【อเมริกา】ท่ามกลาง "การห่างเหินจากแอลกอฮอล์ของคนหนุ่มสาว" การดื่มหนักในกลุ่มอายุ 50-64 ปีกลับเพิ่มขึ้น ― ญี่ปุ่นเองก็ไม่ควรมองข้ามการเปลี่ยนแปลงของการดื่มเหล้ายามเย็น

"คนหนุ่มสาวในปัจจุบันไม่ดื่มเหล้า" เมื่อได้ยินเรื่องนี้ ดูเหมือนว่าปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการดื่มเหล้าก็จะลดลงเองตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าตัวเลขของสังคมโดยรวมจะดีขึ้น แต่ก็ยังมีคนที่กำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางอื่น

การวิจัยเกี่ยวกับการดื่มเหล้าที่หนังสือพิมพ์วอชิงตันโพสต์แนะนำเมื่อวันที่ 23 กันยายน 2026 ได้เผยให้เห็นปัญหาที่มองข้ามได้ง่ายนี้ สิ่งที่ควรให้ความสนใจจากญี่ปุ่นไม่ใช่แค่เรื่องที่คนหนุ่มสาวดื่มน้อยลงเพียงใด แต่ยังรวมถึงการดื่มเหล้าของคนวัยกลางคนที่กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

โดยรวมลดลง แต่ยังไม่กลับไปสู่ระดับก่อนโควิด

การวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ "Annals of Internal Medicine" นักวิจัยจาก Keck Medicine ของมหาวิทยาลัยเซาท์แคลิฟอร์เนียและอื่นๆ ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ 114,352 คนที่เข้าร่วมการสำรวจสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 2018 ถึง 2024

ตามการประกาศของสมาคมแพทย์ภายในของสหรัฐอเมริกา ในปี 2024 อัตราส่วนของคนที่ดื่มเหล้าและคนที่ดื่มมากเกินไปลดลงเมื่อเทียบกับปี 2022 แม้ว่าการลดลงจะเด่นชัดในกลุ่มคนรุ่นใหม่ แต่ในหลายกลุ่มยังคงอยู่ในระดับเดียวกับก่อนโควิดหรือสูงกว่านั้น

นี่ไม่ใช่การวิจัยที่ติดตามคนเดิมเพื่อวัดผลของการเลิกดื่ม แต่เป็นการศึกษาข้ามกลุ่มที่ตรวจสอบแนวโน้มของกลุ่มจากข้อมูลการสำรวจในแต่ละช่วงเวลา ไม่ได้แสดงว่าแต่ละคนลดจำนวนแก้วลงเท่าไร

"ข้อยกเว้น" ที่ควรสังเกตคืออายุ 50-64 ปี

ตามการประกาศของมหาวิทยาลัย อัตราการดื่มโดยรวมลดลงประมาณ 2% และอัตราการดื่มมากเกินไปลดลงมากกว่า 8% ระหว่างปี 2022 ถึง 2024 ในขณะที่อัตราการดื่มในกลุ่มอายุ 50-64 ปีเพิ่มขึ้นประมาณ 4% และอัตราการดื่มมากเกินไปเพิ่มขึ้นมากกว่า 36% ระหว่างปี 2018 ถึง 2024

สิ่งที่ควรระวังคือช่วงเวลาการเปรียบเทียบที่แตกต่างกัน การลดลงโดยรวมเป็นช่วงสองปีตั้งแต่ปี 2022 ในขณะที่การเพิ่มขึ้นของกลุ่มวัยกลางคนเปรียบเทียบจากช่วงหกปีตั้งแต่ปี 2018 นอกจากนี้ ตัวเลขมากกว่า 36% เป็นอัตราการเพิ่มขึ้น ไม่ได้หมายความว่า 36% ของคนอายุ 50-64 ปีดื่มมากเกินไป

การวิจัยไม่ได้ตรวจสอบเหตุผลที่คนหนุ่มสาวลดการดื่ม การเปลี่ยนแปลงในความตระหนักด้านสุขภาพหรือค่านิยมเกี่ยวกับการดื่มอาจเป็นไปได้ แต่ผลลัพธ์นี้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถตัดสินสาเหตุได้

หากเราทำให้เป็นเรื่องของรุ่นว่า "คนหนุ่มสาวมีสุขภาพดีและคนวัยกลางคนไม่มีการควบคุมตนเอง" คำถามที่จำเป็นอาจถูกละเลย เราจำเป็นต้องดูว่าการดื่มเพิ่มขึ้นในชีวิตแบบไหน และใครที่ยากจะเชื่อมต่อกับการสนับสนุน

ในญี่ปุ่นก็เช่นกัน สิ่งที่น่ากังวลคือกลุ่มวัยกลางคน

ข้อมูลที่สามารถใช้เป็นแนวทางในการพิจารณาสถานการณ์ในญี่ปุ่นคือการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติปี 2024 ของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ

