无法谈论生理的职场已经过时了吗？英国发起的“月经包容性”研究所揭示的问题 — 日本的0.9%与全球重新审视“生理与就业”的浪潮

1. “月经是私人的”观念正在影响职场

“在职场上谈论月经是很难的。”
许多人可能都有这样的感觉。

在广告中使用“女性护理”“蓝色日子”等委婉的词汇，甚至将血的颜色改为蓝色。在这样的文化中成长，我们不知不觉中接受了“月经不应在公众场合谈论”的信息。Phys.org

然而，这种禁忌的代价并不小。
英国朴茨茅斯大学在2025年发布的研究揭示了严重的月经症状如何影响职场表现和幸福感，以及企业对此反应的迟缓。Phys.org

2. 世界首个全面揭示“职场月经歧视”的研究

这项研究基于发表在《Equality, Diversity and Inclusion》杂志上的论文“Menstrual discrimination: period pain, productivity and performativity”。作者们进行了跨越医疗、社会学、组织理论等多个领域的系统性回顾。emerald.com

结果令人震惊。

• 在全球范围内，正面处理职场月经健康的同行评审论文仅有16篇。emerald.com

• 一项针对42,000多名女性的大规模调查显示，**38%的人经历了“对日常生活造成障碍的月经症状”**。Phys.org

• 许多有严重症状的人因疼痛、贫血、失眠、情绪低落等导致注意力和判断力下降，陷入“虽到岗但无法有效工作”的出勤主义状态。emerald.com

另一方面，支持这些人的组织寥寥无几。

• 在调查的组织中，将月经健康作为福利的一部分的仅有18%。

• 仅有**12%**提供了“针对月经和子宫疾病的具体支持制度”。Phys.org

研究团队称这种差距为“月经歧视”，警告如果不加以解决，将导致抑郁、离职、职业停滞等长期损害。emerald.com

3. 隐形的痛苦如何改变工作方式

月经伴随的症状并不是简单的“肚子痛”可以概括的。

综合论文和相关研究，以下症状被报告为对工作有影响。Phys.org

• 无论何种姿势都难以忍受的下腹痛和腰痛

• 伴随头晕的贫血，极度疲劳感

• 头痛、恶心、睡眠障碍

• 易怒、焦虑、抑郁等心理变化

• 子宫内膜异位症或子宫肌瘤等慢性疾病导致的长期不适

这些症状叠加在一起，会导致“虽然到公司但几乎没有进展”的状态。实际上，其他国家的研究报告称，有月经相关不适的人不仅缺勤天数增加，工作中的生产力也显著下降。ScienceDirect

然而，在会议室里说“今天月经很严重，无法集中”仍然是少数职场的现象。结果是，带着痛苦继续工作的“无声损失”正在积累。

4. 为什么会被视为禁忌

研究团队指出，“被视为禁忌的文化本身”使问题难以被看到。emerald.com

• 避免直接提及月经，用“女性特有的身体状况”“那几天”等委婉表达

• 广告和媒体将血液的颜色变为蓝色，将月经与真实的身体感受分离

• “专业人士也应管理好身体状况”“痛苦应该靠毅力克服”等自我责任论根深蒂固

这些信息的积累产生了“谈论月经=不专业”的氛围，使得向上司咨询变得犹豫不决。

极端的例子是，尼泊尔西部的“Chhaupadi”习俗，月经期的女性被赶出家门，隔离在小屋中，这种习俗在某些地区仍然以不同形式存在。Wikipedia

即使没有那么明显，许多人可能仍然感到办公室中有“看不见的小屋”。

5. 制度虽有但无法使用──日本的“0.9%问题”

那么，日本的情况如何呢？

实际上，日本在1947年的劳动基准法中规定，“月经日工作极为困难的女性可以申请休假”，从全球来看，日本在很早的阶段就将月经假作为法律制度进行了完善。厚生劳动省

然而，实际的取得率却惊人地低。

• 根据厚生劳动省的调查，2020年度申请月经假的女性劳动者仅占总数的0.9%。厚生劳动省

• 另一项调查显示，超过八成的人表示“从未申请过月经假”。JIL日本经济研究所

• 在国际问卷调查中，44%的日本女性表示“即使有强烈的痛苦也绝不休息”。每日新闻

为什么使用率如此之低呢？
多项调查指出了以下原因。JIL日本经济研究所

• “周围没人请假，所以很难请”

• “工作太忙，没有休息的氛围”

• “不容易对上司（尤其是男性）开口”

• “制度存在但无薪，收入方面无法使用”

也就是说，日本是制度早已完善，但文化和运用未能跟上的国家。

另一方面，东京的一些企业开始尝试让男性员工佩戴“月经痛模拟器”以体验痛苦，从而加深对职场的理解。体验过的男性表示“在这样的痛苦中每月工作”。Reuters

这样的尝试可能成为打破禁忌的一个契机。

6. 世界在讨论什么

朴茨茅斯大学的研究不仅仅是诉说“月经很痛苦”，还要求企业采取具体行动。Phys.org

提出的主要对策如下：

• 提供月经假或在家办公等根据症状灵活工作的选择

• 在厕所常备生理用品，提供安心使用的设施

• 进行关于月经和妇科疾病的培训和研讨会，让管理层也具备基础知识

• 明确运用规则，以免在评价和晋升中处于不利地位

• 不仅关注“女性”，还要考虑到跨性别男性和非二元性别等经历月经的所有人

实施这些政策的组织报告称，缺勤天数减少，生产力和参与度提高。Phys.org