【अमेरिका】 "युवाओं में शराब से दूरी" के पीछे, 50 से 64 वर्ष की आयु के लोगों में अत्यधिक शराब सेवन में वृद्धि - जापान भी नजरअंदाज नहीं कर सकता शाम की शराब पीने की आदतों में बदलाव

"हाल के युवा शराब नहीं पीते हैं।" ऐसी बातें सुनने पर लगता है कि शराब पीने से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं स्वाभाविक रूप से कम हो रही हैं।

हालांकि, समाज के समग्र आंकड़े सुधर रहे हों, फिर भी कुछ लोग इसके भीतर एक अलग दिशा में जा रहे हैं।

वॉशिंगटन पोस्ट ने 23 सितंबर 2026 को जिस शराब पीने के शोध को प्रस्तुत किया, उसने इस आसानी से अनदेखी की जाने वाली समस्या को उजागर किया। जापान से ध्यान देने योग्य बात केवल यह नहीं है कि युवा कितनी कम शराब पी रहे हैं। यह है कि मध्य आयु वर्ग की शाम की शराब, जो दैनिक जीवन में पूरी तरह से शामिल हो गई है।

कुल मिलाकर कमी, फिर भी कोरोना से पहले के स्तर पर नहीं

शोध को चिकित्सा पत्रिका "Annals of Internal Medicine" में प्रकाशित किया गया। दक्षिण कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के Keck Medicine और अन्य शोधकर्ताओं ने 2018-2024 के अमेरिकी राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण में भाग लेने वाले 1,14,352 वयस्कों के डेटा का विश्लेषण किया।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ फिजिशियंस के अनुसार, 2024 में 2022 की तुलना में शराब पीने वाले लोगों का अनुपात और अत्यधिक शराब पीने वाले लोगों का अनुपात दोनों में कमी आई। युवा पीढ़ी में कमी स्पष्ट थी, जबकि कई समूहों में यह कोरोना से पहले के स्तर के बराबर या उससे अधिक था।

यह अध्ययन उन व्यक्तियों का अनुसरण करने वाला नहीं था जो शराब छोड़ने के प्रभाव को मापते हैं, बल्कि यह विभिन्न समय बिंदुओं पर सर्वेक्षण डेटा से समूह की प्रवृत्तियों की जांच करने वाला एक क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन था। "प्रत्येक व्यक्ति ने कितने गिलास कम किए" यह नहीं दिखाता।

ध्यान देने योग्य "अपवाद" 50-64 वर्ष के लोग

विश्वविद्यालय के बयान में कहा गया कि कुल मिलाकर शराब पीने की दर 2022-2024 में लगभग 2% और अत्यधिक शराब पीने की दर 8% से अधिक कम हो गई। दूसरी ओर, 50-64 वर्ष के लोगों में 2018-2024 में शराब पीने की दर लगभग 4% और अत्यधिक शराब पीने की दर 36% से अधिक बढ़ गई।

यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि तुलना की अवधि अलग है। कुल मिलाकर कमी 2022 से 2 वर्षों की है, जबकि मध्य आयु वर्ग में वृद्धि 2018 से 6 वर्षों की तुलना है। इसके अलावा, 36% से अधिक का आंकड़ा वृद्धि दर है, "50-64 वर्ष के 36% लोग अत्यधिक शराब पी रहे हैं" इसका मतलब नहीं है।

शोध ने यह जांच नहीं की कि युवाओं ने शराब पीना क्यों कम किया। स्वास्थ्य जागरूकता में बदलाव या शराब के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव पर विचार किया जा सकता है, लेकिन केवल इस परिणाम के आधार पर कारण निर्धारित नहीं किया जा सकता।

"युवा स्वस्थ हैं और मध्य आयु वर्ग के लोग आत्म-नियंत्रण नहीं रखते" जैसी पीढ़ीगत धारणाएं बनाना आवश्यक प्रश्नों को छोड़ सकता है। किस जीवनशैली में शराब पीना बढ़ रहा है, और कौन सहायता से जुड़ने में कठिनाई महसूस कर रहा है, इन अंतर को देखना आवश्यक है।

जापान में भी, मध्य आयु वर्ग पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है

जापान की स्थिति पर विचार करने के लिए एक सुराग स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय की 2024 "राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण सर्वेक्षण" है।

जीवनशैली से संबंधित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने वाली मात्रा में शराब पीने वाले लोगों का अनुपात पुरुषों में 13.9% और महिलाओं में 9.3% था। आयु वर्ग के अनुसार, पुरुषों में 60 के दशक में 21.6% और महिलाओं में 50 के दशक में 18.4% सबसे अधिक था।

