Grobes Haar nach dem Schwimmen im Pool... Kann sich das durch einen kleinen Aufwand vor dem Schwimmen ändern? So schützen Sie Ihr Haar vor Chlor im Pool

Im Sommer gibt es mehr Gelegenheiten, ans Meer oder ins Schwimmbad zu gehen.

In kaltes Wasser zu springen und unter der starken Sonne zu schwimmen, ist ein Vergnügen, das nur der Sommer bietet. Andererseits, hast du schon einmal bemerkt, dass dein Haar nach dem Duschen nach dem Schwimmen anders aussieht?

„Es ist schwer, die Finger durchzukämmen“
„Die Haarspitzen fühlen sich rau an“
„Beim Trocknen breitet es sich aus“
„Die Farbe scheint heller geworden zu sein“

Diese Veränderungen sind nicht nur Einbildung.

Chlor, das notwendig ist, um das Wasser im Schwimmbad hygienisch zu halten, ist in einer ordnungsgemäß kontrollierten Konzentration sicher und wichtig zum Schwimmen. Auf der anderen Seite kann es jedoch zu Trockenheit und Schäden am Haar führen.

In einem Freibad kommt noch die UV-Strahlung als weiterer Faktor hinzu.

Das bedeutet, dass das Haar im Sommer gleichzeitig mehreren Reizen wie „Wasser“, „Chlor“ und „UV-Strahlung“ ausgesetzt ist.

Wie kann man also das Haar schützen, ohne auf den Spaß im Schwimmbad zu verzichten?

Der Schlüssel liegt nicht nur darin, was man nach dem Schwimmen tut.

Es ist wichtig, schon vor dem Schwimmen mit der Haarpflege zu beginnen.

Warum wird das Haar trocken, wenn es mit Chlor in Berührung kommt?

Zunächst sollte man wissen, dass die Haaroberfläche nicht nackt ist.

Das Haar hat eine Schutzfunktion durch Lipide und andere Substanzen, die es vor äußeren Reizen und übermäßiger Verdunstung von Feuchtigkeit schützen.

Wenn das Haar jedoch längere Zeit chlorhaltigem Wasser ausgesetzt ist, wird diese Schutzfunktion beeinträchtigt.

Die American Academy of Dermatology (AAD) erklärt, dass Chlor die Lipide, die das Haar umhüllen, beeinflusst und es dadurch anfälliger für Schäden und Spliss wird.

Tatsächlich fühlt sich das Haar nach langem Schwimmen oft „quietschend“ an und breitet sich nach dem Trocknen mehr aus als gewöhnlich.

Besonders bei

- von Natur aus trockenem Haar
- gebleichtem Haar
- häufig gefärbtem Haar
- chemisch behandeltem Haar wie Dauerwellen
- langem Haar mit geschädigten Spitzen

können diese Veränderungen besonders auffällig sein.

Einmal gewachsenes Haar ist kein Gewebe, das sich wie die Haut selbst repariert. Daher ist es wichtig, nicht nur „nach der Schädigung etwas zu tun“, sondern auch den Schaden so gering wie möglich zu halten.

In Freibädern auf „Chlor + UV-Strahlung“ achten

Besonders vorsichtig sollte man in Freibädern im Hochsommer sein.

Nicht nur Chlor, sondern auch starke UV-Strahlen treffen gleichzeitig auf das Haar.

In Experimenten, bei denen Haar chlorhaltigem Wasser und UV-Strahlung ausgesetzt wurde, wurden Farbveränderungen des Haares durch Chlor allein festgestellt, und unter Bedingungen mit zusätzlicher UV-Strahlung waren die Auswirkungen auf die Haarproteine größer.

Natürlich sind die experimentellen Bedingungen nicht identisch mit der Situation, in der man einige Stunden in einem normalen Schwimmbad schwimmt, daher können die Ergebnisse nicht direkt auf den Alltag übertragen werden.

Dennoch sollte man beachten, dass „im Sommer in Freibädern nicht nur Chlor berücksichtigt werden sollte“.

UV-Strahlung kann das Haar selbst austrocknen und die Festigkeit und Farbe beeinflussen.

An Tagen, an denen man den ganzen Tag am Pool verbringt, lohnt es sich, nicht nur an Sonnenschutz für die Haut, sondern auch an Schutz für das Haar zu denken.

„Wird das Haar im Pool grün?“ Ist alles Chlor schuld?

Eine häufig gehörte Geschichte über Haare im Pool ist, dass

„blondes oder gebleichtes Haar beim Schwimmen grün wird“.

