क्या मासिक धर्म के बारे में बात न कर पाने वाला कार्यस्थल अब पुराना हो गया है? ब्रिटेन से शुरू हुई "मासिक धर्म समावेशन" पर शोध क्या दिखाता है — 0.9% जापान और दुनिया भर में "मासिक धर्म और रोजगार" की पुनः समीक्षा की लहर

2025年12月02日 14:21

1. "मासिक धर्म एक निजी मामला है" का प्रभाव कार्यस्थल पर पड़ रहा है

"मासिक धर्म के बारे में बात करना कार्यस्थल पर मुश्किल होता है।"
बहुत से लोग ऐसा महसूस करते हैं।

विज्ञापनों में "फेमिनिन केयर" और "ब्लू डे" जैसे अप्रत्यक्ष शब्दों का उपयोग किया जाता है, और खून का रंग भी नीला कर दिया जाता है। ऐसी संस्कृति में पले-बढ़े लोग अनजाने में यह संदेश प्राप्त करते हैं कि "मासिक धर्म के बारे में सार्वजनिक रूप से बात नहीं की जानी चाहिए।"Phys.org

हालांकि, इस वर्जना की कीमत छोटी नहीं है।
ब्रिटेन के पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय द्वारा 2025 में प्रकाशित एक अध्ययन ने यह उजागर किया कि गंभीर मासिक धर्म लक्षण कार्यस्थल में प्रदर्शन और कल्याण को कितना प्रभावित कर रहे हैं, और कंपनियों की प्रतिक्रिया कितनी धीमी है।Phys.org

2. दुनिया में पहली बार "कार्यस्थल में मासिक धर्म भेदभाव" का व्यापक अध्ययन

यह अध्ययन Equality, Diversity and Inclusion पत्रिका में प्रकाशित "Menstrual discrimination: period pain, productivity and performativity" नामक लेख पर आधारित है। लेखकों ने चिकित्सा, समाजशास्त्र, संगठनात्मक अध्ययन आदि विभिन्न क्षेत्रों में पूर्ववर्ती अनुसंधानों की व्यापक समीक्षा की।emerald.com

परिणाम चौंकाने वाले हैं।

दुनिया भर में कार्यस्थल में मासिक धर्म स्वास्थ्य पर केंद्रित केवल16 शोध पत्र ही मिले।emerald.com
42,000 से अधिक महिलाओं पर किए गए एक बड़े सर्वेक्षण में, **38% ने कहा कि उन्हें "दैनिक जीवन में बाधा डालने वाले मासिक धर्म लक्षण"** का अनुभव होता है।Phys.org
गंभीर लक्षणों वाले कई लोग दर्द, एनीमिया, अनिद्रा, और अवसाद के कारण ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने की क्षमता में कमी का अनुभव करते हैं, जिससे वे "प्रेजेंटिज्म" की स्थिति में फंस जाते हैं, जहां वे काम पर तो होते हैं लेकिन प्रदर्शन नहीं कर पाते।emerald.com

दूसरी ओर, ऐसे लोगों का समर्थन करने वाली संरचनाएं रखने वाले संगठन बहुत कम हैं।

सर्वेक्षण में शामिल संगठनों में से,मासिक धर्म स्वास्थ्य को कल्याणकारी लाभ के रूप में मान्यता देने वाले केवल 18%थे।
"मासिक धर्म और गर्भाशय रोगों के लिए विशिष्ट समर्थन प्रणाली" केवल **12%** के पास थी।Phys.org

शोध दल ने इस अंतर को "मासिक धर्म भेदभाव" कहा है और चेतावनी दी है कि इसे अनदेखा करने से अवसाद, नौकरी छोड़ना, और करियर में रुकावट जैसी दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं।emerald.com

3. अदृश्य दर्द कैसे काम करने के तरीके को बदल देता है

मासिक धर्म से जुड़े लक्षण केवल "पेट में दर्द" के रूप में नहीं देखे जा सकते।

शोध पत्र और संबंधित अनुसंधानों के अनुसार, निम्नलिखित लक्षणों का काम पर प्रभाव पड़ता है।Phys.org

किसी भी स्थिति में असहनीय पेट और पीठ दर्द
चक्कर और थकान के साथ एनीमिया
सिरदर्द, मतली, नींद की समस्याएं
चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद जैसी मानसिक परिवर्तन
एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड जैसी पुरानी बीमारियों के कारण दीर्घकालिक अस्वस्थता

इनके संयोजन से "काम पर आना लेकिन कुछ भी प्रगति नहीं करना" जैसी स्थिति उत्पन्न होती है। वास्तव में, अन्य देशों के शोध में पाया गया है कि मासिक धर्म से संबंधित अस्वस्थता वाले लोग न केवल अधिक अनुपस्थित रहते हैं, बल्कि उनकी कार्यक्षमता भी काफी कम हो जाती है।साइंस डायरेक्ट