यह जापान में भी अमेरिका के समान वृद्धि का प्रमाण नहीं है। जापान के ये आंकड़े 2024 के समय के वितरण को दर्शाते हैं, और अमेरिकी शोध से शराब के निर्धारण मानदंड और आयु वर्ग अलग हैं। संख्याओं की तुलना करके यह तय नहीं किया जा सकता कि कौन सा देश अधिक गंभीर है।

फिर भी, "शराब की समस्या पर ध्यान देना केवल युवाओं की अत्यधिक शराब पीने की आदतों पर ध्यान देना पर्याप्त है" यह दृष्टिकोण मध्य आयु वर्ग की चुनौतियों को पूरी तरह से नहीं पकड़ सकता।

काम करते हुए माता-पिता की देखभाल करना। सेवानिवृत्ति के बाद के जीवन पर विचार करना। परिवार में भूमिका बदलना। इन स्थितियों और शराब पीने के संबंध को इस अमेरिकी अध्ययन ने साबित नहीं किया है, लेकिन जापान में सहायता पर विचार करते समय यह जीवन पृष्ठभूमि की पुष्टि करने योग्य है।

"हर रात पीने" का मतलब अलग-अलग हो सकता है, चाहे वह भोजन का आनंद लेने के लिए हो, मनोवृत्ति बदलने के लिए हो, या अनिद्रा की रातों को पार करने के लिए हो, आवश्यक प्रतिक्रिया बदल सकती है।

सोशल मीडिया पर "अगले दिन को महत्व देने" की आवाजें भी

शराब पीने को कम करने की प्रवृत्ति के बारे में, सोशल मीडिया पर किस प्रकार के अनुभव साझा किए जा रहे हैं।

रेडिट के 2024 के धागे में, मिलेनियल पीढ़ी के पोस्टर ने शराब पीने को कम करने के कारण के रूप में दीर्घकालिक स्वास्थ्य के प्रति चिंता और हैंगओवर की कठिनाई का उल्लेख किया। जवाबों में, थोड़ी मात्रा में भी अगले दिन की स्थिति खराब होने और एक दिन बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, और नींद पर प्रभाव की चिंता करने की आवाजें थीं।

माता-पिता या परिवार की शराब की समस्या को देखकर, कुछ ने सोचा कि वे उसी रास्ते पर नहीं चलना चाहते। दूसरी ओर, कठिन परिस्थितियों का सामना करने के लिए पहले से अधिक पीने के बारे में पोस्ट भी देखे गए।

ये इस अध्ययन या वॉशिंगटन पोस्ट के लेख पर सीधे प्रतिक्रिया नहीं हैं, बल्कि "शराब पीने को कम करने के कारणों" पर चल रही चर्चाओं का हिस्सा हैं। ये स्व-रिपोर्ट किए गए अनुभव हैं और पूरे पीढ़ी का प्रतिनिधित्व नहीं करते।

फिर भी, इस तापमान अंतर पर विचार करने योग्य है। किसी के लिए शराब न पीना, अगली सुबह को सुखद रूप से बिताने का चुनाव हो सकता है। किसी और के लिए, यह महसूस हो सकता है कि उन्होंने आज रात को पार करने का एक साधन खो दिया है। बाद वाले के लिए, स्वास्थ्य जानकारी देने के अलावा, यह महत्वपूर्ण हो सकता है कि वे क्या कठिनाई महसूस कर रहे हैं, इसे साझा करने के लिए एक साथी या स्थान हो।

"एक कैन" को मात्रा और अल्कोहल सामग्री के आधार पर पुनः मूल्यांकन करना

जापानी पाठकों के लिए शराब पीने पर पुनर्विचार करते समय एक ठोस सुराग शुद्ध अल्कोहल की मात्रा है।

स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय ने न केवल पीने वाले तरल की मात्रा पर ध्यान देने के लिए कहा है, बल्कि उसमें शामिल अल्कोहल के वजन पर भी ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा है। गणना का तरीका है "पीने की मात्रा ml × अल्कोहल प्रतिशत ÷ 100 × 0.8"। इस सूत्र से गणना करने पर, 500ml की मात्रा में, यदि अल्कोहल प्रतिशत 5% है तो 20g, और 9% है तो 36g होता है।

"मैंने केवल एक कैन पिया" की भावना से सेवन की मात्रा के अंतर को पकड़ना मुश्किल हो सकता है।

इसके अलावा, जापान में उपयोग किए जाने वाले "पुरुषों के लिए प्रति दिन 40g से अधिक, महिलाओं के लिए 20g से अधिक" जोखिम के संकेतक को अनुमति की सीमा नहीं माना जाना चाहिए। स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय की गाइडलाइन भी इस बिंदु को स्पष्ट करती है।