Hierbei ist Vorsicht geboten.

Oft wird erklärt, dass „Chlor das Haar grün macht“, aber in medizinischen Publikationen wird Kupfer, das sich im Haar ablagert, als direkte Ursache für das sogenannte „Grünhaar“ genannt.

Besonders bei hellem oder geschädigtem Haar sind Farbveränderungen auffälliger. Das bedeutet, dass

„Pool = Chlor = grün“

nicht ganz korrekt ist.

Gleichzeitig wird in Studien berichtet, dass Chlorwasser selbst die Haarfarbe und den Zustand des Haares beeinflussen kann.

Für Menschen, die ihr Haar färben, ist es beruhigender, Maßnahmen zu ergreifen, bevor die Farbe sich verändert, anstatt erst danach zu reagieren.

Das Einfachste ist, „das Haar vor dem Schwimmen zu befeuchten“

Hier gibt es eine Methode, die man sich merken sollte.

Bevor man ins Schwimmbad geht, sollte man das Haar gründlich mit klarem Wasser befeuchten.

Es mag sehr einfach erscheinen, aber es ist eine Methode, die auch von dermatologischen Einrichtungen empfohlen wird. Wenn man das Haar bereits mit klarem Wasser befeuchtet, kann man die Auswirkungen des Poolwassers verringern, anstatt mit trockenem Haar ins Schwimmbad zu gehen.

Das Konzept ist ähnlich wie bei einem Schwamm.

Ein trockener Schwamm saugt sofort Wasser auf, während ein bereits befeuchteter Schwamm nur noch begrenzt Wasser aufnehmen kann.

Obwohl Haar und Schwamm natürlich nicht die gleiche Struktur haben, ist es eine verständliche Erklärung, um die Maßnahme „vor dem Eintauchen ins Poolwasser mit klarem Wasser befeuchten“ zu verstehen.

Außerdem muss man keine speziellen Produkte kaufen.

Es reicht, das Haar gründlich unter der Dusche im Schwimmbad zu befeuchten, um es sofort umzusetzen.

Schwimmkappen sind nicht unbedingt „wasserdicht“

Ein weiteres klassisches Hilfsmittel ist die Schwimmkappe.

Sie hilft, den Kontakt zwischen Haar und Poolwasser zu reduzieren, und wird auch von der American Academy of Dermatology als Maßnahme für Schwimmer empfohlen.

Allerdings gibt es hier einen Punkt, den viele Anfänger missverstehen.

Das Tragen einer Schwimmkappe garantiert nicht, dass das Haar vollständig trocken bleibt.

In internationalen Schwimmgemeinschaften wird häufig gefragt: „Ich habe eine gut bewertete Kappe gekauft, aber meine Haare wurden nass“

„Gibt es eine Kappe, die langes Haar vollständig trocken hält?“

„Sind Schwimmkappen überhaupt dafür gedacht, das Haar vollständig wasserdicht zu machen?“

Solche Fragen werden immer wieder gestellt.

Es macht Sinn, das Haar zusammenzubinden, um das Schwimmen zu erleichtern und den Kontakt mit Poolwasser zu reduzieren, aber man sollte nicht denken, dass „durch das Tragen einer Kappe das Haar überhaupt nicht mit Chlorwasser in Berührung kommt“.

Eine praktische Vorgehensweise ist daher,

das Haar mit klarem Wasser zu befeuchten und dann eine Kappe aufzusetzen

.

Vorsicht bei der Anwendung von Conditioner oder Öl vor dem Schwimmen

Als Chlor-Schutzmaßnahme sieht man in sozialen Netzwerken oft die Empfehlungen,

„Conditioner vor dem Schwimmen aufzutragen“

„das Haar mit Öl zu beschichten“.

Der Gedanke, die Haaroberfläche zu schützen, ist verständlich, und einige Schwimmer praktizieren dies auch.

Allerdings ist dies von Einrichtung zu Einrichtung unterschiedlich.

In internationalen Schwimmgemeinschaften gibt es Bedenken, dass die Verwendung großer Mengen Conditioner vor dem Eintauchen ins Wasser ins Schwimmbad gelangen und die Wasserqualität beeinträchtigen könnte.

Zudem gibt es Erfahrungsberichte, dass durch Conditioner oder Öl das Haar rutschig wird und die Kappe leichter verrutscht.

Daher sollte man sich zunächst auf die einfachen Maßnahmen „gründlich mit klarem Wasser befeuchten“ und „eine Kappe verwenden“ konzentrieren.

