बच्चों के स्मार्टफोन स्वामित्व से खाने के विकार का खतरा बढ़ता है? नवीनतम शोध की चौंकाने वाली टिप्पणी

12 साल की उम्र में स्मार्टफोन का स्वामित्व और "खान-पान की चिंता" के बीच संबंध——लगभग 9,000 लोगों के अध्ययन से माता-पिता और बच्चों के नियमों पर विचार

"कोचिंग से लौटते समय संपर्क करने के लिए", "मिडिल स्कूल में प्रवेश कर रहे हैं, अब समय आ गया है", "दोस्तों के पास पहले से है"।

जब बच्चे को पहली बार स्मार्टफोन दिया जाता है, तो हर परिवार की अपनी परिस्थितियाँ होती हैं। सुविधा और सुरक्षा की भावना के बावजूद, स्क्रीन के पीछे क्या देखा जा रहा है और बच्चे को कैसा महसूस हो रहा है, यह अभिभावकों के लिए समझना कठिन होता है।

इस निर्णय पर एक नया दृष्टिकोण प्रस्तुत करने वाला एक अध्ययन प्रकाशित किया गया है। 12 साल की उम्र में स्मार्टफोन रखने वाले बच्चों की तुलना में, जिनके पास नहीं था, 14 साल की उम्र में खाने के विकार से संबंधित लक्षणों की रिपोर्ट करने की संभावना अधिक थी।

हालांकि, इस परिणाम को "स्मार्टफोन देने से खाने के विकार हो जाते हैं" के रूप में लेना सही नहीं होगा। अध्ययन द्वारा उजागर किए गए संबंधों और अभी तक अज्ञात तथ्यों को अलग-अलग समझने की आवश्यकता है।

अध्ययन ने क्या जांचा

मेडिकल जर्नल "JAMA Network Open" में प्रकाशित अध्ययन, अमेरिका में बच्चों के मस्तिष्क के विकास और स्वास्थ्य का अनुसरण करने वाले "ABCD अध्ययन" के डेटा का उपयोग करता है। विश्लेषण के लिए 8,957 लोगों को शामिल किया गया, जिनमें से लगभग 70% के पास 12 साल की उम्र में स्मार्टफोन था।

शोधकर्ताओं ने खाने के तरीके और वजन के प्रति दृष्टिकोण से संबंधित चार लक्षणों पर ध्यान केंद्रित किया।

• बिंज ईटिंग के लक्षण
• वजन बढ़ने से रोकने के लिए अनुचित प्रतिपूरक व्यवहार
• वजन बढ़ने के बारे में चिंता
• अपने मूल्य को वजन से जोड़कर देखना

इन लक्षणों की 12 और 14 साल की उम्र में जांच की गई और स्मार्टफोन स्वामित्व के साथ संबंधों का विश्लेषण किया गया।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अध्ययन ने "लक्षणों" की जांच की, न कि चिकित्सा संस्थानों द्वारा खाने के विकार के रूप में निदान किए गए लोगों का प्रतिशत। यह अध्ययन खाने और वजन के बारे में चिंताओं को पकड़ता है, और इसका मतलब यह नहीं है कि सभी संबंधित बच्चों को बीमारी का निदान किया गया।

"24.2% और 15.5%" को कैसे समझें

14 साल की उम्र में, जांचे गए लक्षणों में से कम से कम एक की रिपोर्ट करने वाले बच्चों का प्रतिशत 12 साल की उम्र में स्मार्टफोन रखने वाले समूह में 24.2% था, जबकि जिनके पास नहीं था, उनके लिए यह 15.5% था।

अंतर 8.7 अंक का था। प्रतिशत को प्रति 100 लोगों में बदलने पर, यह लगभग 24 और 16 लोगों के अंतर के बराबर है।

शोधकर्ताओं ने लिंग, घरेलू आय, माता-पिता की शिक्षा स्तर, वजन, किशोरावस्था का विकास, अवसाद और ADHD के लक्षण, अभिभावकों की निगरानी, और अन्य डिजिटल उपकरणों के स्वामित्व को भी ध्यान में रखा। 12 साल की उम्र में पहले से मौजूद खाने के विकार से संबंधित लक्षणों को भी समायोजन में शामिल किया गया।

