स्विमिंग पूल के बाद बालों का खुरदुरा होना... तैरने से पहले की "एक छोटी सी तैयारी" से क्या फर्क पड़ सकता है? पूल के क्लोरीन से बालों को बचाने के तरीके

गर्मियों में, समुद्र या पूल में जाने के अवसर बढ़ जाते हैं।

ठंडे पानी में कूदना और तेज धूप के नीचे तैरने का समय गर्मियों की खासियत है। दूसरी ओर, पूल से बाहर निकलने और शॉवर लेने के बाद, क्या आपने कभी अपने बालों की स्थिति में बदलाव देखा है?

"उंगलियां आसानी से नहीं गुजरतीं"
"बालों के सिरे खुरदरे हो जाते हैं"
"सूखने पर बाल फैल जाते हैं"
"रंग पहले से अधिक चमकीला लगता है"

ये परिवर्तन केवल एक भ्रम नहीं हो सकते हैं।

पूल के पानी को स्वच्छ बनाए रखने के लिए आवश्यक क्लोरीन, यदि सही मात्रा में प्रबंधित किया जाए, तो सुरक्षित तैराकी के लिए महत्वपूर्ण होता है। दूसरी ओर, यह बालों के लिए सूखापन और नुकसान का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, बाहरी पूल में पराबैंगनी किरणें भी एक अन्य तत्व के रूप में जुड़ जाती हैं।

इसका मतलब है कि गर्मियों में बाल "पानी", "क्लोरीन", और "पराबैंगनी किरणें" जैसे कई उत्तेजनाओं का एक साथ सामना करते हैं।

तो, बिना पूल का त्याग किए बालों की सुरक्षा कैसे की जाए?

बिंदु यह है कि यह केवल तैराकी के बाद नहीं होता है।

पूल में जाने से पहले ही हेयर केयर शुरू करना महत्वपूर्ण होता है।

क्यों क्लोरीन के संपर्क में आने से बाल सूख जाते हैं

पहली बात जो जाननी चाहिए, वह यह है कि बालों की सतह नग्न नहीं होती है।

बालों में लिपिड्स आदि के द्वारा सुरक्षा होती है, जो बाहरी उत्तेजनाओं और अत्यधिक जल वाष्पीकरण को रोकने का काम करते हैं।

हालांकि, लंबे समय तक क्लोरीन युक्त पानी के संपर्क में रहने से यह सुरक्षा प्रभावित होती है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) भी बताती है कि पूल का क्लोरीन बालों को ढकने वाले लिपिड्स को प्रभावित करता है, जिससे बालों को नुकसान और विभाजित सिरों का सामना करना पड़ता है।

वास्तव में, लंबे समय तक तैरने के बाद बालों को छूने पर, यह "कड़क" महसूस हो सकता है, और सूखने के बाद यह सामान्य से अधिक फैल सकता है।

विशेष रूप से,

· स्वाभाविक रूप से सूखने वाले बाल
· ब्लीच किए गए बाल
· बार-बार रंगे गए बाल
· रासायनिक उपचार किए गए बाल
· लंबे बाल जिनके सिरों में नुकसान जमा हो गया है

इनमें परिवर्तन महसूस करने की संभावना अधिक होती है।

बाल एक बार उगने के बाद त्वचा की तरह खुद को ठीक नहीं कर सकते। इसलिए "नुकसान होने के बाद कुछ करना" के बजाय, नुकसान को कम से कम करने की सोच महत्वपूर्ण होती है।

बाहरी पूल में "क्लोरीन + पराबैंगनी किरणों" का ध्यान रखें

गर्मियों के बाहरी पूल में विशेष ध्यान देना चाहिए।

केवल क्लोरीन ही नहीं, बल्कि मजबूत पराबैंगनी किरणें भी बालों पर गिरती हैं।

क्लोरीन पानी और पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर बालों के रंग में परिवर्तन और बालों के प्रोटीन पर प्रभाव की पुष्टि की गई है।

बेशक, प्रयोग की स्थितियां और सामान्य पूल में कुछ घंटे तैरने की स्थिति समान नहीं होती, इसलिए परिणामों को सीधे दैनिक जीवन में लागू नहीं किया जा सकता।

फिर भी, "गर्मियों के बाहरी पूल में केवल क्लोरीन पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है" यह समझना महत्वपूर्ण है।

पराबैंगनी किरणें भी बालों को सूखा सकती हैं और उनकी ताकत और रंग पर प्रभाव डाल सकती हैं।

पूल के किनारे एक दिन बिताने वाले दिन, त्वचा के लिए सनस्क्रीन के साथ-साथ बालों की देखभाल भी महत्वपूर्ण होती है।

"पूल में बाल हरे हो जाते हैं" क्या यह सब क्लोरीन की वजह से है?

