Z世代面临的危机！？结直肠癌风险是婴儿潮一代的两倍

1. 20岁左右的肠道发生了什么

“结直肠癌=中老年疾病”这一常识正在崩溃。美国哈佛医学院等研究团队报告称，1990年出生的年轻人患结肠癌的几率是1950年出生的Boomer的两倍，直肠癌的几率是四倍。DIE WELT
此外，CDC“WONDER”数据库显示，**15–19岁增加了333%，20–24岁增加了185%**。DIE WELT

2. 整体下降，唯独年轻人呈上升趋势的“扭曲”

1985〜2018年美国全人口的发病率约减半，而年轻人则相反上升。DIE WELT
在德国，趋势相同，20–29岁的治疗案例在过去20年中增加了约45%。DIE WELT
日本的统计数据也不容忽视。大阪府的数据报道20〜49岁的年轻结直肠癌比1990年代增加了约2倍。日刊ゲンダイDIGITAL

3. 生活习惯的“完美风暴”

研究人员认为可疑的是，

• 加工肉、高脂肪、高糖饮食

• 缺乏运动和肥胖

• 酒精和吸烟

• 肠道菌群（微生物组）的变化

• 微塑料等环境化学物质
  等复合因素。focus.de
  特别是久坐不动和超加工食品被点名为“两大高风险”。哈佛大学的评论指出，49岁以下的癌症在30年间增加了约80%，其中消化道癌症是中心。PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

4. 45岁→40岁？全球重新设定筛查年龄

在美国，2021年，美国预防医学专责小组（USPSTF）将首次结肠镜检查从50岁提前到45岁。40岁的方案也在讨论中。focus.de
日本的公共筛查开始年龄仍然是40岁以上（便潜血），50岁以上（内镜），但在专家中，“即使没有家族史，也应从30多岁后期开始”的呼声越来越强。

5. SNS上引发的“原因争论”

在X（旧Twitter）上，有帖子称“Z世代的饮食过多‘液体卡路里’”和“应重新评估能量饮料的成分”。在Reddit的r/GenZ中，“微塑料和VAPE（电子烟）是主犯”的帖子获得了约2,000个赞。Reddit
另一方面，在医疗论坛上，有冷静的反驳称“发病增加的原因之一是检测技术的进步，应以死亡率来判断”。Reddit
虽然讨论错综复杂，但一致认为“对年轻人的筛查宣传不足”。

6. 专家推荐的“自我防御四原则”

1. 调整饮食

   • 红肉和加工肉每周不超过500克，膳食纤维每天不少于25克

2. 每天30分钟以上的有氧运动以缩短肠道通过时间

3. 体重管理：BMI保持在25以下

4. 筛查：即使在40岁出头，如果有便血或腹痛也不要犹豫进行内镜检查

“如果早期发现，5年生存率超过90%。正因为年轻，‘不忽视的勇气’很重要。”专家表示。日刊ゲンダイDIGITAL

7. 企业、政府、媒体的角色

• 食品行业：简化明确标示超加工食品的添加剂标签

• 学校教育：在高中阶段将“消化道健康”纳入课程

• 厚生劳动省和地方政府：将免费和职场便潜血试剂盒的分发扩大到30多岁

• 媒体/SNS：不仅仅是震撼数字，还要同时标注筛查途径