อัตราส่วนของคนที่ดื่มในปริมาณที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังคือ 13.9% สำหรับผู้ชาย และ 9.3% สำหรับผู้หญิง โดยแบ่งตามอายุ ผู้ชายในวัย 60 ปีมีอัตราสูงสุดที่ 21.6% และผู้หญิงในวัย 50 ปีที่ 18.4%

นี่ไม่ใช่หลักฐานว่าการเพิ่มขึ้นเดียวกันเกิดขึ้นในญี่ปุ่น ตัวเลขเหล่านี้เป็นการกระจายในปี 2024 และเกณฑ์การตัดสินการดื่มและการแบ่งอายุก็แตกต่างจากการวิจัยในสหรัฐอเมริกา ไม่สามารถตัดสินได้ว่าประเทศใดมีปัญหารุนแรงกว่าโดยการเปรียบเทียบตัวเลข

อย่างไรก็ตาม การมองว่า "ปัญหาการดื่มเหล้าคือการดื่มแบบไม่ระมัดระวังของคนหนุ่มสาว" จะไม่สามารถจับประเด็นของกลุ่มวัยกลางคนได้

การทำงานต่อไปพร้อมกับดูแลพ่อแม่ การคิดถึงชีวิตหลังเกษียณ การเปลี่ยนแปลงบทบาทในครอบครัว ความสัมพันธ์ระหว่างสถานการณ์เหล่านี้กับการดื่มเหล้าไม่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยในสหรัฐอเมริกา แต่เป็นพื้นฐานชีวิตที่ควรพิจารณาเมื่อคิดถึงการสนับสนุนในญี่ปุ่น

แม้จะเป็น "การดื่มทุกคืน" เหมือนกัน แต่การดื่มเพื่อเพลิดเพลินกับอาหาร เพื่อเปลี่ยนแปลงความรู้สึก หรือเพื่อผ่านคืนที่นอนไม่หลับ ความต้องการการตอบสนองที่แตกต่างกัน

ในโซเชียลมีเดียมีเสียงที่ว่า "อยากให้วันพรุ่งนี้สำคัญ"

เกี่ยวกับการลดการดื่มเหล้า มีประสบการณ์อะไรบ้างที่พูดถึงในโซเชียลมีเดีย

ในกระทู้ของ Reddit ปี 2024 ที่สามารถตรวจสอบโพสต์สาธารณะได้ ผู้โพสต์จากกลุ่มมิลเลนเนียลได้กล่าวถึงเหตุผลในการลดการดื่มเหล้าว่าเป็นความสนใจในสุขภาพระยะยาวและความยากลำบากของอาการเมาค้าง ในการตอบกลับมีเสียงที่ว่าถึงแม้จะดื่มเพียงเล็กน้อยก็ทำให้รู้สึกไม่ดีในวันถัดไปและไม่อยากเสียวันไปโดยเปล่าประโยชน์ รวมถึงความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อการนอนหลับ

ยังมีประสบการณ์ที่บอกว่ามองเห็นปัญหาการดื่มเหล้าของพ่อแม่หรือครอบครัวและไม่อยากเดินเส้นทางเดียวกัน ในทางกลับกันก็มีโพสต์ที่บอกว่าดื่มมากขึ้นกว่าเดิมเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

เหล่านี้ไม่ใช่การตอบสนองโดยตรงต่อบทความหรือรายงานของวอชิงตันโพสต์ แต่เป็นการอภิปรายที่ดำเนินมาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับ "เหตุผลในการลดการดื่มเหล้า" เป็นประสบการณ์ที่รายงานด้วยตนเองและไม่ได้เป็นตัวแทนของคนทั้งรุ่น

อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างของอุณหภูมินี้มีคุณค่าในการพิจารณา สำหรับบางคนการไม่ดื่มเป็นการเลือกที่จะต้อนรับเช้าวันใหม่อย่างสดชื่น สำหรับคนอื่นอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียวิธีการหนึ่งในการผ่านคืนนี้ สิ่งที่จำเป็นสำหรับคนหลังคือการมีข้อมูลสุขภาพพร้อมกับการมีคนหรือสถานที่ที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ยากลำบากได้

"กระป๋องหนึ่ง" ควรพิจารณาใหม่ในแง่ของปริมาณและความเข้มข้น

เมื่อผู้อ่านชาวญี่ปุ่นพิจารณาการดื่มเหล้า สิ่งที่เป็นแนวทางที่ชัดเจนคือปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์

กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการแนะนำให้มองที่น้ำหนักของแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ ไม่ใช่แค่ปริมาณของเหลวที่ดื่ม การคำนวณคือ "ปริมาณการดื่ม ml × ความเข้มข้น ÷ 100 × 0.8" ด้วยสูตรนี้ การดื่ม 500 ml ที่มีความเข้มข้น 5% จะเท่ากับ 20 g และที่มีความเข้มข้น 9% จะเท่ากับ 36 g

ความรู้สึกว่า "ดื่มแค่กระป๋องเดียว" อาจไม่สามารถจับความแตกต่างของปริมาณที่บริโภคได้

