¿La deficiencia de vitamina D en bebés afecta la salud mental? Lectura obligatoria para embarazadas: la vitamina D podría prevenir el 15% de los casos de esquizofrenia, según un reciente estudio danés.

Prólogo: El futuro del "corazón" iluminado por la vitamina de la luz
Los países nórdicos, donde la mitad del año está cubierto por un largo invierno. Un estudio epidemiológico monumental que ha seguido el destino del corazón de los niños nacidos bajo la tenue luz del sol durante más de 35 años está sacudiendo al mundo. El análisis conjunto del Instituto Estatal de Sueros de Dinamarca y la Universidad de Queensland, publicado en mayo de 2025, informó que la deficiencia de 25-hidroxivitamina D en sangre durante el periodo neonatal aumenta significativamente el riesgo de desarrollar trastornos mentales en la adolescencia y la adultez joven.

Capítulo 1: Lo que contaron las 71,793 gotas de sangre seca

El equipo de investigación analizó "puntos secos" de sangre del cordón umbilical de 71,793 personas nacidas entre 1981 y 2005, clasificando las concentraciones de 25(OH)D en quintiles. Los niños nacidos en el quintil más bajo (<12.5 nmol/L) tenían, en comparación con el quintil medio (32.2–39.9 nmol/L)

• Riesgo de esquizofrenia: 1.44 veces

• Trastorno del espectro autista: 1.26 veces

• TDAH: 1.21 veces

Alcanzaron estos niveles. Un cálculo simple sugiere que si se pudiera suplementar a los recién nacidos deficientes en vitamina D en todo el mundo, se podría evitar el 15% de los casos de esquizofrenia y el 9% de los casos de TDAH, según estiman los investigadores.

Capítulo 2: Tres mecanismos por los cuales la vitamina D afecta el cableado cerebral

1. Modelo neuroinmunológico ―― Los receptores de vitamina D son abundantes en la microglía y suprimen la sobreproducción de citoquinas inflamatorias.

2. Modelo de formación sináptica ―― Controla la extensión axonal en el hipocampo y el lóbulo frontal, optimizando la plasticidad.

3. Modelo epigenético ―― Ajusta la transcripción de genes de desarrollo neuronal a través de la metilación del ADN.

Los experimentos en animales también han informado que la deficiencia en la etapa tardía del embarazo acorta las dendritas en el CA1 del hipocampo. Se debate la posibilidad de que estos efectos multifacéticos dejen un impacto a largo plazo en el cerebro durante los períodos de sensibilidad.

Capítulo 3: El mundo y Japón: La realidad del "déficit oculto de vitamina D"

No solo en los países nórdicos, sino también en latitudes al norte de 35 grados durante los inviernos con poca luz solar, o en regiones con alta exposición solar donde la cultura enfatiza la protección contra los rayos UV, las tasas de deficiencia entre embarazadas y lactantes son altas. En una encuesta de múltiples centros de la Sociedad Japonesa de Obstetricia y Ginecología en 2024

• El 80.2% de las embarazadas en invierno tenía menos de 30 ng/mL (deficiencia latente)

• El 30.5%

  tenía menos de 20 ng/mL (deficiencia clara)

Esto destaca la falta de concienciación en comparación con el ácido fólico y el hierro.

Capítulo 4: Las "voces reales" reflejadas en las redes sociales

• X (anteriormente Twitter): El psiquiatra Dr. Icchi publicó "La vitamina D es económica y tiene pocos efectos secundarios. Si puede prevenir incluso un trastorno, no hay razón para no usarla", recibiendo32,000 me gusta.

• Reddit /r/science: "La relación es interesante, pero ¿pueden excluirse factores de confusión como la pobreza y la dieta?" fue el comentario más apoyado.

• Foro de mamás en Japón: "Considerando suplementos para niños nacidos en invierno" y "¿Cómo equilibrar el protector solar y el baño de sol?" fueron preocupaciones prácticas comunes.
  
  
  

Capítulo 5: Preguntando a los expertos: ¿Es el suplemento un salvador o una bala mágica?

Profesor John McGrath, investigador principal

"Para probar la causalidad se necesitan ensayos controlados aleatorios, pero la plausibilidad biológica es alta. Al menos, las embarazadas deberían aspirar a niveles de 25(OH)D en sangre de30 ng/mL o más."

Dr. Tim Jones, especialista en endocrinología pediátrica

"No debemos olvidar el riesgo dehipercalcemia debido a la sobredosis."

La Sociedad Japonesa de Endocrinología Pediátrica, en su guía revisada de 2025,

• Días 0 a 12 meses: 400 UI/día

• Prematuros: 600 UI/día

está proponiendo estas recomendaciones.

Capítulo 6: Implicaciones para la política de salud pública

• Reino Unido: Se ha legislado el enriquecimiento con vitamina D en fórmulas lácteas y cereales para lactantes.

• Nueva Zelanda: Suplementos gratuitos financiados por el estado para embarazadas.

• Japón: Un grupo de estudio del Ministerio de Salud propone la inclusión de una sección de vitamina D en el libro de salud materno-infantil y la introducción de mediciones sanguíneas en chequeos regulares.

El costo social de los suplementos se estima enaproximadamente 1,200 yenes por persona al año, y el efecto de reducción de costos en la atención médica para trastornos mentales podría serdecenas de veces mayor.

Capítulo 7: Cinco medidas que se pueden tomar individualmente

Epílogo: Cómo nutrir la luz hacia el futuro

La vitamina D también se llama "vitamina del sol", pero su deficiencia es una "enfermedad moderna" creada por la estructura social y el estilo de vida. Esta enorme cohorte solo ha sugerido una relación, pero si un suplemento a mano y unos minutos de juego al aire libre pueden proteger la salud mental de los niños, eso es realmente una inversión en el futuro. La medida preventiva más sencilla que podemos tomar podría ser disfrutar del sol con nuestros bebés.