Freundschaft ist das "natürliche Anti-Aging" – Was Delfine über die Veränderung der Alterungsgeschwindigkeit lehren

War Freundschaft das "Meeres-Supplement"?

Wenn man "Anti-Aging" hört, denkt man an Ernährung, Bewegung, Schlaf, Supplements... Solche Wörter kommen einem in den Sinn. Doch in der Welt des Meeres könnte das "wirksamste Rezept" ganz woanders liegen. Der Schlüssel ist Freunde.

Ein Forscherteam der University of New South Wales (UNSW) in Australien und anderer Institutionen hat eine Studie veröffentlicht, die die Beziehung zwischen sozialen Bindungen und Alterung bei männlichen Großen Tümmlern (Indopazifische Große Tümmler) auf molekularer Ebene untersucht. Das Fazit ist klar und eindrucksvoll.

Männliche Delfine mit starken Freundschaften (sozialen Bindungen) neigten dazu, "biologisch jünger" zu sein. Phys.org

Nicht das Aussehen, sondern das "Alter der Zellen" wurde gemessen

Der Kern dieser Studie liegt in der Art und Weise, wie das Alter gemessen wird. Das Alter, das wir normalerweise verwenden, ist das "kalenderische Alter", aber selbst bei 40 Jahren gibt es Menschen, die jung wirken, und solche, die sich schwer erholen. In der jüngsten Zeit wird in der Medizin und Biologie das **"epigenetische Alter", das sogenannte "biologische Alter", das aus Mustern chemischer Marker auf der DNA (wie DNA-Methylierung) geschätzt wird, immer mehr beachtet. Das Forschungsteam verwendete eine spezies-spezifische epigenetische Uhr**, die für Delfine angepasst wurde, um das "Fortschreiten der Alterung" jedes Individuums zu schätzen. Nature

Schauplatz ist Shark Bay. Über 40 Jahre Beobachtungsdaten als Grundlage

Der Schauplatz ist Shark Bay in Westaustralien. Hier wurden über 40 Jahre hinweg Verhaltensbeobachtungen basierend auf individueller Identifikation gesammelt. Das Forschungsteam verfolgte sorgfältig, wer mit wem interagiert, und erstellte ein soziales Netzwerk (Stärke der Verbindungen). Dies wurde mit der Analyse von Hautgewebeproben kombiniert. Phys.org

In der Studie wurden 50 Hautproben von 38 männlichen Delfinen analysiert, um die Beziehung zwischen der Stärke sozialer Bindungen und dem biologischen Alter zu untersuchen. Phys.org

Ergebnis: Wichtiger ist die "Stärke der Bindung" als die "Anzahl der Personen"

Das Ergebnis endet nicht nur mit der romantischen Idee, dass "Freundschaft jung hält". Interessant ist, dass die Größe der Gruppe und die Stärke der Bindung separat betrachtet wurden.

• Je stärker die kumulierten sozialen Bindungen, desto niedriger das epigenetische Alter (d.h. biologisch jünger)

• Auf der anderen Seite, je größer die Gruppengröße, desto höher das epigenetische Alter (d.h. biologisch älter)

Das bedeutet, dass nicht "einfach mit vielen Leuten Spaß haben", sondern die "Qualität der tiefen Beziehungen" möglicherweise wirksam ist. Nature

Warum Freundschaft als "Bremse der Alterung" wirken könnte

Die Forscher vermeiden es, eine Kausalität zu behaupten, führen aber einige plausible Hypothesen an. Zum Beispiel:

1) Stressreduktion
Wenn man Gefährten hat, wird die Last der Nahrungssuche, Verteidigung und sozialen Interaktionen verteilt. Einsamkeit verstärkt Stress und Gesundheitsrisiken auch bei Menschen, und bei Delfinen könnte sich "Belastung" ebenfalls durch Entzündungen und oxidativen Stress auf die Alterung auswirken. Nature

2) "Energieeinsparung" durch Kooperation
Kooperation spart Kraft und Zeit. Es wird angenommen, dass die Allianzen männlicher Delfine auch den Fortpflanzungserfolg beeinflussen, und die durch Kooperation erzielten Vorteile sind groß. Nature

