“먹는 GLP-1”은 주사를 대체할 수 있을까? 8주 만에 체중 3% 감소, 화제의 "포스트바이오틱스"를 검증

“살 빼는 주사”가 비만 치료의 상식을 크게 바꿨다.

Wegovy(웨고비)나 Ozempic(오젬픽)의 성분으로 알려진 세마글루타이드, 그리고 Mounjaro(만자로) 등에 사용되는 티르제파타이드의 등장으로, 비만은 단순히 "의지 부족"의 문제가 아니라, 식욕이나 대사를 호르몬으로 조절하는 치료 대상으로 널리 인식되게 되었다.

그 중심에 있는 것이 GLP-1이다.

식사를 하면 장에서 분비되는 호르몬 중 하나로, 뇌에 포만감을 전달하고 식욕을 억제하는 방향으로 작용한다. GLP-1 수용체 작용제는 이 메커니즘을 의약품으로 강력하고 장시간 이용하여 큰 체중 감소 효과를 실현했다.

그런데 지금, 그 다음을 노리는 새로운 접근법이 떠오르고 있다.

약으로 GLP-1 수용체를 자극하는 것이 아니라,자신의 장에서 분비되는 GLP-1 자체를 늘릴 수 없을까라는 생각이다.

그 후보로 화제가 되고 있는 것이 "resM GLP-1 Postbiotic"이라고 불리는 보충제이다.

영국 Daily Mail은 2026년 8월, 이 보충제에 대해 "하루 약 1.50파운드로 Wegovy나 Mounjaro와 같은 체중 감소 효과를 기대할 수 있을 가능성이 있다"고 크게 보도했다.

가격이 저렴하다. 주사가 아닌 캡슐. 그리고 연구에서는 체중 감소와 GLP-1 증가가 확인되었다――.

이것만 들으면, "비싼 살 빼는 주사가 필요 없게 되는 것이 아닐까"라고 기대하고 싶어진다.

하지만 연구 내용을 자세히 보면, 흥미로운 결과인 것은 확실하지만, "Wegovy나 Mounjaro와 동등하다"고 결론짓기에는 아직 큰 거리가 있는 것도 알 수 있다.

애초에 "포스트바이오틱스"란 무엇인가

이번 보충제의 중심이 되는 것은, Lactiplantibacillus plantarum RSB11이라는 유산균주를 가열 처리한 성분이다.

일반적으로 "프로바이오틱스"라고 하면, 살아있는 유산균이나 비피더스균을 상상하는 사람이 많다.

한편, 포스트바이오틱스에서는, 살아있는 균 자체가 아니라, 가열 처리 등을 한 균체나 그것에 유래하는 성분을 이용한다.

연구된 resM에는, 이 가열 처리된 L. plantarum RSB11에 더해, 비타민 D3, 비타민 B12, 크롬, 뽕나무 잎 추출물, 페누그릭 씨앗 추출물 등이 배합되어 있다.

즉 "어떤 유산균을 먹으면 살이 빠진다"는 단순한 이야기가 아니다.

여러 성분을 조합한 제품으로서 시험되고 있는 점은 처음에 짚고 넘어가야 한다.

80명을 대상으로 한 8주간의 임상 시험

연구에서는, 과체중 또는 비만에 해당하는 성인 80명이 참가했다.

참가자를 무작위로 2그룹으로 나누어, 한쪽에는 resM, 다른 쪽에는 외관을 맞춘 플라세보를 매일 섭취하게 하여, 약 8주간의 변화를 조사했다.

연구 방법은 무작위화, 이중 맹검, 플라세보 대조 시험.

보충제 연구로서는, 단순히 "이용자에게 설문을 했다"는 것보다 신뢰성이 높은 설계다.

그리고 결과는, 확실히 눈길을 끄는 것이었다.

resM을 섭취한 그룹에서는, 평균 약 2.6kg, 시작 시 체중의 약 3.0%가 감소했다.

