El aumento de la "evasión en línea" al inicio del nuevo semestre: para no pasar por alto las señales de auxilio en el corazón de los niños.

1. ¿Qué es la evasión en línea? — La diferencia entre "dependencia" y "afrontamiento evasivo"

Evasión en línea se refiere al comportamiento de "refugiarse" en las redes sociales, videos, juegos, chats, etc., para aliviar el estrés y la ansiedad del mundo real. En la investigación, se ha propuesto el concepto de uso compensatorio de Internet (Compensatory Internet Use), explicando que cuando no se abordan las causas del malestar (como el acoso, la ansiedad, la soledad, la carga académica, etc.), Internet desempeña un papel en el ajuste del estado de ánimo y proporciona un lugar de pertenencia.

Lo importante es profundizar en "de qué se está escapando" y "qué papel está reemplazando Internet" más que en el tiempo de pantalla en sí.  ScienceDirect+2ACM Digital Library+2

• Antes de concluir que es "dependencia"

  • puede estar funcionando como un "refugio" temporal.

  • Sin embargo, si se convierte en un hábito que lleva a evitar la escuela o a una disminución de las actividades diurnas, es una señal de que el afrontamiento evasivo se está consolidando.

• Se posiciona institucionalmente como "evitación basada en emociones" y no como "pereza", y los equipos de psicología educativa y las autoridades locales apoyan un retorno gradual (ajuste de horarios, aseguramiento de lugares seguros, alivio temporal de demandas académicas).

• Publican guías/herramientas de EBSA específicas, diseñadas para que las escuelas, las familias y el sector médico puedan colaborar bajo el mismo modelo. mksendlocaloffer.co.uk+2cambslearntogether.co.uk+2

Estados Unidos: School Refusal (Rechazo Escolar)

• Se enfatiza la evaluación pediátrica y psiquiátrica infantil y la colaboración inmediata con la escuela

  .

• Bajo la premisa de que **"cuanto más tiempo se ausente, más difícil será regresar"**, se combinan la TCC para la ansiedad, el entrenamiento para padres y el asistencia escolar parcial. HealthyChildren.org+2aap.org+2

Similitudes y diferencias

• Similitudes: Visualizar "por qué la escuela es difícil" incluyendo factores ambientales y retornar gradualmente.

• Diferencias: En Japón, la fuerte cohesión de clase y actividades extracurriculares es útil, pero si no se adapta, hay pocos lugares a donde escapar. En el Reino Unido, las guías locales promueven la flexibilidad de horarios y la creación de bases seguras en las escuelas, mientras que en Estados Unidos, la colaboración médica-escolar es rápida.

4. Detección temprana en el hogar (lista de verificación)

A continuación se presentan los **"signos de que la evasión en línea se está intensificando"**. Si se aplican tres o más, se requiere intervención.

• Dificultad para dormir y alteración del ciclo día-noche (visualización prolongada/chat en la cama).

• Dolor abdominal o de cabeza intenso por la mañana (también se requiere diferenciación médica).

• Elocuente en línea, silencioso fuera de línea.

• "Puede responder, pero evita hablar de tareas o asistencia escolar".

• Disminución del interés en actividades favoritas (conciertos, actividades de fans, "alegría" en juegos se atenúa).

• Aumento de "solo leído" o desactivación extrema de notificaciones.

• Fuerte ansiedad hacia días específicos como "lunes" o "ceremonia de apertura".

5. Estrategias que se pueden implementar desde hoy (plan de 24 horas, 72 horas, 2 semanas)

Primero 24 horas (asegurar la seguridad y aceptar las emociones)

1. Evaluación: Presencia o ausencia de "peligro para la vida" (impulsos autolesivos, ideación suicida). Si hay señales de alerta, consultar inmediatamente (ver más adelante).

2. Verbalización de emociones: Enfocarse en los sentimientos más que en preguntas de hechos (ejemplo: "¿Qué fue lo más difícil hoy?").

3. Preguntar sobre el "papel" de Internet: ¿Refugio? ¿Conexión? ¿Recopilación de información?

4. Base del sueño: Esta noche, sacar los dispositivos de la cama, "cargar en la sala de estar".

5. "Éxito mínimo" para mañana: Asistencia a la enfermería/participación por tiempo limitado/redacción conjunta de notificación de ausencia al maestro..

Próximas 72 horas (mini plan y contacto escolar)

• Compartir con la escuela: Compartir brevemente con el maestro, el enfermero escolar y el consejero escolar sobre los síntomas, dificultades matutinas y situación en línea.
  
  

• Regreso con "puerta entreabierta": Llegadas tarde permitidas, solo 2 horas en la escuela, bases seguras (biblioteca, etc.), todo de manera gradual.
  
  

• Ajustar el tiempo digital por "acuerdo":

  • Primero las tareas (contacto, tareas) →después el entretenimiento.

  • Durante la semana, enfriamiento 90 minutos antes de dormir, llamadas en ##