Könnte das "orale GLP-1" die Injektionen ersetzen? 3% Gewichtsverlust in 8 Wochen, Untersuchung des populären "Postbiotikums"

Die "Abnehmspritze" hat die Behandlung von Fettleibigkeit grundlegend verändert.

Durch die Einführung von Semaglutid, bekannt als Bestandteil von Wegovy und Ozempic, sowie Tirzepatid, das in Mounjaro verwendet wird, wird Fettleibigkeit nicht mehr nur als Problem des "schwachen Willens" angesehen, sondern als behandelbares Ziel, das durch Hormone den Appetit und den Stoffwechsel reguliert.

Im Zentrum steht GLP-1.

Es ist eines der Hormone, das nach dem Essen aus dem Darm ausgeschüttet wird und dem Gehirn ein Sättigungsgefühl vermittelt, wodurch der Appetit gedämpft wird. GLP-1-Rezeptor-Agonisten nutzen diesen Mechanismus als Arzneimittel stark und langanhaltend, um eine signifikante Gewichtsreduktion zu erzielen.

Doch nun taucht ein neuer Ansatz auf, der auf die nächste Stufe abzielt.

Anstatt den GLP-1-Rezeptor medikamentös zu stimulieren,wird überlegt, ob man nicht das körpereigene GLP-1 aus dem Darm erhöhen könnte.

Ein viel diskutierter Kandidat ist das als "resM GLP-1 Postbiotic" bezeichnete Nahrungsergänzungsmittel.

Die britische Daily Mail berichtete im August 2026 groß über dieses Supplement und meinte, dass es für etwa 1,50 Pfund pro Tag möglicherweise ähnliche Gewichtsverluste wie Wegovy oder Mounjaro bewirken könnte.

Der Preis ist niedrig. Keine Injektion, sondern Kapseln. Und in Studien wurde sowohl Gewichtsverlust als auch eine Erhöhung von GLP-1 festgestellt.

Das klingt verlockend, als ob teure Abnehmspritzen nicht mehr nötig wären.

Doch bei genauerer Betrachtung der Studienergebnisse zeigt sich, dass es zwar interessante Resultate gibt, aber noch ein weiter Weg zu einer Gleichstellung mit Wegovy oder Mounjaro ist.

Was sind eigentlich "Postbiotika"?

Im Mittelpunkt des Supplements steht ein hitzebehandelter Bestandteil des Lactiplantibacillus plantarum RSB11-Stammes.

Wenn man "Probiotika" hört, denken viele an lebende Milchsäurebakterien oder Bifidobakterien.

Bei Postbiotika hingegen werden nicht die lebenden Bakterien selbst, sondern hitzebehandelte Bakterien oder daraus abgeleitete Bestandteile verwendet.

Das untersuchte resM enthält neben diesem hitzebehandelten L. plantarum RSB11 auch Vitamin D3, Vitamin B12, Chrom, Maulbeerblattextrakt und Bockshornkleesamenextrakt.

Es ist also nicht einfach eine Frage von "Trink ein Milchsäurebakterium und nimm ab".

Es ist wichtig zu beachten, dass es sich um ein Produkt handelt, das aus mehreren Komponenten besteht und getestet wird.

Eine klinische Studie über 8 Wochen mit 80 Teilnehmern

An der Studie nahmen 80 Erwachsene teil, die als übergewichtig oder fettleibig eingestuft wurden.

Die Teilnehmer wurden zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe erhielt resM, die andere ein optisch gleiches Placebo, und die Veränderungen wurden über etwa 8 Wochen untersucht.

Die Forschungsmethode war eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie.

Für eine Supplementstudie ist dies ein weitaus zuverlässigeres Design als einfach nur "Nutzerumfragen".

Und die Ergebnisse waren tatsächlich bemerkenswert.

In der resM-Gruppe sank das Gewicht im Durchschnitt um etwa 2,6 kg, was etwa 3,0 % des Ausgangsgewichts entspricht.

Im Gegensatz dazu nahm die Placebogruppe im Durchschnitt um etwa 0,5 kg, also etwa 0,6 %, zu.

Die Forscher untersuchten auch das "starke Verlangen nach Essen".

In der resM-Gruppe sanken die Scores des Fragebogens zur Bewertung des Verlangens nach Essen.

Besonders beachtet wurde in dieser Studie das aktive GLP-1.

Es wurde berichtet, dass in der resM-Gruppe der Blutspiegel des aktiven GLP-1 signifikant anstieg, etwa auf das Doppelte.

