El verdadero peligro que acecha la salud mental de los jóvenes: más que el "tiempo", es la "dependencia" lo que es preocupante - Últimas investigaciones sobre las redes sociales y la vida de adolescentes.

1. Impactante exclusiva del NY Times

"¿Podría ser que los teléfonos inteligentes estén quitando la vida a los jóvenes?". Así comenzaba el artículo del New York Times del 18 de junio. El estudio citado es un artículo reciente que siguió a 4,300 niños participantes en el estudio ABC (Adolescent Brain Cognitive Development) de EE.UU. durante cuatro años.news.weill.cornell.edu

El periódico enfatizó que "la calidad sobre la cantidad: el problema no es 'cuánto tiempo' sino 'cuán difícil es dejarlo'", señalando las limitaciones de las simples regulaciones de tiempo como "hasta X horas al día".theguardian.com

2. Tres puntos clave revelados por el estudio

1. Trayectoria adictiva

   • Autoinforme de síntomas como "no poder dejarlo / ansiedad al separarse" debido al uso de redes sociales y smartphones.

   • Mediante aprendizaje automático, se identificaron tres grupos: "baja dependencia", "dependencia media" y "alta y creciente dependencia".

2. Relación con conductas suicidas

   • El grupo de "alta y creciente dependencia" tenía un riesgo 2-3 veces mayor de ideación e intentos suicidas después de cuatro años.

3. El tiempo de pantalla no está relacionado

   • La correlación entre el simple tiempo de uso y los indicadores de salud mental no fue estadísticamente significativa.

Esto sugiere que el "uso del smartphone como adicción" podría ser un problema de salud pública comparable al alcohol o al juego.news.weill.cornell.edu

3. Gritos desde el terreno: Proyecto de ley "de campana a campana" en 21 estados

Los resultados del estudio también han encendido el debate político. En 21 estados de EE.UU., se aprobó un proyecto de ley que prohíbe completamente los dispositivos personales desde la campana de inicio hasta la campana de finalización de las clases a partir del otoño de 2025. En la comunidad de estudiantes de secundaria de Reddit, un hilo rápidamente acumuló cerca de 1,000 comentarios.reddit.com

El profesor ClarTeaches reveló: "Para 3,000 estudiantes, hay menos de 10 miembros del personal supervisando durante el recreo. Es prácticamente imposible hacer cumplir la normativa".

Por otro lado, el estudiante Puzzled-Support-9712 se opone diciendo: "Prohibirlo hasta el almuerzo es excesivo. Los smartphones son esenciales para la gestión de tareas y la comunicación familiar".reddit.com

Estas opiniones muestran las limitaciones de la dicotomía entre "regulación o concienciación".

4. Perspectiva de los expertos: hacia un modelo de adicción

El profesor asociado Xiao, autor principal del estudio, afirma: "El bloqueo parcial puede, por el contrario, reforzar la dependencia. Al igual que con la adicción al alcohol, se debe aplicar un modelo de tratamiento profesional".news.weill.cornell.edu

El Dr. Oben de la Universidad de Cambridge también señala: "Aunque la relación causal no está clara, la clave está en por qué y cómo se usa", y pide una intervención en el diseño por parte de escuelas, familias y empresas.theguardian.com

5. Diferencias en las redes sociales: ¿"Prohibición de smartphones" o "autogestión"?

En Mastodon se observan publicaciones que promueven el minimalismo digital, mientras que en Reddit hay fuertes voces de alerta que ven la "prohibición de smartphones" como el comienzo de una sociedad de vigilancia. La diferencia en el debate radica en si se ve la **"dependencia como un problema personal" o "el diseño como responsabilidad de las empresas"**.

