เมื่อเจ็บปวด "ปากร้าย" เป็นเรื่องปกติหรือไม่? วิทยาศาสตร์ของคำด่าและคำพูด

เมื่อชนมุมเตียงด้วยนิ้วก้อย ในหัวของคุณยังไม่ทันแปลงเป็นคำว่า "เจ็บ……" เสียง "ปี๊" ก็หลุดออกจากปากอย่างรวดเร็วกว่า
แม้ว่าด้วยเหตุผลจะรู้ว่า "การใช้คำพูดไม่ดี" แต่ร่างกายกลับตอบสนองก่อน——

บทความในหนังสือพิมพ์อังกฤษ Independent ที่มีชื่อว่า "มนุษย์ถูกตั้งโปรแกรมให้ 'ด่าทอ' หรือไม่?" ได้มองปรากฏการณ์นี้ในแง่ของมารยาทไม่ใช่กลไกการอยู่รอด. หากจะสรุปให้ฟังก่อน บทความนี้ไม่ได้ส่งเสริมการใช้คำหยาบ แต่เมื่อเราวิเคราะห์ว่า "ทำไมคำต้องห้ามถึงออกมาได้ง่ายในช่วงที่เจ็บปวดหรือช็อก" จากมุมมองของสมองและระบบประสาทอัตโนมัติ เราจะเห็นว่าการพูดคำหยาบของเรามีเหตุผลทางกายภาพมากกว่าที่คิด The Independent

1）“คำหยาบ” เป็น "การสะท้อน" ที่ออกมาก่อนความคิด

สิ่งที่น่าสนใจในบทความของ Independent คือการที่พวกเขามองว่าการด่าทอเป็น "การกระทำที่สะท้อนออกมา" มากกว่า "ภาษา" การตะโกนเมื่อประหลาดใจ เสียงหายใจเข้า หัวเราะ กรีดร้อง——เช่นเดียวกับสิ่งเหล่านี้ คำด่าทอสามารถออกมาได้ก่อนที่จะมีการสร้างประโยคอย่างมีสติ. The Independent

การสนทนาปกติจะถูกสร้างขึ้นในสมองส่วนคอร์เท็กซ์ (หรือที่เรียกว่า "สมองที่คิด") ในขณะที่การด่าทอมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับเครือข่ายสมองที่เก่ากว่า เช่น อะมิกดาลาที่ทำหน้าที่เป็นสัญญาณเตือนทางอารมณ์ หรือฐานปมประสาทที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมอัตโนมัติและเป็นนิสัย บทความอธิบายว่า ผลลัพธ์คือสัญญาณจะวิ่งผ่านก้านสมอง ทำให้ "ปากขยับ" ก่อนที่จะ "คิด" The Independent

ความเร็วในการตอบสนองนี้คือจุดสำคัญ ความเจ็บปวดหรืออันตรายมักจะ "คิดก่อน" ไม่ทัน ดังนั้นร่างกายจึงเปิดใช้งานระบบประสาทซิมพาเทติกทันทีเมื่อเกิดช็อก เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต เพิ่มความสนใจชั่วคราว และทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัว คำด่าทอจะเข้ามาเป็น "เสียง" ในการตอบสนองทั้งหมดนี้ The Independent

2）ทำไมถึงไม่ใช่แค่ "ตะโกน" แต่เป็น "คำต้องห้าม": สวิตช์คำพูดที่ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว

แล้วทำไมถึงไม่แค่ "อุ๊ย!" แต่คำว่า "คำต้องห้าม" ถึงออกมาได้ง่ายกว่า
Independent อธิบายว่าการด่าทอเชื่อมโยงกับ "การหายใจออกอย่างรุนแรง" ที่ใช้กล้ามเนื้อกระบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงอย่างแรง และยังมีปฏิกิริยาทางผิวหนัง (เช่น การเหงื่อออก) ตามมา นั่นหมายความว่าการด่าทอไม่ใช่แค่เหตุการณ์ในหัว แต่เป็นการตอบสนองของร่างกายที่รวมการหายใจ กล้ามเนื้อ และการไหลเวียน. The Independent

นอกจากนี้ บทความยังกล่าวถึงกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการปรับความเจ็บปวดในสมอง (เช่น สสารสีเทารอบท่อในสมองกลาง) และผ่านต่อมใต้สมองที่อาจปล่อยสารบรรเทาปวดตามธรรมชาติ เช่น β-เอนดอร์ฟินและเอนเคฟาลิน กล่าวอีกนัยหนึ่ง คำต้องห้ามอาจไม่ใช่แค่ "การระบายอารมณ์" แต่เป็นสัญญาณในการเปลี่ยนโหมดการจัดการความเจ็บปวดและความเครียด. The Independent

3）"ความเจ็บปวดลดลงจริงหรือ?"—มีการตรวจสอบอย่างจริงจังในโลกของการวิจัย

จากจุดนี้เป็นจุดที่มักจะเป็นที่นิยมในโซเชียลมีเดีย หลายคนอาจคิดว่า "คำพูดเปลี่ยนความเจ็บปวดได้จริงหรือ?" แต่การวิจัยกลับสะสมมากกว่าที่คาดไว้

หนึ่งในงานวิจัยที่มีชื่อเสียงคือ "Cold Pressor Task" ที่ให้มือจุ่มในน้ำเย็น และพบว่าการพูดคำหยาบซ้ำๆ ทำให้เวลาที่ทนต่อความเจ็บปวดได้ยาวนานขึ้น (Stephens et al., 2009) มีการสังเกตการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งบ่งชี้ว่ามีปฏิกิริยามากกว่าการคิดไปเอง PubMed

