रक्तचाप मापने की गलतियाँ: क्या आपका रक्तचाप वास्तव में उच्च है? "बांह की स्थिति" से ऊपरी संख्या औसतन 6.5 बदल सकती है, एक अध्ययन

रक्तचाप मॉनिटर पर दिखाई देने वाली संख्या सामान्य से अधिक है। "क्या मैंने अधिक नमक खा लिया?" "क्या दवा का असर नहीं हो रहा?" ऐसी चिंताएँ कभी-कभी होती हैं।

ऐसे समय में, स्वास्थ्य के साथ-साथ यह भी जांचना महत्वपूर्ण है कि माप के दौरान हाथ की स्थिति क्या है।

कुर्सी पर बैठकर, हाथ में कफ लपेटकर बटन दबाना। रक्तचाप मापना सरल लगता है, लेकिन हाथ को कहाँ रखा जाता है, इससे प्रदर्शित मूल्यों में महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है।

जर्मनी की समाचार साइट "op-online" ने 6 अक्टूबर 2026 को अमेरिका के एक अध्ययन को उजागर किया, जो इस तरह की सामान्य माप की आदतों पर ध्यान देने की सलाह देता है। हालांकि, लेख में इसे एक नए अध्ययन के रूप में प्रस्तुत किया गया है, मूल शोध पत्रिका "JAMA Internal Medicine" में 7 अक्टूबर 2024 को ऑनलाइन प्रकाशित हुआ था।

सिर्फ घुटनों पर रखने से भी माप के मूल्य अधिक हो सकते हैं

जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय की शोध टीम ने 133 वयस्कों पर हाथ की स्थिति के आधार पर रक्तचाप के अंतर का अध्ययन किया।

तुलना की गई थी, मेज पर हाथ को सहारा देने और कफ के केंद्र को हृदय की ऊँचाई पर रखने की स्थिति, हाथ को घुटनों पर रखने की स्थिति, और हाथ को शरीर के बगल में लटकाने की स्थिति। एक ही प्रतिभागियों पर विभिन्न स्थितियों में माप लेकर, स्थिति के प्रभाव का अध्ययन किया गया।

मानक स्थिति की तुलना में औसत अंतर इस प्रकार था:

"घुटनों पर रखने से, हाथ को आराम मिलना चाहिए" ऐसा सोचा जा सकता है। लेकिन, हाथ को सहारा देना और माप के स्थान को हृदय की ऊँचाई पर रखना दोनों आवश्यक होते हैं।

विश्वविद्यालय के स्पष्टीकरण में भी, हाथ को मेज आदि पर सही तरीके से सहारा देने की मूलभूतता का पालन करने की महत्वपूर्णता पर जोर दिया गया है।

"6.5 को घटा देना" यह बात नहीं है

यहाँ गलतफहमी नहीं होनी चाहिए कि तालिका में दिए गए आंकड़े समूह के औसत अंतर हैं।

हाथ को नीचे करके मापे गए रक्तचाप से 6.5 घटाने से सही मूल्य नहीं मिलता। आवश्यक है कि स्थिति को ठीक करके पुनः माप लिया जाए।

अध्ययन से पता चलता है कि माप विधि उच्च रक्तचाप के अधिक मूल्यांकन की संभावना को जन्म दे सकती है। हालांकि, यह अध्ययन यह नहीं दर्शाता कि कितने प्रतिभागियों को वास्तव में गलत निदान मिला या कितने को अनावश्यक दवाएं दी गईं। इसके अलावा, अन्य उपकरणों या माप के वातावरण में भी समान अंतर आ सकता है, यह निश्चित नहीं है।

केवल इस परिणाम से "अब तक के उच्च रक्तचाप के निदान गलत थे" ऐसा निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता।

SNS पर, माप विधियों में विविधता पर सवाल

इस अध्ययन को प्रस्तुत करने वाले 2024 के अक्टूबर के Reddit के विज्ञान समुदाय में, माप के समय के अनुभवों को साझा करने वाले पोस्ट देखे गए। नीचे दिए गए पोस्ट की सामग्री का सारांश है और यह 2026 के जर्मन लेख के प्रति प्रतिक्रिया नहीं है।