Nicht nur das Gewicht, sondern auch die mit dem "Verlangen zu essen" verbundenen Indikatoren und GLP-1 bewegten sich.

Dies führt zu Hoffnungen auf eine neue Methode zur Gewichtsreduktion, die als "orales GLP-1" bezeichnet werden könnte.

Warum stehen Darmbakterien in Zusammenhang mit "Appetit"?

Der menschliche Darm ist nicht nur ein Verdauungstrakt.

Im Darm gibt es eine Vielzahl von Bakterien, und es wurde festgestellt, dass deren Metaboliten mit dem Immunsystem, dem Blutzucker, Entzündungen und sogar dem Gehirn und dem Appetit in Zusammenhang stehen.

GLP-1 ist auch ein Teil davon.

Wenn Nahrung in den Darm gelangt, werden Hormone wie GLP-1 aus den Zellen im Darm freigesetzt.

Es wird untersucht, wie Darmbakterien und deren Metaboliten diesen Mechanismus beeinflussen könnten.

Die Idee ist also,

nicht "den GLP-1-Rezeptor direkt mit Medikamenten zu stimulieren",

sondern

"die Darmumgebung zu nutzen, um die körpereigene GLP-1-Sekretion zu fördern".

Hier gibt es einen großen Unterschied.

"GLP-1 verdoppelt" bedeutet nicht die Hälfte von Wegovy

Wenn solche Studien in den sozialen Medien diskutiert werden, neigen die Zahlen dazu, ein Eigenleben zu entwickeln.

Zum Beispiel könnte jemand, der das Ergebnis "GLP-1 hat sich verdoppelt" sieht, denken: "Dann ist es doch dasselbe wie GLP-1-Medikamente".

Aber dieser Vergleich ist nicht möglich.

Semaglutid in Wegovy ist kein Medikament, das das körpereigene GLP-1 erhöht.

Es ist ein Arzneimittel, das so konzipiert ist, dass es Moleküle verabreicht, die ähnlich wie GLP-1 wirken, und die GLP-1-Rezeptoren über einen längeren Zeitraum stimuliert.

Andererseits wurde in dieser Studie die Blutkonzentration des im menschlichen Körper produzierten aktiven GLP-1 gemessen.

Obwohl die Zahl "GLP-1 hat sich verdoppelt" interessant ist, kann man daraus nicht schließen, dass "die gleiche Wirksamkeit wie Wegovy erzielt wird".

Die Stärke der Wirkung, die Dauer und die Bewegung im Körper sind unterschiedlich.

Wird man wirklich so schlank wie mit Wegovy?

Hier muss man die Überschrift des Originalartikels von den tatsächlichen wissenschaftlichen Daten trennen.

In der repräsentativen STEP 1-Studie, die 1.961 Personen über 68 Wochen verfolgte, wurde der Wirkstoff Semaglutid 2,4 mg untersucht.

Das Ergebnis war eine durchschnittliche Gewichtsreduktion von 14,9 % in der Semaglutid-Gruppe.

In der SURMOUNT-1-Studie, die mit Tirzepatid, das in Mounjaro verwendet wird, durchgeführt wurde, wurden 2.539 Personen über 72 Wochen verfolgt.

Je nach Dosierung wurde ein durchschnittlicher Gewichtsverlust von etwa 15 bis 21 % berichtet.

Im Vergleich dazu sind es bei resM 80 Personen, 8 Wochen und etwa 3 %.

Die Zahl von 3 % muss nicht als gering abgetan werden.

Wenn man in nur zwei Monaten durchschnittlich 2,6 kg abgenommen hat, lohnt es sich, weitere Forschungen durchzuführen.

Aber es ist nicht möglich, eine 8-wöchige Studie mit 80 Teilnehmern direkt mit einer Arzneimittelstudie zu vergleichen, die Tausende von Menschen über ein Jahr oder länger verfolgte, und zu sagen, dass "man genauso viel abnimmt".

Wird der Gewichtsverlust auch nach 8 Wochen fortgesetzt?

Wie sieht es nach einem halben Jahr aus?

Wie sieht es nach einem Jahr aus?

Wird das Gewicht zurückkehren, wenn man die Einnahme stoppt?

Das ist derzeit unbekannt.

Es gibt bereits Studien zu "L. plantarum und Gewichtsverlust"

Das aktuelle Ergebnis ist keine völlige Neuheit.