फिर भी, 12 साल की उम्र में स्मार्टफोन का स्वामित्व 14 साल की उम्र में किसी भी लक्षण की रिपोर्ट करने के 49% अधिक जोखिम से संबंधित था।

यह "49% अधिक" का मतलब यह नहीं है कि घटना की संभावना 49% हो जाती है या 49 अंक बढ़ जाती है। यह विभिन्न शर्तों को सांख्यिकीय रूप से ध्यान में रखते हुए समूहों के बीच का सापेक्ष अंतर है।

व्यक्तिगत लक्षणों के लिए, बिंज ईटिंग 67% अधिक था, और वजन बढ़ने से रोकने के लिए अनुचित प्रतिपूरक व्यवहार 50% अधिक था। वजन और आत्म-मूल्य को जोड़ने वाले लक्षणों के लिए, लगभग 2 गुना संबंध देखा गया।

"वजन ही आपकी मूल्य है" की समस्या

इस परिणाम में, जिसे हम दैनिक जीवन में विचार करना चाहते हैं, वह है वजन और आत्म-मूल्य का संबंध।

उदाहरण के लिए, "क्योंकि मेरा वजन बढ़ गया है, मेरा कोई मूल्य नहीं है" या "अगर मैं आदर्श के करीब नहीं दिखता, तो लोग मुझे स्वीकार नहीं करेंगे" जैसे विचार। यह अर्थ को समझाने के लिए एक उदाहरण है और अध्ययन प्रतिभागियों के बयानों का उद्धरण नहीं है।

शरीर के आकार के बारे में चिंता और अपने अस्तित्व के मूल्य को वजन से आंकने में अंतर होता है। बाद की तरह की पीड़ा को बाहर से देखना मुश्किल होता है।

अभिभावक स्मार्टफोन के उपयोग के समय को जान सकते हैं, लेकिन स्क्रीन देखने के बाद बच्चे अपने शरीर को कैसे महसूस करते हैं, यह केवल समय के आंकड़ों से नहीं जाना जा सकता।

यह अध्ययन सुझाव देता है कि जब बच्चों के डिजिटल वातावरण पर विचार किया जाता है, तो भोजन, शरीर के आकार, और आत्म-मूल्य के दृष्टिकोण की भी आवश्यकता होती है।

यह साबित नहीं हुआ कि स्मार्टफोन कारण है

यह अध्ययन बच्चों को बेतरतीब ढंग से स्मार्टफोन वितरित करने और उनके प्रभावों की तुलना करने वाला प्रयोग नहीं है। यह एक अवलोकन अध्ययन है जो वास्तविक जीवन में स्वामित्व वाले और गैर-स्वामित्व वाले समूहों का अनुसरण करता है।

घरेलू पर्यावरण आदि को सांख्यिकीय रूप से समायोजित करने के बावजूद, मापे नहीं गए कारकों को पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता। इसलिए, संबंध के बने रहने और कारण के निश्चित होने के बीच अंतर करना आवश्यक है।

इसके अलावा, "12 साल की उम्र में स्वामित्व" की शर्त का मतलब यह नहीं है कि "सभी ने अपने 12वें जन्मदिन पर पहली बार इसे प्राप्त किया"। इस अध्ययन से यह तय नहीं किया जा सकता कि किस उम्र में यह सुरक्षित है या किस उम्र तक इंतजार करना चाहिए।

एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि उपकरण का स्वामित्व और उपयोग की सामग्री समान नहीं हैं।

परिवार के संपर्क के लिए मुख्य रूप से उपयोग करने वाले बच्चे और जो लंबे समय तक दिखावे से संबंधित पोस्ट देखते हैं, उनके अनुभव की सामग्री अलग होती है। स्वामित्व की स्थिति से प्राप्त परिणामों के आधार पर, किसी विशेष ऐप या उपयोग के तरीके को कारण के रूप में निश्चित नहीं किया जा सकता।

सोशल मीडिया पर "चिंता" और "सरलीकरण न करें" के बीच टकराव

अध्ययन को पेश करने वाले विदेशी मंच Reddit के "r/science" पर, बच्चों के स्मार्टफोन उपयोग के बारे में विभिन्न दृष्टिकोणों से राय व्यक्त की गई थी। नीचे दिए गए पोस्ट की मुख्य बातें हैं और यह सोशल मीडिया की समग्र राय या जापानी अभिभावकों की राय का प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं।

