क्या नौकरी बदलने के बिना काम आसान हो सकता है? पसंद का काम न हो तो भी चलेगा। "20 प्रतिशत का मतलब" काम करने के तरीके को बचाने का कारण

क्या नौकरी बदलने के बिना काम आसान हो सकता है? पसंद का काम न हो तो भी चलेगा। "20 प्रतिशत का मतलब" काम करने के तरीके को बचाने का कारण

जब काम कठिन हो, छोड़ने से पहले क्या कर सकते हैं

बिना नौकरी बदले "कार्यस्थल का अनुभव" कैसे बदलें

काम थका देने वाला है। सुबह, पीसी खोलते ही मन भारी हो जाता है। मीटिंग्स तो बहुत होती हैं, लेकिन आगे बढ़ने का एहसास नहीं होता। केवल किसी की प्रशंसा पाने के लिए काम बढ़ता जाता है, और यह समझ नहीं आता कि मैं किसलिए काम कर रहा हूँ। ऐसे समय में, हम अक्सर सोचते हैं कि "अब कंपनी बदलने के अलावा कोई विकल्प नहीं है"।

बेशक, कुछ कार्यस्थल ऐसे होते हैं जिन्हें सच में छोड़ देना चाहिए। जहां उत्पीड़न होता है। जहां मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। जहां मूल्यांकन में इतना अंतर होता है कि प्रयास से भी उसे नहीं भरा जा सकता। ऐसे मामलों में, छोड़ने का निर्णय भागने का नहीं, बल्कि खुद को बचाने का होता है।
लेकिन दूसरी ओर, हर असंतोष का समाधान नौकरी बदलना नहीं होता। वर्तमान काम में बची हुई स्वतंत्रता या अर्थ को थोड़ा खोजने से ही कार्यस्थल का अनुभव बदल सकता है। टिम डगन ने SMH में जिस विषय को उठाया है, वह भी इसी पर आधारित है। उनके एक अन्य लेख में, "कार्यस्थल की खुशी" को केवल बड़े पैमाने पर पर्यावरणीय सुधारों के बजाय, काम के दृष्टिकोण और वितरण के सूक्ष्म समायोजन से भी सुधारा जा सकता है।

यह विषय आज के समय में इसलिए प्रासंगिक है क्योंकि दुनिया भर में "काम से ऊर्जा खोने वाले लोग" बहुत हैं। गैलप के 2025 के आंकड़ों के अनुसार, दुनिया के कर्मचारियों में से केवल 21% ही काम में संलग्न हैं, जबकि 62% "उत्साही नहीं" हैं, और 17% सक्रिय रूप से अलग हो रहे हैं। यानी, बहुत से लोग "काम से नफरत" नहीं करते, लेकिन "कहीं न कहीं अलगाव का अनुभव" करते हैं।

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि "काम को पसंद करना" को लक्ष्य न बनाएं। हर दिन 100% होना जरूरी नहीं है। सभी कार्यों के प्रति जुनून होना जरूरी नहीं है।
इस संदर्भ में अक्सर एक अध्ययन का हवाला दिया जाता है जो अमेरिकी आंतरिक चिकित्सकों पर किया गया था। जिन लोगों ने अपने लिए सबसे अधिक अर्थपूर्ण कार्यों में 20% से अधिक समय बिताया, उनकी बर्नआउट दर उन लोगों की तुलना में काफी कम थी जो ऐसा नहीं कर सके। दिलचस्प बात यह है कि आवश्यक मात्रा "सभी" नहीं बल्कि "लगभग 20%" थी। भले ही आप अपने काम के सभी पहलुओं से प्यार न करें, अगर मुख्य भाग सुरक्षित है, तो लोग काफी अलग तरीके से काम कर सकते हैं।

इस विचार को शोध की दुनिया में "जॉब क्राफ्टिंग" कहा जाता है। एमी व्रज़ेस्निव्स्की और जेन डटन द्वारा प्रस्तुत की गई अवधारणा यह है कि काम कंपनी द्वारा एकतरफा दिया गया स्थिर वस्तु नहीं है, बल्कि काम करने वाला व्यक्ति इसे कुछ हद तक "फिर से बुन सकता" है। उन्होंने तर्क दिया कि काम की सीमाएं केवल आधिकारिक नौकरी विवरण से निर्धारित नहीं होतीं, बल्कि व्यक्ति तीन पहलुओं से कार्य, संबंध, और संज्ञानात्मक रूप से पुनः डिज़ाइन कर सकता है।

