"การพยายามมากเกินไปเพื่อเพื่อน" อาจทำลายมิตรภาพ? ความเหนื่อยล้าที่เรียกว่า "Friendflation" กำลังแพร่หลาย

"เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยกับการพบเพื่อน"

เมื่อรู้สึกเช่นนี้ หลายคนอาจโทษตัวเอง

เพราะคิดว่าในเมื่อเป็นเพื่อนกันแล้ว ควรอยากเจอกัน ควรเข้าร่วมเมื่อถูกเชิญ ควรฉลองวันเกิดอย่างเหมาะสม ควรรับฟังเมื่อมีคนมาปรึกษา และไม่ควรปล่อยให้ข้อความค้างอยู่หลายวันโดยไม่ตอบ

แต่ละอย่างเมื่อมองแยกกันแล้ว ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีเลย

ปัญหาคือเมื่อสิ่งเหล่านี้สะสมและกลายเป็น "สิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษามิตรภาพ"

คำที่กำลังได้รับความสนใจในต่างประเทศคือ "Friendflation"

เป็นคำที่ผสมระหว่าง Friendship (มิตรภาพ) และ Inflation (เงินเฟ้อ) หมายถึงสภาวะที่เวลาที่ใช้ เงินที่ใช้ กิจกรรม การติดต่อ และความพยายามทางอารมณ์ที่รู้สึกว่าจำเป็นในการรักษามิตรภาพเพิ่มขึ้น

เมื่อราคาสินค้าเพิ่มขึ้น เราต้องใช้เงินมากขึ้นเพื่อรักษาระดับชีวิตเดิม

Friendflation ก็คล้ายคลึงกัน

การพบปะเพื่อนที่เคยเพียงแค่ "ดื่มกาแฟด้วยกัน" ก็เพียงพอ กลายเป็นการทานอาหารที่ร้านดัง การเดินทาง กิจกรรมพิเศษ ของขวัญราคาแพง และการติดต่อบ่อยขึ้น

เมื่อรู้ตัวอีกที มิตรภาพกลายเป็น "ตารางงานอีกหนึ่ง" แทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุข

ยุคที่มิตรภาพถูกประเมินด้วย "ปริมาณความพยายาม"

งานต้องการผลลัพธ์

การเรียนมีคะแนน กีฬาและการบันทึก

มิตรภาพควรจะเป็นความสัมพันธ์ที่ห่างจากการแข่งขันและการประเมิน

ไม่จำเป็นต้องบรรลุอะไร

ไม่จำเป็นต้องประสบความสำเร็จ

ถ้าเหนื่อย ก็แค่พักผ่อนในที่เดียวกันก็พอ

แต่เมื่อโซเชียลมีเดียเข้ามาในชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์กับเพื่อนก็มี "ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้" ง่ายขึ้น

ภาพถ่ายการเดินทางต่างประเทศกับกลุ่มเพื่อน

งานวันเกิดที่โรงแรมหรู

เซอร์ไพรส์ท่ามกลางลูกโป่งนับสิบ

ของแบรนด์เนมที่ได้จากเพื่อนสนิท

โพสต์ฉลองมิตรภาพที่ยาวนาน

แน่นอนว่าผู้โพสต์อาจจะโพสต์เพราะสนุกจริงๆ

แต่ผู้ที่เห็นอาจจะไม่รู้ตัวว่ามีการสร้างมาตรฐานว่า "มิตรภาพควรจะเป็นเช่นนี้"

ภาพถ่ายการเดินทางโดดเด่นกว่าแค่การพูดคุยที่ร้านกาแฟใกล้บ้าน

ของขวัญที่ห่อสวยงามดูดีกว่าขนมจากร้านสะดวกซื้อ

เมื่อ "มิตรภาพที่โดดเด่น" ถูกแสดงให้เห็นซ้ำๆ มิตรภาพธรรมดาๆ อาจดูไม่น่าสนใจ

นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ Friendflation เร่งตัวขึ้น

"วันเกิด" ที่ไม่จบในวันเดียวอีกต่อไป

Friendflation สัมผัสได้ง่ายที่สุดในกิจกรรมวันเกิดหรือวันครบรอบ

สิ่งที่เคยจบลงด้วยการทานอาหาร เค้ก และของขวัญ อาจขยายเป็นการเดินทาง การพักโรงแรม สวนสนุก หรือกิจกรรมหลายวัน