El usuario de Reddit VinnieMcVince presentó un ejemplo práctico de Nueva York, donde se sellan los smartphones cada mañana en la escuela, informando que "aunque al principio fue doloroso, en tres semanas las aulas se volvieron más tranquilas".reddit.com

En contraste, Thunderplant desestimó diciendo: "La reacción exagerada en torno a la 'prohibición' es en sí misma una prueba de dependencia".reddit.com

6. Sugerencias para Japón: de la "gestión del tiempo" al "diseño del comportamiento"

En Japón, la tasa de suicidios entre adolescentes sigue siendo la peor entre los países de la OCDE, y el Ministerio de Educación ha dejado a las autoridades locales la decisión de prohibir en principio los smartphones. Sin embargo, este estudio insta a reconsiderar las políticas que se centran en las "restricciones de tiempo".

Cinco pasos a seguir en el futuro

1. Cribado regular

   • Evaluación anual del uso del smartphone desde los últimos años de primaria mediante entrevistas psicológicas.

2. Programa de terapia conductual en escuelas

   • Clases obligatorias de prevención de adicciones basadas en CBT.

3. Curso de "alfabetización en diseño" para padres

   • Concienciación sobre patrones oscuros y esquemas de recompensas.

4. Regulación de plataformas

   • En lugar del tiempo de permanencia, regular interfaces de usuario que inducen adicción como "desplazamiento forzado" y "recompensas aleatorias".

5. Comité de "ciudadanos digitales" liderado por jóvenes

   • Reflejar las voces de los interesados en la formulación de políticas y proponer alternativas que superen la dicotomía prohibición-libertad.

7. Responsabilidad corporativa: la nueva tendencia en ética del diseño

Apple y Meta han implementado recientemente funciones de chequeo de salud para avanzar en la "visualización del tiempo de uso". Sin embargo, los investigadores de adicciones critican que "la visualización no es suficiente.Los anuncios de recompensas que aparecen en el momento de intentar dejar de usar son el verdadero problema", intensificando sus críticas.

El profesor Richard Thaler, científico del comportamiento, afirma que hemos pasado de la etapa de utilizar el "empujón" de la arquitectura de elección para el bien, a eliminar el *lodo (diseño que inhibe el comportamiento)*.

8. La voz de los interesados: adolescentes hablan sobre "lo digital y yo"

Al entrevistar a A, un estudiante de segundo año de secundaria (13 años), para este escrito, confesó: "El smartphone es el único lugar donde puedo conectar con mis amigos. Pero no puedo dejarlo hasta tarde en la noche, y me cuesta levantarme por la mañana para ir a la escuela". La madre de A implementó una aplicación de filtrado, pero se rió diciendo: "Crearon un atajo con una VPN".

Detrás del uso adictivo, se entrelazan ansiedades sobre las relaciones de amistad y la presión académica.Las restricciones mecánicas del tiempo de uso no pueden eliminar la fuente de ansiedad, como se demostró nuevamente en este estudio.

9. Comparación internacional: ¿hasta qué punto son efectivas las regulaciones de smartphones?

Francia legalizó la prohibición de smartphones en las escuelas para menores de 15 años en 2018, pero no se ha observado una reducción significativa en las tasas de suicidio.
Corea del Sur ha establecido clínicas de tratamiento de adicciones en todo el país, e introdujo impuestos a las plataformas en paralelo con los programas de tratamiento. La tasa de autodeclaración de adicción entre los jóvenes ha disminuido ligeramente.

En conclusión,una única política tiene un efecto limitado, y es esencial una intervención multifacética.

10. Conclusión: para proteger la vida de la "generación digital"

La pregunta planteada por el artículo del NY Times es sencilla: "¿Los smartphones quitan vidas?". La respuesta no es ni sí ni no.

• No es "cuántas horas se usaron", sino "cómo se usaron y cómo se puede dejar de usar".

• Regulación, tratamiento, educación, diseño. Es necesaria una "prescripción compuesta" que integre estas cuatro capas.

¿Puede la sociedad en su conjunto aceptar el modelo de adicción y rediseñar la relación entre la tecnología y los humanos? La vida de los adolescentes depende de su éxito o fracaso.