युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य में छिपे असली खतरे― "समय" से अधिक "निर्भरता" है खतरनाक・SNS और किशोरों की जान को लेकर नवीनतम शोध

1. NY टाइम्स की चौंकाने वाली रिपोर्ट

"क्या स्मार्टफोन युवाओं की जान ले रहे हैं"। 18 जून को न्यूयॉर्क टाइम्स के लेख की शुरुआत इसी शीर्षक से हुई। उद्धृत किया गया शोध, अमेरिका के ABC (Adolescent Brain Cognitive Development) अध्ययन में शामिल 4,300 बच्चों को चार वर्षों तक ट्रैक करने वाले नवीनतम पेपर पर आधारित है।news.weill.cornell.edu

अखबार ने "समय से अधिक गुणवत्ता - 'कितना लंबा' नहीं बल्कि 'कितना नहीं छोड़ सकते' समस्या है" पर जोर दिया और पारंपरिक 'एक दिन में ○ घंटे तक' की सरल समय सीमा के सीमाओं को इंगित किया।theguardian.com

2. अध्ययन ने तीन मुख्य बिंदु दिखाए

1. आसक्ति का मार्ग (addictive trajectory)

   • सोशल मीडिया और स्मार्टफोन उपयोग में "नहीं छोड़ सकते/दूर होने पर चिंता" जैसे लक्षणों की स्वयं रिपोर्टिंग।

   • मशीन लर्निंग के माध्यम से "कम आसक्ति", "मध्यम आसक्ति", "उच्च और बढ़ती आसक्ति" के तीन समूहों का चयन।

2. आत्महत्या संबंधित व्यवहार के साथ संबंध

   • "उच्च और बढ़ती आसक्ति" समूह के चार साल बाद आत्महत्या विचार और प्रयास का जोखिम 2-3 गुना था।

3. स्क्रीन समय अप्रासंगिक

   • सरल उपयोग समय और मानसिक स्वास्थ्य संकेतकों के बीच संबंध सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था।

इससे "स्मार्टफोन उपयोग के रूप में आसक्ति" एक सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा हो सकता है, जैसे शराब या जुआ।news.weill.cornell.edu

3. जमीनी स्तर से चीखें - 21 राज्यों का "बेल टू बेल" बिल

अध्ययन के परिणामों ने नीति विवादों को भी जन्म दिया। अमेरिका के 21 राज्यों में 2025 के पतझड़ से, कक्षा शुरू होने की घंटी से लेकर समाप्ति की घंटी तक निजी उपकरणों पर पूर्ण प्रतिबंध लगाने वाला बिल पारित किया गया। Reddit के हाई स्कूल छात्र समुदाय में थ्रेड ने तेजी से 1,000 से अधिक टिप्पणियाँ एकत्र कीं।reddit.com

शिक्षक ClarTeaches ने कहा, "3,000 छात्रों के लिए, अवकाश के समय गश्त करने वाले स्टाफ की संख्या 10 से कम है। निगरानी व्यावहारिक रूप से असंभव है।"reddit.com

वहीं, छात्र Puzzled-Support-9712 ने कहा, "दोपहर के भोजन तक प्रतिबंध लगाना बहुत ज्यादा है। असाइनमेंट प्रबंधन और परिवार से संपर्क के लिए स्मार्टफोन आवश्यक है," और इसका विरोध किया।reddit.com

ऐसी आवाजें "नियमन या जागरूकता" के द्वंद्व की सीमाओं को दर्शाती हैं।

4. विशेषज्ञों का दृष्टिकोण――आसक्ति मॉडल की ओर परिवर्तन

शोध के प्रमुख लेखक शाओ एसोसिएट प्रोफेसर ने कहा, "आंशिक अवरोधन उल्टा आसक्ति को मजबूत कर सकता है। शराब की लत की तरह, एक पेशेवर उपचार मॉडल को लागू किया जाना चाहिए।"news.weill.cornell.edu

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के डॉ. ओबेन ने भी कहा, "कारण संबंध अस्पष्ट है, लेकिन क्यों और कैसे उपयोग करते हैं, यह कुंजी है," और स्कूलों, परिवारों और कंपनियों से "डिजाइन साइड इंटरवेंशन" की मांग की।theguardian.com

5. एसएनएस का तापमान अंतर――"स्मार्टफोन प्रतिबंध" या "स्वयं प्रबंधन"

Mastodon पर डिजिटल मिनिमलिज्म की सिफारिश करने वाले पोस्ट देखे जाते हैं, जबकि Reddit पर "स्मार्टफोन प्रतिबंध = निगरानी समाज की शुरुआत" के रूप में चेतावनी देने वाली आवाजें भी मजबूत हैं। बहस को विभाजित करने वाला मुद्दा है कि **"आसक्ति = व्यक्ति की समस्या" के रूप में देखा जाए, या "डिजाइन = कंपनी की जिम्मेदारी"** के रूप में।

Reddit उपयोगकर्ता VinnieMcVince ने न्यूयॉर्क राज्य के एक स्कूल में हर सुबह स्मार्टफोन को सील करने के अभ्यास का उदाहरण देते हुए कहा, "शुरुआत में यह कष्टदायक था, लेकिन 3 सप्ताह में कक्षा शांत हो गई।"reddit.com

इसके विपरीत, Thunderplant ने कहा, "प्रतिबंध के चारों ओर की अत्यधिक प्रतिक्रिया स्वयं आसक्ति का प्रमाण है।"reddit.com

