##HTML_TAG_1##बच्चों की परवरिश में स्मार्टफोन, सही या गलत? -- माता-पिता की "फबिंग" का दुनिया भर के बच्चों पर प्रभाव और डिजिटल वेलबीइंग का अभ्यास##HTML_TAG_1##

##HTML_TAG_1##बच्चों की परवरिश में स्मार्टफोन, सही या गलत? -- माता-पिता की "फबिंग" का दुनिया भर के बच्चों पर प्रभाव और डिजिटल वेलबीइंग का अभ्यास##HTML_TAG_1##

2025年06月22日 21:07

1. समस्या क्या है - स्मार्टफोन और पालन-पोषण की वर्तमान स्थिति

1-1 पहले कभी नहीं था "24 घंटे का कनेक्शन"

2025 में, दुनिया में स्मार्टफोन की प्रसार दर लगभग 76% है। जापान सहित OECD सदस्य देशों में, माता-पिता की पीढ़ी के 93% लोग स्मार्टफोन के मालिक हैं। यात्रा के दौरान या रात में स्तनपान के समय जानकारी प्राप्त करना एक बड़ा लाभ है, लेकिन "हाथ में छोटे स्क्रीन" माता-पिता और बच्चों के बीच संवाद के समय को छीन रहे हैं यह आलोचना बढ़ रही है।


1-2 "फबिंग" क्या है

फबिंग "फोन" + "स्नबिंग" का एक संयोजन है, जो किसी व्यक्ति को नजरअंदाज करके स्मार्टफोन में खो जाने की क्रिया को दर्शाता है। मिशिगन विश्वविद्यालय के अंतरराष्ट्रीय तुलना सर्वेक्षण (2024) में, **68% माता-पिता ने कहा कि "जब वे अपने बच्चों के साथ होते हैं, तब भी अगर कोई सूचना आती है, तो वे तुरंत स्क्रीन देख लेते हैं।"** शिशु दृष्टि संपर्क और प्रतिक्रियात्मक वार्तालाप के आदान-प्रदान से भावनाओं को सीखते हैं, इसलिए माता-पिता की दृष्टि नीचे करने से ही बच्चे को तनाव महसूस होता हैpsychologytoday.com।


2. विज्ञान क्या कहता है - नवीनतम अनुसंधान समीक्षा

2-1 भावनात्मक प्रभाव

अमेरिका, चीन, और यूरोप के 10 शहरों पर आधारित एक अनुदैर्ध्य अध्ययन (JAMA Network Open, 2024) ने बताया कि माता-पिता के टेक्नोफेरेंस में वृद्धि से 1 साल बाद 12 वर्षीय बच्चों के अवसाद स्कोर में औसतन 18% की वृद्धि होती है, और आक्रामक व्यवहार में भी 12% की वृद्धि होती हैjamanetwork.com। शोधकर्ता कहते हैं कि "माता-पिता का ध्यान भंग होना ही असली समस्या है।"


2-2 भाषा और संज्ञानात्मक विकास

8 देशों में परिवार के खाने की मेज को रिकॉर्ड करने वाले एक अवलोकन अध्ययन (Family Dinners & Technology, 2024) ने पाया कि खाने के दौरान माता-पिता के स्मार्टफोन निकालने पर बच्चों के वार्तालाप की संख्या में 36% की कमी आई। खाने के बाद 1 घंटे के शब्दावली सीखने के परीक्षण में भी औसत अंक कम थेtandfonline.com।


2-3 शैक्षणिक और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता

Seattle Children’s Research Institute (2025) के अध्ययन में पाया गया कि मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों का स्मार्टफोन उपयोग कक्षा के समय के दौरान औसतन 90 मिनट तक पहुंच गया, और स्क्रीन पर निर्भरता वाले समूह के गणित और भाषा के ग्रेड एक सेमेस्टर के बाद 0.4 से 0.6 अंक तक गिर गएseattlechildrens.org।


2-4 दृष्टि, नींद, और मोटापा

WHO ने चेतावनी दी है कि शिशु काल में अत्यधिक स्क्रीन देखने से नींद की कमी, निकट दृष्टि दोष, और मोटापे का खतरा बढ़ता है। विशेष रूप से रात में ब्लू लाइट मेलाटोनिन स्राव को दबाती है और सोने में देरी का कारण बनती हैwho.int।


3. रोते बच्चे को स्मार्टफोन - "शांति" के पीछे का सच

"बाहर खाने के दौरान बच्चा रोने लगे, और तुरंत वीडियो चलाकर उसे चुप करा दिया जाए" - यह कई माता-पिता का अनुभव है।अल्पकाल में यह शांत हो सकता है, लेकिन अमेरिकी मनोविज्ञान पत्रिका 'Developmental Psychology' के 2024 के अध्ययन में यह बताया गया है कि **"आत्म-नियमन (सेल्फ रेगुलेशन) क्षमता का विकास नहीं होता"**।

माता-पिता के लिए गोद में लेना या शब्दों के माध्यम से "भावनात्मक कोच" बनने के अवसर छिन जाते हैं, और इसके विपरीत, तुनकमिजाजी की आवृत्ति बढ़ जाती है जैसा कि psychologytoday.com में बताया गया है।