นอกจากนี้ ตัวชี้วัดความเสี่ยงที่ใช้ในญี่ปุ่น "ผู้ชายมากกว่า 40 g ต่อวัน ผู้หญิงมากกว่า 20 g" ไม่ใช่ปริมาณที่อนุญาตให้ดื่มได้ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการได้ระบุไว้ในแนวทางของพวกเขา

แนวทางเดียวกันนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มเพื่อแก้ไขความกังวลหรือการนอนไม่หลับ และควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวเมื่อดื่มในขณะที่ใช้ยา ไม่เพียงแต่ปริมาณแต่ยังรวมถึงวัตถุประสงค์ในการดื่มและสภาพร่างกาย

เพื่อเพิ่มจำนวนคนที่สามารถลดการดื่มได้ จำเป็นต้องมีทางเลือกสำหรับช่วงเวลาที่ไม่ดื่ม

หากจะนำการวิจัยนี้มาพิจารณาในชีวิตประจำวันของญี่ปุ่น คำถามคือ "จะทำอย่างไรให้คนหนุ่มสาวดื่มเหล้ามากขึ้น" แต่ควรมีความกว้างกว่านั้น

มีงานเลี้ยงอาหารค่ำที่คนที่ไม่ดื่มสามารถเข้าร่วมได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือไม่? มีสถานที่ที่สามารถใช้เวลาร่วมกับคนอื่นหลังเลิกงานหรือในวันหยุดโดยไม่ต้องเน้นที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่? สามารถพูดคุยกับครอบครัวที่ดื่มมากขึ้นโดยไม่ต้องตำหนิได้หรือไม่?

เช่น ก่อนที่จะตำหนิว่า "ดื่มอีกแล้วหรือ" ลองถามว่า "ช่วงนี้นอนหลับดีไหม?" หรือ "มีอะไรที่ทำให้รู้สึกหนักใจเพิ่มขึ้นไหม?" นี่ไม่ใช่การแนะนำมาตรการที่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัย แต่เป็นข้อเสนอเพื่อรู้จักชีวิตของคนที่อยู่เบื้องหลังตัวเลข

การยินดีกับการเปลี่ยนแปลงของคนรุ่นใหม่และการให้ความสนใจกับการดื่มของกลุ่มวัยกลางคนสามารถทำได้พร้อมกัน การห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของสังคมโดยรวมสามารถทำให้เรารู้สึกปลอดภัยกับตัวเองและครอบครัวได้หรือไม่? โอกาสในการพิจารณาใหม่เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ดื่มเป็นประจำอยู่ที่นั่น

แหล่งที่มา URL

1. The Washington Post (23 กันยายน 2026): อ้างอิงจากบทความที่ให้มาและเสริมด้วยการประกาศจากสถาบันวิจัยและสมาคม
   https://www.washingtonpost.com/health/2026/09/23/americans-are-drinking-less-since-pandemic-began-one-group-bucks-trend/

2. Keck Medicine of USC (21 กันยายน 2026): การเปลี่ยนแปลงของอัตราการดื่ม ผลลัพธ์ของกลุ่มอายุ 50-64 ปี ช่วงเวลาการเปรียบเทียบ และการวิจัยที่ไม่ได้ตรวจสอบสาเหตุที่มหาวิทยาลัยประกาศ
   https://news.keckmedicine.org/us-alcohol-use-falls-for-first-time-since-the-covid-19-pandemic-but-remains-above-pre-pandemic-levels/

3. American College of Physicians/Newswise (21 กันยายน 2026): การสำรวจผู้เข้าร่วม 114,352 คน รูปแบบการวิจัยข้ามกลุ่ม และแนวโน้มตามอายุที่ได้รับการยืนยันจากการประกาศของสมาคม
   https://www.newswise.com/articles/gen-z-and-millennials-drove-recent-drop-in-alcohol-use-study-shows

4. กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ "สรุปผลการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติปี 2024": อ้างอิงจากหน้า 21 เกี่ยวกับอัตราส่วนของคนที่ดื่มในปริมาณที่เพิ่มความเสี่ยงตามเพศและอายุ
   https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001603146.pdf

5. กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ "แนวทางการดื่มที่คำนึงถึงสุขภาพ": อ้างอิงถึงการที่ตัวชี้วัดปริมาณการดื่มไม่ใช่ปริมาณที่อนุญาต การดื่มเพื่อแก้ไขความกังวลหรือการนอนไม่หลับ และข้อควรระวังเมื่อใช้ยา
   https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf

6. กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ "เกี่ยวกับแนวทางการดื่มที่คำนึงถึงสุขภาพ": อ้างอิงวิธีการคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ ตัวเลข 9% และ 500 ml คำนวณตามสูตรเดียวกัน
   https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_38541.html

7. Reddit/r/Millennials (กระทู้สาธารณะปี 2024): อ้างอิงโพสต์และการตอบกลับเกี่ยวกับเหตุผลในการลดการดื่มเหล้า ไม่ใช่การตอบสนองโดย