이에 반해 플라세보군에서는, 평균 약 0.5kg, 약 0.6% 체중이 증가했다.

또한 연구자는 "음식에 대한 강한 욕구"에 대해서도 조사하고 있다.

resM군에서는, 음식에 대한 욕구를 평가하는 설문지의 점수가 감소했다.

그리고 이번에 특히 주목된 것이 활성형 GLP-1이다.

연구에서는, resM을 섭취한 그룹에서 혈중의 활성형 GLP-1이 크게 증가하여, 약 2배가 되었다고 보고되었다.

체중뿐만 아니라, "먹고 싶다"는 감각에 관련된 지표와 GLP-1의 양쪽이 움직였다.

이것이 "먹는 GLP-1"이라고도 할 수 있는 새로운 체중 감량법에 대한 기대로 이어지고 있다.

왜 장내 세균이 "식욕"에 관련되는가

인간의 장은 단순한 소화관이 아니다.

장내에는 방대한 세균이 존재하며, 그 대사물이 면역, 혈당, 염증, 더 나아가 뇌나 식욕에도 관련되어 있는 것이 밝혀지고 있다.

GLP-1도 그 일부다.

식사가 장에 들어가면, 장관에 존재하는 세포에서 GLP-1 등의 호르몬이 방출된다.

그리고 장내 세균이나, 세균이 만드는 대사물이 이 메커니즘에 영향을 미칠 가능성이 연구되고 있다.

즉 이번 발상은,

“약으로 GLP-1의 수용체를 직접 자극하는 것”

이 아니라,

“장의 환경을 이용하여, 자신의 GLP-1 분비를 촉진하는 것”

이라는 것이다.

여기에는 큰 차이가 있다.

“GLP-1이 2배”라도 Wegovy의 절반이라는 의미는 아니다

SNS에서 이 종류의 연구가 화제가 되면, 숫자만이 혼자 걷기 쉽다.

예를 들어 “GLP-1이 2배가 되었다”는 결과를 보고, “그렇다면 GLP-1 약과 같은 것이 아닐까”라고 생각하는 사람도 있을 것이다.

하지만, 그 비교는 할 수 없다.

Wegovy의 세마글루타이드는, 인간이 만드는 GLP-1 자체를 늘리는 약이 아니다.

GLP-1과 유사한 작용을 하는 분자를 투여하여, GLP-1 수용체를 장시간 자극하도록 설계된 의약품이다.

한편, 이번에 측정된 것은, 인간의 체내에서 만들어진 활성형 GLP-1의 혈중 농도이다.

“GLP-1이 2배가 되었다”는 숫자는 흥미롭지만, 그것만으로 “Wegovy와 같은 약효를 얻을 수 있다”고 판단할 수는 없다.

작용의 강도도, 지속 시간도, 체내에서의 움직임도 다르다.

그렇다면, 정말로 Wegovy만큼 살이 빠질까

여기서는 원 기사 제목과 실제 과학 데이터를 나누어 생각할 필요가 있다.

Wegovy의 유효 성분 세마글루타이드 2.4mg을 조사한 대표적인 STEP 1 시험에서는, 1,961명을 68주간 추적했다.

그 결과, 세마글루타이드군의 평균 체중 감소율은 14.9%였다.

더 나아가 Mounjaro 등에 사용되는 티르제파타이드에 대해 실시된 SURMOUNT-1 시험에서는, 2,539명을 72주간 추적.

투여량에 따라 평균 약 15~21%의 체중 감소가 보고되었다.

이에 반해 resM은 80명, 8주간 약 3%.

3%라는 숫자 자체를 작다고 무시할 필요는 없다.

불과 2개월 정도의 기간에 평균 2.6kg이 줄었다면, 앞으로의 연구를 진행할 가치가 충분히 있다.

