¿Es el aprendizaje de idiomas el mejor antienvejecimiento? Un estudio sugiere que las personas que hablan varios idiomas tienen la mitad del riesgo de "envejecimiento acelerado".

「El idioma es una inversión en la juventud」—— Los últimos estudios muestran los efectos antienvejecimiento del multilingüismo

「No puedo aprender inglés ahora」「Es imposible aprender un segundo idioma a estas alturas」.
Para aquellos que alguna vez se han lamentado así, esta noticia puede ser un poco dolorosa de escuchar, pero también emocionante.

Según un estudio internacional publicado en Nature Aging en noviembre de 2025, las personas que hablan varios idiomas muestran un progreso claramente más lento del "envejecimiento biológico" en comparación con aquellas que solo hablan un idioma. El análisis se basó en un conjunto de datos bastante grande de 86,149 adultos sanos de entre 51 y 90 años que viven en 27 países europeos.Phys.org

El equipo de investigación evalúa este resultado como "el multilingüismo podría ser un medio relativamente fácil y económico para proteger la salud del cerebro y el cuerpo".Medical Xpress

Aquí explicaremos cómo este estudio mide el "envejecimiento", por qué el idioma es tan importante y qué reacciones se están extendiendo en las redes sociales.

¿Qué es "BAG/BBAG" para medir la "diferencia de edad cerebral"?

Estudios anteriores ya habían informado que "los hablantes bilingües pueden desarrollar demencia más tarde", pero muchos de estos eran estudios a pequeña escala centrados en pacientes. En este proyecto, se adoptó un enfoque para reunir a un gran número de personas mayores sanas y cuantificar el "grado de envejecimiento integral del cerebro y el cuerpo" utilizando IA.Phys.org

El índice utilizado se llama "Brecha de Edad Bioconductual (BAG/BBAG)". En términos simples,

• enfermedades físicas como la presión arterial alta y la diabetes

• sueño, funciones sensoriales, hábitos de ejercicio

• historial educativo, función cognitiva, grado de independencia en la vida diaria

A partir de una gran cantidad de datos como estos, el modelo de IA predice "cuántos años tienes biológicamente según tu cuerpo y patrones de comportamiento", y calcula ladiferencia entre la edad predicha y la edad real.Medical Xpress

• Si se juzga que eres "más joven" que tu edad real, se obtiene un valor negativo (＝ envejecimiento lento)

• Por el contrario, si se juzga que eres "más viejo", se obtiene un valor positivo (＝ envejecimiento acelerado)

En este artículo, lo llamaremos "diferencia de edad integral del cerebro y el cuerpo" para facilitar la comprensión.

Los hablantes multilingües tienen menos de la mitad del riesgo de "envejecimiento acelerado"

Entonces, ¿cómo se relaciona el número de idiomas con esta "diferencia de edad"?

El equipo de investigación dividió a los participantes en "monolingües (1 idioma)", "bilingües (2 idiomas)" y "trilingües o más", y analizó los datos. Esto reveló las siguientes tendencias:Phys.org

• Las personas que solo hablan un idioma tienen aproximadamente el doble de probabilidades de mostrar "envejecimiento acelerado" en comparación con los hablantes multilingües

• Incluso en análisis de seguimiento a largo plazo, los monolingües tienen un riesgo 1.4 veces mayor de caer en el envejecimiento acelerado en el futuro

• A nivel nacional, los países donde la mayoría de los residentes hablan un segundo idioma tienen una proporción más baja de personas con envejecimiento acelerado

Lo que es aún más importante, se confirmó un **"efecto acumulativo"** donde cuanto más idiomas se hablan, más fuerte es el efecto protector. Se informó que hay una tendencia a aumentar la "juventud biológica" de manera escalonada, de dos idiomas a tres, y de tres a cuatro.Phys.org

Por supuesto, esto no significa que "ser multilingüe te mantendrá joven al 100%". Sin embargo, es un resultado bastante confiable en el sentido de que "incluso ajustando estadísticamente otros factores (educación, ejercicio, antecedentes socioeconómicos, etc.), el efecto del multilingüismo permaneció".Medical Xpress

¿Por qué el idioma es un "entrenamiento cerebral"?

Es intuitivo entender que "el ejercicio es bueno para la salud", pero "¿por qué el idioma?" puede parecer un poco extraño.