हालांकि, बहुत कम कार्यस्थल ऐसे हैं जहां मीटिंग में "आज मासिक धर्म के कारण ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं" कह सकें। इसके परिणामस्वरूप, दर्द के साथ काम करने की "मूक हानि" बढ़ती जा रही है।

4. यह इतना वर्जित क्यों है

शोध दल का कहना है कि "वर्जित समझी जाने वाली संस्कृति" ही समस्या को अदृश्य बना रही है।emerald.com

मासिक धर्म को सीधे संदर्भित करने वाले शब्दों से बचा जाता है, और "महिलाओं की विशेष स्थिति" या "उन दिनों" जैसे अप्रत्यक्ष शब्दों का उपयोग किया जाता है
विज्ञापन और मीडिया खून के रंग को नीला कर देते हैं, जिससे वास्तविक शारीरिक अनुभव से मासिक धर्म को अलग कर दिया जाता है
"पेशेवरों को अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए" और "दर्द को हिम्मत से सहन करना चाहिए" जैसी आत्मनिर्भरता की धारणाएं मजबूत हैं

इन संदेशों का संचय "मासिक धर्म के बारे में बात करना = पेशेवर नहीं होना" जैसी धारणा बनाता है, जिससे प्रबंधकों से परामर्श करने में संकोच होता है।

एक चरम उदाहरण के रूप में, नेपाल के पश्चिमी क्षेत्र में "चौपदी" जैसी प्रथा, जिसमें मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को घर से बाहर निकालकर झोपड़ी में अलग कर दिया जाता है, अभी भी कुछ रूपों में मौजूद है।विकिपीडिया

इतना स्पष्ट न होते हुए भी, "ऑफिस में 'अदृश्य झोपड़ी' है" ऐसा महसूस करने वाले लोग कम नहीं हैं।

5. प्रणाली है लेकिन उपयोग नहीं हो रहा है—जापान की "0.9% समस्या"

तो, जापान का क्या?

वास्तव में, जापान में 1947 के श्रम मानक अधिनियम में यह निर्धारित किया गया है कि "मासिक धर्म के दिनों में काम करना अत्यधिक कठिन होने पर महिलाएं अवकाश का दावा कर सकती हैं," और यह कानून के रूप में मासिक धर्म अवकाश को स्थापित करने वाले शुरुआती देशों में से एक है।मंत्रालय स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण

हालांकि, वास्तविक उपयोग दर आश्चर्यजनक रूप से कम है।

मंत्रालय स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण के सर्वेक्षण के अनुसार,2020 वित्तीय वर्ष में मासिक धर्म अवकाश का दावा करने वाली महिला श्रमिकों का प्रतिशत केवल 0.9% था।मंत्रालय स्वास्थ्य, श्रम और कल्याण
एक अन्य सर्वेक्षण में, "कभी मासिक धर्म अवकाश नहीं लिया" का उत्तर देने वालों की संख्या 80% से अधिक थी।JIL जापान आर्थिक अनुसंधान संस्थान
अंतरराष्ट्रीय सर्वेक्षण में, "गंभीर दर्द होने पर भी कभी अवकाश नहीं लेते" का उत्तर देने वाली जापानी महिलाओं का प्रतिशत 44% था।मेनिची शिंबुन

यह इतना कम क्यों उपयोग किया जाता है?
कई सर्वेक्षण निम्नलिखित कारणों को बताते हैं।JIL जापान आर्थिक अनुसंधान संस्थान

"कोई और नहीं ले रहा है, इसलिए लेना मुश्किल है"
"इतना व्यस्त है कि अवकाश लेने का माहौल नहीं है"
"प्रबंधक (विशेषकर पुरुष) से कहना मुश्किल है"
"प्रणाली है लेकिन अवैतनिक है, इसलिए आय के कारण उपयोग नहीं कर सकते"

अर्थात, जापानप्रणाली को जल्दी स्थापित किया, लेकिन संस्कृति और संचालन ने इसका पालन नहीं किया।

दूसरी ओर, टोक्यो की कंपनियों में, पुरुष कर्मचारी "मासिक धर्म दर्द सिम्युलेटर" पहनकर दर्द का अनुभव कर रहे हैं, ताकि कार्यस्थल की समझ को गहरा किया जा सके। अनुभव करने वाले पुरुषों ने कहा, "क्या आप हर महीने इस दर्द के साथ काम करते हैं?"Reuters

ऐसे प्रयास वर्जना को कम करने का एक प्रारंभिक बिंदु हो सकते हैं।