Cheveux rêches après la piscine... Une petite astuce avant de nager peut-elle faire la différence ? Comment protéger vos cheveux du chlore de la piscine

En été, les occasions de se rendre à la mer ou à la piscine augmentent.

Plonger dans l'eau froide et nager sous le soleil intense est un plaisir unique à l'été. D'un autre côté, avez-vous déjà été surpris par l'état de vos cheveux après être sorti de la piscine et avoir pris une douche ?

« Les doigts passent difficilement »
« Les pointes sont rêches »
« Les cheveux s'évasent en séchant »
« La couleur semble plus claire qu'avant »

Ces changements ne sont pas simplement une illusion.

Le chlore, essentiel pour maintenir l'eau de la piscine propre, est sûr à des concentrations bien gérées pour nager. Cependant, pour les cheveux, il peut être une cause de sécheresse et de dommages.

De plus, dans les piscines extérieures, les rayons ultraviolets s'ajoutent comme un autre facteur.

Ainsi, en été, les cheveux subissent simultanément plusieurs agressions : « eau », « chlore » et « rayons ultraviolets ».

Alors, comment protéger ses cheveux sans renoncer à la piscine ?

Le point clé n'est pas seulement après la baignade.

Commencer les soins capillaires avant d'entrer dans la piscine devient crucial.

Pourquoi les cheveux deviennent-ils secs au contact du chlore ?

Il est d'abord important de savoir que la surface des cheveux n'est pas nue.

Les cheveux ont une fonction protectrice grâce aux lipides, qui empêchent les agressions extérieures et l'évaporation excessive de l'humidité.

Cependant, une exposition prolongée à l'eau chlorée affecte cette fonction protectrice.

L'American Academy of Dermatology (AAD) explique que le chlore de la piscine affecte les lipides qui recouvrent les cheveux, les rendant plus susceptibles aux dommages et aux fourches.

En effet, après une longue baignade, les cheveux peuvent avoir une texture « crissante » et s'évaser plus que d'habitude après séchage.

En particulier,

- Cheveux naturellement secs
- Cheveux décolorés
- Cheveux souvent colorés
- Cheveux ayant subi des traitements chimiques comme la permanente
- Cheveux longs avec des pointes endommagées

peuvent être plus sensibles à ces changements.

Une fois que les cheveux ont poussé, ils ne peuvent pas se réparer comme la peau. Il est donc important de penser à limiter les dommages plutôt que de simplement réagir après coup.

Dans les piscines extérieures, attention au « chlore + rayons ultraviolets »

Il faut être particulièrement vigilant dans les piscines extérieures en plein été.

En plus du chlore, les cheveux sont exposés à de forts rayons ultraviolets.

Des expériences ont montré que l'exposition des cheveux à l'eau chlorée et aux rayons ultraviolets entraîne des changements de couleur et affecte les protéines capillaires.

Bien sûr, les conditions expérimentales ne sont pas identiques à celles de la baignade dans une piscine pendant quelques heures, donc ces résultats ne peuvent pas être directement appliqués à la vie quotidienne.

Cependant, il est important de se rappeler que « dans les piscines extérieures en été, il ne suffit pas de penser uniquement au chlore ».

Les rayons ultraviolets eux-mêmes peuvent également assécher les cheveux et affecter leur force et leur couleur.

Lors d'une journée passée au bord de la piscine, il vaut la peine de penser à protéger ses cheveux en plus de sa peau.

« Les cheveux verts à la piscine » est-ce entièrement à cause du chlore ?

Une histoire fréquente concernant les cheveux à la piscine est que

« Nager avec des cheveux blonds ou décolorés les rend verts »

.

Il faut être prudent à ce sujet.

Bien que l'on explique souvent que « le chlore rend les cheveux verts », les documents médicaux indiquent que le cuivre adhérant aux cheveux est la cause directe du phénomène appelé « cheveux verts ».cuivre.

Les changements de couleur sont particulièrement visibles sur les cheveux clairs ou abîmés.

Ainsi,

penser simplement que « piscine = chlore = cheveux verts »

n'est pas exact.

Cependant, la possibilité que l'eau chlorée affecte la couleur et l'état des cheveux est bien documentée.

Pour ceux qui colorent leurs cheveux, il est préférable de prendre des précautions avant d'entrer dans l'eau plutôt que de réagir après un changement de couleur.

La méthode la plus simple est de « mouiller les cheveux avant de nager »

Voici une méthode à retenir.

Avant d'entrer dans la piscine, mouillez bien vos cheveux avec de l'eau douce sous la douche.

Cela peut sembler trop simple, mais c'est une méthode recommandée par les dermatologues.

En mouillant vos cheveux avec de l'eau douce avant d'entrer dans la piscine, vous pouvez espérer réduire l'impact de l'eau de la piscine.

C'est un peu comme une éponge.

Une éponge sèche absorbe rapidement l'eau, tandis qu'une éponge déjà humide a une capacité d'absorption limitée.

Bien que les cheveux et les éponges n'aient pas la même structure, cette analogie aide à comprendre l'importance de mouiller les cheveux avant d'entrer dans l'eau de la piscine.

De plus, il n'est pas nécessaire d'acheter des produits spéciaux.

Il suffit de bien mouiller vos cheveux sous la douche de la piscine pour mettre cette méthode en pratique.

Les bonnets de bain ne sont pas toujours « complètement étanches »

Un autre classique est le bonnet de bain.

Il aide à réduire la quantité de contact direct entre les cheveux et l'eau de la piscine, et l'American Academy of Dermatology recommande son utilisation pour les nageurs.