Wenn man vor dem Eintauchen Haarpflegeprodukte verwenden möchte, sollte man die Nutzungsregeln des Schwimmbads überprüfen.

Nach dem Schwimmen „so schnell wie möglich ausspülen“

Und nach dem Schwimmen:

Wichtig ist, den Zustand, in dem das Poolwasser am Haar haftet, nicht lange zu belassen.

Nach dem Schwimmen sollte man so schnell wie möglich zur Dusche gehen und das Haar gründlich mit klarem Wasser ausspülen.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt Schwimmern, das Haar sofort nach dem Schwimmen auszuspülen und anschließend Shampoo und Conditioner zu verwenden.

Ein häufiger Fehler ist,

„Ich gehe erst zu Hause baden, also ist es in Ordnung“

und das Haar einfach trocknen zu lassen.

Wenn es im Schwimmbad eine Dusche gibt, sollte man das Haar zumindest gründlich mit klarem Wasser ausspülen.

Besonders in Freibädern sollte man vermeiden, das Haar, das mit Poolwasser in Berührung gekommen ist, weiterhin der Sommersonne auszusetzen.

Nicht jedes Mal „stark reinigen“

„Um Chlor zu entfernen, sollte man jedes Mal ein stark reinigendes Shampoo verwenden, oder?“

könnte man denken.

Aber der Zustand von Haar und Kopfhaut ist bei jedem unterschiedlich.

Unter Menschen, die regelmäßig schwimmen, hört man oft, dass sie Schwimmer-Shampoos oder Reinigungsshampoos verwenden, aber auch feuchtigkeitsspendende Conditioner oder Haarmasken verwenden.

In der Reddit-Haarpflege-Community beschreibt ein Nutzer, der mehrmals pro Woche schwimmt,

„Nach dem Schwimmen verwende ich ein Reinigungsshampoo und einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner, und tiefenwirksame Pflege mache ich ein- bis zweimal pro Woche“.

Je nach Haartyp, ob gefärbt oder nicht, und Schwimmhäufigkeit sind unterschiedliche Pflegebedürfnisse erforderlich.

Wenn man sich nur auf das Waschen konzentriert und das Haar dadurch noch trockener wird, ist das kontraproduktiv.

Es ist wichtig, „Entfernen“ und „Ergänzen“ als Set zu betrachten.

In sozialen Netzwerken ist „das Haar vorher befeuchten“ ein Standard

Welche Methoden verwenden die Schwimmer tatsächlich?

 

In internationalen sozialen Netzwerken und Reddit-Schwimm- und Haarpflege-Communities taucht besonders häufig der Rat auf,

„das Haar vor dem Eintauchen ins Schwimmbad unter der Dusche zu befeuchten“.

Ein Schwimmer empfiehlt einem Nutzer, der sich über Haarschäden beklagt,

„zuerst das Haar zu befeuchten, bevor man schwimmt“

„eine Kappe zu verwenden“

„nach dem Schwimmen mit Conditioner zu befeuchten“. Diese Routine wird auch von Menschen geteilt, die regelmäßig schwimmen oder im Wettkampf schwimmen.

„Nach jedem Schwimmen gründlich ausspülen“

„Schwimmer-Shampoo verwenden“

„regelmäßig tiefenwirksame Pflege durchführen“.

Auch auf Instagram gibt es mehrere Beiträge, die empfehlen, das Haar vor dem Schwimmen mit klarem Wasser zu befeuchten und nach dem Schwimmen zu reinigen und zu befeuchten.

Obwohl wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte aus sozialen Netzwerken nicht gleichwertig sind, ist der dreistufige Ansatz „vor dem Eintauchen“, „sofort danach“ und „nachfolgende Feuchtigkeitspflege“ in vielen Beiträgen zu finden.

In Bezug auf „Sollte man Conditioner vor dem Eintauchen verwenden?“ gibt es unterschiedliche Meinungen

Besonders interessant in sozialen Netzwerken ist die Diskussion über die Verwendung von Conditioner vor dem Eintauchen.

„Ich befeuchte das Haar, trage Conditioner auf und setze eine Kappe auf. So konnte ich den Zustand meines Haares erhalten“

ist eine Erfahrung, während andere sagen,

„Es reicht, das Haar nur mit klarem Wasser zu befeuchten, anstatt Conditioner ins Schwimmbad zu bringen“

„Es könnte die Wasserqualität beeinflussen“##HTML