¿Los videos cortos realmente "pudren el cerebro"? Para aquellos que "no pueden ver una película hasta el final" ─ La verdadera naturaleza del cerebro en el contenido de corta duración

1. Un eslogan demasiado fuerte: "¿Videos cortos = descomposición cerebral?"

TikTok, YouTube Shorts, Instagram Reels.

Sin darnos cuenta, los videos cortos en formato vertical se han convertido en los protagonistas de las redes sociales. Dos minutos esperando el tren, cinco minutos antes de dormir, un minuto en el trabajo: cada vez que tenemos un momento, saltamos a otro mundo con solo un dedo.

El artículo del periódico británico The Independent, titulado "Experts weigh in: You’re definitely giving yourself brain rot" (Opinión de expertos: Definitivamente te estás causando 'descomposición cerebral'), ha echado un jarro de agua fría sobre esta escena cotidiana.The Independent

El título ya es impactante. El artículo presenta investigaciones recientes que sugieren que ver demasiados videos cortos podría afectar negativamente la atención y la salud mental.

Además, es simbólico que "brain rot" (descomposición cerebral) haya sido elegido como la "Palabra del Año" 2024 por la Oxford University Press. Este término, que describe la imagen de la inteligencia y la concentración "descomponiéndose" debido al consumo continuo de contenido trivial en línea, se ha extendido rápidamente por todo el mundo.Oxford University Press

Entonces, ¿hasta qué punto es cierta esta expresión de "descomposición cerebral"?

2. Lo que reveló un metanálisis de 71 estudios y aproximadamente 100,000 personas

El artículo de The Independent menciona un gran metanálisis que recopiló datos de 71 estudios y aproximadamente 98,000 personas.The Independent
publicado en la principal revista de psicología Psychological Bulletin, que informa sobre la relación entre el uso de videos cortos y las siguientes tendencias:

• Disminución de la atención: la capacidad de concentrarse en un solo punto se debilita

• Disminución del control de impulsos: se tiende a tocar el teléfono móvil o abandonar tareas a mitad de camino

• Disminución del rendimiento cognitivo general: puntuaciones más bajas en memoria y resolución de problemas

• Impacto en la salud mental: tendencia a la depresión, ansiedad, estrés y sensación de soledadPubMed

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Otro estudio de octubre, que revisó 14 investigaciones, también informa que cuanto más tiempo se pasan viendo videos cortos, más bajas son las calificaciones académicas y más difícil es mantener la concentración en clase.The Independent

La situación actual es que datos bastante serios están alcanzando al término coloquial "brain rot".

3. Relación con el aumento del TDAH: ¿"TDAH real" o "cerebro de videos cortos"?

Otra preocupación es la relación con el aumento de diagnósticos de TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad). Según las estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU., aproximadamente 1 de cada 9 niños en EE.UU. ha sido diagnosticado con TDAH en 2022.The Independent

El investigador Keith Robert Head, mencionado en el artículo de The Independent, señala que la disminución de la atención y la inquietud debido al exceso de videos cortos podrían coincidir con los síntomas del TDAH genuino.The Independent

Por supuesto, el TDAH es un trastorno del neurodesarrollo relacionado con el desarrollo cerebral, y no se puede decir simplemente que "se desarrolló por ver demasiados videos".

Sin embargo,

• los niños con tendencias al TDAH son más propensos a engancharse a videos altamente estimulantes

• Cuanto más se enganchan, más se reduce su atención, afectando su vida diaria

Este "círculo vicioso" ha sido sugerido por varios estudios.PMC

4. No solo los jóvenes están afectados

Aunque la expresión "cerebro de TikTok" puede hacer pensar que es un problema solo para los jóvenes, los expertos advierten también a las generaciones mayores.

En el artículo de The Independent, la doctora Nidhi Gupta, endocrinóloga pediátrica que investiga el tiempo frente a la pantalla, señala quelas personas mayores también corren el riesgo de ver videos cortos sin parar si tienen más tiempo libre y no tienen suficiente alfabetización tecnológica.The Independent

Otro estudio informa que en varios países, incluida Arabia Saudita, el consumo prolongado de videos cortos está relacionado conproblemas de atención, disminución de la memoria y fatiga mental.The Independent

Mientras pensamos "es una cultura juvenil, no me afecta", podríamos encontrarnos viendo videos cortos durante horas en la cama, reduciendo nuestro tiempo de sueño, y este "grupo oculto de descomposición cerebral" entre los mayores podría estar aumentando a nivel mundial.

5. Reacciones en las redes sociales: ansiedad, autocrítica y aceptación

El debate sobre los videos cortos y la "descomposición cerebral" está, como era de esperar, causando un gran revuelo en las redes sociales.

• En X (anteriormente Twitter), una publicación que presenta los resultados del metanálisis se ha vuelto viral, y resúmenes como "se confirmó la disminución de la atención en datos de 71 estudios y aproximadamente 100,000 personas" se están difundiendo. Los comentarios incluyen comentarios autocríticos como "por eso ya no puedo soportar una película de 2 horas" y "ahora entiendo por qué mi concentración está muerta".X (formerly Twitter)

• En la comunidad tecnológica de Reddit, un hilo titulado "Nueva investigación dice que TikTok y Reels están dañando el cerebro" ha generado un debate irónico, con comentarios como "pero Reddit también es una gran descomposición cerebral" y "todo Internet es así".Reddit

• En Instagram y TikTok, por el contrario, el "humor de descomposición cerebral" está ganando popularidad, con videos que recopilan imágenes sin sentido o personajes de IA extraños. El fenómeno "Italian Brain Rot" reportado por AP News es un movimiento que disfruta de la "absurdidad" en sí misma.AP News

Por otro lado, también se escuchan voces del lado de los creadores.

• "Estoy desglosando noticias complejas o temas científicos en 60 segundos. No quiero que esto se llame 'descomposición cerebral'".

• "Sin videos cortos, el contenido educativo menor nunca habría sido visto".

De hecho, no son pocos los espectadores que pasan de videos cortos a canales educativos o videos más largos.

El ambiente en las redes sociales no es unilateral con "es peligroso, debería prohibirse", sino más bien uncaos de ansiedad, autocrítica, defensa y aceptación.

6. "El cerebro no se descompone realmente": la perspectiva calmada de los expertos

Después de leer hasta aquí, podrías pensar: "¿Entonces todos los videos cortos son malos?".
Sin embargo, muchos investigadores también enfatizan que no debemos tomar el término **"descomposición cerebral" literalmente**.

• La mayoría de los estudios solo muestran unarelación entre el tiempo de uso de videos cortos y los resultados de pruebas o informes personales, y no pueden afirmar que "los videos cortos causaron esto".The Independent

• La disminución de la atención y los problemas de salud mental también están relacionados con otros factores como la falta de sueño, el estrés y la presión académica.

• En el pasado, cada vez que surgía un nuevo medio, como los videojuegos o el rock and roll, se alarmaba diciendo que "el cerebro de los niños se arruinaría".The Independent

En el artículo de The Independent, el neuropsicólogo James Jackson dice: "Descartar a quienes se preocupan por esto como 'anticuados' o, por el contrario, decidir que 'los videos cortos son absolutamente malos' es simplificar demasiado".The Independent

En resumen,el problema no es el medio en sí, sino cómo se usa y el equilibrio.

7. Cómo relacionarse con los videos cortos: 5 ideas prácticas

Entonces, ¿cómo deberíamos enfrentar los videos cortos en nuestra vida diaria? Basándonos en investigaciones, comentarios de expertos y "