吹风机应该从“发尾”开始吗？防止头发缠结的新提案，其意外的注意事项

洗完头发后感觉很顺滑，但用完吹风机后发梢却纠结，表面还冒出细小的毛发。为了整理头发，不断用刷子梳理，最后调高温度压住头发。你是否有过这样的经历？

需要重新审视的不仅仅是护发产品。每晚无意识选择的“吹干顺序”也可能是其中之一。

在英国《每日邮报》2026年9月27日的文章中，护发品牌Philip Kingsley的品牌代表兼毛发专家安娜贝尔·金斯利建议，先从发中到发梢吹干，然后再整理发根。

然而，认为“之前的吹干方法都是错的”还为时过早。需要分开阅读提案的目的及其依据的范围。

在吹干发根的同时，发梢会发生什么？

金斯利关注的是在吹干发根时发梢的动态。

根据她的解释，从头顶或前侧开始吹风会导致下方的头发在风中向各个方向移动，湿润的发梢容易纠结。发梢比靠近发根的部分更长时间暴露于日常摩擦和造型中，因此损伤可能会积累。

因此，在仍然容易处理的湿润状态下，从中间到发梢整理形状。发根则在之后完成。

目标不是先“用热彻底吹干”发梢，而是减少在纠结或扩散状态下干燥后需要使用更多热量或刷子的情况。

“从发梢开始”和“从下往上吹风”是不同的话题

在这个建议中，最容易误解的是“从下往上吹干”这个表达。

原文解释的是，先处理的部位是中间和发梢的顺序。并不是指示用吹风机从发梢向发根吹风。

英国的美发沙龙品牌Hershesons在另一篇解说中提醒注意不要从各个方向吹风或逆着毛流吹风。为了达到顺滑的效果，建议将喷嘴朝向发梢方向，沿着毛流吹干。

“从哪个部分开始”和“往哪个方向送风”是可以分别考虑的。即使先整理靠近发梢的部分，也不需要逆向送风。

仅凭简短的标题进行尝试时，容易忽略这种区别。本次讨论正是需要确认步骤内容的美容信息。

在湿润状态下整理的理由

原文中还解释了头发内部的氢键。根据金斯利的说法，这种结合在头发湿润时会发生变化，并在干燥过程中重新形成，参与塑形。

她指出，如果发梢在凌乱状态下干燥，之后容易依赖高温或强力梳理来整理。因此，建议在不是滴水的湿润状态下，用低至中温整理发梢。

如果在整理发梢后，发根干燥到难以造型，建议轻轻喷洒水而不是提高温度。

需要注意的是，这是专家根据自身经验提出的方法。原文中没有介绍从发根吹干组和从发梢吹干组进行比较并测量断发减少率等的试验。

她本人也承认，每个人的头发都不同，从上往下吹干可能对某些人更有效。这篇文章也是新书《Haircare: The Ultimate Guide》的介绍，需与独立研究的发布区分开来。

研究揭示的除了顺序之外的重要性

关于吹风机和头发损伤，也有实验研究。

2011年发表在学术期刊《Annals of Dermatology》上的研究中，重复对发束进行30次清洗和干燥，并在不同温度和距离条件下观察变化。结果显示，头发表面在高温条件下更容易受损。

另一方面，仅在自然干燥组中观察到毛发细胞膜复合体的变化，结果并不是简单的“自然干燥安全，吹风机危险”。

不过，这项研究是使用发束进行的实验，并未验证此次的“先吹干发梢的方法”。无法从中得出顺序优劣的结论。

仅仅改变顺序，并不意味着可以在近距离持续使用高温。考虑干燥方法时，需要同时关注温度、距离和持续时间。

在SNS和读者评论中，讨论了什么？

直接确认到的对本次文章的反应是来自提供的《每日邮报》正文中的部分评论。其中有反对意见认为这样可能会使头发更蓬松的帖子、简短否定的帖子，以及戏谑“bottom up”表达的评论。

不过，仅凭显示的少数评论无法了解读者整体的评价。此外，也无法确认否定者是否实际尝试过该方法，或是否区分了风向和顺序。

在SNS上，与本次文章的直接反应不同，关于头发吹干方法的讨论早已存在。

在Reddit的“r/HaircareScience”中，有讨论2011年研究的过去帖子。在那里，有人分享了在高湿度环境下自然干燥需要更长时间，因此适合使用低温吹风机的体验，以及认为根据发质结果会有所不同的意见。

另一方面，也有声音认为应区分个人体验和科学证据，要求进行更多研究和实验条件的探讨。

这些并不表明“从发梢吹干的方法在SNS上获得支持”。可以确认的是，即使对干燥方法的关注度很高，也有对将个别成功经验普遍化持谨慎态度的意见。

如果尝试，首先不要过热发梢

如果尝试这个建议，首先要观察的是“通常在哪个阶段发梢会纠结”。如果在吹干发根时发梢会乱的人，可以考虑比较先从中间到发梢整理的方法。

Philip Kingsley的官方指南也建议不要用毛巾用力擦拭而是去除多余水分，使用低至中温，并将吹风机与头发保持约15厘米的距离。还提醒不要用刷子用力拉扯，分开处理头发，不要持续加热已干燥的部分。

在尝试时，即使发梢先干，也不要在之后吹发根时继续对同一位置加热。需要观察的变化不仅是光泽，还有手感、纠结和重新整理的次数。

此外，如果想保持卷发，与追求顺滑直发的步骤不同。官方指南中也介绍了使用扩散器、降低风量和温度的方法。

与其寻找“正确的顺序”，不如观察自己的头发

此次提案提出的问题是，是否在惯性中继续每天的吹风。

每次发梢纠结时提高温度。因为不顺服而用力拉扯。如果这样的重新整理次数增加，那么从吹干开始重新审视是有意义的。

另一方面，对于目前的方法能够轻松完成的人来说，没有必要迎合热门的步骤。与其将“从发梢开始”视为唯一正确答案，不如观察在干燥过程中头发如何移动，哪里承受了负担。这样的观察可能成为改变日常护发的起点。

出处

1. 《每日邮报》（2026年9月27日）。金斯利提出的发梢优先吹风建议，关于氢键的解释，个人差异的承认，读者评论。
   https://www.dailymail.com/sciencetech/article-16156965/knots-blow-drying-hair-bottom-up.html

2. Philip Kingsley官方“An Expert Guide To Properly Drying Your Hair”。确认温度、距离、毛巾和刷子的使用、卷发的干燥方法。
   https://www.philipkingsley.co.uk/hair-guide/hair-care-styling/blow-drying-your-hair.html

3. Hershesons（2026年9月25日）“The Hair-Drying Mistake That’s Stealing Your Shine”。参照关于顺着毛流的风向说明。
   https://www.hershesons.com/blogs/hair-stories/the-hair-drying-mistake-that-s-stealing-your-shine

4. Lee等（2011年）“Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer”。比较发束的干燥条件和损伤的实验研究。不是发梢优先和发根优先的比较试验。
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/

5. Reddit“r/HaircareScience”的过去讨论。参照对上述研究的体验、对发质差异的疑问、对科学证据的需求的意见。不是对本次《每日邮报》文章的反应。
   https://www.reddit.com/r/HaircareScience/comments/g02763/using_a_hair_dryer_at_a_distance_of_15_cm_with/