하지만, 참가자 80명의 8주 시험과, 수천 명을 1년 이상 추적한 의약품 시험을 직접 비교하여 “같이 살이 빠진다”고 하는 것은 무리가 있다.

8주 후에도 체중 감소가 계속될까.

반년 후는 어떨까.

1년 후는 어떨까.

섭취를 중단하면 체중은 돌아올까.

현 시점에서는 알 수 없다.

사실 "L. plantarum과 체중 감소"의 연구는 이전부터 존재한다

이번 결과가 완전한 돌연변이라는 것은 아니다.

Lactiplantibacillus plantarum이라는 유산균에 대해서는, 이전부터 비만이나 체지방과의 관계가 연구되고 있다.

예를 들어 다른 균주 LMT1-48을 사용한 100명 규모의 무작위화 시험에서는, 12주 후에 섭취군의 체중이 감소하고, 복부의 내장 지방에도 변화가 확인되었다.

L. plantarum IMC 510을 사용한 다른 연구에서도, 과체중·비만자에서 체중, BMI, 복부 둘레, 혈당 등에 대한 영향이 조사되고 있다.

더 나아가 일본에서는, 가열 처리한 L. plantarum OLL2712를 포함한 요구르트를 사용한 100명 규모의 시험에서, 복부 지방 축적 등에 대한 영향이 보고되었다.

즉,

“유산균 유래 성분을 이용하여 대사에 작용한다”

라는 연구 분야 자체에는 일정한 축적이 있다.

다만, 유산균에서는 "균주"가 매우 중요하다.

L. plantarum이라고 적힌 시판 보충제를 적당히 구매하면, 이번과 같은 효과를 얻을 수 있다는 의미는 아니다.

“건강식품점에서 같은 균을 사면 되나요?” 독자 코멘트에도 반응

Daily Mail 기사에는 다수의 코멘트가 달렸다.

그 중에는 연구에서 사용된 Lactiplantibacillus plantarum에 주목하여, “건강식품점에서도 구매할 수 있다”는 취지의 반응이 있었다.

한편, 그 이상으로 두드러진 것이 연구의 독립성을 의문시하는 목소리다.

“연구가 보충제 기업의 지원을 받고 있다”는 점을 지적하며, 결과를 액면 그대로 받아들이지 않는다는 독자도 있었다.

또한, “결국은 식사와 운동이 기본이 아니냐”는 옛날식 의견도 강한 지지를 받고 있다.

이러한 반응은 현재의 다이어트 시장을 상징하고 있다.

소비자는 “먹기만 하면 살이 빠진다” “자연이니까 안전하다”는 광고 문구에 예전만큼 무조건적으로 뛰어들지 않는다.

특히 GLP-1 약으로 인해 정말로 큰 체중 감소를 경험한 사람이 늘어남에 따라, “몇 kg 줄었다”는 것뿐만 아니라, “어느 정도 기간 동안, 어느 정도 유지할 수 있는가”가 중시되게 되었다.

SNS에서 반복되는 “food noise가 돌아왔다”는 고민

이번 resM 그 자체에 대해서는, 현 시점에서는 대규모의 독립 사용자 커뮤니티나 대량의 SNS 리뷰가 형성되고 있다고 말하기 어렵다.

한편, Reddit 등 GLP-1 약 이용자의 커뮤니티를 살펴보면, 새로운 보충제가 주목받기 쉬운 이유가 보인다.

자주 등장하는 단어가 “food noise”다.

직역하면 “음식 소음”.

배가 고프지 않은데도 다음에 무엇을 먹을지 생각하게 되고, 음식이 머리에서 떠나지 않으며, 간식에 대한 충동이 계속되는 상태를 가리키는 데 사용되고 있다.

GLP-1 약을 사용하는 사람 중에는, 이 food noise가 크게 줄었다고 말하는 사람이 있다.

그러나 약을 중단하면, “배고픔이 돌아왔다” “음식 생각만 하게 된다” “예전