एक उपयोगकर्ता ने सवाल उठाया कि चिकित्सा संस्थानों द्वारा माप के समय और पुनः मापने की प्रक्रिया अलग-अलग होती है। एक अन्य उपयोगकर्ता ने माप के दौरान डॉक्टर द्वारा पूछे गए प्रश्नों का अनुभव साझा किया। माप के दौरान जल्दबाजी के कारण असंतोष और घर पर कम लेकिन क्लिनिक में अधिक होने के अनुभव भी साझा किए गए।

दूसरी ओर, कुछ mmHg के अंतर का कितना नैदानिक महत्व है, इस पर भी सवाल उठाए गए।

ये व्यक्तिगत अनुभव और राय हैं और चिकित्सा संस्थानों की वास्तविकता को दर्शाने वाला सर्वेक्षण नहीं हैं। पोस्ट करने वालों के आंकड़ों में अंतर का कारण केवल हाथ की स्थिति से नहीं समझा जा सकता।

फिर भी, प्रतिक्रियाओं से उठने वाले सवाल हमारे लिए परिचित हैं। हम रक्तचाप के आंकड़ों पर ध्यान देते हैं, लेकिन उन आंकड़ों को प्राप्त करते समय की शर्तों को कितना जांचते हैं?

जापानी परिवारों में, पहले "हर बार समान शर्तें" बनाएं

यदि आप घर पर माप जारी रखते हैं, तो हाथ की स्थिति के साथ-साथ मापने का समय और तैयारी भी सुनिश्चित करें।

जापान उच्च रक्तचाप सोसायटी की सामान्य जनता के लिए सामग्री में, ऊपरी बांह के रक्तचाप मॉनिटर का उपयोग करके सुबह और शाम को मापने की विधि का मार्गदर्शन किया गया है। सुबह उठने के एक घंटे के भीतर, नाश्ते और दवा से पहले। रात को सोने से ठीक पहले मापने का समय है। टॉयलेट जाने के बाद, कुर्सी पर बैठकर 1-2 मिनट तक शांत रहें, और एक अवसर पर सिद्धांत रूप में दो बार मापें और औसत लें।

दूसरी ओर, अमेरिकी हृदय संघ माप से पहले कम से कम 5 मिनट तक शांत रहने की सलाह देता है। सामग्री के अनुसार शांत समय की सेटिंग अलग हो सकती है, लेकिन माप के तुरंत बाद जल्दबाजी में मापने के बजाय, शांत परिस्थितियों को सुनिश्चित करना सामान्य है।

स्थिति में, निम्नलिखित बिंदुओं की जांच करना आवश्यक है।

• पीठ को कुर्सी पर टिकाएं, पैर न मोड़ें, और दोनों पैरों को फर्श पर रखें।
• हाथ को मेज पर सहारा दें और कंधे और हाथ की मांसपेशियों को आराम दें।
• ऊपरी बांह पर लपेटे गए कफ के केंद्र को हृदय की ऊँचाई पर रखें।
• माप के दौरान बात न करें और स्मार्टफोन का उपयोग न करें।

"हृदय की ऊँचाई" का मतलब रक्तचाप मॉनिटर के स्थान की ऊँचाई नहीं है, बल्कि हाथ पर लपेटे गए कफ के केंद्र की ऊँचाई है। यदि मेज कम है, तो हाथ के नीचे कुशन आदि रखकर समायोजित किया जा सकता है।

इसके अलावा, अमेरिकी हृदय संघ माप से पहले 30 मिनट के भीतर धूम्रपान, कैफीन का सेवन, और व्यायाम से बचने की सलाह देता है, और यह भी कि हाथ की मोटाई के अनुसार कफ का उपयोग करें।

हर दिन के रिकॉर्ड की तुलना करने के लिए, हर दिन की माप विधि को सुनिश्चित करें। इसके लिए, कुर्सी और हाथ रखने की जगह पहले से तय कर लेना आसान होगा।

