Les personnes qui ont arrêté d'être véganes sont souvent perçues comme des "traîtres". Du moins, c'est ce que pensait l'auteur de cet article. En tant que végane depuis plus de dix ans, il admet qu'il avait tendance à penser que ces personnes manquaient de détermination. Cependant, au lieu de publier une "déclaration de renonciation" enflammée en ligne, il a choisi de parler à **"50 personnes qui ont été véganes pendant plus d'un an avant d'arrêter"**. Ce qu'il a découvert n'était pas une simple histoire de nostalgie du bacon, mais une réalité où "même si l'on veut continuer, on ne peut pas". VegOut

1) La principale raison est "l'isolement social" avant la "nutrition"

La raison la plus fréquemment mentionnée dans l'article est l'isolement social (23 personnes). Et ce n'est pas seulement une question de "difficulté à manger à l'extérieur". Il s'agit de ne plus être invité, de changer l'ambiance, de tensions à la table familiale — en d'autres termes, le choix alimentaire affecte directement le sentiment d'appartenance. Même si la personne pense agir discrètement, elle peut être perçue par son entourage comme quelqu'un qui complique les choses, écrit l'auteur. VegOut

Il est important de noter que cet isolement ne provient pas d'une "faiblesse mentale", mais de la structure sociale où les repas sont au centre de la communication. En fait, des études montrent que les restrictions alimentaires peuvent réduire les occasions de "manger ensemble", ce qui peut facilement conduire à un sentiment de solitude. ResearchGate

2) Les "inquiétudes pour la santé" sont fréquentes, mais l'accès au soutien est limité

La deuxième raison la plus fréquente est les préoccupations de santé (17 personnes). Cependant, l'auteur a été frappé par le fait que peu de personnes avaient consulté des médecins ou des nutritionnistes spécialisés dans les régimes à base de plantes (seulement 4 personnes dans l'article). Lorsque des symptômes comme la fatigue, la perte de cheveux ou les troubles digestifs apparaissent, la conversation se termine souvent par "mangez de la viande" plutôt que par des tests ou des ajustements. VegOut

Bien sûr, chaque régime alimentaire a ses variations individuelles. C'est pourquoi, avant de décider d'arrêter ou de continuer, il est essentiel d'avoir un **plan (planification nutritionnelle + système de suivi)**. Les principales organisations nutritionnelles soutiennent que des régimes végétariens/végans bien planifiés peuvent être nutritionnellement adéquats. PubMed

3) L'atmosphère du "village végane" pousse les gens à partir

Un aspect surprenant est les **frictions entre véganes (12 personnes)**. Que ce soit sur l'origine biologique, les ingrédients suspects, ou les questions jugées naïves — ces vérifications de "pureté" touchent particulièrement ceux qui sont en difficulté. L'auteur réfléchit sur le fait qu'il appelait cela "une sensibilisation passionnée" et admet que "une passion qui rétrécit les gens n'est pas une sensibilisation". VegOut

Il existe une "compétition de la justesse". Plus on se tient du côté de la justesse, plus on a envie d'exclure ceux qui ne le sont pas. Mais à ce moment-là, le mouvement cesse d'être un "outil pour élargir l'entrée" et devient un "outil pour éliminer".

4) Les événements de la vie sont plus puissants que les idéaux

Grossesse, éducation des enfants, soins, changement de carrière, difficultés financières (11 personnes). Lorsque la vie est bouleversée, l'alimentation se rapproche de la "survie" plutôt que de l'"idéal". Pizza gratuite, soupe de poulet offerte, soirées sans énergie pour cuisiner — dans ces moments, le "perfectionnisme" peut faire paraître une seule exception comme un échec total. L'auteur décrit ces situations non pas comme des "échecs moraux", mais comme des "problèmes de choix disponibles". VegOut

5) "Pourquoi le faire" n'était pas exprimé dans leurs propres mots

**La faiblesse de la motivation (8 personnes)** a également un impact discret. Ceux qui ont commencé pour des raisons de santé ou de mode manquent de soutien lorsque l'enthousiasme initial s'estompe. Ils ne peuvent pas expliquer leur choix avec leurs propres mots lorsqu'on leur demande. Dans ce cas, la lassitude l'emporte. L'auteur conclut qu'il est nécessaire de "trouver ensemble le 'Pourquoi' propre à chaque personne, plutôt que de distribuer le 'Pourquoi' des autres". VegOut

6) Le coût ne se limite pas au "prix des ingrédients" (temps, accessibilité, connaissances)

Enfin, il y a le coût (7 personnes). Il ne s'agit pas simplement de "légumes chers", mais de déserts alimentaires, de manque de choix, de frais de livraison pour les commandes en ligne, et surtout du **"temps et de l'énergie nécessaires pour cuisiner"**. Bien qu'il soit possible de suivre un régime végane à moindre coût, cela s'applique souvent à ceux qui ont "l'accès et le temps". VegOut

Réactions sur Reddit : l'empathie et le débat ont renforcé le "contenu de l'article"

Cet article a été partagé sur r/vegan de Reddit, et les commentaires étaient assez révélateurs.

Le commentaire le plus fréquent était une empathie directe : "L'aspect de l'isolement est réel". "The isolation aspect is real" a créé une ambiance immédiate. Reddit

De plus, il y avait des plaintes comme "Il y a des gens qui ne viennent pas chez moi parce qu'ils ont peur de la cuisine végane. Pourtant, beaucoup de ce qu'ils mangent habituellement est déjà végane", montrant que ce n'est pas "la nourriture" mais "l'image" qui devient un obstacle. Reddit

D'un autre côté, il y avait aussi des ressentis sur les conseils au sein de la communauté. "Dire de se passer de partenaire ou de couper les ponts avec des amis n'est peut-être pas réaliste", car pour beaucoup, les liens sociaux sont essentiels. Cela renforce le sujet principal de l'article (l'isolement) du point de vue des personnes concernées. Reddit

En ce qui concerne la santé, les commentaires soulignent la nécessité d'une "éducation non seulement générale mais aussi au sein de la communauté médicale". Le manque de "soutien professionnel" décrit dans l'article correspond aux ressentis sur les réseaux sociaux. Reddit

Et le débat sur le coût est intéressant.

• "Si vous mangez principalement des viandes transformées et du fromage, cela peut être cher. Mais les pâtes, le riz et les légumes sont bon marché", rétorquent certains Reddit

• "Les repas pratiques (surgelés, kits de repas, etc.) ne sont pas nécessairement à base de viande de substitution. Pour ceux qui manquent de temps, c'est un problème", ajoutent d'autres Reddit

• "Le véganisme est bon marché... jusqu'à ce qu'il ne le soit plus. Avec des enfants et peu de temps, on finit par se tourner vers les 'calories prêtes à consommer'", disent certains Reddit

Cette discordance montre que la difficulté du véganisme est amplifiée non par "l'étiquette de prix", mais par "les différences de conditions de vie".

En outre, il y a des détours typiques des réseaux sociaux. "Trop de publicités, ce site est terrible. Mais l'article était bon", ce qui a conduit à une critique de l'interface utilisateur (et à un débat sur "installer uBlock"), reflétant la manière moderne