¿Es aceptable el uso del smartphone en la crianza? ――El impacto del "phubbing" parental en los niños del mundo y la práctica del bienestar digital

1. ¿Cuál es el problema? — La situación actual de los smartphones y la crianza

1-1 La "conexión 24 horas" que antes no existía

En 2025, la tasa de penetración de smartphones en el mundo será de aproximadamente el 76%. En los países miembros de la OCDE, incluyendo Japón, el 93% de la generación de padres posee un smartphone. Obtener información durante el tiempo de desplazamiento o mientras se amamanta por la noche es un gran beneficio, pero se incrementan las críticas de que la "pequeña pantalla en la mano" está robando tiempo de diálogo entre padres e hijos.

1-2 ¿Qué es el "phubbing"?

El "phubbing" es un término acuñado de "phone" + "snubbing", y se refiere al acto de ignorar a alguien para concentrarse en el smartphone. En una encuesta comparativa internacional de la Universidad de Michigan (2024), **el 68% de los padres respondió que "incluso cuando están con sus hijos, miran la pantalla tan pronto como reciben una notificación"**. Los infantes aprenden sobre las emociones a través del intercambio de miradas y el habla responsiva, por lo que solo bajar la mirada puede causar estrés en los niñospsychologytoday.com.

2. ¿Qué dice la ciencia? — Revisión de investigaciones recientes

2-1 Impacto en el aspecto emocional

Un estudio longitudinal realizado en 10 ciudades de EE.UU., China y Europa (JAMA Network Open, 2024) informó que un aumento en la tecnofrencia de los padres eleva en promedio un 18% las puntuaciones de depresión en niños de 12 años un año después, y también incrementa en un 12% el comportamiento agresivojamanetwork.com. Los investigadores señalan que "el estrés intermitente causado por la distracción de los padres es el verdadero problema".

2-2 Desarrollo del lenguaje y cognitivo

Un estudio de observación que grabó cenas familiares en 8 países (Family Dinners & Technology, 2024) encontró que en las familias donde los padres sacaban el smartphone durante la comida, el número de palabras habladas por los niños disminuía en un 36%. También obtuvieron puntuaciones más bajas en pruebas de aprendizaje de vocabulario realizadas una hora después de la comidatandfonline.com.

2-3 Rendimiento académico y concentración

En un estudio del Seattle Children’s Research Institute (2025), se encontró que el uso de smartphones entre estudiantes de secundaria y preparatoria alcanzó un promedio de 90 minutos durante el tiempo de clase, y aquellos con alta dependencia de la pantalla mostraron una disminución de 0.4 a 0.6 puntos en sus calificaciones de matemáticas y lengua después de un semestreseattlechildrens.org.

2-4 Visión, sueño y obesidad

La OMS advierte que la visualización excesiva de pantallas durante la infancia aumenta el riesgo de falta de sueño, miopía y obesidad. Se ha informado especialmente que la luz azul durante la noche inhibe la secreción de melatonina, retrasando el inicio del sueñowho.int.

3. Un niño llorando y el smartphone — Lo que hay detrás del "silencio"

"Durante una comida fuera de casa, el niño comienza a llorar y de inmediato se le pone un video para calmarlo" — una situación que muchos padres han experimentado.A corto plazo, puede parecer tranquilo, pero un estudio de 2024 de la revista estadounidense de psicología 'Developmental Psychology' señala que **"no se desarrolla la capacidad de autorregulación"**.

Se pierden oportunidades para que los padres actúen como "entrenadores emocionales" a través de abrazos o palabras, lo que, por el contrario, aumenta la frecuencia de las rabietas según psychologytoday.com.

4. Comparación de directrices de cada país

En todos los países, se prioriza más la **"calidad" y la "participación de los padres"** que el "tiempo", pero es común la recomendación de casi cero para los menores de 2 años.

5. Uso positivo del smartphone: una perspectiva que no lo convierte en el "villano"

1. Crianza a distancia
   　En familias con asignaciones en el extranjero o padres que viven separados por trabajo, un estudio piloto nacional muestra que conversar diariamente con los abuelos a través de videollamadas aumenta el vocabulario.
   
   
   

2. Educación especial
   　Las aplicaciones que enseñan a niños con trastorno del espectro autista a tomar turnos sociales mejoran un 44% la atención conjunta cuando se combinan con instrucción presencial.
   
   
   

3. En tiempos de desastre y en familias multiculturales
   　El uso de aplicaciones de traducción para la gestión de refugios y el apoyo en el aprendizaje del japonés puede ser un salvavidas en muchos casos.
   
   

6. Siete principios para el bienestar digital (práctica en el hogar)

1. Compartir un plan de medios familiar en papel（quién, cuándo y qué se va a ver）
   
   

2. Designar la mesa, el dormitorio y el baño como "zonas libres de smartphones"
   
   

3. Para menores de 2 años, solo videollamadas: primero abrazar si lloran, luego cantar o leer un libro
   
   

4. Posicionar la pantalla como "último recurso para calmar"
   
   

5. Cargar dispositivos en la sala de estar después de las 8 p.m.: los padres también deben seguir esta regla
   
   

6. Desafío de 2 horas analógicas los fines de semana: reemplazar con juegos al aire libre o de mesa
   
   

7. Visualizar el uso personal con aplicaciones de medición del tiempo de pantalla
   
   

7. Políticas y movimientos empresariales

• La Ley de Servicios Digitales de la UE prohíbe la publicidad dirigida a menores de 13 años y exige la revisión de diseños que fomentan la dependencia de la pantalla.

• Principales redes sociales como Meta, TikTok y LINE han anunciado el fortalecimiento del control parental.

• En Japón, a partir de abril de 2025, se espera la implementación de una ley revisada de seguridad y salud escolar que permitirá a los municipios prohibir completamente el uso de smartphones en las escuelas primarias.
  
  

8. Conclusión: la "calidad" es clave

No es una solución simple quitar el smartphone.
Los niños necesitan más tiempo mirando a los ojos y hablando con sus padres que frente a una pantalla.

La tecnología solo aporta aprendizaje y tranquilidad dentro de un marco adecuado. Esta noche, intenta crear una "zona libre de smartphones" durante la cena y presta atención a cada palabra de tus hijos.

Lista de artículos de referencia

1. World Health Organization. Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour and Sleep for Children Under 5 Years of Age (2019).

2. American Academy of Pediatrics. Screen Time Guidelines (2024).aap.org

3. Folkhälsomyndigheten. No screens before age of two (2024).theguardian.com

4. Catherine Vautrin, French Ministry of Health. Proposal to outlaw screens for under-threes (The Times, 2025-06-17).thetimes.co.uk

5. JAMA Network Open. Perceived Parental Technoference and Adolescent Mental Health (2024).jamanetwork.com

6. Psychology Today. Parental Phubbing Is a Powerful Form of Disregard (2025-06-15).psychologytoday.com

7. Family Dinners & Technology Study. Journal of Family Studies (2024).tandfonline.com

8. Seattle Children’s Research Institute. Teen Smartphone Use During School Hours (2025-02-04).seattlechildrens.org

9. Asociación Japonesa de Pediatría. Folleto "Creemos tiempo para alejarnos del smartphone con nuestros hijos" (2024).jpa-web.org