สถานที่ทำงานที่ไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนได้ล้าสมัยแล้วหรือยัง? การวิจัยจากสหราชอาณาจักรเกี่ยวกับ "การรวมประจำเดือน" ที่กำลังท้าทาย — 0.9% ของญี่ปุ่นและกระแสการทบทวน "ประจำเดือนและการทำงาน" ที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก

สถานที่ทำงานที่ไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนได้ล้าสมัยแล้วหรือยัง? การวิจัยจากสหราชอาณาจักรเกี่ยวกับ "การรวมประจำเดือน" ที่กำลังท้าทาย — 0.9% ของญี่ปุ่นและกระแสการทบทวน "ประจำเดือนและการทำงาน" ที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก

2025年12月02日 14:20

1. "การมีประจำเดือนเป็นเรื่องส่วนตัว" กำลังส่งผลกระทบต่อที่ทำงาน

"เรื่องประจำเดือนนั้นพูดยากในที่ทำงาน"
หลายคนอาจรู้สึกเช่นนั้น


ในโฆษณามักใช้คำที่อ้อมค้อมเช่น "การดูแลสุขภาพสตรี" หรือ "วันสีฟ้า" และแม้แต่สีของเลือดก็ถูกเปลี่ยนเป็นสีฟ้า เมื่อเติบโตในวัฒนธรรมเช่นนี้ เราอาจได้รับข้อความโดยไม่รู้ตัวว่า "ประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่ควรพูดถึงในที่สาธารณะ"Phys.org


อย่างไรก็ตาม ผลกระทบจากการถือว่าเป็นเรื่องต้องห้ามนั้นไม่เล็กน้อย
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยพอร์ตสมัธในปี 2025 ได้เปิดเผยว่าการมีอาการประจำเดือนหนักส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ในที่ทำงานอย่างไร และการตอบสนองของบริษัทนั้นล่าช้าเพียงใดPhys.org


2. การวิจัยครั้งแรกในโลกที่เปิดเผย "การเลือกปฏิบัติทางประจำเดือนในที่ทำงาน" อย่างจริงจัง

การวิจัยนี้อิงจากบทความ "Menstrual discrimination: period pain, productivity and performativity" ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Equality, Diversity and Inclusion ผู้เขียนได้ทำการทบทวนอย่างเป็นระบบของการวิจัยก่อนหน้านี้ในหลากหลายสาขา เช่น การแพทย์ สังคมวิทยา และทฤษฎีองค์กรemerald.com


ผลลัพธ์นั้นน่าตกใจ

  • มีเพียง16 บทความที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิที่จัดการกับสุขภาพประจำเดือนในที่ทำงานทั่วโลกemerald.com

  • จากการสำรวจขนาดใหญ่ที่มีผู้หญิงกว่า 42,000 คนเข้าร่วม พบว่า **38% มีอาการประจำเดือนที่รบกวนชีวิตประจำวัน**Phys.org

  • หลายคนที่มีอาการหนักพบว่าความสามารถในการมีสมาธิและการตัดสินใจลดลงเนื่องจากความเจ็บปวด ภาวะโลหิตจาง การนอนไม่หลับ และอารมณ์ที่ตกต่ำ ทำให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า presenteeism ซึ่งหมายถึงการมาทำงานแต่ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่emerald.com


ในขณะเดียวกัน มีเพียงไม่กี่องค์กรที่มีระบบสนับสนุนผู้ที่มีอาการดังกล่าว

  • จากองค์กรที่สำรวจ มีเพียง18% ที่รวมสุขภาพประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของสวัสดิการ

  • มีเพียง **12%** ที่มีระบบสนับสนุนเฉพาะสำหรับประจำเดือนหรือโรคเกี่ยวกับมดลูกPhys.org


ทีมวิจัยเรียกช่องว่างนี้ว่า "menstrual discrimination (การเลือกปฏิบัติทางประจำเดือน)" และเตือนว่าหากปล่อยไว้จะนำไปสู่ความเสียหายระยะยาว เช่น ภาวะซึมเศร้า การลาออก และการหยุดชะงักของอาชีพemerald.com


3. อาการที่มองไม่เห็นเปลี่ยนแปลงการทำงานอย่างไร

อาการที่มาพร้อมกับประจำเดือนนั้นไม่ใช่แค่ "ปวดท้อง" ธรรมดา

จากการสรุปบทความและการวิจัยที่เกี่ยวข้อง มีรายงานว่าอาการดังต่อไปนี้ส่งผลต่อการทำงานPhys.org

