“那个淋浴，致命吗？”80%的人都有的NG习惯！“肚脐放置”引发的感染症恐惧

1. 《每日邮报》文章关注了什么问题

6月15日的英国《每日邮报》刊登了一篇题为“你洗澡的方式是错的！医生揭露可能危及生命的常见洗澡错误”的文章。根据接受采访的美国急诊医生的评论，在被送往急诊室的皮肤感染病例中，“肚脐来源”的数量超出想象，最严重的情况下，细菌可能通过血液传播，进而发展为全身性败血症。

2. 肚脐是“常驻细菌的丛林”

肚脐内部黑暗潮湿，空气不易流通，皮脂和肥皂残渣容易残留。2012年的研究显示，平均检测出67种细菌，其中许多是厌氧菌，具有很强的感染力。皮肤科医生指出，“内凹”类型的肚脐风险尤其高。如果不加以处理，容易沿着真菌繁殖（如马拉色菌）→红斑、瘙痒→脓性分泌物→蜂窝织炎的路径发展。healthline.com

3. 温度、时间、顺序——重新审视日本人的“淋浴文化”

根据LADbible的调查，“头发→身体→护发素”的顺序最能减少皮肤问题，但80%的受访者未能遵循这一顺序。ladbible.com
在日本，许多人习惯于早上用高温水快速淋浴，但高温水会溶解皮脂并将其流入肚脐深处，实际上适得其反。推荐的水温为38〜40℃，顺序为头发→脸→身体→肚脐，以便“附着物向下流动”。

4. 社交媒体的热议和传播

• X（旧Twitter）

  • “十年没洗肚脐的朋友住院了，看了文章后吓坏了”（6.2万点赞）

  • “#清理肚脐”一度成为国内趋势第二名。

• TikTok

  • 医生 @dr__mim 发布了“用棉棒绕一圈”的视频，获得260万次播放。Glamour杂志也进行了报道。glamour.com

• Instagram

  • 附有前后对比照片的短视频被广泛传播。许多人报告称取出了“黑色石头（肚脐石）”。

热议的背后，是因为“忽视容易被遗漏的部位=懒惰判断”带来的羞耻感，导致其容易在网络上广泛传播。

5. 医生和专家的意见

6. 正确的肚脐护理5步骤

1. 预洗：用温水冲洗全身，防止肥皂渣沉积。

2. 棉签清洗：蘸取低刺激肥皂，轻轻在肚脐深处“C字”绕一圈。

3. 冲洗：避免直接用淋浴，用手倒少量水冲洗。

4. 干燥：用棉签或纸巾吸干水分，最后用吹风机弱风吹干。

5. 保护：不要涂抹油或乳霜，确保通风。

7. Q&A 常见问题

• Q. 外凸型（Outie）也需要清洗吗？
  A. 表面会有皮脂膜覆盖，轻轻擦拭即可。但如果有穿孔，每天用盐水护理。

• Q. 消毒用酒精可以用吗？
  A. 可能会破坏常驻菌的平衡，除非有感染症状，否则用肥皂足够。

• Q. 孩子的肚脐该怎么护理？
  A. 皮肤薄且容易干燥，所以用婴儿香皂加纱布轻轻清洗。

8. 文化视角——日本人与“肚脐”

北海道·富良野的“肚脐祭”以及雷神吃肚脐的民间故事等，在日本自古以来“肚脐被视为生命的中心”。然而现代人优先考虑外观的清洁，实际的清洗却被忽视，这种现象发生了逆转。

9. 总结

肚脐是体表唯一兼具“洞”和“谷”的特殊部位，放任不管可能危及生命——这是此次医生的警示。SNS上的热议是暂时的，但感染症却无法逆转。从今天的沐浴开始，实行“头发→脸→身体→肚脐”的新清洁顺序吧。

※本文基于《每日邮报》的报道，并参考了LADbible、Healthline、Cleveland Clinic、Glamour等各类专家的见解重新构建。

参考文献

• Healthline「Dirty Belly Button: Why and How to Clean Your Navel」healthline.com

• LADbible「Experts say ‘80%’ of people are showering wrong…」ladbible.com

• Cleveland Clinic「How to Clean Your Belly Button」health.clevelandclinic.org

• New York Post「I’m a doctor — these 3 body parts…」nypost.com

• Glamour「How to Clean Your Belly Button…」glamour.com

• Self「5 Belly Button Infections You Can Get」self.com

• Teen Vogue「Here’s Exactly How to Clean Your Belly Button」teenvogue.com