3) Möglichkeit der umgekehrten Richtung (jüngere Individuen können Freunde finden)
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Möglichkeit, dass "Freundschaft Jugend schafft" umgekehrt bedeutet, dass **"Individuen in gutem Zustand eher soziale Beziehungen aufrechterhalten können"**. Die Studie berührt diesen Punkt und sieht den Mechanismus als zukünftige Herausforderung. Nature

Es ist auch eine Studie, die das "Tierwohl" überdenkt

Dieses Ergebnis ist nicht nur ein Ergebnis der Wildtierforschung, sondern berührt auch das Thema Tierwohl. Für soziale Tiere könnte eine "Umgebung, in der sie interagieren können", keine Luxusware, sondern ein biologisches Bedürfnis sein - die Forscher zeigen auch dieses Bewusstsein. Phys.org

Hinweise für die menschliche Gesellschaft: "Beziehungen" als Gesundheitsgewohnheit auf gleicher Ebene wie "Bewegung und Ernährung"

Der Artikel betont stark die Botschaft, dass auch für Menschen "die Investition in bedeutungsvolle Beziehungen genauso priorisiert werden sollte wie Ernährung und Bewegung". In einer Zeit, in der Gesundheitsinformationen oft auf "Selbstmanagement" ausgerichtet sind, bringt die Delfinforschung paradoxerweise eine Perspektive, Gesundheit als soziales Phänomen neu zu betrachten. Phys.org

Reaktionen in den sozialen Medien: Starke Zustimmung, aber auch Stimmen zur Vorsicht bei der Interpretation

Das Thema dieser Studie trifft leicht auf die Intuition, dass "am Ende Freunde das Geheimnis eines langen Lebens sind". Tatsächlich sind in den sozialen Medien Reaktionen zu sehen, die eher auf "zwischenmenschliche Beziehungen" als auf "Selbsthilfe" abzielen.

Auf LinkedIn als Gegenpol zur Ermüdung durch Biohacking verbreitet
Ein Beitrag stellte den Forschungsartikel vor und traf den Kern mit wenigen Worten.

"You can keep all your biohacks. Friends are what count." LinkedIn
(Freie Übersetzung: Freunde sind wichtiger als oberflächliche Gesundheitstricks)

Auch auf X (ehemals Twitter) wurde von The Conversation-Accounts als "Freundschaft ist Magie" geteilt
Der Inhalt der Forschung selbst passt gut zu dem Satz "Freundschaft ist Magie (Friendship is magic)", und der Titel des Artikels wird als "Zitat" verbreitet. X (formerly Twitter)

Auf der anderen Seite wird auch zur Vorsicht bei "Korrelation und Kausalität" aufgerufen
Es gibt noch Hürden, um zu behaupten, dass "Freundschaft Verjüngung bewirkt". Die Studie selbst stellt

• die Frage, ob Freundschaft die Alterung verlangsamt

• oder ob Individuen mit langsamerer Alterung Freundschaften aufbauen können

• oder ob es eine wechselseitige Rückkopplung gibt
  als zukünftige Forschungsaufgabe dar, und auch in den sozialen Medien mischt sich oft der Ton "Lassen Sie uns die Schlussfolgerungen nicht überstürzen" ein.  Nature
  
  

Freundschaft von einem "Stimmungsproblem" zur "Biologie"

Das Interessante an dieser Studie ist, dass sie Freundschaft nicht nur als "Seelennahrung" beschreibt, sondern sie mit **zellulären Indikatoren (epigenetisches Alter)** verknüpft.
Die Botschaft, die wir erhalten sollten, ist jedoch nicht "Machen Sie mehr Freunde". Vielmehr zeigt das Ergebnis bei Delfinen, dass Qualität über Quantität - "tiefere und stabilere Beziehungen" könnten wirksamer sein als "breite und oberflächliche". Nature

Wenn Sie eine "Anti-Aging-Checkliste" erstellen, könnten Sie vielleicht eine Zeile hinzufügen:
"Treffen (sprechen Sie mit) wichtigen Menschen"