एक यह है कि अध्ययन के पढ़ने में सावधानी बरतने की राय है। संबंध को दिखाने वाले परिणामों को सीधे कारण-प्रभाव के प्रमाण के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, इस पर जोर दिया गया।

एक अन्य पोस्ट में, यह सवाल उठाया गया कि समस्या स्मार्टफोन उपकरण है या सोशल मीडिया आदि तक पहुंच है। कुछ परिवारों ने लिखा कि वे संपर्क के साधन के रूप में उपकरण देते हैं, लेकिन उपयोग की जाने वाली सुविधाओं को सीमित करते हैं।

वहीं, अभिभावकों की दुविधा भी है। जोखिम के बारे में चिंतित होने के बावजूद, यह डर है कि स्मार्टफोन न रखने से बच्चा दोस्ती से बाहर न हो जाए।

कई परिवारों ने सहयोग किया और बच्चों के बीच संपर्क के लिए एक वैकल्पिक साधन तैयार किया। हालांकि, व्यक्तिगत अनुभव एक विधि की प्रभावशीलता की जांच करने वाले अध्ययन से भिन्न होते हैं।

इन चर्चाओं से जो उभरता है, वह यह है कि "खरीदें या न खरीदें" का निर्णय अकेले समाधान नहीं है। सुरक्षा के लिए संपर्क, दोस्तों के साथ संबंध, उपयोग की सामग्री, और पारिवारिक नियमों पर एक साथ विचार करने की आवश्यकता है।

जापानी परिवारों में "किस उद्देश्य के लिए रखना है" से शुरू करना चाहिए

जापान में भी, स्कूल या गतिविधियों के लिए संपर्क के लिए बच्चों को उपकरण देना चाहने वाले परिवार हो सकते हैं। इस आवश्यकता और विभिन्न सामग्री को स्वतंत्र रूप से देखने की स्थिति को अलग-अलग विचार किया जा सकता है।

यदि इस अध्ययन का उपयोग पारिवारिक चर्चा में किया जाता है, तो शुरुआती बिंदु "किस उम्र में देना है" के अलावा "किस उद्देश्य के लिए आवश्यक है" को स्पष्ट करना है।

क्या संपर्क मुख्य उद्देश्य है? क्या इसे तस्वीरें लेने या जानकारी खोजने के लिए भी उपयोग करना है? क्या सोशल मीडिया का उपयोग करने की इच्छा है? आवश्यक सुविधाओं को व्यवस्थित करने से माता-पिता और बच्चों के बीच की समझ का अंतर भी स्पष्ट हो सकता है।

इसके बाद, उपयोग के समय और स्थान, और जोड़े जाने वाले ऐप्स के बारे में बात करें। नीचे दिए गए उदाहरण अध्ययन में निवारक प्रभाव के लिए जांचे गए तरीके नहीं हैं, बल्कि परिवारों के लिए विचार करने के उदाहरण हैं।

• खाने के समय आदि पर, परिवार के साथ उपकरण को एक तरफ रखने का समय निर्धारित करें।
• जब कोई नया ऐप उपयोग किया जाता है, तो उद्देश्य और सार्वजनिकता की सीमा को एक साथ जांचें।
• देखने के बाद उदास महसूस करने वाली पोस्ट के बारे में बात करने के अवसर बनाएं।
• जब कोई समस्या बताई जाती है, तो पहले स्थिति को सुनने का दृष्टिकोण साझा करें।

"आपने कितने घंटे देखा?" के बजाय, "क्या देखने में कभी बुरा लगता है?" पूछें। यह प्रश्न उपयोग के समय के प्रबंधन से नहीं दिखने वाली चिंताओं को समझने का प्रवेश द्वार बन सकता है।

खाने या वजन की चिंताओं को केवल स्मार्टफोन की समस्या न बनाएं

जब बच्चे का खान-पान अत्यधिक बदल जाता है या वह वजन और शरीर के आकार को लेकर अत्यधिक परेशान होता है, तो "यह स्मार्टफोन की वजह से है" कहकर अन्य परिस्थितियों को अनदेखा करने का खतरा होता है।