गाइडलाइन में यह भी बताया गया है कि चिंता या अनिद्रा के लिए शराब पीने से बचना चाहिए, और दवा लेने के दौरान शराब पीने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। मात्रा के अलावा, पीने के उद्देश्य और शरीर की स्थिति पर भी ध्यान देना चाहिए।

जो लोग शराब कम कर सकते हैं, उनकी संख्या बढ़ाने के लिए, शराब न पीने के समय के विकल्प भी आवश्यक हैं

यदि इस अध्ययन को जापानी जीवन में लाकर देखा जाए, तो प्रश्न "कैसे युवा अधिक शराब पी सकते हैं" से अधिक व्यापक है।

क्या ऐसे भोजन समारोह हैं जहां शराब न पीने वाले लोग बिना किसी झिझक के शामिल हो सकते हैं? काम के बाद या छुट्टियों में, क्या ऐसे स्थान हैं जहां शराब के बिना भी लोगों के साथ समय बिताया जा सकता है? क्या शराब पीने वाले परिवार के सदस्यों के साथ डांटने के अलावा बातचीत हो सकती है?

उदाहरण के लिए, "फिर से पी रहे हो" कहने से पहले, "क्या हाल ही में तुम ठीक से सो रहे हो?" "क्या कोई बोझ बढ़ गया है?" पूछें। यह शोध में प्रभावी साबित की गई रणनीति का परिचय नहीं है, बल्कि उन लोगों के जीवन को जानने के लिए एक प्रस्ताव है जो आंकड़ों के पीछे हैं।

युवा पीढ़ी के बदलाव का स्वागत करना और मध्य आयु वर्ग की शराब पीने पर ध्यान देना सह-अस्तित्व कर सकते हैं। समाज में शराब से दूरी बनाने की प्रवृत्ति को अपने या परिवार की सुरक्षा के साधन में बदलने से बचा जा सकता है। हमेशा की एक गिलास पर पुनर्विचार करने का अवसर वहीं है।

स्रोत URL

1. The Washington Post (23 सितंबर 2026): प्रदान किए गए लेख के अंश का संदर्भ लें, शोध सामग्री को निम्नलिखित शोध संस्थानों और सम्मेलनों के प्रस्तुतियों से पूरक किया गया है।
   https://www.washingtonpost.com/health/2026/09/23/americans-are-drinking-less-since-pandemic-began-one-group-bucks-trend/

2. Keck Medicine of USC (21 सितंबर 2026): शराब पीने की दर में परिवर्तन, 50-64 वर्ष के परिणाम, तुलना की अवधि, और शोध में कारणों की जांच नहीं की गई बिंदु की पुष्टि की गई विश्वविद्यालय की घोषणा।
   https://news.keckmedicine.org/us-alcohol-use-falls-for-first-time-since-the-covid-19-pandemic-but-remains-above-pre-pandemic-levels/

3. American College of Physicians/Newswise (21 सितंबर 2026): 1,14,352 लोगों को शामिल करने वाले सर्वेक्षण, क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन के रूप में अनुसंधान का स्वरूप, और आयु वर्ग के रुझानों की पुष्टि की गई सम्मेलन की घोषणा।
   https://www.newswise.com/articles/gen-z-and-millennials-drove-recent-drop-in-alcohol-use-study-shows

4. स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय "रेइवा 6 राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण सर्वेक्षण परिणाम का सारांश": 21 पृष्ठ पर, जोखिम को बढ़ाने वाली मात्रा में शराब पीने वाले लोगों के लिंग और आयु वर्ग के अनुपात का संदर्भ लें।
   https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001603146.pdf

5. स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय "स्वास्थ्य के प्रति ध्यान देने योग्य शराब पीने के दिशा-निर्देश": शराब पीने की मात्रा के संकेतक को अनुमति की सीमा नहीं माना जाना चाहिए, चिंता/अनिद्रा के लिए शराब पीने से बचना चाहिए, और दवा लेने के दौरान ध्यान देने योग्य बिंदुओं का संदर्भ लें।
   https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf

6. स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण मंत्रालय "स्वास्थ्य के प्रति ध्यान देने योग्य शराब पीने के दिशा-निर्देश के बारे में": शुद्ध अल्कोहल की मात्रा की गणना विधि का संदर्भ लें। 9% और 500ml के आंकड़े उसी सूत्र से गणना किए गए हैं।
   https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_38541.html

7. Reddit/r/Millennials (2024 का सार्वजनिक धागा): शराब पीने को कम करने के कारणों पर पोस्ट और प्रतिक्रियाओं का संदर्भ लें। यह रिपोर्ट पर सीधे प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य, अगले दिन के जीवन, और परिवार के अनुभवों पर व्यक्तिगत आवाज़ों के रूप में प्रस्तुत किया गया है।
   https://www.reddit.com/r/Millennials/comments/1clb0a8/millennials_are_drinking_less_i_know_i_am_what/