ผู้เข้าร่วมต้องใช้ทั้งเงินและเวลา

ครั้งหนึ่งอาจจะสนุก

แต่ถ้ามีเพื่อน 10 หรือ 20 คน สถานการณ์ก็เปลี่ยนไป

ยังมีวันเกิดของตัวเอง

ยังมีงานแต่งงาน

ยังมีงานฉลองการเกิด

งานเลี้ยงส่ง งานต้อนรับ การเดินทาง คอนเสิร์ต เทศกาล การรวมตัว

แม้แต่ละอย่างจะเป็น "เวลาที่สำคัญกับคนที่รัก" แต่ถ้าพยายามตอบสนองทุกอย่างเต็มที่ ปฏิทินจะเต็มเร็วมาก

คนที่พยายามรักษามิตรภาพมักจะกลัวว่า "ถ้าปฏิเสธจะถูกมองว่าเย็นชา"

ผลที่ตามมาคือการใส่แผนในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จริงๆ แล้วอยากพักผ่อนที่บ้าน

แม้จะพบเพื่อนแต่ในใจลึกๆ รู้สึกว่า "วันนี้อยากนอนอยู่บ้านคนเดียว"

ไม่ใช่ว่าไม่ชอบมิตรภาพ

แต่ "ปริมาณงาน" ที่ต้องทำเพื่อรักษามิตรภาพนั้นเพิ่มขึ้นมากเกินไป

สมาร์ทโฟนที่สร้าง "การส่งอารมณ์ทันที"

อีกสิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนแปลงอย่างมากคือความถี่ในการติดต่อ

ในยุคที่มีแต่โทรศัพท์ การไม่รู้ว่าเพื่อนรู้สึกอย่างไรในวันนี้เป็นเรื่องปกติ

แต่ตอนนี้ไม่ใช่

"ฟังหน่อยสิ"

"คุยได้ไหม?"

"มีเรื่องแย่ๆ เกิดขึ้น"

ข้อความเหล่านี้สามารถส่งถึงกันได้ในไม่กี่วินาที

ถ้ามีฟังก์ชั่นอ่านแล้ว ผู้ส่งก็จะรู้ว่าอีกฝ่ายได้อ่านแล้ว

จากนั้น

"อ่านแล้วแต่ไม่ตอบจะไม่ดีไหม"

"ดูเหมือนเขาเศร้า ควรโทรไปดีไหม"

"อัปเดตโซเชียลมีเดียแต่ไม่ตอบ LINE จะดูไม่ดีไหม"

เริ่มคิดแบบนี้

นี่คือแรงกดดันที่ว่า "สามารถติดต่อได้ตลอดเวลา ก็ควรจะตอบได้ตลอดเวลา"

แต่ความสามารถในการจัดการอารมณ์ของมนุษย์ไม่ได้เร็วเท่าสมาร์ทโฟน

บางครั้งไม่มีพลังงานพอที่จะฟังปัญหาของเพื่อนหลังจากเหนื่อยจากงาน

บางวันที่ตัวเองรู้สึกแย่และไม่สามารถแบกรับปัญหาของคนอื่นได้

แต่ถ้าคิดว่า "ถ้าเป็นเพื่อนที่ดีควรฟัง" มิตรภาพก็จะค่อยๆ กลายเป็นภาระ

"เพราะได้รับจึงต้องตอบแทน" บัญชีมิตรภาพ

ในความสัมพันธ์กับเพื่อน การช่วยเหลือกันเป็นสิ่งจำเป็น

ถ้าเราได้รับการสนับสนุนเมื่อมีปัญหา เราก็อยากช่วยเหลือเมื่อเพื่อนมีปัญหา

แต่ถ้าความรู้สึกนี้มากเกินไป จะเกิดบัญชีมิตรภาพที่มองไม่เห็น

"ปีที่แล้วได้รับของขวัญ 10,000 บาท ดังนั้นควรให้กลับในมูลค่าเดียวกัน"

"ครั้งก่อนเพื่อนจองร้านให้ ครั้งนี้ฉันต้องทำ"

"เพื่อนชวนไปเที่ยว ครั้งหน้าฉันต้องวางแผน"

"ได้รับฟังปัญหา 3 ชั่วโมง ครั้งหน้าฉันต้องฟัง"

ความใส่ใจแบบนี้เป็นธรรมชาติ

แต่ถ้าพยายามตอบแทนทุกอย่างในปริมาณเท่ากันจะรู้สึกอึดอัด

ความสัมพันธ์ของมนุษย์ไม่ใช่ 50 ต่อ 50 เสมอไป

บางครั้งฝ่ายหนึ่งมีงานยุ่ง อีกฝ่ายต้องสนับสนุนมากกว่า

มีช่วงเวลาที่ไม่มีเวลาว่างเพราะการดูแลลูกหรือผู้สูงอายุ

มีความแตกต่างทางเศรษฐกิจ

นี่คือความแข็งแกร่งของมิตรภาพที่แท้จริง

เมื่อความสัมพันธ์กลายเป็น "ต้องตอบแทนเท่ากันไม่งั้นจะถูกเกลียด" มิตรภาพจะกลายเป็นการชำระหนี้

