Bevor die Klimakrise den Geist zerstört - Hitzewellen, Überschwemmungen, Zeitachse: Die unerwartete Verbindung zwischen Klimawandel und psychischer Gesundheit

Die seelische Erschöpfung, die mit den Worten „Schon wieder schlechte Nachrichten...“ beginnt

Wenn man die Timeline öffnet, sieht man brennende Wälder, rekordverdächtige Regenfälle und Temperaturen, die sich 50°C nähern.
„Ist dieser Planet wirklich in Ordnung?“ – Solche Beiträge, die einen dazu bringen, so etwas zu murmeln, erscheinen fast täglich.

Ein am 3. Dezember 2025 auf Phys.org veröffentlichter Artikel ordnet anhand neuester Forschungsergebnisse, wie diese Klimakriseunsere psychische Gesundheit beeinflusst. Die Argumente sind in drei Hauptpunkte unterteilt.

1. Direkte Auswirkungen durch extreme Wetterbedingungen und Hitze

2. Indirekte Auswirkungen wie der Zusammenbruch von Arbeit und Leben

3. Psychologische Auswirkungen wie Zukunftsängste und Traurigkeit Phys.org

Gleichzeitig weist der Artikel auch auf den Aspekt der „Hoffnung“ hin. Klimasorgen können uns nicht nur erdrücken, sondern aucheine treibende Kraft für Handlungen sein.

Hier wird versucht, die aktuelle Situation von „Klima×psychische Gesundheit“ zu ordnen, indem neben den Forschungsergebnissen auch Reaktionen und Stimmungen in den sozialen Medien einbezogen werden.

1. Direkte Auswirkungen: Die Narben, die Hitzewellen, Überschwemmungen und Waldbrände hinterlassen

Zunächst der am einfachsten vorstellbare Teil. Menschen, die ihr Zuhause durch Überschwemmungen verloren haben, vor Waldbränden geflohen sind oder von Hitzewellen bedroht wurden, die lebensbedrohlich sind, haben ein erhöhtes Risiko fürTraumata, Angststörungen, Depressionen und PTBS, wie viele Studien gezeigt haben.Phys.org

Darüber hinaus gibt es Daten, die zeigen, dass selbst bei einer durchschnittlich hohen täglichen Temperatur, die nicht als „offizielle Hitzewelle“ von meteorologischen Behörden eingestuft wird,Notfalltransporte und Krankenhausaufenthalte aufgrund psychischer Erkrankungen zunehmen. Hitze stört den Schlaf, erhöht Reizbarkeit und Impulsivität und erschwert die Körpertemperaturregulierung durch Wechselwirkungen mit Alkohol und Drogen.Phys.org

Für Menschen, die bereits an Depressionen, Schizophrenie oder Demenz leiden, kann extreme Hitze der **„letzte Tropfen“** sein. Menschen mit begrenztem Zugang zu Klimaanlagen, medizinischer Versorgung oder familiärer und kommunaler Unterstützung sind besonders gefährdet.

In Frankreich wird berichtet, dass die jüngsten Hitzewellen ein „Auslöser für Öko-Angst“ sind. In Interviews mit Psychologen wird berichtet, dass die Konfrontation mit ausgetrockneten Straßenbäumen und sinkenden Flusspegeln das Gefühl verstärkt, dass „die Welt vor den eigenen Augen zerbricht“, was zu einem Anstieg von Menschen führt, die starke Ohnmachts- und Verlustgefühle (Solastalgie) beklagen.Le Monde.fr

2. Indirekte Auswirkungen: Wenn das Leben ins Wanken gerät, gerät auch die Seele ins Wanken

Der Klimawandel erschüttert allmählich unsere Lebensgrundlagen.

Bauern, die unter Missernten aufgrund von Dürre leiden, Familien, die aufgrund wiederholter Überschwemmungen mit steigenden Versicherungsprämien konfrontiert sind und zum Umzug gezwungen werden... Diese Realität summiert sich zuZukunftsängsten, Schulden, Arbeitslosigkeit und familiärem Stress, was das Risiko für Depressionen und Angststörungen erhöht, wie berichtet wird.Phys.org

In Inselstaaten wie Fidschi gibt es Fälle, in denen ganze Siedlungen aufgrund des steigenden Meeresspiegels und der Zunahme von Zyklonen in höher gelegene Gebiete verlegt werden. Die Trennung von vertrauten Orten und Gemeinschaften ist nicht nur ein „Umzug“, sondern auch einVerlust kultureller Wurzeln und Identität, der die psychische Gesundheit der gesamten Region erschüttert.Phys.org

Diese Belastungen äußern sich auch in weniger sichtbaren Formen wie einem Anstieg häuslicher Gewalt und Scheidungsraten. Das heißt, der Klimawandel ist nicht nur ein „Umweltproblem“, sondern auch einsoziales und wohlfahrtsstaatliches Problem.