उच्च मूल्य को "स्थिति के कारण" के रूप में नहीं निपटाएं

माप विधियों को जानना महत्वपूर्ण है, लेकिन उच्च संख्या को सुविधाजनक रूप से अनदेखा करने का कारण नहीं बनता।

जापान उच्च रक्तचाप सोसायटी की सामग्री में, घर पर मापा गया ऊपरी रक्तचाप 135mmHg या उससे अधिक, या निचला रक्तचाप 85mmHg या उससे अधिक होने को उच्च रक्तचाप का संकेत माना जाता है। एकल संख्या के आधार पर आत्म-निदान न करें, बल्कि माप जारी रखें और रिकॉर्ड को डॉक्टर को दिखाएं।

क्लिनिक में उच्च और घर पर कम होने वाला "व्हाइट कोट हाइपरटेंशन" हो सकता है, या क्लिनिक में सामान्य लेकिन घर पर उच्च होने वाला "मास्क्ड हाइपरटेंशन" हो सकता है। घरेलू माप, क्लिनिक के आंकड़ों से पता नहीं चलने वाली स्थिति को पकड़ने का एक तरीका हो सकता है।

उपचार के दौरान, यदि माप के बाद कम संख्या प्राप्त होती है, तो स्वयं निर्णय लेकर दवा को कम या बंद न करें। माप की स्थिति में परिवर्तन सहित, रिकॉर्ड के साथ अपने डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है।

रक्तचाप मॉनिटर की संख्या को अधिक उपयोगी स्वास्थ्य जानकारी में बदलने के लिए। अगली बार जब आप मापें, तो बटन दबाने से पहले सुनिश्चित करें कि हाथ को पर्याप्त सहारा दिया गया है और कफ हृदय की ऊँचाई पर है।

स्रोत URL

1. op-online: 6 अक्टूबर 2026 का लेख।
   https://www.op-online.de/welt/blutdruck-korrekt-messen-wie-eine-falsche-armposition-die-ergebnisse-beeinflusst-zr-94526829.html

2. JAMA Internal Medicine: 133 वयस्कों पर हाथ की स्थिति के आधार पर माप के अंतर की तुलना करने वाला मूल शोध पत्र। 7 अक्टूबर 2024 को प्रकाशित। अध्ययन विधि, आंकड़े, सीमाओं की पुष्टि के लिए उपयोग किया गया।
   https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2824754JAMA Network

3. जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन: शोध परिणाम और हाथ को सही तरीके से सहारा देकर मापने की महत्वपूर्णता की व्याख्या करने वाली आधिकारिक घोषणा।
   https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2024/10/johns-hopkins-medicine-study-finds-commonly-used-arm-positions-can-substantially-overestimate-blood-pressure-readingsJohns Hopkins Medicine

4. जापान उच्च रक्तचाप सोसायटी "घर पर रक्तचाप मापें": सुबह और शाम के माप का समय, शांत समय, माप की संख्या, घरेलू रक्तचाप के संकेत आदि को दर्शाने वाली सामान्य जनता के लिए सामग्री।
   https://www.jpnsh.jp/data/selfmonitoring.pdfjpnsh.jp

5. अमेरिकी हृदय संघ: घरेलू रक्तचाप माप की तैयारी, हाथ और कफ की स्थिति, रिकॉर्डिंग, दवा को स्वयं निर्णय लेकर बंद न करने की सलाह।
   https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-homeAmerican Heart Association

6. अमेरिकी हृदय संघ: घर पर सही माप की स्थिति की व्याख्या, जैसे कि पीठ, पैर, और हाथ का समर्थन।
   https://www.heart.org/en/news/2022/05/23/monitoring-blood-pressure-at-home-can-be-tricky-heres-how-to-do-it-rightheart.org

7. Reddit・r/science: 2024 के अक्टूबर के अध्ययन परिचय पर सार्वजनिक टिप्पणियाँ। SNS प्रतिक्रियाओं का सारांश। पोस्ट व्यक्तिगत अनुभव और राय हैं, और चिकित्सा प्रमाण के रूप में उपयोग नहीं किए गए।
   https://www.reddit.com/r/science/comments/1fyapbu/blood_pressure_may_read_falsely_high_if_the_arm/