La diminution des œstrogènes fait pleurer les genoux : une enquête mondiale récente révèle les risques articulaires après la ménopause

1. Le monde stupéfait par le choc de "133% d'augmentation"

L'article de UOL VivaBem publié le 27 juillet 2025 présente une méta-analyse de grande envergure publiée dans le BMJ Global Health. L'équipe de recherche a analysé les données de Global Burden of Disease 2021 et a rapporté une "situation d'urgence" avec une augmentation de 133% des nouveaux cas d'OA chez les femmes post-ménopausées par rapport à 1990, et une augmentation de 142% des années de vie ajustées sur l'incapacité (YLD) qui affectent la qualité de vie.

2. Pourquoi les articulations deviennent-elles plus fragiles après la ménopause ?

"L'œstrogène est une hormone clé qui régule le métabolisme du cartilage et a des propriétés anti-inflammatoires. Une chute brutale après la ménopause expose les articulations à l'inflammation, accélérant leur usure", explique la rhumatologue Isabella Monteiro. De plus, chez les femmes âgées de 45 à 64 ans, la douleur se concentre sur les genoux et les doigts, avec un taux d'incapacité deux fois supérieur à celui des hommes du même âge.

3. L'obésité comme "carburant"

L'étude a également souligné que le taux d'obésité chez les femmes post-ménopausées est passé de **17% à 21%**. La prise de poids augmente le stress mécanique sur les articulations, et les cytokines inflammatoires sécrétées par le tissu adipeux accélèrent la progression de l'OA.

4. Les cris réels se répandent sur les réseaux sociaux

Moins de 24 heures après l'annonce de l'étude, le hashtag "

• "Je dois prendre plus au sérieux la douleur au genou de ma mère" (@saudeemfoco)

• "133% ? C'est un niveau épidémique !" (@vivafitbrasil)
  a été largement partagéX (anciennement Twitter). Sur Facebook, des pages de santé ont averti que "l'arthrose n'est pas un 'vieillissement', mais une maladie traitable"Facebook. Sur Threads, la jeune génération discute de ce sujet comme une "préoccupation future personnelle"Threads.

5. "Mettre à jour son mode de vie" est le meilleur vaccin

Thiago Mendes, physiothérapeute à l'Université Fédérale de Rio Grande, souligne que "l'entraînement en force + l'exercice aérobie + la gestion du poids sont la meilleure prévention primaire". Les points clés à mettre en pratique sont :

1. 150 minutes par semaine d'exercice aérobie d'intensité modérée (marche rapide, natation, etc.)

2. Deux fois par semaine d'entraînement en force des membres inférieurs (squats, presses à jambes, etc.)

3. Régime méditerranéen pour ses propriétés anti-inflammatoires et de perte de poids

4. Pour les plus de 45 ans, un contrôle annuel de la densité osseuse et des radiographies du genou est recommandé

6. À la pointe du traitement

En cas de symptômes avancés, des traitements comme les injections d'acide hyaluronique, la thérapie PRP, et le HIFU peuvent soulager la douleur. Dans les cas d'OA avancée, le remplacement articulaire du genou peut considérablement améliorer la qualité de vie.

7. Les dernières discussions sur la thérapie hormonale de substitution

En juillet 2025, le comité consultatif de la FDA américaine a réévalué la sécurité à long terme de l'HRT. Le débat se concentre sur l'équilibre entre les avantages pour la protection osseuse et articulaire et le risque de cancer du sein, tandis que la recherche sur la prochaine génération d'"œstrogènes sélectifs pour les tissus" progresse.

8. Propositions politiques pour combler l'écart de santé entre les sexes

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) considère déjà l'OA comme une "maladie liée au mode de vie".

• Prévention primaire : Éducation à la force musculaire dans les cours d'éducation physique scolaire

• Prévention secondaire : Intégration de questionnaires fonctionnels pour les genoux et les mains lors des examens de santé des femmes après 50 ans

• Prévention tertiaire : Développement de centres de réhabilitation communautaires et soutien à l'emploi

Comment combler la réalité de "carrières interrompues par la douleur" grâce à la technologie et aux politiques - c'est l'indicateur de durabilité pour la société post-ménopausique.

Conclusion
Le chiffre de 133% est effrayant, mais l'OA est un "vieillissement guérissable". Avec les connaissances et les actions appropriées, vous pouvez retrouver votre "liberté de marcher" future. Protégez vos articulations dès aujourd'hui pour demain.

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