อันตรายที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ในสุขภาพจิตของเยาวชน - "การพึ่งพา" น่ากลัวกว่า "เวลา" การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับ SNS และชีวิตของเด็กชายเด็กหญิง

1. สกู๊ปช็อกของ NY ไทมส์

"สมาร์ทโฟนกำลังพรากชีวิตของเยาวชนหรือไม่" บทความในนิวยอร์กไทมส์เมื่อวันที่ 18 มิถุนายนเริ่มต้นด้วยหัวข้อเช่นนี้ งานวิจัยที่อ้างถึงคือบทความล่าสุดที่ติดตามเด็ก 4,300 คนที่เข้าร่วมการศึกษาของ ABC (Adolescent Brain Cognitive Development) ในสหรัฐอเมริกาเป็นเวลา 4 ปีnews.weill.cornell.edu

หนังสือพิมพ์เน้นว่า "คุณภาพมากกว่าเวลา—ไม่ใช่ 'นานแค่ไหน' แต่เป็น 'เลิกไม่ได้แค่ไหน' ที่เป็นปัญหา" และชี้ให้เห็นถึงข้อจำกัดของการควบคุมเวลาง่ายๆ แบบ "วันละกี่ชั่วโมง"theguardian.com

2. สามจุดสำคัญที่งานวิจัยชี้ให้เห็น

1. เส้นทางการติด (addictive trajectory)

   • การใช้ SNS และสมาร์ทโฟนที่ทำให้ "เลิกไม่ได้/รู้สึกกังวลเมื่อห่าง" เป็นต้น อาการที่รายงานด้วยตนเอง

   • การใช้แมชชีนเลิร์นนิงเพื่อแยกกลุ่ม "การติดต่ำ" "การติดปานกลาง" และ "การติดสูงและเพิ่มขึ้น"

2. ความสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตาย

   • กลุ่ม "การติดสูงและเพิ่มขึ้น" มีความเสี่ยงต่อความคิดและการพยายามฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น 2-3 เท่าในอีก 4 ปีต่อมา

3. เวลาหน้าจอไม่มีความสัมพันธ์

   • ความสัมพันธ์ระหว่างเวลาใช้งานง่ายๆ กับตัวชี้วัดสุขภาพจิตไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ

ด้วยเหตุนี้ "การใช้สมาร์ทโฟนในฐานะการติด" จึงมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นปัญหาสุขภาพสาธารณะเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์หรือการพนันnews.weill.cornell.edu

3. เสียงร้องจากสถานที่จริง—กฎหมาย "Bell to Bell" ของ 21 รัฐ

ผลการวิจัยได้จุดชนวนให้เกิดการโต้เถียงทางนโยบาย ใน 21 รัฐของสหรัฐฯ ได้มีการผ่านกฎหมายห้ามใช้อุปกรณ์ส่วนตัวตั้งแต่เสียงระฆังเริ่มเรียนจนถึงเสียงระฆังเลิกเรียนตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงปี 2025 ชุมชน Reddit ของนักเรียนมัธยมปลายได้รวบรวมความคิดเห็นเกือบ 1,000 รายการในเวลาอันรวดเร็วreddit.com

ครู ClarTeaches กล่าวว่า "มีเจ้าหน้าที่เพียงไม่ถึง 10 คนที่ดูแลนักเรียน 3,000 คนในช่วงเวลาพัก การควบคุมดูแลเป็นไปไม่ได้จริง"reddit.com

ในขณะที่นักเรียน Puzzled-Support-9712 แสดงความไม่เห็นด้วยว่า "การห้ามจนถึงเวลาพักเที่ยงนั้นเกินไป การจัดการงานและการติดต่อครอบครัวจำเป็นต้องใช้สมาร์ทโฟน" reddit.com

เสียงเหล่านี้แสดงถึงขีดจำกัดของการเผชิญหน้าระหว่าง "การควบคุมหรือการให้ความรู้"

4. มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ――การเปลี่ยนไปสู่โมเดลการเสพติด

ศาสตราจารย์เสี่ยว ผู้เขียนนำของการวิจัยกล่าวว่า "การปิดกั้นบางส่วนอาจเสริมสร้างการเสพติด ควรใช้โมเดลการรักษาเฉพาะทางเช่นเดียวกับการเสพติดแอลกอฮอล์" news.weill.cornell.edu

ดร.โอเบน จากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ก็ชี้ว่า "แม้ความสัมพันธ์เชิงเหตุผลยังไม่ชัดเจน แต่ ทำไม และ อย่างไร ที่จะใช้เป็นกุญแจสำคัญ" และเรียกร้องให้โรงเรียน ครอบครัว และบริษัททำงานร่วมกันเพื่อ "การแทรกแซงจากฝั่งการออกแบบ" theguardian.com

5. ความแตกต่างของความคิดเห็นใน SNS――"การห้ามสมาร์ทโฟน" หรือ "การจัดการตนเอง"

ใน Mastodon มีโพสต์แนะนำดิจิทัลมินิมัลลิซึม ในขณะที่ใน Reddit มีเสียงเตือนว่า "การห้ามสมาร์ทโฟน = จุดเริ่มต้นของสังคมเฝ้าระวัง" การอภิปรายแบ่งแยกด้วยการมองว่า **"การเสพติด = ปัญหาของบุคคล" หรือ "การออกแบบ = ความรับผิดชอบของบริษัท"**

ผู้ใช้ Reddit VinnieMcVince แนะนำตัวอย่างการปฏิบัติในรัฐนิวยอร์กที่ปิดสมาร์ทโฟนทุกเช้าในโรงเรียน และรายงานว่า "แม้จะเจ็บปวดในตอนแรก แต่ภายใน 3 สัปดาห์ ห้องเรียนก็เงียบลง" reddit.com

ในทางตรงกันข้าม Thunderplant กล่าวว่าการ "ห้าม" ที่มีปฏิกิริยาเกินไปนั้นเป็นหลักฐานของการเสพติดเอง reddit.com

6. ข้อเสนอแนะสำหรับญี่ปุ่น――จาก "การจัดการเวลา" สู่ "การออกแบบพฤติกรรม"

ในญี่ปุ่น อัตราการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นยังคงอยู่ในระดับที่เลวร้ายที่สุดใน OECD และกระทรวงศึกษาธิการได้มอบหมายให้แต่ละท้องถิ่นตัดสินใจเกี่ยวกับ "การห้ามนำสมาร์ทโฟน" อย่างไรก็ตาม การวิจัยนี้เรียกร้องให้พิจารณานโยบายที่เน้น "การจำกัดเวลา" ใหม่

ห้าขั้นตอนที่ควรดำเนินการในอนาคต

1. การตรวจคัดกรองเป็นประจำ

   • ประเมินรูปแบบการใช้สมาร์ทโฟนจากชั้นประถมศึกษาตอนปลายผ่านการสัมภาษณ์ทางจิตวิทยาปีละครั้ง

2. โปรแกรมบำบัดพฤติกรรมในโรงเรียน

   • บังคับให้มีการเรียนการสอนป้องกันการเสพติดที่ใช้ CBT

3. หลักสูตร "ความรู้ด้านการออกแบบ" สำหรับผู้ปกครอง

   • ให้ความรู้เกี่ยวกับรูปแบบมืดและกลไกตารางรางวัล

4. การควบคุมแพลตฟอร์ม

   • ไม่ควบคุมเวลาที่ใช้ แต่ควบคุม UI ที่กระตุ้นการเสพติด เช่น "การเลื่อนบังคับ" และ "รางวัลสุ่ม"

5. คณะกรรมการ "พลเมืองดิจิทัล" ที่นำโดยเยาวชน

   • สะท้อนเสียงของผู้ที่เกี่ยวข้องในการกำหนดนโยบายและเสนอทางเลือกที่เกินกว่าการห้ามหรือเสรีภาพ

