ब्लेड नहीं बदलने वाले लोग ज्यादा नुकसान उठाते हैं: गर्दन की लालिमा, वास्तव में "शेविंग का तरीका" से अधिक "उससे पहले" का कारण था - शेविंग में हारने का सबसे तेज़ समाधान

“गर्दन में जलन और लाल चकत्ते” का असली कारण क्या है?――पुरुषों के "शेविंग रैश (Rasurbrand)" को सबसे तेज़ी से शांत करने का व्यावहारिक समाधान

सुबह, आईने के सामने "आज फिर से गर्दन लाल है"। दाढ़ी को संवारना चाहते हैं, लेकिन हर बार शेव करने पर जलन, खुजली, और छोटे-छोटे चकत्ते हो जाते हैं। खासकर गर्दन के आसपास यह दर्दनाक होता है और लोगों की नज़रों में भी आता है। जर्मन पत्रिका Stern ने इस प्रकार के “Rasurbrand (रासुरब्रांड = शेविंग रैश / रेज़र बर्न)” के होने के कारणों और इसके रोकथाम और उपचार के बिंदुओं को व्यवस्थित किया है। stern.de

इस लेख में, Stern की सामग्री के आधार पर, त्वचा विशेषज्ञों की सार्वजनिक और विशेषज्ञ जानकारी (AOK, AAD, NHS आदि) और शेविंग की समस्याओं से जूझ रहे लोगों की राय (सोशल मीडिया प्रतिक्रियाएं) को मिलाकर, "आखिरकार क्या बदलना चाहिए" को व्यावहारिक रूप से संक्षेपित किया गया है। aok.de

1) आखिर "शेविंग रैश" क्यों होता है?

Stern इस बात पर जोर देता है कि, शेविंग की प्रक्रिया स्वयं ही “एपिडर्मिस (त्वचा की सबसे ऊपरी सुरक्षा परत)” को हटाने में सक्षम होती है। जब सुरक्षा कम हो जाती है, तो आंखों से दिखाई न देने वाले छोटे घाव बढ़ जाते हैं, जिससे लालिमा, खुजली और चकत्ते जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा, छोटे-छोटे कट्स से सूजन भी हो सकती है। stern.de

एक और जटिलता यह है कि "जलन (रेज़र बर्न)" और "शेविंग के बाद के चकत्ते (रेज़र बम्प्स / इनग्रोन हेयर)" अक्सर मिल जाते हैं। जब यह इनग्रोन हेयर की ओर बढ़ता है, तो “अधिक शेविंग” या “उल्टी दिशा में शेविंग” ट्रिगर बन सकते हैं और यह लंबे समय तक चल सकता है, जिससे उपाय थोड़े अलग हो जाते हैं (आगे चर्चा की जाएगी)। DermNet®

2) रोकथाम "शेविंग से पहले 70%" में तय होती है: Stern के मूल सिद्धांतों को “प्रभावी रूप” में बदलना

Stern के रोकथाम भाग का सारांश है "जल्दी न करें, नरम करें, फिसलाएं, ब्लेड पर भरोसा करें और दबाव न डालें"। stern.de

(A) शेविंग से पहले: गर्म करें, नरम करें, घर्षण कम करें

• गर्म गीले तौलिये का उपयोग करें (Stern 2 मिनट का सुझाव देता है)। इससे बाल नरम हो जाते हैं और खिंचाव कम होता है। stern.de

• प्री-शेव (तेल या क्रीम) के साथ “पतली परत” बनाने का विचार भी Stern में है। stern.de

• यदि संभव हो तो "स्नान या शॉवर के अंत में" शेव करें: बालों में नमी होती है जिससे कटने में आसानी होती है और त्वचा पर कम दबाव पड़ता है। अमेरिकी त्वचा विज्ञान अकादमी

(B) शेविंग के दौरान: उल्टी दिशा में शेविंग के बजाय “सही दिशा में शेविंग”, दबाव न्यूनतम

• Stern **बालों के बढ़ने की दिशा (सही दिशा में शेविंग)** की सिफारिश करता है। यदि ब्लेड तेज़ है, तो उल्टी दिशा में शेविंग के समान परिणाम प्राप्त होते हैं और त्वचा कम क्षतिग्रस्त होती है। stern.de

