"การอาบน้ำที่อันตรายถึงชีวิต?" พฤติกรรมที่ไม่ควรทำที่ 80% ของคนทำ! ความกลัวการติดเชื้อที่เกิดจากการ "ปล่อยให้สะดือสกปรก"

1. เดลี่เมล์มีปัญหาอะไร

เมื่อวันที่ 15 มิถุนายน เดลี่เมล์ของอังกฤษได้ตีพิมพ์บทความที่มีหัวข้อว่า "You’re showering wrong! Doctor reveals common washing error that could be life-threatening (คุณอาบน้ำผิด! แพทย์เปิดเผยข้อผิดพลาดในการล้างที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต)" ตามความคิดเห็นของแพทย์ฉุกเฉินจากสหรัฐอเมริกาที่ให้สัมภาษณ์ในบทความ พบว่าการติดเชื้อที่ผิวหนังที่มาจากสะดือมีจำนวนมากกว่าที่คาดคิด และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด แบคทีเรียอาจเข้าสู่กระแสเลือดและพัฒนาไปสู่การติดเชื้อในกระแสเลือดได้

2. สะดือคือ "ป่าของแบคทีเรียประจำถิ่น"

ภายในสะดือมีความมืดและชื้นและอากาศไม่สามารถผ่านได้ง่าย ทำให้ไขมันและคราบสบู่ตกค้างได้ง่าย ในการวิจัยปี 2012 พบว่ามีแบคทีเรียเฉลี่ย 67 ชนิดที่ถูกตรวจพบ ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียที่ไม่ต้องการออกซิเจนและมีความสามารถในการติดเชื้อสูง แพทย์ผิวหนังชี้ว่า "ประเภทอินนี่" มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษ หากปล่อยไว้ อาจทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเชื้อรามาลาเซเซีย → ผื่นแดงและคัน → การหลั่งหนอง → การอักเสบของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้ง่ายhealthline.com

3. อุณหภูมิ เวลา และลำดับ—การตรวจสอบวัฒนธรรมการอาบน้ำของชาวญี่ปุ่น

การสำรวจของ LADbible พบว่าลำดับ "ผม → ร่างกาย → คอนดิชันเนอร์" เป็นลำดับที่ลดปัญหาผิวหนังได้มากที่สุด แต่ 80% ของผู้ตอบแบบสอบถามไม่สามารถทำตามได้ladbible.com
ในญี่ปุ่น มีคนจำนวนมากที่อาบน้ำร้อนในตอนเช้าในเวลาสั้นๆ แต่ความร้อนสูงสามารถละลายไขมันและไหลเข้าสู่สะดือได้ง่าย ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นผลเสีย อุณหภูมิของน้ำที่แนะนำคือ 38-40°C และลำดับ "ผม → หน้า → ร่างกาย → สะดือ" ซึ่งสิ่งที่ติดอยู่จะไหลลงด้านล่าง

4. การลุกลามและการแพร่กระจายบนโซเชียลมีเดีย

• X (เดิมคือ Twitter)

  • "เพื่อนที่ไม่ได้ล้างสะดือมา 10 ปีต้องเข้าโรงพยาบาล เห็นบทความแล้วสั่น" (6.2 หมื่นไลค์)

  • "#ล้างสะดือ" ขึ้นเป็นเทรนด์อันดับ 2 ในประเทศชั่วคราว

• TikTok

  • แพทย์ @dr__mim โพสต์วิดีโอ "หมุนรอบด้วยคอตตอนบัด" มียอดเข้าชม 2.6 ล้านครั้ง นิตยสาร Glamour ก็ได้นำเสนอglamour.com

• Instagram

  • รีลที่มีภาพก่อน/หลังถูกแพร่กระจาย มีรายงานจำนวนมากว่า "หินดำ (Omphalolith) ถูกดึงออกมา"

เบื้องหลังการลุกลามคือความอับอายที่เกิดจากการ "ละเลยส่วนที่มองข้ามได้ง่าย = ถูกตัดสินว่าเป็นคนขี้เกียจ" ทำให้แพร่กระจายได้ง่าย