7. ความรับผิดชอบของบริษัท — แนวโน้มใหม่ด้านจริยธรรมการออกแบบ

Apple และ Meta ได้ดำเนินการฟังก์ชันการตรวจสอบสุขภาพและส่งเสริม "การมองเห็นเวลาที่ใช้" ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่ผู้วิจัยการเสพติดวิจารณ์ว่า "การมองเห็นเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ โฆษณารางวัลที่แสดงเมื่อพยายามหยุดเป็นปัญหา"

ศาสตราจารย์ริชาร์ด เซย์เลอร์ นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมกล่าวว่า "ระยะที่ควรใช้ 'นัดจ์' ของสถาปัตยกรรมการเลือกได้เปลี่ยนไปสู่การกำจัด 'สลัดจ์' (การออกแบบที่ขัดขวางพฤติกรรม)"

8. เสียงของผู้ที่เกี่ยวข้อง — วัยรุ่นพูดถึง "ดิจิทัลและฉัน"

ในการเขียนบทความนี้ ได้สัมภาษณ์คุณ A นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 (อายุ 13 ปี) ซึ่งเปิดเผยว่า "สมาร์ทโฟนเป็นที่เดียวที่เชื่อมต่อกับเพื่อน แต่ไม่สามารถหยุดได้จนดึกและตื่นไม่ไหวในตอนเช้า ทำให้โรงเรียนยากลำบาก" แม่ของคุณ A ได้ติดตั้งแอปกรองแต่กล่าวด้วยรอยยิ้มว่า "มีการสร้างทางลัดผ่าน VPN"

เบื้องหลังการใช้ที่มีลักษณะเสพติดมีความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับเพื่อนและแรงกดดันทางการศึกษาการจำกัดเวลาใช้งานเพียงอย่างเดียวไม่สามารถขจัดแหล่งที่มาของความกังวลได้ซึ่งการวิจัยครั้งนี้ได้แสดงให้เห็นอีกครั้ง

9. การเปรียบเทียบระหว่างประเทศ — "การควบคุมสมาร์ทโฟน" มีประสิทธิภาพเพียงใด

ฝรั่งเศสได้ออกกฎหมายห้ามใช้สมาร์ทโฟนในโรงเรียนสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 15 ปีในปี 2018 แต่ไม่ได้ยืนยันการลดลงของอัตราการฆ่าตัวตายอย่างชัดเจน
เกาหลีใต้ได้จัดตั้งคลินิกรักษาการเสพติดทั่วประเทศและนำภาษีแพลตฟอร์มมาใช้ควบคู่กับโปรแกรมการรักษา อัตราการเสพติดที่รายงานด้วยตนเองของเยาวชนลดลงเล็กน้อย

สรุปได้ว่านโยบายเดียวมีประสิทธิภาพจำกัดและการแทรกแซงหลายชั้นเป็นสิ่งจำเป็น

10. บทสรุป — เพื่อปกป้องชีวิตของ "ยุคดิจิทัล"

คำถามที่บทความใน NY Times ได้ยกขึ้นนั้นเรียบง่าย "สมาร์ทโฟนทำให้ชีวิตสูญเสียหรือไม่" คำตอบไม่ใช่ใช่หรือไม่ใช่

• ไม่ใช่ "ใช้เวลากี่ชั่วโมง" แต่เป็น "ใช้เวลาอย่างไรและจะหยุดได้อย่างไร"

• การควบคุม การรักษา การศึกษา การออกแบบ การรวมกันของสี่ชั้นนี้คือ "ใบสั่งยาผสม" ที่จำเป็น

สังคมทั้งหมดสามารถยอมรับโมเดลการเสพติดและออกแบบความสัมพันธ์ระหว่างเทคโนโลยีกับมนุษย์ใหม่ได้หรือไม่ ชีวิตของวัยรุ่นขึ้นอยู่กับความสำเร็จหรือความล้มเหลวในเรื่องนี้