Cependant, il y a un point que de nombreux débutants ont tendance à mal comprendre.

Porter un bonnet de bain ne garantit pas que vos cheveux resteront complètement secs.

En réalité, dans les communautés de natation à l'étranger,

des questions comme « J'ai acheté un bonnet bien noté, mais mes cheveux sont mouillés »
« Existe-t-il un bonnet qui garde complètement les cheveux longs au sec ? »
« Les bonnets de bain ne sont-ils pas conçus pour garder les cheveux complètement secs ? »

sont fréquemment posées.

Bien qu'il soit utile de rassembler les cheveux, de faciliter la nage et de réduire le contact avec l'eau de la piscine, il est préférable de ne pas penser que le port d'un bonnet empêche tout contact avec l'eau chlorée.

Une approche pratique consiste à

mouiller les cheveux avec de l'eau douce → mettre un bonnet

.

Attention à l'utilisation de l'après-shampoing ou de l'huile avant d'entrer dans l'eau

Comme protection contre le chlore,

« appliquer de l'après-shampoing avant de nager »
« enduire les cheveux d'huile capillaire »

sont des méthodes souvent vues sur les réseaux sociaux.

L'idée de protéger la surface des cheveux est compréhensible, et certains nageurs la pratiquent.

Cependant, cela dépend des règles de chaque installation.

Dans les communautés de natation à l'étranger, l'utilisation excessive d'après-shampoing avant d'entrer dans l'eau est critiquée pour son impact potentiel sur la qualité de l'eau.

De plus, il est rapporté que l'après-shampoing ou l'huile peut rendre les cheveux glissants, ce qui peut faire glisser le bonnet.

Ainsi, il est préférable de privilégier des mesures simples comme « bien mouiller les cheveux avec de l'eau douce » et « utiliser un bonnet ».

Si vous souhaitez utiliser des produits capillaires avant d'entrer dans l'eau, il est conseillé de vérifier les règles de la piscine.

Après la baignade, « rincer le plus tôt possible »

Et après la baignade.

Il est crucial de ne pas laisser les cheveux exposés à l'eau de la piscine pendant longtemps.

Après être sorti de la piscine, dirigez-vous rapidement vers la douche et rincez bien vos cheveux avec de l'eau douce.

L'American Academy of Dermatology recommande également de rincer les cheveux immédiatement après la baignade, puis d'utiliser un shampoing et un après-shampoing.

Une erreur courante est de penser que

« Je prendrai un bain en rentrant à la maison, donc ça ira »

et de laisser les cheveux sécher ainsi.

Si une douche est disponible à la piscine, il est préférable de rincer abondamment avec de l'eau douce.

Surtout dans les piscines extérieures, il est conseillé d'éviter de laisser les cheveux exposés au soleil d'été avec de l'eau de piscine dessus.

Il n'est pas nécessaire de « nettoyer en profondeur » à chaque fois

« Pour éliminer le chlore, ne devrais-je pas utiliser un shampoing puissant à chaque fois ? »

pourrait-on penser.

Cependant, l'état des cheveux et du cuir chevelu varie d'une personne à l'autre.

Parmi ceux qui nagent régulièrement, beaucoup utilisent des shampoings pour nageurs ou des shampoings nettoyants, mais ils les associent souvent à des après-shampoings hydratants ou des masques capillaires.

Sur Reddit, un utilisateur qui nage plusieurs fois par semaine partage sa routine :

« Après la baignade, j'utilise un shampoing nettoyant et un après-shampoing hydratant, et je fais un soin en profondeur une à deux fois par semaine. »

Cependant, les soins nécessaires varient selon la texture des cheveux, la présence de coloration et la fréquence de la baignade.

Se concentrer uniquement sur le nettoyage au point de rendre les cheveux encore plus secs serait contre-productif.

Il est important de penser à la fois à « éliminer » et à « compenser ».

Sur les réseaux sociaux, « mouiller les cheveux d'abord » devient une norme

Alors, quelles méthodes utilisent réellement les nageurs ?

En explorant les communautés de natation et de soins capillaires sur les réseaux sociaux et Reddit, on trouve fréquemment le conseil de

« mouiller les cheveux sous la douche avant d'entrer dans la piscine »

.

Un nageur expérimenté conseille à un utilisateur préoccupé par les dommages capillaires de

« mouiller d'abord les cheveux avant de nager »

« utiliser un bonnet »

« hydrater avec un après-shampoing après la baignade »

.

De plus, ceux qui pratiquent la natation de compétition ou nagent plusieurs fois par semaine partagent leurs routines :

« bien rincer après chaque baignade »

« utiliser des shampoings pour nageurs »

« faire régulièrement des soins en profondeur »

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Sur Instagram, on trouve également plusieurs publications de beauté et de natation recommandant de mouiller les cheveux avec de l'eau douce avant de nager et de les nettoyer et hydrater après.

Bien que les recherches scientifiques et les témoignages sur les réseaux sociaux ne soient pas équivalents, l'idée de prendre soin des cheveux en trois étapes : « avant d'entrer », « juste après être sorti » et « hydratation ultérieure », est commune à de nombreux posts.

D'un autre côté, l'utilisation de l'après-shampoing avant d'entrer dans l'eau divise les opinions

Un débat intéressant sur les réseaux sociaux concerne l'utilisation de l'après-shampoing avant d'entrer dans l'eau.

Certains témoignent que

« après avoir mouillé les cheveux, appliquer de l'après-shampoing et mettre un bonnet a permis de maintenir l'état des cheveux »

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