美国普通成年人的887人，认为人类的各种特征在15岁到90岁之间会发生多大变化。

调查对象不仅限于性格。

健康、收入、睡眠、运动、自尊感、生活满意度等20多项不同项目被比较。

结果显示出一个显著的趋势。

受访者认为，健康状况、收入、生活习惯等会随着年龄变化，而性格则被认为“相对不易变化”。

也就是说，我们似乎更容易认为在众多人的特征中，“只有性格是特别固定的”。

那么，真的是这样吗？

调查了4个国家16万6971人的数据结果

研究团队接下来分析了实际的长期数据。

使用的是在美国、德国、澳大利亚、荷兰进行的8项大规模纵向调查。

调查对象总计16万6971人。

不仅仅是比较某一时点的众多人，而是利用长期追踪同一群体的数据，分析随着年龄增长个人特征的变化。

结果发现，人们所持有的“性格相当稳定”的预期与实际数据存在差异。

主要的性格特征在一生中表现出了相当大的变化。

更重要的是，这种变化与生活满意度、自尊感、主观健康状况、收入等相比，并不特别小。

在某些项目中，性格甚至表现出更大的终生变化。

我们倾向于认为“收入会改变，但性格不会”，但从长期数据来看，事情并不是那么简单。

性格的“Big Five”是什么

此次研究分析了心理学中广泛使用的“Big Five”五大性格特征。

第一是“外向性”。

与人交流的喜好、活跃程度、对刺激的追求等有关。

第二是“协作性”。

表现出对他人的关心、信任、合作倾向等。

第三是“尽责性”。

与计划性、责任感、自我管理、完成事情的倾向有关。

第四是“神经质倾向”。

指容易体验到担忧、焦虑、沮丧、压力等负面情绪的程度。

第五是“开放性”。

与对新经验、思维方式、文化、艺术、知识等的兴趣和好奇心有关。

根据WELT介绍的研究结果，长寿命中外向性和开放性、神经质倾向平均下降，而协作性和尽责性则有上升趋势。特别是尽责性的终生变化相对较大。

当然，这并不意味着“所有人都会以同样的方式改变”。

有些人可能比年轻时更社交，而有些人则更喜欢独处。

重要的是，即使从平均来看，“性格几乎不动”的印象与现实不符。

随着年龄增长“责任感增加”的原因是什么

为什么性格会改变呢？

仅凭此次研究无法完全解释变化的原因。

然而，人生中经历的社会角色与性格并非无关是可以想象的。

曾是学生的人进入社会后，需要按时工作、遵守期限、履行对他人的承诺。

曾是下属的人可能成为上司。

可能结婚开始与伴侣生活，生孩子，或者开始照顾父母。

如果每天生活中需要的行为发生变化，习惯也会改变。

经过10年、20年重复这些习惯后，被称为“那个人的特质”的东西本身可能会改变。

性格不仅仅是产生行为的结果。

行为和环境的积累也会影响性格。

这样想的话，年轻时非常粗心的人，通过工作和家庭生活逐渐变得有计划性也就不足为奇了。

“年纪大了就变得圆滑”也不是完全的迷信？

在日本，“比年轻时更圆滑”这种表达也很常见。

以前会生气的事情现在不再在意。

不再像以前那样严厉地看待他人的缺点。

对自己的失败也变得宽容。

研究表明，平均来看，神经质倾向在一生中有所下降。

当然，个体差异很大，但通过多年的经验，可以想象在更多情况下可以判断“这种程度没问题”“以前也能应对”。

年轻时看似人生初次重大问题的事情，几十年后可能被认为“以前也经历过类似的事情”。

人类可能通过积累经验，改变对事件的反应方式。

那么“真正的自我”是什么

此次研究的有趣之处在于，不仅仅是性格心理学的问题。

它与“真正的自我”这一概念本身有关。

我们常说“活出自我”“找到真正的自我”“对自己诚实”等。

其中包含着心灵深处存在一个不受外部环境影响的“真实自我”的想法。

然而，如果性格本身在几十年间发生变化，那么“真正的自我”是哪个年龄的自我呢？

是20岁的自我吗？

是40岁的自我吗？

是80岁的自我吗？

或者，这些都是“真正的自我”。

研究者关注的问题不是“真正的自我”这一概念本身，而是过于固定地看待它。

“我一直以来都很担心，所以无法改变”

“我内向，所以无法在公众面前讲话”

“我没有计划性，所以没办法”

如果这样想，就在尝试新行为之前关闭了可能性。

即使性格不能完全自由改变，知道“现在的自我不是未来自我的完成形”也有很大意义。原文中也指出，认为性格不变可能会削弱改变行为或特征的意愿。

但这并不是说“努力就能变成另一个人”

需要注意的是，不要过度将研究结果解读为自我提升。

此次研究表明“性格会改变”，但并未证明“只要本人愿意，就能变成任何性格”。

作为大规模调查的结果，存在平均的变化，与一个人能否朝着预期方向自由改变性格是两个问题。

此外，人的性格在变化的同时也有稳定性。

例如，即使整个社会随着年龄增长外向性下降，但从年轻时就非常社交的人，即使年老也可能比同龄人更社交。

原文也解释了，即使平均性格特征发生变化，“与他人的相对位置关系”可能会相对保持。

也就是说，性格既不是完全固定的石像，也不是可以随意重塑的黏土。

更像是在漫长岁月中逐渐改变形状的地形。

对文章的反应从“这不是理所当然的吗”到“我正好相反”

有趣的是，公众对这项研究的反应。

在WELT的评论区，并非所有人都将研究结果视为新发现。

有多条评论质疑研究的新颖性，认为“人类随着年龄变化一直是已知的”。

还有读者认为，研究显示的平均趋势与他们自身相反。

即使读到外向性和开放性随年龄变化的内容，也认为不适用于自己的人生。

这是对统计研究的典型反应。

研究显示的是“平均趋势”，并非适用于所有个体的未来预测。

还有人表示，“理解人类会变化，但希望有实际的改变建议”。

此外，还有人将协作性随年龄上升的结果与夫妻关系的玩笑联系起来，显示出尽管是学术主题，许多人仍将其与自身或亲密关系联系起来阅读。

在社交媒体上，“性格测试是否反映真实自我”的讨论

关于这篇论文的讨论在社交媒体上尚未大规模传播。

不过，同期在Reddit等平台上，“性格测试结果是否反映真实自我”“几年前与现在的测试结果为何不同”等讨论非常活跃。

2026年8月发布的某个Reddit帖子中，有人从过去和最近的性格测试结果不同的经验中，提出“性格测试可能不是发现不变本质，而是测量当时的思维、情感、行为倾向”。

在另一个Big Five相关的帖子中，也有用户认为自己过去和现在的测试结果不同，或认为性格的表现会因生活环境和心理状态而改变。

当然，不能将社交媒体上的个人经验与学术研究等同对待。

但有趣的是，许多人在现实生活中都在思考“过去的自己和现在的自己是否相同”。

研究数据所显示的变化，与这些个人的实际感受部分重合。

将性格测试视为“自我说明书”的危险

近年来，性格测试在社交媒体上非常受欢迎。

自己是内向型还是外向型。

适合从事什么样的工作。

在恋爱中容易采取什么行为。

在人际关系中与谁相性好。

诊断结果作为理解自我的契机是有趣的。

问题在于，将结果视为“未来不变的自我说明书”。

“因为我是这种类型，所以无法做销售工作”

“因为我是内向型，所以不能当领导”

“因为与这种类型的人