पूल से जुड़ी बालों की कहानियों में अक्सर सुना जाता है,

"गोल्डन बालों या ब्लीच किए गए बालों के साथ तैरने पर बाल हरे हो जाते हैं"

यह बात।

इस पर थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है।

आम तौर पर इसे "क्लोरीन से हरा होना" कहा जाता है, लेकिन चिकित्सा साहित्य में इसे "ग्रीन हेयर" के सीधे कारण के रूप में बालों पर चिपके तांबे को बताया गया है।

विशेष रूप से हल्के बालों या क्षतिग्रस्त बालों में रंग परिवर्तन अधिक दिखाई देता है।

इसका मतलब है,

"पूल = क्लोरीन = हरा रंग"

सोचना सही नहीं है।

दूसरी ओर, क्लोरीन पानी का बालों के रंग और स्थिति पर प्रभाव होने की संभावना को अनुसंधान में रिपोर्ट किया गया है।

रंग किए गए बालों वाले लोगों के लिए, "रंग बदलने के बाद प्रतिक्रिया करने" के बजाय, पानी में प्रवेश करने से पहले उपाय करना अधिक सुरक्षित होगा।

सबसे आसान तरीका है "तैरने से पहले बालों को गीला करना"

इसलिए एक तरीका है जिसे याद रखना चाहिए।

पूल में जाने से पहले, शॉवर के ताजे पानी से बालों को अच्छी तरह से गीला करना।

यह बहुत आसान है, इसलिए यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन यह त्वचा विशेषज्ञ चिकित्सा संस्थानों द्वारा भी सुझाया गया तरीका है।

सूखे बालों के साथ पूल में जाने के बजाय, पहले से ताजे पानी में भिगोने से पूल के पानी के प्रभाव को कम करने की उम्मीद की जा सकती है।

यह स्पंज के समान है।

सूखा स्पंज पानी में डालने पर तुरंत पानी सोख लेता है। दूसरी ओर, पहले से पानी में भिगोया गया स्पंज सीमित मात्रा में ही सोख सकता है।

बाल और स्पंज की संरचना समान नहीं है, लेकिन "पूल के पानी में जाने से पहले ताजे पानी से गीला करना" इस उपाय को समझने में मदद करता है।

इसके लिए किसी विशेष उत्पाद की आवश्यकता नहीं होती।

पूल में लगे शॉवर से बालों को अच्छी तरह से गीला करना तुरंत किया जा सकता है।

स्विम कैप "पूरी तरह से जलरोधी" नहीं होती

एक और आम उपाय स्विम कैप है।

यह बालों और पूल के पानी के सीधे संपर्क को कम करने में मदद करता है, और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी भी इसे तैराकों के लिए उपाय के रूप में सुझाती है।

हालांकि, यहां एक बिंदु है जिसे कई शुरुआती लोग गलत समझ सकते हैं।

स्विम कैप पहनने से बाल पूरी तरह से सूखे रहेंगे, यह आवश्यक नहीं है।

वास्तव में, विदेशी तैराकी समुदायों में,

"अच्छी प्रतिष्ठा वाली कैप खरीदी, फिर भी बाल गीले हो गए"
"क्या कोई कैप है जो लंबे बालों को पूरी तरह से सूखा रख सके?"
"क्या स्विम कैप बालों को पूरी तरह से जलरोधी बनाने के लिए नहीं है?"

