¿Se puede diseñar el olor corporal a través de la alimentación? ¡Duplica tu atractivo con fragancias! Lista de alimentos que te proporcionan un buen aroma con solo comerlos.

Introducción

El periódico canadiense 'Journal de Québec' del 4 de noviembre de 2025, resumió investigaciones recientes sobre el tema de "alimentos que se perciben con buen olor (es decir, atractivos)". El punto clave es cómo el ajo, las verduras, la carne y el pescado, el alcohol y el café están relacionados con el olor corporal y la impresión. Basándonos en este artículo, exploraremos la realidad del "perfume comestible" a través de investigaciones relacionadas y reacciones en redes sociales.journaldequebec.com

1. Las verduras y frutas hacia un aroma "dulce y floral"

El periódico menciona que "el sudor de las personas que consumen muchas frutas y verduras tiende a ser evaluado como 'dulce y floral'". También se menciona que los carotenoides (pigmentos abundantes en zanahorias, tomates, papayas, etc.) pueden hacer que el tono de la piel se vea ligeramente más saludable.journaldequebec.com

Esta perspectiva coincide con un estudio que relaciona el olor del sudor masculino con la calidad de la dieta (Zuniga et al., 2017). Se demostró que las personas con un alto contenido de color (b*) derivado de frutas y verduras tienden a recibir mejores evaluaciones de "agradable aroma" en su sudor.ScienceDirect

Sin embargo, el periódico también señala que los aromas "sulfurosos" de las crucíferas (brócoli, repollo, coliflor, etc.) pueden permanecer fuertemente en el sudor. La impresión puede variar según la forma, cantidad y constitución corporal.journaldequebec.com

2. ¿El ajo es un jonrón no en la "boca" sino en el "sudor"?

Contrario a la imagen de mal aliento asociada con el ajo, un equipo de investigación checo ha informado resultados experimentales que indican que el "olor del sudor" se percibe como "más agradable y más atractivo". Se sugiere que las propiedades antioxidantes y antibacterianas pueden ajustar indirectamente el olor corporal.PubMed

3. La relación entre la carne, el pescado y los "olores fuertes"

Se ha presentado el conocimiento de que una dieta centrada en la carne tiende a hacer que el sudor sea evaluado como "ligeramente más fuerte" debido al impacto del metabolismo de ácidos grasos y aminoácidos. Por otro lado, una dieta más vegetariana tiende a dar una impresión "ligera".journaldequebec.com

Además, la **trimetilamina (TMA)** derivada del pescado es conocida por su fuerte olor, y en casos raros, una característica metabólica llamada TMAU (trimetilaminuria) puede hacer que el olor a pescado sea más persistente.journaldequebec.com

4. Alcohol y café: razones para "consumir con moderación"

El artículo menciona la relación entre el aroma del acetaldehído, un metabolito del alcohol, la deshidratación y el mal aliento, y también aborda estudios que sugieren que "la cerveza atrae a los mosquitos". Tanto en experimentos en festivales como en investigaciones clásicas, se ha informado que los consumidores de cerveza son más propensos a ser elegidos por los mosquitos.journaldequebec.com　science.org

El café puede aumentar la cantidad de sudor debido a la promoción de la sudoración, lo que podría facilitar la aparición de olores corporales derivados de bacterias residentes en la piel (dependiendo del modo de consumo y la constitución corporal).journaldequebec.com

5. No hay "fórmula universal": la tríada de genética, hormonas e higiene

No hay magia que haga que todos tengan un "buen olor" solo con la dieta. La publicación enfatiza que es una multiplicación de factores como la genética, las hormonas y la higiene de vida. Aunque hay informes de que la evaluación del sudor mejoró después de 48 horas de ayuno, el mal aliento empeoró, lo que demuestra un compromiso.journaldequebec.com

6. Consejos prácticos para el "diseño de aromas" desde hoy

• Base vegetal: Incluye frutas y verduras de colores intensos en tu dieta diaria. Ajusta la cantidad y el momento de las crucíferas, que tienden a tener un olor fuerte.journaldequebec.com

• El ajo como aliado culinario: Combina el cuidado del aliento del día siguiente (limpieza interdental y de la lengua) con **medidas contra el sudor (ducha y lavado de ropa)**.PubMed

• Alcohol y cafeína: "cantidad y ocasión": Para el olor y los mosquitos, es mejor moderar el consumo en exteriores o en presencia de otras personas.science.org

• Higiene de vida rigurosa: Dado que el olor se intensifica con el sudor y las bacterias residentes, utiliza ropa de secado rápido y jabones antibacterianos suaves, y asegúrate de secar completamente. Los desodorantes también pueden ser útiles.PMC
  
  

7. ¿Cómo fue recibido este artículo en las redes sociales?

• X (anteriormente Twitter): La empresa matriz, TVA Nouvelles, publicó un artículo similar, y las reacciones "críticas" como **"El ajo mejora el sudor, pero ¿qué pasa con el aliento?" y "Malas noticias para los amantes de la cerveza"** fueron prominentes.X (anteriormente Twitter)

• Reddit: La relación entre el aroma y la dieta se discute regularmente, con temas como el experimento del ajo y "¿Qué comer para oler mejor?" generando interés. Muchos enfatizan las diferencias individuales y el equilibrio general de la dieta.Reddit

• Temas relacionados: En el extranjero, se difunden anuncios de suplementos como "gomitas que mejoran el olor", pero muchos carecen de evidencia, por lo que se debe tener cuidado.Yahoo! Noticias

En resumen, el ambiente en las redes sociales es "la dieta es la base, la higiene es fundamental, los suplementos deben tomarse con precaución". A través de conversaciones con humor, se llega a un compromiso realista en lugar de soluciones extremas.

8. Instantánea de "evidencia" científica

• El olor del sudor masculino y la calidad de la dieta (consumo de frutas y verduras y aumento de la simpatía)ScienceDirect

• Resultados experimentales que indican que el consumo de ajo aumenta la agradabilidad y atractivo del sudor (reproducido en múltiples condiciones)PubMed

• El consumo de cerveza hace que los mosquitos se sientan más atraídos: señalado por múltiples estudios en exteriores e interioresPLOS

• La TMA y la TMAU (una condición rara) como principales causas del olor a pescadojournaldequebec.com