• दबाव न डालें: गहराई से शेविंग करने की इच्छा के कारण दबाव डालने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन यह जलन और घाव का कारण बनता है। stern.de

• NHS भी "बालों की दिशा में शेविंग", "एक ही स्थान पर बार-बार न जाना", "हर बार ब्लेड को धोना" जैसी “घर्षण और गंदगी को न्यूनतम करने” की सिफारिश करता है। nhs.uk

(C) ब्लेड का प्रबंधन: कुंद ब्लेड की “हमलावर शक्ति अधिक होती है”

• Stern ब्लेड को नियमित रूप से बदलने की सिफारिश करता है और यह भी बताता है कि पुराने ब्लेड पर जमा बैक्टीरिया (गंदगी) सूजन का कारण बन सकते हैं। stern.de

• AOK भी स्वच्छता (ब्लेड और तौलिया) पर जोर देता है और साफ चीजों का उपयोग करने की सिफारिश करता है। aok.de

(D) शेविंग के बाद: पानी से धोएं, रगड़ें नहीं, अल्कोहल से बचें

• Stern के अनुसार, धोने के लिए “पहले पानी”, पोंछने के लिए “रगड़ने के बजाय दबाएं (तौलिये से थपथपाएं)”, और उसके बाद बिना अल्कोहल के आफ्टरशेव (लोशन / बाम) का उपयोग करें। stern.de

• संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, अल्कोहल और सुगंध से जलन हो सकती है, यह चेतावनी AOK और स्किनकेयर ब्रांड के विवरण में बार-बार दी गई है। aok.de
  
  

3) जब यह पहले से हो चुका हो तो "सबसे तेज़ रास्ता": पहले “शेव न करें”, फिर “ठंडा करें”

Stern का उपाय बहुत स्पष्ट है, प्राथमिकता **आराम देना (शेव न करना)** है। stern.de
इसके बाद, ठंडा करके सूजन को कम करें और पोंछते समय घर्षण को न बढ़ाएं। Stern बर्फ या कूल पैड→ धीरे से पानी सुखाएं→ बिना अल्कोहल के बाम का उपयोग करने की प्रक्रिया का सुझाव देता है। stern.de

AOK भी इसी तरह “ठंडा करें / आराम दें” को प्राथमिकता में रखता है और यदि यह लंबे समय तक चलता है तो डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह देता है। aok.de

घर में उपलब्ध चीजों से उपाय करना चाहते हैं (हालांकि सावधानी के साथ)
Stern में शहद, क्वार्क (डेयरी उत्पाद का पैक), और कैमोमाइल तेल जैसी “घरेलू उपचार” का उल्लेख है। stern.de
हालांकि, जब त्वचा में जलन हो रही हो, तो कुछ भी लगाने से जलन हो सकती है, इसलिए यदि आप ऐसा करते हैं तो छोटे क्षेत्र में थोड़े समय के लिए, और यदि यह अनुकूल नहीं है तो तुरंत बंद करें यह सुरक्षित है (विशेष रूप से यदि आप सुगंध या आवश्यक तेलों के प्रति संवेदनशील हैं)।

बेबी पाउडर के बारे में: टैल्क से बचना चाहिए
Stern का कहना है कि "जिंक (जिंक ऑक्साइड) युक्त पाउडर सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन टैल्क युक्त पाउडर से बचना चाहिए।" stern.de
वास्तव में, टैल्क की समीक्षा विवादास्पद रही है, और IARC (WHO की कैंसर अनुसंधान एजेंसी) ने टैल्क को "संभवतः कैंसरकारी (ग्रुप 2A)" के रूप में वर्गीकृत किया है। इसके अलावा, FDA कॉस्मेटिक टैल्क में एस्बेस्टस संदूषण के जोखिम को ध्यान में रखते हुए परीक्षण जारी रखता है। कैंसर सोसायटी

इसलिए व्यावहारिक समाधान के रूप में, “टैल्क-फ्री” लेबल वाले पाउडर या कम उत्तेजक मॉइस्चराइज़र / बैरियर उत्पाद (बिना सुगंध के) का उपयोग करना सुरक्षित है।