  • ปวดท้องน้อยและปวดหลังที่ทนไม่ได้ในทุกท่าทาง

  • ภาวะโลหิตจางที่ทำให้เวียนศีรษะและรู้สึกเหนื่อยล้า

  • ปวดหัว คลื่นไส้ และปัญหาการนอนหลับ

  • การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ เช่น ความหงุดหงิดและความวิตกกังวล

  • ความไม่สบายที่ยาวนานจากโรคเรื้อรัง เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือเนื้องอกในมดลูก

เมื่อสิ่งเหล่านี้รวมกัน จะทำให้เกิดสภาวะที่ว่า "แม้จะมาทำงานแต่แทบจะไม่ได้ทำอะไรเลย" การวิจัยในประเทศอื่น ๆ ยังรายงานว่าผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะขาดงานมากขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างมากScienceDirect


อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่ที่ทำงานที่สามารถพูดว่า "วันนี้ประจำเดือนหนักทำให้ไม่สามารถมีสมาธิได้" ผลที่ตามมาคือ "การสูญเสียเงียบ" ที่สะสมจากการทำงานทั้งที่มีอาการเจ็บปวด


4. ทำไมถึงถูกมองว่าเป็นเรื่องต้องห้าม

ทีมวิจัยชี้ให้เห็นว่า "วัฒนธรรมที่มองว่าเป็นเรื่องต้องห้าม" ทำให้ปัญหานี้มองไม่เห็นemerald.com

  • คำที่บ่งบอกถึงประจำเดือนถูกหลีกเลี่ยง และใช้คำที่อ้อมค้อมเช่น "สุขภาพเฉพาะสตรี" หรือ "วันนั้น"

  • โฆษณาและสื่อเปลี่ยนสีของเลือดเป็นสีฟ้า แยกประจำเดือนออกจากความรู้สึกทางร่างกายที่แท้จริง

  • แนวคิดที่ว่า "ถ้าเป็นมืออาชีพต้องจัดการสุขภาพได้" หรือ "ความเจ็บปวดควรเอาชนะด้วยความพยายาม" ยังคงมีอยู่

การสะสมของข้อความเหล่านี้สร้างบรรยากาศที่ว่า "การพูดถึงประจำเดือน = ไม่เป็นมืออาชีพ" ทำให้ลังเลที่จะปรึกษากับหัวหน้า


ตัวอย่างที่รุนแรงคือ "โชปาดี" ในเนปาลตะวันตก ที่ยังคงมีการขับไล่ผู้หญิงออกจากบ้านและแยกไปอยู่ในกระท่อมในช่วงมีประจำเดือน แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบในบางพื้นที่Wikipedia


แม้จะไม่ชัดเจนเท่านั้น แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่า "มี 'กระท่อมที่มองไม่เห็น' ในสำนักงาน"


5. มีระบบแต่ใช้ไม่ได้ — ปัญหา "0.9%" ของญี่ปุ่น

แล้วญี่ปุ่นล่ะ?

ในความเป็นจริง ญี่ปุ่นมีกฎหมายแรงงานมาตั้งแต่ปี 1947 ที่ระบุว่า "ผู้หญิงที่มีปัญหาในการทำงานในวันมีประจำเดือนสามารถขอลาหยุดได้" ซึ่งเป็นการจัดตั้งระบบลาประจำเดือนในช่วงแรกๆ ของโลกกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ


แต่ในความเป็นจริง อัตราการใช้สิทธินั้นต่ำมาก

ทำไมถึงไม่ใช้สิทธินี้?
การสำรวจหลายแห่งระบุเหตุผลดังนี้JIL สถาบันวิจัยเศรษฐกิจญี่ปุ่น


  • "ไม่มีใครรอบข้างใช้สิทธินี้ ทำให้รู้สึกยากที่จะใช้"

  • "งานยุ่งจนไม่มีบรรยากาศที่จะหยุด"

  • "ยากที่จะบอกกับหัวหน้า (โดยเฉพาะผู้ชาย)"

  • "มีระบบแต่ไม่มีเงินเดือน ทำให้ไม่สามารถใช้ได้ในแง่ของรายได้"

ดังนั้น ญี่ปุ่นอาจถูกมองว่าเป็นประเทศที่มีระบบที่จัดตั้งขึ้นเร็ว แต่ยังไม่สามารถตามทันในด้านวัฒนธรรมและการใช้งาน


ในข

← กลับไปที่รายการบทความ