นอกจากนี้ ยังมีรายงานว่าคนที่ใช้คำหยาบในชีวิตประจำวันมากขึ้นอาจมี "ประสิทธิภาพ" ลดลง (เนื่องจากความคุ้นเคยทำให้ความเป็นคำต้องห้ามลดลง) ซึ่งหมายความว่าหากมีผล "ความกระตุ้นจากคำต้องห้าม" อาจมีความสำคัญ ScienceDirect

และในสรุปของปีล่าสุด รีวิวขนาดเล็กในปี 2024 ได้จัดระเบียบแนวทางการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการด่าทออาจมีผลต่อเกณฑ์ความเจ็บปวด ความทนทาน และการประเมินความเจ็บปวดเชิงอัตนัย PMC

"แล้วคำหยาบใหม่ที่แต่งขึ้นจะได้ผลไหม?" เป็นคำถามที่น่าสงสัย แต่การวิจัยในปี 2020 รายงานว่าคำหยาบที่แต่งขึ้นมีผลในการบรรเทาความเจ็บปวดน้อยกว่าคำหยาบจริง ซึ่งอาจเป็นเพราะความเป็นคำต้องห้ามหรือความหนักแน่นทางอารมณ์ที่เรียนรู้มาเป็นกุญแจสำคัญ PMC

4）ไม่ใช่แค่ความเจ็บปวด: อาจเกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวจากความเครียด (ความเร็วในการกลับคืน)?

อีกประเด็นหนึ่งที่สำคัญในบทความของ Independent คือมุมมองที่ว่าการด่าทออาจเกี่ยวข้องกับ "การฟื้นตัวจากความเครียด" หลังจากเกิดช็อกหรือความเจ็บปวด ร่างกายจะเข้าสู่ "โหมดต่อสู้" ด้วยอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ปัญหาคือหากความตื่นเต้นนั้นยืดเยื้อ อาจก่อให้เกิดต้นทุนอื่นๆ เช่น การนอนหลับ ภูมิคุ้มกัน และภาระต่อหัวใจ The Independent

บทความนี้กล่าวถึงตัวชี้วัดของระบบประสาทอัตโนมัติ เช่น ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) และชี้ให้เห็นว่าการด่าทออาจเพิ่มความเครียดชั่วคราว แต่ช่วยเร่ง "การกลับคืนสู่ความสงบ" The Independent

ถ้าพูดอย่างหยาบๆ การด่าทออาจเป็นสวิตช์ที่ "เพิ่มและลด" ในชุดเดียวกัน

5）เรื่องวิวัฒนาการ: ไม่ใช่แค่มนุษย์ที่ทำ

การด่าทอมีความแตกต่างทางวัฒนธรรมมาก——หลายคนอาจคิดเช่นนั้น แต่บทความยังกล่าวถึงเสียงร้องที่แหลมของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในสถานการณ์ที่มีความเจ็บปวดหรือภัยคุกคาม ซึ่งเป็น "การเปล่งเสียงที่สั้นและแรง" นั่นหมายความว่าเสียงแห่งวิกฤติเป็นสิ่งที่ค่อนข้างแพร่หลาย และมนุษย์ได้เพิ่ม "คำพูด (คำต้องห้าม)" ลงไป The Independent

เมื่อมองจากมุมมองนี้ การด่าทอไม่ใช่ "นิสัยที่หยาบคาย" แต่เป็น "การตอบสนองเก่าที่ใช้ในการจัดการความเจ็บปวดหรือความประหลาดใจด้วยร่างกาย" แน่นอนว่าในสังคมปัจจุบัน การด่าทออาจก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ในบางสถานการณ์หรือกับบางคน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้าใจกลไกและคิดถึง "การใช้ที่เหมาะสม"

ปฏิกิริยาในโซเชียลมีเดีย (จากกระดานสนทนาและโพสต์ในโซเชียลมีเดีย)

เนื่องจากหัวข้อนี้เกี่ยวข้องกับ "วิทยาศาสตร์×ประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน" ปฏิกิริยาในโซเชียลมีเดียจึงมีแนวโน้มที่จะแตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้วสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทดังนี้

A）กลุ่มที่เชื่อว่า "รู้สึกได้จริงๆ มันช่วยให้ดีขึ้น"

ในกระทู้วิทยาศาสตร์ของ Reddit เมื่อมีการพูดถึงหัวข้อการวิจัย มักจะมี "ประสบการณ์ส่วนตัว" เข้ามาเสริม เช่น โพสต์ที่กล่าวถึง "เมื่อความเจ็บปวด (หรือช็อก) หายไปในสถานการณ์ฉุกเฉิน ปากก็เริ่มพูดคำหยาบ" ซึ่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างการด่าทอและความเจ็บปวดด้วย "ความรู้สึกในสถานการณ์จริง" Reddit

B）กลุ่มที่สงสัยว่า "ไม่ใช่แค่การด่าทอ แต่การ 'ตะโกน' ก็ได้ผลเหมือนกันหรือเปล่า?"

ใน Reddit มีคำถามว่า "สิ่งที่จำเป็นไม่ใช่การด่าทอ แต่เป็นผลของการตะโกนโดยทั่วไปหรือเปล่า?" แน่นอนว่าถ้าการเปล่งเสียงที่แรงทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลง การจำกัดเฉพาะการด่าทอดูเหมือนจะไม่จำเป็น Reddit##HTML_TAG_