Une carence en vitamine D chez les bébés affecte-t-elle la santé mentale ? Lecture indispensable pour les femmes enceintes : la vitamine D pourrait prévenir 15 % des cas de schizophrénie - Dernière étude danoise

Introduction : L'avenir du “cœur” illuminé par la vitamine de la lumière
Les pays nordiques, où la moitié de l'année est plongée dans un long hiver. Une vaste étude épidémiologique qui a suivi le parcours émotionnel des enfants nés sous une lumière solaire pâle pendant plus de 35 ans secoue actuellement le monde. L'analyse conjointe de l'Institut national du sérum du Danemark et de l'Université du Queensland, publiée en mai 2025, rapporte que les nouveau-nés présentant une carence en 25-hydroxyvitamine D dans le sang ont un risque significativement accru de développer des troubles mentaux à l'adolescence et au début de l'âge adulte.

Chapitre 1 : Ce que racontent les 71 793 gouttes de sang séché

L'équipe de recherche a analysé les “spots secs” de sang de cordon ombilical conservés de 71 793 personnes nées entre 1981 et 2005, classant les concentrations de 25(OH)D en quintiles. Les enfants nés dans le quintile le plus bas (<12,5 nmol/L) avaient un risque comparé au quintile médian (32,2–39,9 nmol/L)

• Risque de schizophrénie : 1,44 fois

• Trouble du spectre autistique : 1,26 fois

• TDAH : 1,21 fois

Selon des calculs simples, si les nouveau-nés carencés en vitamine D dans le monde pouvaient être supplémentés, 15 % des cas de schizophrénie et 9 % des cas de TDAH pourraient être évités, estiment les chercheurs.

Chapitre 2 : Les trois mécanismes par lesquels la vitamine D affecte le câblage du cerveau

1. Modèle neuro-immun ―― Les récepteurs de la vitamine D sont abondants dans la microglie et suppriment la dérégulation des cytokines inflammatoires.

2. Modèle de formation synaptique ―― Contrôle l'extension axonale dans l'hippocampe et le lobe frontal, optimisant la plasticité.

3. Modèle épigénétique ―― Régule la transcription des gènes de développement neuronal via la méthylation de l'ADN.

Des expériences animales ont également rapporté que la carence en fin de grossesse raccourcit les dendrites de la région CA1 de l'hippocampe. Ces effets multiformes pourraient laisser des impacts à long terme sur le cerveau pendant les périodes sensibles, ce qui est sujet à débat.

Chapitre 3 : Le monde et le Japon ―― La réalité de la “carence cachée en vitamine D”

Non seulement dans les pays nordiques, mais aussi dans les régions au nord de 35 degrés de latitude où l'ensoleillement est faible en hiver, ou dans les cultures où la protection contre les UV est stricte, le taux de carence chez les femmes enceintes et les nourrissons est élevé. Dans une enquête multicentrique menée par la Société japonaise de gynécologie et d'obstétrique en 2024

• 80,2 % des femmes enceintes en hiver avaient des niveaux inférieurs à 30 ng/mL (carence latente)

• 30,5 % avaient des niveaux inférieurs à 20 ng/mL (carence manifeste)

La situation actuelle, où la sensibilisation n'est pas aussi avancée que pour l'acide folique ou le fer, est mise en évidence.

Chapitre 4 : Les “voix réelles” reflétées par les réseaux sociaux

• X (anciennement Twitter) : Le psychiatre Dr. Icchi a posté “La vitamine D est bon marché et a peu d'effets secondaires. Si elle peut prévenir ne serait-ce qu'une maladie, il n'y a aucune raison de ne pas l'utiliser”, recevant32 000 likes.

• Reddit /r/science : “L'association est intéressante, mais peut-on exclure les facteurs de confusion comme la pauvreté ou l'alimentation ?” était le commentaire le plus soutenu.

• Forum des mamans au Japon : “Envisager des suppléments pour les enfants nés en hiver”, “Comment équilibrer la crème solaire et les bains de soleil ?” étaient des préoccupations pratiques fréquentes.
  
  
  

Chapitre 5 : Avis d'experts ―― Les suppléments sont-ils un sauveur ou une balle magique ?

Responsable de l'étude Professeur John McGrath

“Pour prouver la causalité, un essai contrôlé randomisé est nécessaire, mais la plausibilité biologique est élevée. Au minimum, les niveaux de 25(OH)D dans le sang des femmes enceintes devraient viser30 ng/mL ou plus.”

Endocrinologue pédiatrique Dr. Tim Jones

“Il ne faut pas oublier le risque d'hypercalcémie dû à une surdose.”

La Société japonaise d'endocrinologie pédiatrique, dans ses lignes directrices révisées pour 2025,

• recommande de 400 UI/jour pour les nourrissons de quelques jours à 12 mois

• et 600 UI/jour pour les prématurés

comme proposition.

Chapitre 6 : Implications pour les politiques de santé publique

• Royaume-Uni : L'enrichissement en vitamine D des laits en poudre et des céréales pour nourrissons est légalisé.

• Nouvelle-Zélande : Fourniture gratuite de suppléments pour les femmes enceintes financée par l'État.

• Japon : Un groupe de recherche du ministère de la Santé propose d'ajouter une section sur la vitamine D dans le carnet de maternité et d'introduire des mesures sanguines régulières lors des examens de santé.

Le coût social des suppléments est estimé àenviron 1 200 yens par personne par an, et l'effet potentiel de réduction des coûts des soins de santé mentale pourrait êtredes dizaines de foisplus élevé.

Chapitre 7 : Cinq mesures que vous pouvez prendre individuellement

Conclusion : Comment nourrir la lumière pour l'avenir

La vitamine D est également appelée “vitamine du soleil”, mais sa carence est aussi une “maladie moderne” créée par les structures sociales et les modes de vie. Cette vaste cohorte n'a fait que suggérer une association ―― cependant, si nous pouvons protéger la santé mentale des enfants avec des suppléments à portée de main et quelques minutes de jeu en plein air, c'est un véritable investissement pour l'avenir. La mesure préventive la plus simple que nous puissions prendre pourrait être de profiter du soleil avec nos bébés.