3. Psychologische Auswirkungen: Neue Begriffe wie Öko-Angst und Öko-Trauer

Auch wenn man keine Katastrophe direkt erlebt hat, empfinden viele Menschen den Klimawandel als „besorgniserregend“. Internationale Umfragen berichten, dass in den meisten Ländern der Welt die Mehrheit der Menschen besorgt über den Klimawandel ist.Phys.org

Diese Gefühle werden als „Öko-Angst (eco-anxiety)“ oder „Öko-Trauer (eco-grief)“ bezeichnet und

• als vage Zukunftsängste

• Schuldgefühle, „den nachfolgenden Generationen gegenüber nicht gerecht zu werden“

• Trauer über den Verlust der einst schönen Natur (Solastalgie)

verstanden, als ein Set von Gefühlen, die mehrere Elemente vermischen.AP News

Jüngere Generationen sind stärker betroffen, und es wird berichtet, dass in Beratungsgesprächen häufig Sorgen geäußert werden wie „Ist es richtig, Kinder zu bekommen?“ oder „Ich kann keine Karrierepläne machen, wenn ich an die Erde in 30 Jahren denke“.AP News

Der Artikel auf Phys.org betont, dass solche klimabezogenen Gefühle **„nicht abnormal“ sind, sondern natürliche Reaktionen, die entstehen, wenn man der Realität ins Auge sieht**. Wenn sie jedoch zu stark werden, können sie zu Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Beeinträchtigungen des täglichen Lebens führen.Phys.org

4. Die Struktur, die Ängste in sozialen Medien „verstärkt“

Hier interessiert sich die Mehrheit der Nutzer fürdie Beziehung zu sozialen Medien.

Eine 2025 veröffentlichte Studie der Universität Buffalo in den USA zeigt, dassje länger die Nutzung sozialer Medien, desto stärker die Klimasorgen und das Gefühl eines „Klimadooms“ (einer krisenhaften Bedrohung der Gesellschaft). Besonders bei intensiven Nutzern von TikTok und Snapchat ist die Unterstützung für radikale Handlungen, die den Zusammenbruch der Gesellschaft voraussetzen, höher, während dies nicht unbedingt mit der Unterstützung autoritärer Politiken (wie Bevölkerungssteuerung) verbunden ist.Phys.org

Frühere Studien berichten auch, dass die Diskussionen über den Klimawandel auf Twitter (jetzt X)die politische Polarisierung verstärken. Skeptische Tweets, die von bestimmten politischen Kräften stammen, werden durch Algorithmen verbreitet und verstärken die Konfliktstruktur.Phys.org

Die „Klima-Mentalität“ in der Timeline

Wenn man die tatsächliche Timeline betrachtet, sieht man solche Beiträge (hier sind typische Beispiele zusammengefasst).

• „Jedes Mal, wenn ich die Nachrichten sehe, habe ich das Gefühl, dass meine Lebenszeit verkürzt wird. Egal, was ich tue, es scheint keinen Sinn zu haben.“

• „Mein Kind hat gefragt: 'Wie lange hält die Erde noch?' und ich konnte nicht antworten.“

• „Ich mute bewusst Wörter, weil es mich belastet, über das Klima nachzudenken.“

• „Anstatt nur besorgt zu sein, werde ich heute berichten, dass ich Strom gespart und an einer Demo teilgenommen habe!“

In den Kommentaren gibt es sowohl Stimmen der Zustimmung wie „Das verstehe ich total“ oder „Es ist auch Selbstfürsorge, nicht zu viele Nachrichten zu sehen“, als auch Gegenstimmen wie „Das ist übertrieben“ oder „Hör auf, nur düstere Beiträge zu machen“.

So sind soziale Medienein Ort, um Klimaängste, Wut und Traurigkeit zu teilen, aber auch ein Ort, der Empörung und Spaltung beschleunigt.

5. Warum die Wissenschaft dennoch sagen kann, dass „es Hoffnung gibt“

Der Artikel auf Phys.org betont, dass die Geschichte nicht damit enden sollte, dass „der Klimawandel die psychische Gesundheit negativ beeinflusst“.

Studien zufolge

• haben Menschen, die positive Klimahandlungen wie Energiesparen und Recycling zu Hause

• weniger Autofahrten unternehmen und stattdessen zu Fuß gehen, Fahrrad fahren oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen

• an Umweltaktivitäten oder politischen Vorschlägen in ihrer Gemeinde teilnehmen

eine höhere Lebenszufriedenheit, wie berichtet wird.Phys.org

Dies wird als eine Verschiebung von einem Gefühl der Ohnmacht, „nichts tun zu können“, hin zu einem Gefühl der Selbstwirksamkeit verstanden, „auch wenn es klein ist, bewirkt es eine Veränderung“.

Eine andere Studie zeigt, dass Menschen, die beim Konsum von Informationen über die Klimakrise durch die Medien nicht nur Angst empfinden, sondern auch ein Bild davon haben, „was sie selbst oder ihre Gemeinschaft tun können“, eher aktiv werden und gleichzeitig ihre psychische Gesundheit stabiler ist.##HTML_TAG