6. जापान के लिए संकेत――"समय प्रबंधन" से "व्यवहार डिजाइन" की ओर

जापान में भी किशोरों की आत्महत्या दर OECD में सबसे खराब स्तर पर बनी हुई है, और शिक्षा मंत्रालय ने "स्मार्टफोन लाने पर सैद्धांतिक प्रतिबंध" को स्थानीय सरकारों पर छोड़ दिया है। हालांकि, इस शोध ने "समय सीमा" पर जोर देने वाली नीतियों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर किया है।

आगे उठाए जाने वाले पाँच कदम

1. नियमित स्क्रीनिंग

   • प्राथमिक विद्यालय के उच्च कक्षाओं से स्मार्टफोन उपयोग पैटर्न का मनोवैज्ञानिक साक्षात्कार के माध्यम से वार्षिक मूल्यांकन।

2. स्कूल में व्यवहार चिकित्सा कार्यक्रम

   • CBT आधारित लत रोकथाम कक्षाओं को अनिवार्य बनाना।

3. अभिभावकों के लिए "डिजाइन साक्षरता" कोर्स

   • डार्क पैटर्न और पुरस्कार अनुसूची की प्रणाली के बारे में जागरूकता बढ़ाना।

4. प्लेटफ़ॉर्म विनियमन

   • समय बिताने के बजाय "अनिवार्य स्क्रॉलिंग", "यादृच्छिक पुरस्कार" जैसे लत प्रेरित UI को विनियमन के दायरे में लाना।

5. युवाओं द्वारा संचालित "डिजिटल नागरिक" समिति

   • नीति निर्माण में संबंधित लोगों की आवाज़ को शामिल करना और निषेध-स्वतंत्रता के द्वैतवाद से परे विकल्प प्रस्तावित करना।

7. कंपनी की जिम्मेदारी――डिजाइन नैतिकता की नई प्रवृत्ति

Apple और Meta ने हाल ही में स्वास्थ्य जांच सुविधाओं को लागू किया है और "उपयोग समय की दृश्यता" को बढ़ावा दिया है। लेकिन लत शोधकर्ता कहते हैं, "दृश्यता ही पर्याप्त नहीं है। छोड़ने की कोशिश के समय दिखाए जाने वाले पुरस्कार विज्ञापन ही समस्या है," आलोचना बढ़ रही है।

व्यवहार वैज्ञानिक प्रोफेसर रिचर्ड थेलर कहते हैं, "चयन आर्किटेक्चर के 'नज' का सदुपयोग करने के चरण से, *स्लज (व्यवहार बाधा डिजाइन)* को हटाने की दिशा में चरण बदल गया है।"

8. संबंधित लोगों की आवाज――किशोर बताते हैं "डिजिटल और मैं"

लेखन के दौरान, एक मिडिल स्कूल के छात्र A (13 वर्ष) से साक्षात्कार किया गया, जिन्होंने बताया, "स्मार्टफोन दोस्तों से जुड़ने का एकमात्र स्थान है। लेकिन मैं इसे देर रात तक नहीं छोड़ पाता और सुबह उठ नहीं पाता, जिससे स्कूल जाना मुश्किल हो जाता है।" A की माँ ने एक फ़िल्टरिंग ऐप लागू किया, लेकिन "VPN के माध्यम से एक रास्ता निकाल लिया गया," उन्होंने हँसते हुए कहा।

लतपूर्ण उपयोग के पीछे, दोस्ती संबंधी चिंता और शैक्षणिक दबाव का मिश्रण होता है।केवल यांत्रिक उपयोग समय सीमा से चिंता के स्रोत को समाप्त नहीं किया जा सकता, यह इस अध्ययन में फिर से दिखाया गया।

9. अंतरराष्ट्रीय तुलना――"स्मार्टफोन विनियमन" कितना प्रभावी है

फ्रांस ने 2018 में 15 वर्ष से कम उम्र के छात्रों के लिए स्कूल में स्मार्टफोन पर प्रतिबंध को कानून बनाया, लेकिन आत्महत्या दर में कोई महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई।
दक्षिण कोरिया ने देशभर में लत उपचार क्लीनिक स्थापित किए और उपचार कार्यक्रमों के साथ-साथ प्लेटफ़ॉर्म कराधान को लागू किया। युवाओं की आत्म-घोषित लत दर में मामूली कमी आई।

निष्कर्षतः,एकल नीति का प्रभाव सीमित होता है, और बहुस्तरीय हस्तक्षेप आवश्यक है।

10. समापन――"डिजिटल पीढ़ी" की जान बचाने के लिए

NY टाइम्स के लेख ने एक सरल प्रश्न उठाया है: "क्या स्मार्टफोन जीवन को छीन लेते हैं?" उत्तर हाँ या नहीं नहीं है।

• "कितने घंटे इस्तेमाल किया" नहीं, बल्कि "कैसे इस्तेमाल किया और कैसे छोड़ा जा सकता है"।

• नियमन, उपचार, शिक्षा, डिज़ाइन। इन चार स्तरों को एकीकृत करने वाली "संयुक्त नुस्खा" की आवश्यकता है।

क्या पूरा समाज लत के मॉडल को स्वीकार कर सकता है और तकनीक और मानव के संबंध को फिर से डिज़ाइन कर सकता है - किशोरों की जान इस सफलता या असफलता पर निर्भर करती है।