पहला हैकार्य का पुनः बुनाई।
उदाहरण के लिए, एक ही जनसंपर्क कार्य में, जो लोग केवल नियमित कार्यों से थक चुके हैं, वे विश्लेषण और योजना के अनुपात को थोड़ा बढ़ा सकते हैं। बिक्री के लोग, केवल बेचने के बजाय, ग्राहक की आवाज को कंपनी में वापस लाने की भूमिका खुद ले सकते हैं। इंजीनियर, केवल कार्यान्वयन के बजाय, उपयोगकर्ता अनुभव की चर्चा में भी शामिल हो सकते हैं। काम को मूल रूप से बदलने के बजाय, "इस अनुपात को थोड़ा बढ़ाना चाहते हैं" या "इस कार्य को एक साथ निपटाना चाहते हैं" जैसे समायोजन होते हैं। यह छोटा है, लेकिन प्रभावी है।

दूसरा हैसंबंधों का पुनः बुनाई।
काम कठिन होने का कारण अक्सर कार्यों से अधिक "किसके साथ और कैसे जुड़ते हैं" में होता है। ऐसे में, उन लोगों के साथ संपर्क को जानबूझकर बढ़ाएं जिनसे आप सीख सकते हैं, जिनसे आप सुरक्षित महसूस करते हैं, और जिनसे आप प्रेरित होते हैं। इसके विपरीत, हर बार थकाऊ संबंधों में, बातचीत की आवृत्ति और विधि पर पुनर्विचार करें। एक मेंटर बनाएं, परामर्शदाताओं की संख्या बढ़ाएं, बातचीत के साथी को बदलें। केवल इतना करने से ही कार्यस्थल "कार्य स्थल" से "लोगों के स्थान" में बदल सकता है।

तीसरा हैसंज्ञानात्मक पुनः बुनाई।
यह मानसिकता की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह काफी व्यावहारिक है। उदाहरण के लिए, प्रशासन के काम को "सामग्री प्रबंधन और शेड्यूलिंग का सिलसिला" के रूप में देखने के बजाय, "दूसरों के काम करने के लिए अनुकूल स्थिति का समर्थन करने का काम" के रूप में देखने से एक ही दिन का अर्थ बदल सकता है। प्रशासन, समर्थन, समायोजन, पुष्टि। ऐसे अदृश्य कार्यों में, यदि व्यक्ति स्वयं मूल्य को फिर से परिभाषित नहीं करता, तो यह केवल एक साधारण कार्यभार में दब सकता है। लेकिन दृष्टिकोण बदलने से, भले ही थकान पूरी तरह से गायब न हो, घिसाव का तरीका बदल सकता है।

इस विषय पर सोशल मीडिया की प्रतिक्रिया तीव्र है क्योंकि यह हाल के वर्षों के काम करने के अनुभव से सीधे जुड़ा हुआ है। LinkedIn पर, जॉब क्राफ्टिंग को "काम के अनुभव को अपनी ताकत और पहचान के अनुरूप फिर से डिज़ाइन करने की क्रिया" के रूप में सकारात्मक रूप से पेश किया गया है। हाल के पोस्टों में भी, "शीर्षक से व्यक्ति को नहीं पहचाना जा सकता" और "व्यक्ति अपने काम के अनुभव को फिर से डिज़ाइन कर सकता है" के संदर्भ में समर्थन देखा गया। एक अन्य पोस्ट में, "उस भूमिका को पूरी तरह से पसंद नहीं कर सकते, लेकिन इसे अधिक आरामदायक और खुशहाल स्थान पर ले जा सकते हैं" के रूप में एक वास्तविकता-आधारित प्रतिक्रिया भी देखी गई।

दूसरी ओर, सोशल मीडिया पर यथार्थवादी चेतावनी भी है। LinkedIn पर यह कहा गया कि "जॉब क्राफ्टिंग और बार-बार संवाद प्रभावी हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक सुरक्षा और विश्वास के बिना काम नहीं करते"। यानी, "खुद से काम बनाओ" की बात सुंदर है, लेकिन अगर बॉस नाराज है, स्वतंत्रता नहीं दी जाती, और असफलता पर दंड है, तो इसे लागू करना मुश्किल है। सिद्धांत सही हो सकता है, लेकिन अगर माहौल खराब है, तो इसे इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। यह सोशल मीडिया की वास्तविकता से जुड़ी प्रतिक्रिया है।

Reddit पर भी प्रतिक्रियाएं विभाजित हैं।

 

कुछ लोगों का कहना है कि "जॉब क्राफ्टिंग से काम का अर्थ काफी बदल सकता है" और "संबंधों या काम की स्थिति को बदलने से भी थकान कम हो सकती है"। वास्तव में, सहायक लोगों के साथ संबंध बढ़ाने से, एक ही कार्यस्थल में भी मन हल्का हो गया, ऐसी पोस्ट भी देखी गई।