5. ความคิดเห็นจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ

6. ขั้นตอนการดูแลสะดือที่ถูกต้อง 5 ขั้นตอน

1. ล้างเบื้องต้น: ล้างร่างกายด้วยน้ำอุ่นเพื่อป้องกันการสะสมของคราบสบู่

2. ทำความสะอาดด้วยคอตตอนบัด: ชุบสบู่ที่ไม่ระคายเคืองแล้วเช็ดเบาๆ รอบสะดือในลักษณะ "C"

3. ล้างออก: หลีกเลี่ยงการใช้ฝักบัวโดยตรง ให้ใช้น้ำเล็กน้อยล้างด้วยมือ

4. ทำให้แห้ง: ใช้คอตตอนบัดหรือทิชชู่ซับน้ำออก แล้วใช้ไดร์เป่าผมลมอ่อนๆ เพื่อทำให้แห้ง

5. การป้องกัน: ไม่ควรทาน้ำมันหรือครีม เพื่อให้มีการระบายอากาศ

7. คำถามที่พบบ่อย

• ถาม: ควรล้างสะดือที่ยื่นออกมาหรือไม่?
  ตอบ: ผิวด้านนอกมีฟิล์มไขมันเคลือบอยู่ การถูเบาๆ ก็เพียงพอ แต่ถ้ามีการเจาะควรดูแลด้วยน้ำเกลือทุกวัน

• ถาม: ใช้แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อได้หรือไม่?
  ตอบ: อาจทำให้สมดุลของแบคทีเรียธรรมชาติเปลี่ยนแปลงได้ หากไม่มีการติดเชื้อ การใช้สบู่ก็เพียงพอแล้ว

• ถาม: ควรดูแลสะดือของเด็กอย่างไร?
  A. เนื่องจากผิวหนังบางและแห้งง่าย ควรใช้สบู่เด็กและผ้าก๊อซทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน

8. มุมมองทางวัฒนธรรม――คนญี่ปุ่นกับ "สะดือ"

เทศกาล "สะดือ" ในฟุราโนะ ฮอกไกโด และนิทานพื้นบ้านที่เทพสายฟ้ากินสะดือ ในญี่ปุ่นสะดือถูกมองว่าเป็น "ศูนย์กลางของชีวิต" มาตั้งแต่โบราณ อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันคนให้ความสำคัญกับความสะอาดที่เห็นได้ชัดเจนมากกว่า ทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่ตรงกันข้ามคือการละเลยการทำความสะอาดจริงๆ

9. สรุป

สะดือเป็นส่วนพิเศษของร่างกายที่มีทั้ง "รู" และ "หุบเขา" การละเลยอาจส่งผลต่อชีวิต นี่คือคำเตือนจากแพทย์ในครั้งนี้ การระเบิดในโซเชียลมีเดียอาจเป็นเพียงชั่วคราว แต่การติดเชื้อไม่สามารถย้อนกลับได้ เริ่มต้นรูทีนใหม่จากการอาบน้ำวันนี้ด้วยลำดับ "ผม→หน้า→ร่างกาย→สะดือ"

※บทความนี้ถูกสร้างขึ้นใหม่โดยอ้างอิงจากรายงานของ Daily Mail และความรู้จากผู้เชี่ยวชาญต่างๆ เช่น LADbible, Healthline, Cleveland Clinic, Glamour เป็นต้น

เอกสารอ้างอิง

• Healthline「Dirty Belly Button: Why and How to Clean Your Navel」healthline.com

• LADbible「Experts say ‘80%’ of people are showering wrong…」ladbible.com

• Cleveland Clinic「How to Clean Your Belly Button」health.clevelandclinic.org

• New York Post「I’m a doctor — these 3 body parts…」nypost.com

• Glamour「How to Clean Your Belly Button…」glamour.com

• Self「5 Belly Button Infections You Can Get」self.com

• Teen Vogue「Here’s Exactly How to Clean Your Belly Button」teenvogue.com