Lactiplantibacillus plantarum wurde bereits in Bezug auf Fettleibigkeit und Körperfett untersucht.

In einer randomisierten Studie mit 100 Personen, die einen anderen Stamm, LMT1-48, verwendete, wurde nach 12 Wochen ein Gewichtsverlust in der Einnahmegruppe festgestellt, und es wurden Veränderungen im viszeralen Fett im Bauchbereich beobachtet.

In einer anderen Studie mit L. plantarum IMC 510 wurden die Auswirkungen auf Gewicht, BMI, Taillenumfang und Blutzucker bei übergewichtigen und fettleibigen Personen untersucht.

In Japan wurde in einer randomisierten Studie mit 100 Personen, die Joghurt mit hitzebehandeltem L. plantarum OLL2712 enthielt, über Auswirkungen auf die Ansammlung von Bauchfett berichtet.

Das bedeutet,

dass es bereits eine gewisse Forschung in dem Bereich gibt, der sich mit der Nutzung von Milchsäurebakterien zur Beeinflussung des Stoffwechsels befasst.

Allerdings ist bei Milchsäurebakterien der "Stamm" extrem wichtig.

Es bedeutet nicht, dass man die gleichen Effekte erzielt, wenn man ein beliebiges L. plantarum-Supplement aus dem Handel kauft.

"Kann man denselben Stamm im Reformhaus kaufen?" Reaktionen auf Leserkommentare

Der Artikel der Daily Mail erhielt zahlreiche Kommentare.

Einige konzentrierten sich auf den in der Studie verwendeten Lactiplantibacillus plantarum und äußerten die Meinung, dass er auch in Reformhäusern erhältlich sei.

Auffälliger waren jedoch die Stimmen, die die Unabhängigkeit der Studie in Frage stellten.

Einige Leser wiesen darauf hin, dass die Studie von einem Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel unterstützt wurde, und nahmen die Ergebnisse nicht für bare Münze.

Auch die traditionelle Meinung, dass "Ernährung und Bewegung die Grundlage sind", fand starke Unterstützung.

Diese Reaktionen sind ein Spiegelbild des aktuellen Diätmarktes.

Verbraucher springen nicht mehr so bedingungslos auf Werbeslogans wie "nur trinken und abnehmen" oder "natürlich, daher sicher" an.

Besonders da immer mehr Menschen durch GLP-1-Medikamente tatsächlich signifikante Gewichtsverluste erleben, wird nicht nur "ein paar Kilo weniger", sondern auch "wie lange und in welchem Ausmaß kann das Gewicht gehalten werden" wichtiger.

Das wiederkehrende Problem der "food noise" in sozialen Medien

Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es noch keine große unabhängige Nutzer-Community oder viele Bewertungen in sozialen Medien zu resM.

Ein Blick auf Communities von GLP-1-Medikamenten-Nutzern auf Plattformen wie Reddit zeigt jedoch, warum neue Supplements Aufmerksamkeit erregen.

Ein häufig verwendeter Begriff ist "food noise".

Wörtlich übersetzt bedeutet es "Essensgeräusche".

Es beschreibt einen Zustand, in dem man ständig über das nächste Essen nachdenkt, obwohl man nicht hungrig ist, oder nicht aufhören kann, an Essen zu denken, und ständig der Drang besteht, Snacks zu sich zu nehmen.

Einige Nutzer von GLP-1-Medikamenten berichten, dass dieses food noise stark abgenommen hat.

Doch wenn sie die Medikamente absetzen, gibt es Berichte über "die Rückkehr des Hungergefühls", "ständiges Denken an Essen" und "die Unfähigkeit, den Appetit wie zuvor zu kontrollieren".

Ein Nutzer, der 2026 in der Reddit-Community zur Gewichtserhaltung nach dem Absetzen von GLP-1-Medikamenten postete, äußerte seine Besorgnis über die Rückkehr von starkem Hunger und Verlangen nach Essen sowie über die beginnende Gewichtszunahme in kurzer Zeit nach dem plötzlichen Absetzen der Medikamente aufgrund von Versicherungsproblemen.

In den Kommentaren wurden auch Alternativen wie die Verwendung von Ballaststoffen zur Erhöhung des Sättigungsgefühls oder die Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten diskutiert.

Dies beweist nicht die Wirksamkeit von resM.

Aber es zeigt, dass ein starkes Bedürfnis nach Methoden zur Appetitkontrolle besteht, die nicht nur auf die dauerhafte Einnahme von GLP-1-Medikamenten angewiesen sind.

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