Z세대에 닥친 위기!? 대장암 위험이 베이비붐 세대의 2배로

1. 20대 전후의 장에서 무슨 일이 일어나고 있는가

「대장암＝중장년의 질병」이라는 상식이 무너지기 시작했다. 미국 하버드 의과대학 등의 연구팀은, 1990년생의 젊은이가 1950년생의 Boomer보다 같은 연령대에서 2배의 대장암, 4배의 직장암에 걸리고 있다고 보고했다.DIE WELT
게다가 **15–19세에서 +333%, 20–24세에서 +185%**라는 폭발적인 증가가 CDC 「WONDER」 데이터베이스에서 확인되고 있다.DIE WELT

2. 전체는 감소, 젊은이만 상승하는 “왜곡”

1985〜2018년의 미국 전체 인구에서는 발병률이 약 절반으로 감소한 반면, 젊은 층은 오히려 상승.DIE WELT
독일에서도 경향은 동일하며, 20–29세의 치료 건수는 지난 20년 동안 약 45% 증가.DIE WELT
일본의 통계도 무시할 수 없다. 오사카부의 데이터에서는 20〜49세의 젊은 대장암이 1990년대 대비 약 2배로 증가했다고 보도되고 있다.日刊ゲンダイDIGITAL

3. 생활 습관의 “퍼펙트 스톰”

연구자가 의심하는 것은,

• 가공육·고지방·고당질 식사

• 운동 부족과 비만

• 알코올·흡연

• 장내 세균총(마이크로바이옴)의 변화

• 미세 플라스틱 등 환경 화학 물질
  과 같은 복합 요인이다.focus.de
  특히 앉아 있는 생활과 초가공식품은 “두 가지 주요 고위험 요소”로 지목된다. 하버드 대학의 리뷰에서는, 49세 이하의 암 전반이 30년 동안 약 80% 증가로 분석되었으며, 그 중심에 소화관 암이 있다.PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

4. 45세→40세로? 세계적으로 움직이는 검진 연령의 재설정

미국에서는 2021년, 미국 예방의료전문위원회(USPSTF)가 첫 대장내시경을 50세→45세로 앞당겼다. 40세 안도 논의 중이다.focus.de
일본의 공적 검진 시작 연령은 여전히 40세 이상(대변 잠혈), 50세 이상(내시경)으로 유지되고 있지만, 전문의들 사이에서는 「가족력이 없어도 30대 후반부터」라는 목소리가 커지고 있다.

5. SNS에서 일어나는 “원인 논쟁”

X(구 Twitter)에는 <에너지 드링크의 성분을 재평가하라> 등의 게시물이 나열된다. Reddit의 r/GenZ에서는 「미세 플라스틱과 VAPE(전자담배)가 주범」이라는 스레드가 약 2,000 업보트를 획득.Reddit
한편 의료계 게시판에서는 「발병 증가는 검출 기술의 진보도 한 요인. 사망률로 판단해야 한다」는 냉정한 반론도 있다.Reddit
논쟁은 혼란스럽지만, 일치하는 점은 「젊은 층을 위한 검진 계몽이 부족하다」는 점이다.

6. 전문의가 추천하는 “셀프 디펜스 4가지 조항”

1. 식사를 조절하기

   • 적색육·가공육은 주 500g 이내, 식이섬유 25g/일 이상

2. 매일 30분 이상의 유산소 운동으로 장관 통과 시간을 단축

3. 체중 관리: BMI를 25 미만으로

4. 검진: 40대 초반에도 혈변·복통이 있으면 주저 없이 내시경

「조기 발견이라면 5년 생존율은 90% 이상. 젊기 때문에 ‘놓치지 않는 용기’가 중요하다」고 전문의는 말한다.日刊ゲンダイDIGITAL

7. 기업·행정·미디어의 역할

• 식품업계: 초가공식품의 첨가물 라벨을 간소 명시

• 학교 교육: 고등학교 단계에서 “소화관 건강”을 커리큘럼화

• 후생노동성·지자체: 무료·직장 내 대변 잠혈 키트 배포를 30대로 확대

• 미디어/SNS: 충격적인 숫자뿐만 아니라 검진 경로도 병기