No solo "aumento excesivo", sino también "aumento insuficiente" es un riesgo: la nueva norma sobre el peso durante el embarazo.

2/3 son "demasiado" o "no lo suficiente": para no convertir el aumento de peso durante el embarazo en un "número de responsabilidad personal" (incluyendo reacciones en redes sociales)

"No aumentes demasiado de peso durante el embarazo"

Es común escuchar que al recibir este consejo en un chequeo prenatal, muchas mujeres sienten más presión que alivio. Sin embargo, un reciente estudio a gran escala presentado por el sitio médico francés VIDAL revela que, de hecho, las mujeres embarazadas que se mantienen dentro del rango recomendado son minoría. El artículo de VIDAL, basado en una distribución de APMnews (20 de noviembre de 2025), informa sobre el sorprendente hallazgo de que solo el 32% de las mujeres embarazadas aumentaron de peso según las recomendaciones, mientras que el 68% aumentó demasiado o demasiado poco.VIDAL

A partir de este artículo, analizaremos el contenido del estudio y las reacciones visibles en redes sociales (incluyendo publicaciones abiertas en plataformas como note) para considerar cómo deshacer la estructura que convierte el aumento de peso en una "puntuación de esfuerzo".

1) Estructura del estudio: un meta-análisis "moderno" que compila 40 estudios y aproximadamente 1.6 millones de personas

Lo que VIDAL presenta es una revisión sistemática y meta-análisis liderado por Monash University, que integra 40 estudios observacionales realizados entre 2009 y 2024, con un total de aproximadamente 1,608,711 personas.VIDAL

El estudio abarca 5 de las 6 regiones definidas por la OMS, aunque se señala un sesgo debido a la ausencia de investigaciones en la región africana.VIDAL

Lo más llamativo es la distribución del aumento de peso.

• Dentro del rango recomendado: 32%

• Por debajo del recomendado: 23%

• Por encima del recomendado: 45%

Es decir, aproximadamente 2 de cada 3 personas (68%) están "demasiado" o "insuficientemente".VIDAL

Este número no sugiere que "muchas mujeres embarazadas no puedan autogestionarse", sino que más bien destaca la **"posibilidad de que los valores recomendados no expliquen adecuadamente la diversidad de los embarazos modernos"**.

2) Tanto "demasiado" como "insuficiente" conllevan riesgos en direcciones opuestas

El artículo de VIDAL organiza los riesgos asociados con estar por debajo o por encima del rango recomendado, tanto para la madre como para el recién nacido.VIDAL

En el caso de estar **por debajo del recomendado (insuficiente)**, se destaca:

• Peso al nacer más bajo (promedio -185g)

• Aumento del riesgo de parto prematuro, SGA (pequeño para la edad gestacional), bajo peso al nacer, dificultad respiratoria, entre otros
  . Sin embargo, el riesgo de cesárea y macrosomía (LGA) tiende a disminuir.VIDAL

En el caso de estar **por encima del recomendado (demasiado)**, por el contrario:

• Peso al nacer más alto (promedio +118g)

• Aumento del riesgo de cesárea, hipertensión gestacional, LGA/macrosomía, ingreso en UCI neonatal, entre otros
  . Sin embargo, el riesgo de parto prematuro y SGA tiende a disminuir.VIDAL

Lo que se puede concluir es que el peso durante el embarazo no es "mejor cuanto menos" ni "malo si aumenta", sino que **"cualquier desviación puede conllevar diferentes desventajas"**. El aumento de peso no solo incluye el peso del bebé, sino también cambios en el volumen sanguíneo, fluidos corporales, placenta, etc., lo que lo convierte en un indicador difícil de juzgar solo por los números.VIDAL

3) El problema de "¿en base a quién y cuándo se establecieron esos valores recomendados?"

Lo que muchos países han referenciado son las guías de aumento de peso durante el embarazo del IOM (actual NAM) de Estados Unidos.Academias Nacionales

VIDAL enfatiza que estas recomendaciones se basan en datos de mujeres "principalmente blancas" de países de altos ingresos de la década de 1980, lo que plantea preocupaciones sobre su falta de reflejo de la diversidad étnica moderna y los cambios en el entorno alimentario.VIDAL

En este contexto, la OMS ha establecido un **grupo consultivo técnico (TAG-GWG) para desarrollar estándares globales sobre el aumento de peso durante el embarazo (GWG)** en 2023.Organización Mundial de la Salud

Esto significa que el estudio actual no se trata tanto de "competir por la corrección de la orientación individual", sino más bien de **"recopilar material para actualizar los estándares globales".Organización Mundial de la Salud

4) Puntos a considerar al observar los estándares de IMC en Asia

El artículo de VIDAL también menciona análisis que utilizan **puntos de corte de IMC específicos para Asia (sobrepeso 23, obesidad 25, etc.)** además de las clasificaciones de IMC de la OMS.VIDAL

Aunque la conclusión general sigue siendo similar, se sugiere la posibilidad de que el aumento de peso por debajo del recomendado esté relacionado con trastornos hipertensivos del embarazo, con un mayor odds ratio.VIDAL

En el contexto japonés, esto se relaciona con áreas donde el físico (pequeño y bajo IMC) y la inclinación cultural hacia la "delgadez" pueden influir. Si se malinterpreta como "es correcto no aumentar de peso", los riesgos en la dirección opuesta pueden pasar desapercibidos.

5) Editorial relacionada: No convertir el "objetivo numérico" en un "castigo"

En la segunda mitad del artículo de VIDAL, se presenta una propuesta bastante importante del editorial vinculado al estudio. El resumen es el siguiente:

• La idea de hacer cumplir un umbral fijo (por ejemplo, un límite de X kg) tiende a ignorar la diversidad biológica y social del embarazo

• Lo importante es más el "patrón de aumento" que si se "superó o no", así como los factores de fondo y el apoyo individualizado no punitivo.VIDAL

Este editorial sostiene que se debe apoyar a lo largo del "curso de vida" (desde antes del embarazo hasta el posparto), y está claramente indicado con DOI en el comunicado oficial de BMJ.Grupo BMJ

6) Tipos de reacciones visibles en redes sociales (publicaciones abiertas)

No se pudo rastrear una gran cantidad de reacciones en redes sociales japonesas al artículo de VIDAL como información pública. Por lo tanto, en esta ocasión, organizamos los patrones de reacción que se repiten en publicaciones abiertas sobre el mismo tema (peso durante el embarazo, presión de la orientación, miedo).

Reacción A: "Tengo miedo de subirme a la báscula" — Los números afectan el estado mental

Muchas voces expresan que el pesaje durante el embarazo se convierte más en un "boletín de calificaciones" que en una gestión de salud. Hay publicaciones que parten del miedo a "subirse a la báscula" o "qué pasará si me llaman la atención".note（ノート）

La necesidad de un "apoyo no punitivo", como señala el editorial, es crucial aquí.VIDAL

Reacción B: "Antes era más estricto" — Recuerdos de la "cultura" de la orientación

También se encuentran relatos de experiencias pasadas donde era común que les dijeran "estás aumentando demasiado de peso".note（ノート）
Se dice que el ambiente de orientación está cambiando en Japón, pero como experiencia, puede haber diferencias regionales e institucionales, y es posible que las actual