नेशनल सेंटर ऑफ न्यूरोलॉजी एंड साइकियाट्री के खाने के विकार सूचना पोर्टल साइट पर, भोजन की मात्रा में अत्यधिक कमी, कुछ खाद्य पदार्थों से बचने आदि जैसे परिवर्तन जो ध्यान देने योग्य होते हैं, का उल्लेख किया गया है।

यदि चिंताजनक स्थिति बनी रहती है, तो व्यक्ति को दोष देने या केवल दिखावे के आधार पर गंभीरता का आकलन करने के बजाय, चिकित्सा संस्थान या परामर्श केंद्र से संपर्क करना चाहिए। यदि स्थानीय चिकित्सा संस्थान का पता नहीं है, तो मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण केंद्र से संपर्क करने का तरीका भी है।

जब परामर्श किया जाता है, तो यह बताना अच्छा होता है कि भोजन या भावनाओं में परिवर्तन कब से हुआ है और जीवन में क्या समस्याएं हैं। स्मार्टफोन का उपयोग भी उस जीवन की पृष्ठभूमि के एक हिस्से के रूप में साझा किया जा सकता है।

प्रश्न यह है कि देने के बाद कैसे जुड़ें

अमेरिकी अध्ययन के परिणामों को सीधे जापानी बच्चों के भविष्य पर लागू नहीं किया जा सकता। जिन परिवारों ने पहले से स्मार्टफोन दे रखा है, उन्हें केवल इन आंकड़ों के आधार पर अपने निर्णय को दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।

वहीं, खाने के तरीके और वजन के प्रति चिंता के संबंध को दिखाया गया है, जो बच्चों के स्मार्टफोन उपयोग पर विचार करने के लिए दृष्टिकोण को विस्तृत करने का एक साधन हो सकता है।

संपर्क करने की सुरक्षा के साथ, स्क्रीन के पीछे क्या तुलना या मूल्यांकन है? बच्चा इसे कैसे लेता है, और जब वह परेशान होता है, तो वह किससे बात कर सकता है?

स्मार्टफोन देने का दिन एक बार का निर्णय है। इसके बाद के उपयोग और भावनाओं के बारे में, विकास के साथ कई बार चर्चा की जा सकती है।

स्रोत और संदर्भ सामग्री

1. FinanzNachrichten में प्रकाशित RTTNews/dpa-AFX लेख
   स्मार्टफोन स्वामित्व और दो साल बाद खाने के विकार से संबंधित लक्षणों के अध्ययन के परिणामों की रिपोर्ट।
   https://www.finanznachrichten.de/nachrichten-2026-10/69802628-could-smartphone-ownership-among-children-increase-risk-of-eating-disorder-symptoms-020.htm

2. JAMA Network Open में प्रकाशित लेख "Smartphone Ownership and Eating Disorder Symptoms in Early Adolescence"
   लक्षित संख्या, सर्वेक्षण विधि, लक्षणों की परिभाषा, और स्मार्टफोन स्वामित्व के साथ संबंध की पुष्टि करने वाली प्राथमिक सामग्री। 25 सितंबर, 2026 को प्रकाशित। यह एक अवलोकन अध्ययन है जो निदान के बजाय लक्षणों को लक्षित करता है।PMC
   https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2854492

3. Reddit "r/science" पर संबंधित अध्ययन के बारे में सार्वजनिक थ्रेड
   सोशल मीडिया प्रतिक्रियाओं का संदर्भ स्रोत। कारण-प्रभाव पर सावधानी, उपकरण और उपयोग की सामग्री के बीच अंतर, अभिभावकों की दुविधा, और परिवारों के बीच सहयोग पर पोस्ट का सारांश। पोस्ट करने वालों के अनुभव और राय स्वतंत्र रूप से सत्यापित तथ्य नहीं हैं।reddit.com
   https://www.reddit.com/r/science/comments/1wvqtqy/owning_a_smartphone_at_age_12_was_associated_with/

4. नेशनल सेंटर ऑफ न्यूरोलॉजी एंड साइकियाट्री "खाने