Hitze ist nichts, was man mit Willenskraft ertragen sollte: Schäden an Herz, Nieren und Gehirn

1) "Heiß..." ist ein Zeichen dafür, dass der Körper verzweifelt im "Kühlmodus" arbeitet

Die Sommerhitze beginnt zunächst mit einem leichten "Schwitzen". Man benutzt einen Fächer, lockert den Kragen, trinkt Wasser. Doch wenn die Temperatur weiter steigt, beginnt im Körper ein "anderer Kampf".

Unser Körper versucht, die Körpertemperatur fast konstant (ca. 36,5°C) zu halten, egal wie heiß es draußen ist.InfoMoney

Wenn dieses "Gleichgewicht" gestört wird, geraten Enzymreaktionen und Organfunktionen durcheinander, was im schlimmsten Fall lebensbedrohlich sein kann. Eine extreme Hitzeperiode ist also nicht nur unangenehm, sondern ein Stress, der die grundlegenden Körperfunktionen direkt angreift.

2) Kühlsystem des Körpers: Gefäßerweiterung und Schwitzen sind ein "Set"

Bei Hitze setzt der Körper hauptsächlich zwei Methoden ein, um Wärme abzugeben.

• Erweiterung der Blutgefäße in der Haut (Vasodilatation): Transport der Wärme aus der Körpermitte an die Hautoberfläche zur Abgabe nach außen.

• Schwitzen: Wenn der Schweiß verdunstet, wird Wärme entzogen und die Körperoberfläche gekühlt.

Solange dieses System gut funktioniert, ist die Hitze einigermaßen erträglich.
Doch hier gibt es eine Falle.

• Hohe Luftfeuchtigkeit → Der Schweiß verdunstet schwer, und die Kühlung bleibt aus

• Wassermangel → Kein Schweiß, keine Kühlung

• Lange Hitzeperioden → Belastung des Herz-Kreislauf-Systems (Herz und Gefäße) nimmt zu

Infolgedessen treten Symptome wie "Atemnot", "Schwindel" und "Benommenheit" leichter auf. Wenn es in einem überfüllten Bus oder bei der Arbeit im Freien plötzlich schwer wird, liegt es nicht an mangelnder Willenskraft, sondern daran, dass das Kühlsystem an seine Grenzen stößt.InfoMoney

3) Hitzewellen sind eine "stille Katastrophe" — tatsächlich das tödlichste extreme Wetter

Hitzewellen verursachen weniger sichtbare Zerstörung als Überschwemmungen oder Taifune, haben jedoch erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, dass zwischen 2000 und 2019 weltweit jährlich etwa 489.000 Menschen an hitzebedingten Ursachen starben.Weltgesundheitsorganisation

Darüber hinaus ist bekannt, dass extreme Hitze nicht nur "Hitzschlag" verursacht, sondern auch über mehrere pathophysiologische Wege lebensbedrohlich sein kann. Studien zeigen, dass Hitzewellen über mindestens 27 physiologische Wege tödlich sein können.PubMed

4) Welche Organe sind betroffen? "Kettenreaktionen durch Hitze" nach Organen

Im Originalartikel werden Herz-Kreislauf-, Atemwegs-, zerebrovaskuläre, Nieren- und Stoffwechselerkrankungen (Diabetes) als besonders anfällig für Hitze genannt.InfoMoney

Der Punkt ist, dass es nicht nur bei "Hitze→Schweiß" bleibt, sondern Kreislauf-, Entzündungs- und Zellschäden in einer Kette auftreten können.

Herz und Gefäße: Das Herz wird "überarbeitet"

Wenn die Blutgefäße in der Haut durch Hitze erweitert werden, muss das Herz schneller und kräftiger arbeiten, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten. Bei Menschen mit bestehenden Herz- oder Gefäßerkrankungen kann das Gleichgewicht der Sauerstoffversorgung gestört werden, was das Risiko von Ischämie und Herzinfarkt erhöht.InfoMoney

Atemwege: Verschlechterung durch Hitzestress und Immunreaktionen

Die Immunreaktion auf Hitzestress und Zellschäden belastet auch die Atemwege, was bestehende Atemwegserkrankungen verschlimmern kann.InfoMoney

Gehirn: Erhöhtes Risiko durch Blutflussveränderungen und Barriereprobleme

Es wird auf die Auswirkungen auf den Blutfluss zum Gehirn und die Blut-Hirn-Schranke hingewiesen, die in schweren Fällen zu ischämischen oder hämorrhagischen Problemen führen können, so der Originalartikel.InfoMoney