บนโซเชียลมีเดีย "เข้าใจ" และ "นั่นคือมิตรภาพหรือ?" มักจะขัดแย้งกัน

หัวข้อ Friendflation เข้ากันได้ดีกับโซเชียลมีเดีย

เพราะหลายคนเคยมีประสบการณ์ความรู้สึกขัดแย้งว่า "เพื่อนสำคัญ แต่การพบเพื่อนเหนื่อย"

การตอบสนองต่อหัวข้อนี้บนโซเชียลมีเดียมักจะแบ่งออกเป็นหลายทิศทาง

สิ่งที่เด่นคือความเห็นอกเห็นใจ

"แค่คิดว่าต้องตอบกลับก็เหนื่อยแล้ว"

"ไม่สามารถตามวัฒนธรรมการเดินทางในวันเกิดได้"

"เมื่อวันหยุดเต็มไปด้วยแผนกับเพื่อน วันอาทิตย์คืนเหนื่อยกว่าวันจันทร์"

"เพื่อนที่สามารถคุยกันตามปกติหลังจากไม่ได้เจอกันนานคือสิ่งที่สบายที่สุด"

เป็นความรู้สึกแบบนี้

ในทางกลับกัน

"ถ้าเริ่มบอกว่าการใช้เวลากับเพื่อนเป็นภาระ ความสัมพันธ์จะบางเบาลงหรือไม่"

"ถ้าปฏิเสธทุกอย่างด้วยเหตุผลว่า 'ให้ความสำคัญกับตัวเอง' เมื่อถึงเวลาจริงๆ จะไม่มีใครช่วย"

ก็เป็นข้อโต้แย้งที่เกิดขึ้นได้ง่าย

ข้อสังเกตนี้มีเหตุผล

การแก้ปัญหา Friendflation ไม่ได้หมายความว่า "ไม่ต้องให้ความสำคัญกับเพื่อน"

สิ่งสำคัญคือการแยกแยะระหว่างความใส่ใจที่จำเป็นกับการแสดงออกที่เกินความจำเป็นเพื่อพิสูจน์มิตรภาพ

ถ้าเพื่อนอยู่ในสถานการณ์วิกฤติจริงๆ การใช้เวลาเพื่อสนับสนุนมีค่า

แต่การทำให้วันเกิดทุกครั้งหรูหราไม่ได้หมายความว่ามิตรภาพจะพัง

การไม่ส่งข้อความทุกวันไม่ได้หมายความว่าความไว้วางใจจะหายไป

ความคิดเห็นที่แตกต่างกันบนโซเชียลมีเดียอาจเกิดจากเส้นแบ่งระหว่าง "ความใส่ใจ" และ "การเสียสละตัวเอง" ที่แตกต่างกันในแต่ละคน

※เนื่องจากไม่มีข้อมูลโพสต์หรือความคิดเห็นเฉพาะใน SNS ในเอกสารต้นฉบับ ที่นี่จึงไม่ได้อ้างถึงคำพูดของผู้ใช้เฉพาะ แต่จัดเรียงตามแนวโน้มการตอบสนองที่สะท้อนถึงการเปรียบเทียบและแรงกดดันในการตอบกลับทันทีที่บทความระบุ

เหตุผลที่วัยกลางคนมีแนวโน้มจะประสบกับ Friendflation

Friendflation ไม่ได้เป็นปัญหาของคนหนุ่มสาวเท่านั้น

คนที่อยู่ในช่วงกลางชีวิตอาจรู้สึกถึงภาระของความสัมพันธ์กับเพื่อนมากขึ้น

แม้ว่ารายได้จะเพิ่มขึ้นจากช่วงวัย 20 แต่เวลาที่ใช้ได้อย่างอิสระอาจลดลง

ความรับผิดชอบในงานเพิ่มขึ้น

การดูแลพ่อแม่เริ่มต้น

มีแผนของลูก

มีงานบ้าน

พลังงานของตัวเองก็ไม่ใช่ไม่มีที่สิ้นสุด

ในขณะเดียวกัน บางคนอาจรู้สึกว่าการมีเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นกว่าครอบครัว

ดังนั้นความรู้สึกว่า "ต้องให้ความสำคัญ" จึงเพิ่มขึ้น และทำให้แผนและค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น

ปัญหาคือการคาดหวังบทบาทมากเกินไปจากมิตรภาพเดียว

คู่สนทนา

เพื่อนเดินทาง

ผู้ให้คำปรึกษา

เพ