जैसे सवाल बार-बार पूछे जाते हैं।

बालों को समेटने, तैराकी को आसान बनाने और पूल के पानी के संपर्क को कम करने का महत्व है, लेकिन "कैप पहनने से क्लोरीन पानी के संपर्क में बिल्कुल नहीं आएंगे" यह सोचना सही नहीं होगा।

इसलिए व्यावहारिक तरीका है,

ताजे पानी से बालों को गीला करें → कैप पहनें

इसका संयोजन।

कंडीशनर या तेल लगाने से पहले सावधानी बरतें

क्लोरीन के उपाय के रूप में,

"तैरने से पहले कंडीशनर लगाएं"
"हेयर ऑयल से कोटिंग करें"

जैसे तरीके सोशल मीडिया पर अक्सर देखे जाते हैं।

बालों की सतह को सुरक्षित रखने का विचार समझ में आता है, और कुछ तैराक इसे अपनाते हैं।

हालांकि, यह सुविधा पर निर्भर करता है।

विदेशी तैराकी समुदायों में, पानी में प्रवेश करने से पहले बड़ी मात्रा में कंडीशनर का उपयोग करने से पूल में बहने और जल गुणवत्ता प्रबंधन पर प्रभाव की चिंता होती है।

इसके अलावा, कंडीशनर या तेल के कारण बाल फिसल सकते हैं, जिससे कैप खिसक सकती है।

इसलिए, प्राथमिकता "ताजे पानी से अच्छी तरह से गीला करना" और "कैप का उपयोग करना" जैसे सरल उपायों को देनी चाहिए।

यदि आप पानी में प्रवेश करने से पहले हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं, तो उस पूल के उपयोग नियमों की जांच करना बेहतर होगा।

तैरने के बाद "जितनी जल्दी हो सके धो लें"

और फिर तैरने के बाद।

महत्वपूर्ण यह है कि पूल के पानी से सने बालों को लंबे समय तक न छोड़ें।

पूल से बाहर निकलने के बाद, जितनी जल्दी हो सके शॉवर की ओर बढ़ें और बालों को ताजे पानी से अच्छी तरह से धो लें।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी भी तैरने के तुरंत बाद बालों को धोने और फिर शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करने की सलाह देती है।

यहां जो गलती होती है, वह है,

"घर पहुंचकर नहाऊंगा, इसलिए कोई चिंता नहीं"

और बालों को सूखा छोड़ देना।

यदि पूल में शॉवर है, तो कम से कम ताजे पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए।

विशेष रूप से बाहरी पूल के मामले में, पूल के पानी से सने बालों को गर्मियों की धूप में छोड़ने की स्थिति से बचना चाहिए।

हर बार "मजबूत सफाई" करना जरूरी नहीं है

"क्लोरीन को हटाने के लिए, क्या हर बार मजबूत सफाई वाला शैंपू उपयोग करना चाहिए?"

ऐसा सोचा जा सकता है।

हालांकि, बालों और खोपड़ी की स्थिति व्यक्ति के अनुसार भिन्न होती है।

जो लोग नियमित रूप से तैरते हैं, उनके बीच स्विमर शैंपू या क्लीनिंग शैंपू का उपयोग करने की आवाजें अधिक होती हैं, जबकि इसके साथ मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर या हेयर मास्क का उपयोग करने की राय भी होती है।

Reddit के हेयरकेयर समुदाय में, जो लोग सप्ताह में कई बार तैरते हैं, वे कहते हैं,

"तैरने के बाद क्लीनिंग शैंपू और मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करें, और डीप कंडीशनिंग सप्ताह में 1-2 बार करें"

अपने रूटीन को साझा करते हैं।

दूसरी ओर, बालों की बनावट, रंग की उपस्थिति, तैरने की आवृत्ति आदि के आधार पर आवश्यक देखभाल अलग होती है।

सिर्फ धोने पर ध्यान केंद्रित करने से बाल और अधिक सूख सकते हैं, जो उल्टा होगा।

"हटाना" और "पूरा करना" को एक साथ सोचना महत्वपूर्ण है।

सोशल मीडिया पर "बालों को पहले गीला करना" एक मानक बन गया है

तो वास्तव में तैरने वाले लोग कौन से तरीके अपना रहे हैं?

विदेशी सोशल मीडिया और Reddit के तैराकी और हेयरकेयर समुदायों को देखने पर, विशेष रूप से बार-बार जो सलाह मिलती है वह है,

"पूल में जाने से पहले शॉवर से बालों को गीला करें"

यह सलाह है।

एक तैराकी अनुभवकर्ता ने बालों के नुकसान से परेशान एक पोस्टर को सलाह दी,

"पहले बालों को गीला करें,