हालांकि, दूसरी ओर से, "कम स्वतंत्रता वाले काम में कितना बदलाव लाया जा सकता है" और "अर्थ को काम के बाहर खोजना बेहतर है" जैसी आलोचनाएं भी मजबूत हैं। जहां दोहराव वाले कार्य केंद्रित होते हैं और स्टाफ की कमी होती है, वहां काम को "समायोजित करके पसंद करने" से पहले, भार को कम करना आवश्यक है। कार्यस्थल की समस्याओं को केवल व्यक्तिगत संज्ञानात्मक सुधार के माध्यम से हल करने की कोशिश करने से, कठिनाई की जिम्मेदारी भी व्यक्ति पर डालने का खतरा होता है।

यह समर्थन और विरोध बहुत स्वस्थ है।
क्योंकि जॉब क्राफ्टिंग कोई रामबाण नहीं है। अगर आप एक अनुपयुक्त बॉस के अधीन हैं, मूल्यांकन प्रणाली विकृत है, मीटिंग्स बहुत अधिक हैं, और कार्यस्थल में लगातार स्टाफ की कमी है, तो व्यक्तिगत प्रयासों की सीमाएं होती हैं। सोशल मीडिया की प्रतिक्रिया हमें यह सिखाती है कि "छोटे प्रयास प्रभावी होते हैं। लेकिन संरचनात्मक समस्याओं के लिए इसे बहाना नहीं बनाना चाहिए"।

फिर भी, इस विचार की मूल्यवानता यह है कि यह नौकरी बदलने या सहने के दो विकल्पों को तोड़ता है।
कंपनी छोड़ने की जरूरत नहीं है। लेकिन इस तरह से जारी रहने से खुद को नुकसान होगा। ऐसे मध्यवर्ती क्षेत्र में बहुत से लोग होते हैं। उन्हें जो चाहिए वह भव्य आत्म-सुधार नहीं है, बल्कि "वर्तमान काम में, क्या बढ़ाना है, क्या घटाना है, और क्या अलग अर्थ में पुनः मूल्यांकन करना है" का शांत पुनः संपादन है। LinkedIn के पोस्ट में भी, नए साल के करियर सिद्धांत के रूप में "ओवरहाल नहीं, बल्कि छोटे समायोजन" की अवधारणा को समर्थन मिला। बड़ा बदलाव नहीं, बल्कि सूक्ष्म समायोजन। यह भावना अब के समय की नुस्खा के करीब है।

तो, वास्तव में कहां से शुरू करें?
उत्तर अपेक्षाकृत सरल है: सबसे पहले, "वह कार्य जो आपको थोड़ा ऊर्जावान बनाता है" को शब्दों में व्यक्त करें। क्या यह योजना बनाना है, विश्लेषण करना है, सिखाना है, या किसी की मदद करना है? फिर, देखें कि यह सप्ताह में कितने प्रतिशत है। और यदि यह 20% तक नहीं पहुंचता है, तो अनुपात को थोड़ा बढ़ाने के लिए परामर्श या प्रयास करें। कार्य वितरण का पुनर्मूल्यांकन, मीटिंग्स को कम करना, विशेषज्ञता के क्षेत्रों को संभालना, कठिन कार्यों के तरीके को बदलना। काम को पसंद करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे उस रूप में लाने की कोशिश करें जो आप संभाल सकते हैं। 20% का अर्थ शेष 80% का समर्थन कर सकता है।

एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि "काम के घंटों की लंबाई = मूल्य" को अधिक नहीं समझें। कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के शोध से पता चला है कि बिना किसी काम के स्थिति से कुछ भुगतान वाले काम में जाने से मानसिक लाभ होते हैं, और लंबे समय तक काम करने से जरूरी नहीं कि अतिरिक्त खुशी मिलती हो। बेशक, यह नहीं कहता कि हर कोई केवल एक दिन काम करे। लेकिन लंबे समय तक काम करने को महान मानने की मिथक को तोड़ने के लिए यह पर्याप्त है। काम के बोझ और समय की पुनः डिज़ाइन भी कार्यस्थल सुधार का एक हिस्सा है।

आखिरकार, एक अच्छा कार्यस्थल केवल शानदार लाभों वाले स्थान को नहीं दर्शाता। यह वह स्थान है जहां आपकी ताकत का थोड़ा उपयोग होता है, अनावश्यक घिसाव कम होता है, और आप थोड़ा समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।
यह कभी-कभी कंपनी द्वारा दिया जाता है, और कभी-कभी यह तब तक नहीं उभरता जब तक आप खुद इसे नहीं बनाते। नौकरी बदलना एक मजबूत विकल्प है। लेकिन इससे पहले भी कुछ किया जा सकता है।
बिना काम को पूरी तरह से बदलने के, काम के अनुभव को बदला जा सकता है।
भले ही यह नाटकीय परिवर्तन न हो, अगर सुबह की भारीपन थोड़ा हल्का हो जाए, तो यह कहना पर्याप्त है कि "कार्यस्थल में सुधार हुआ है"।


स्रोत URL

संबंधित लेख