4. विभिन्न देशों के दिशानिर्देशों की तुलना करें

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देश/संस्थान0-1 वर्ष2-4 वर्ष5-12 वर्ष13 वर्ष और उससे अधिकविशेषताएँ
WHO (2019)who.intकोई स्क्रीन समय नहीं1 घंटे के भीतर/साथ में--24 घंटे की गतिविधि दिशानिर्देशों में एकीकृत
AAP अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (2024)aap.orgकेवल वीडियो कॉलशिक्षा + माता-पिता के साथ ≤1 घंटाफैमिली मीडिया प्लान के माध्यम से कुल प्रबंधनवहीलचीला और उम्र के अनुसार परिवर्तनशील
स्वीडिश पब्लिक हेल्थ एजेंसी (2024)theguardian.comकोई नहीं≤1 घंटा≤2 घंटे≤3 घंटेसोने से 1 घंटे पहले स्क्रीन निषेध
फ्रांस स्वास्थ्य मंत्रालय का प्रस्ताव (2025)thetimes.co.ukकानूनी निषेध प्रस्तावितसीमाएँ प्रस्तावित－－नागरिक कानून में उल्लेखित
जापान पीडियाट्रिक सोसाइटी (2024)jpa-web.orgअनुशंसित नहीं"कुल संपर्क 2 घंटे के भीतर"－－"स्मार्टफोन को बेबीसिटर न बनाएं" अभियान


सभी देश **"समय" की तुलना में "गुणवत्ता" और "माता-पिता की भागीदारी"** को अधिक महत्व देते हैं, लेकिन 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए लगभग शून्य अनुशंसा सामान्य है।


5. स्मार्टफोन का सकारात्मक उपयोग――“खलनायक” के रूप में नहीं देखना

  1. दूरस्थ पालन-पोषण
    　विदेश में तैनाती या अकेले तैनाती वाले परिवारों में, वीडियो कॉल के माध्यम से दादा-दादी से रोज़ बातचीत करने से शब्दावली में वृद्धि हुई है, ऐसा एक घरेलू पायलट अध्ययन कहता है।


  2. विशेष समर्थन शिक्षा
    　ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार वाले बच्चों के लिए सामाजिक टर्न-टेकिंग सीखने वाला ऐप, आमने-सामने के निर्देश के साथ संयोजन में, संयुक्त ध्यान व्यवहार को 44% सुधारता है।


  3. आपदा के समय・बहुसांस्कृतिक परिवार
    　अनुवाद ऐप का उपयोग करके आश्रय संचालन, जापानी भाषा सीखने में सहायता आदि में, स्मार्टफोन कई बार जीवन रेखा बन सकता है।


6. डिजिटल वेलबीइंग के 7 सिद्धांत (परिवार में अभ्यास)

  1. परिवार मीडिया योजना को कागज पर साझा करें（कौन・कब・क्या देखेगा）

  2. भोजन कक्ष・शयनकक्ष・स्नानघर को “स्मार्टफोन शून्य क्षेत्र” के रूप में निर्दिष्ट करें

  3. 2 साल से कम उम्र के लिए वीडियो कॉल के अलावा कुछ नहीं――रोने पर पहले गोद में लें, फिर गाना या चित्र पुस्तक

  4. **स्क्रीन को "शांत करने का अंतिम उपाय"** के रूप में स्थान दें

  5. रात 8 बजे के बाद लिविंग रूम में चार्ज करें――माता-पिता भी वही नियम पालन करें

  6. सप्ताहांत में “एनालॉग 2 घंटे की चुनौती”――बाहर खेलना या बोर्ड गेम से प्रतिस्थापित करें

  7. स्क्रीन टाइम मापने वाले ऐप के माध्यम से माता-पिता के स्वयं के उपयोग को दृश्य बनाएं


7. नीति और कंपनियों की गतिविधियाँ

  • ईयू डिजिटल सेवा कानून 13 साल से कम उम्र के लिए लक्षित विज्ञापन पर प्रतिबंध लगाता है और स्क्रीन निर्भरता डिज़ाइन की समीक्षा की मांग करता है।

  • मेटा, टिकटॉक, LINE जैसे प्रमुख सोशल नेटवर्किंग साइट्स नेपैरेंटल कंट्रोल को मजबूत करने की घोषणा की है।

  • जापान में, 2025 के अप्रैल से, प्राथमिक विद्यालयों में स्मार्टफोन लाने पर स्थानीय सरकार के निर्णय के आधार पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाया जा सकता है, ऐसा संशोधित स्कूल स्वास्थ्य सुरक्षा कानून लागू होने वाला है।


8. सारांश――“गुणवत्ता” है कुंजी

स्मार्टफोन को हटा देने से सब कुछ हल नहीं होता, यह एक सरल बात नहीं है।
बच्चों को स्क्रीन से अधिक, माता-पिता के साथ आँख मिलाकर बातचीत करने का समय चाहिए।



प्रौद्योगिकी उचित ढांचे के भीतर ही सीखने और सुरक्षा प्रदान करती है। आज रात के खाने से "स्मार्टफोन जीरो ज़ोन" आज़माएं और अपने बच्चे की हर बात को ध्यान से सुनें।



संदर्भ लेख सूची

  1. World Health Organization. Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour and Sleep for Children Under 5 Years of Age (2019).

  2. American Academy of Pediatrics. Screen Time Guidelines (2024).aap.org

  3. Folkhälsomyndigheten. No screens before age of two (2024).theguardian.com

  4. Catherine Vautrin, French Ministry of Health. Proposal to outlaw screens for under-threes (The Times, 2025-06-17).thetimes.co.uk

  5. JAMA Network Open. Perceived Parental Technoference and Adolescent Mental Health (2024).jamanetwork.com

  6. Psychology Today. Parental Phubbing Is a Powerful Form of Disregard (2025-06-15).psychologytoday.com

  7. Family Dinners & Technology Study. Journal of Family Studies (2024).tandfonline.com

  8. Seattle Children’s Research Institute. Teen Smartphone Use During School Hours (2025-02-04).seattlechildrens.org

  9. जापान पीडियाट्रिक एसोसिएशन. "माता-पिता और बच्चों के लिए स्मार्टफोन से दूर समय बिताने के लिए" पैम्फलेट (2024).jpa-web.org

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