Las personas que dejan de ser veganas a menudo son vistas como "traidoras". Al menos, así lo pensaba el autor de este artículo. Como alguien que ha sido vegano durante más de 10 años, en algún lugar de su mente había decidido que "simplemente no tenían suficiente determinación". Sin embargo, en lugar de hacer una "declaración de graduación incendiaria" en línea, eligió hablar con **"50 personas que fueron veganas durante más de un año pero que se alejaron"**. Lo que descubrió no fue una simple añoranza por el tocino, sino un esquema de la realidad de "no poder continuar aunque quisieran". VegOut

1) La razón principal es "aislamiento social" antes que "nutrición"

Lo más mencionado en el artículo fue el aislamiento social (23 personas). Y no se trata solo de la "incomodidad de comer fuera". Dejar de ser invitado, cambiar el ambiente social, conflictos en la mesa familiar: en resumen, la elección alimentaria afecta directamente la "pertenencia". Aunque uno intente ser discreto, puede ser visto como alguien que complica las cosas, escribe el autor. VegOut

Lo importante aquí es que el aislamiento no surge de una "debilidad mental", sino de la estructura social donde la comida es el centro de la comunicación. De hecho, hay estudios que muestran que las restricciones alimentarias pueden reducir las oportunidades de "comer juntos" y aumentar la sensación de soledad. ResearchGate

2) "Preocupaciones de salud" son comunes, pero el acceso al apoyo es limitado

La siguiente preocupación más común es preocupaciones de salud (17 personas). Sin embargo, lo que llamó la atención del autor fue que pocas personas trabajaban con médicos o especialistas en nutrición conocedores de la nutrición basada en plantas (4 personas en el artículo). Se mencionan casos donde, al experimentar fatiga, pérdida de cabello o problemas digestivos, la solución fue simplemente "come carne" en lugar de realizar pruebas o ajustes. VegOut

Por supuesto, cualquier dieta tiene variaciones individuales. Por eso, antes de "dejarlo/continuar", es necesario un **diseño (diseño nutricional + sistema de seguimiento)**. Las principales organizaciones de nutrición sostienen que una dieta vegetariana/vegana bien planificada puede ser nutricionalmente adecuada. PubMed

3) El ambiente del "pueblo vegano" empuja a las personas hacia afuera

Sorprendentemente doloroso es el **conflicto entre veganos (12 personas)**. Si es orgánico o no, si los ingredientes son dudosos, si las preguntas son superficiales: estas verificaciones de "pureza" afectan especialmente a aquellos que están luchando. El autor reflexiona sobre cómo solía llamar a esto "educación apasionada" y concluye que "la pasión que empequeñece a las personas no es educación". VegOut

Aquí hay una "competencia de corrección". Cuanto más te alineas con el lado correcto, más quieres descartar a los incorrectos. Pero en ese momento, el movimiento se convierte en un "dispositivo de exclusión" en lugar de un "dispositivo de inclusión".

4) Los eventos de la vida son más fuertes que los ideales

embarazo, crianza, cuidado de ancianos, cambio de trabajo, dificultades financieras (11 personas). Cuando la vida se desmorona, la dieta se centra en "supervivencia" en lugar de "ideal". Pizza gratis, sopa de pollo de regalo, noches sin energía para cocinar: en esos momentos, el "perfeccionismo" puede hacer que una sola excepción parezca "todo está mal". El autor describe estas situaciones no como "fallos morales" sino como "problemas de opciones disponibles". VegOut

5) "Por qué lo hago" no estaba en sus propias palabras

La **falta de motivación (8 personas)** también tiene un efecto silencioso. Aquellos que comenzaron por salud o moda no tienen apoyo cuando la emoción inicial se desvanece. No pueden explicar en sus propias palabras cuando se les pregunta. Entonces, la molestia gana. El autor concluye que "en lugar de distribuir el 'Por qué' de otros, es necesario encontrar juntos el 'Por qué' de esa persona". VegOut

6) El costo no es solo "el precio de los ingredientes" (tiempo, accesibilidad, conocimiento)

Finalmente, el costo (7 personas). Aquí no se habla de la simpleza de "las verduras son caras", sino de desiertos alimentarios, falta de variedad, costos de envío de pedidos en línea, y sobre todo, **"el tiempo y la energía necesarios para cocinar"**. Aunque ser vegano puede ser económico, a menudo es una cuestión de "acceso y espacio" para quienes lo logran. VegOut

Reacciones en Reddit: La empatía y el debate reforzaron el "contenido del artículo"

Este artículo también se compartió en r/vegan de Reddit, y los comentarios fueron bastante emblemáticos.

Lo que más se mencionó fue la empatía directa de que "el aislamiento es real". La breve frase "The isolation aspect is real" creó el ambiente. Reddit

Además, hubo lamentos como "Hay personas que no vienen a mi casa porque 'la comida vegana da miedo'. Pero muchas de las cosas que comen habitualmente ya son veganas", lo que muestra que la "imagen" es una barrera más que la "comida". Reddit

Por otro lado, también surgió incomodidad con los consejos dentro de la comunidad. Aunque es lógico decir "no necesitas una pareja/rompe con esos amigos", para muchas personas, las conexiones sociales son esenciales. Esto refuerza el tema del artículo (aislamiento) desde la perspectiva de los afectados. Reddit

En cuanto a la salud, se destacaron comentarios como "la educación es necesaria no solo para el público en general, sino también para la comunidad médica". Esto se alinea con la "falta de apoyo profesional" descrita en el artículo y la experiencia en redes sociales. Reddit

Y lo interesante es la controversia sobre los costos.

• "Puede ser caro si te centras en carnes procesadas y quesos. Pero la pasta, el arroz y las verduras son baratos", es una refutación Reddit

• "Los alimentos convenientes (congelados, kits de comidas, etc.) no siempre son sustitutos de la carne. Para aquellos con poco tiempo, eso es problemático", es un comentario adicional Reddit

• "Ser vegano es barato... hasta que no lo es. Cuando tienes hijos y poco tiempo, terminas recurriendo a 'calorías listas para comer'", es una realidad Reddit

Esta falta de consenso en sí misma indica que la dificultad del veganismo se amplifica no por "etiquetas de precio" sino por "diferencias en las condiciones de vida".

Además, hay desvíos típicos de las redes sociales. "Demasiados anuncios, este sitio es terrible. Pero el artículo fue bueno", es una crítica a la interfaz de usuario (y un debate sobre "usa uBlock") que muestra cómo se leen los artículos virales en la era moderna. Reddit

Además, el comentario sarcástico sobre la discusión nutricional clásica "pRoTeIN (proteína)" también apareció, lo que