Nieren: Erhöhtes Risiko durch Dehydration, Hitzestress und Arbeitsumgebung

Die Nieren sind anfällig für Dehydration, und in Kombination mit Hitzebelastung steigt das Risiko von Schäden. Bei Menschen, die beruflich extremer Hitze ausgesetzt sind, ist das Risiko von Nierenschäden ein wichtiges Thema. Eine Überprüfung zeigt, dass etwa 15% der Menschen, die unter extremer Hitze arbeiten, Nierenerkrankungen oder akute Nierenschäden aufweisen.The Lancet

Schlaf und Psyche: Schlaflose Hitze mindert die "Konzentration"

Hitze mindert die Schlafqualität und beeinflusst Stimmung, Aufmerksamkeit und Motivation, was zu Fehlentscheidungen und Unfällen führen kann, so der Originalartikel.InfoMoney
"Schlafmangel + Dehydration + pralle Sonne" schwächen nicht nur die körperliche Verfassung, sondern auch die Entscheidungsfähigkeit.

5) "Wer ist gefährdet?" — Nicht nur ältere Menschen sind "anfällig für Hitze"

Im Originalartikel werden ältere Menschen, Kinder, Menschen mit Übergewicht, Diabetes, Herzkrankheiten, Atemwegserkrankungen und Nierenerkrankungen als besonders anfällig genannt.InfoMoney

Darüber hinaus wird allgemein angenommen, dass Frauen aufgrund der Verteilung des Körperfetts und hormoneller Faktoren möglicherweise weniger hitzeresistent sind.InfoMoney

Wichtig ist hier, dass man leicht denken kann: "Ich bin gesund, also bin ich in Ordnung".
In Wirklichkeit kann jeder schnell gefährdet sein, abhängig von Schlafmangel, Alkoholkonsum, Kater, Durchfall, übermäßigem Konsum von harntreibenden Getränken, langen Aufenthalten im Freien.

6) Häufige Reaktionen in sozialen Medien: "Ich weiß es, aber ich kann nicht anders", "Klimaanlagen-Schuldgefühl"

In der heißen Jahreszeit nehmen die folgenden "typischen" Reaktionen in sozialen Medien zu.
※ Dies sind keine Zitate aus bestimmten Beiträgen, sondern Beispiele für Reaktionen, die jedes Jahr wiederkehren.

• "Ich trinke Wasser, aber mein Kopf ist benommen. Ist das Dehydration?"

• "Nur 10 Minuten bis zur Station, aber mein Herz rast. War der Sommer schon immer so anstrengend?"

• "Mein Kind kann nicht schlafen und ist schlecht gelaunt. Die Eltern sind auch am Limit."

• "Angst vor den Klimaanlagenkosten vs. Angst um das Leben, wenn man sie nicht benutzt."

• "An einem Tag im Außendienst reichen drei Flaschen Wasser nicht aus."

• "Es ist so heiß, dass ich meine Urteilsfähigkeit verliere. Ich habe vergessen, was ich beim Einkaufen kaufen wollte."

• "Schlafmangel + Hitze = Arbeitsfehler. Die Produktivität im Sommer ist geschmolzen."

Diese Stimmen sind aus der Perspektive des Körpersystems nachvollziehbar.
Hitze beansprucht das Herz-Kreislauf-System zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur, stört den Schlaf, mindert die Konzentration und fördert die Dehydration. Dies führt gleichzeitig zu "Erschöpfung", "Fehlern" und "Reizbarkeit".InfoMoney

7) Auch "Mücken und Zecken" nehmen zu — Hitze erhöht das "Infektionsrisiko"

Die Auswirkungen der Hitze beschränken sich nicht nur auf den Körper. Der Temperaturanstieg beeinflusst auch die Aktivität und das Verbreitungsgebiet von Vektoren wie Mücken und Zecken.
Die CDC erklärt ebenfalls, dass das Klima ein Risikofaktor für vektorübertragene Krankheiten sein kann.CDC

Auch die WHO hat die Hitzerisiken aus der Perspektive von Klima und Gesundheit geordnet und zeigt auf, dass Hitzewellen ein wichtiges Thema für die öffentliche Gesundheit sind.Weltgesundheitsorganisation

In Bezug auf Dengue-Fieber hat die WHO vor dem Risiko einer Zunahme von Infektionen aufgrund des Klimawandels gewarnt.Reuters