Los investigadores explican la razón de la siguiente manera:Phys.org

1. Porque siempre hay "dos o más sistemas operativos" funcionando en paralelo

   • En el cerebro de los hablantes multilingües, los idiomas no utilizados también están activos en segundo plano.

   • Cada vez que hablan, necesitan seleccionar el idioma necesario mientras suprimen los idiomas innecesarios, cambiando entre "modo japonés" y "modo inglés".

2. Funcionamiento completo de la atención, memoria y funciones ejecutivas

   • Buscar palabras, construir gramática, leer las expresiones faciales del interlocutor….

   • Estos procesos involucran una amplia red centrada en el lóbulo frontal, y la conversación diaria en sí misma se convierte en un "entrenamiento cerebral".

3. Aumenta las conexiones sociales

   • Al aumentar los idiomas, también se amplían las comunidades con las que puedes tener contacto.

   • Se sabe que aumentar el número de amigos y actividades está relacionado con la reducción del riesgo de depresión y demencia.

En resumen,vivir en varios idiomas es como un "entrenamiento de intervalo a largo plazo y de carga moderadamente alta" para varias funciones cerebrales.

Reacciones en las redes sociales: aspiraciones, preocupaciones y humor

Esta noticia también ha sido tema de conversación en las redes sociales de todo el mundo. Aquí presentamos algunas "reacciones típicas" imaginadas de publicaciones reales (los nombres de usuario son ficticios).

1. Comentarios positivos que resuenan con aquellos que tienen "complejo de inglés"

「Tal vez las clases de inglés en línea sean más rentables a largo plazo que la cuota del gimnasio.
Quiero creer que no es tarde para empezar a los 60…！」

「Mis padres dejaron de estudiar inglés diciendo 'ya estoy viejo', pero esta noticia podría motivarlos a intentarlo de nuevo.」

Muchos comentarios dicen "No puedo mantener el ejercicio o la dieta, pero tal vez pueda esforzarme en aprender un idioma con solo un smartphone", y hay una creciente empatía por la "nueva motivación de aprender un idioma con fines de salud".

2. Publicaciones con un toque de envidia hacia los "multilingües élite"

「La gente en Europa habla tres idiomas por defecto, qué envidia.
No es de extrañar que sus cerebros sean jóvenes….」

「Hablar tres idiomas desde la infancia es como ganar en la lotería de la vida.」

En las líneas de tiempo japonesas, especialmente, se destacan las voces que lamentan "la diferencia con Europa, que está en un entorno multilingüe tanto geográfica como culturalmente".

3. Comentarios de escépticos y realistas

「Es una relación de correlación, no de causalidad.
Tal vez las personas inteligentes ya son multilingües y cuidan su salud.」

「Si estudias forzadamente con falta de sueño y estrés, podrías envejecer más rápido (risas)」

De hecho, los investigadores también sostienen que **"no están afirmando que el multilingüismo retrase directamente el envejecimiento, sino que es uno de los factores protectores significativos que permanecen incluso después de ajustar otros factores"**.Medical Xpress

4. Voces reales desde el campo

「Mi abuela (de 80 años) estudió francés cuando era joven y todavía recuerda todas las canciones. De hecho, tiene una mente clara.」

「Trabajo en una guardería bilingüe y la rapidez con la que los niños cambian de idioma es realmente asombrosa.
Estoy emocionado de ver en qué tipo de adultos se convertirán.」

Estas historias dan "rostro" a los resultados de la investigación. Reflejan la experiencia a nivel de vida que no se puede ver solo con estadísticas.

Impacto en la sociedad japonesa: Envejecimiento y aprendizaje de idiomas

El trasfondo de la investigación es la aceleración del envejecimiento global. Según la OMS, se espera que para 2030, una de cada seis personas en el mundo tenga más de 60 años.Phys.org

Japón ya es una "sociedad superenvejecida de clase mundial".
Proteger la salud cerebral es un gran desafío que está directamente relacionado con los costos médicos y la carga del cuidado.

En esta situación, el hallazgo de que "el aprendizaje de idiomas puede ser una pieza del rompecabezas para una vida larga y saludable" ofrece pistas tanto para las políticas educativas como para los servicios para personas mayores.

Por ejemplo, una visión futura podría incluir

• un "clase de conversación en inglés + entrenamiento cerebral" en clubes de fitness para personas mayores

• eventos de intercambio de idiomas en centros comunitarios donde jubil